運(yùn)動(dòng)的意義作文
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍桑魑母鶕�(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編收集整理的運(yùn)動(dòng)的意義作文，歡迎閱讀與收藏。
運(yùn)動(dòng)的意義作文1
運(yùn)動(dòng)不但讓人精神飽滿，也能增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病的機(jī)率。我超喜歡上體育課時(shí)和同學(xué)一起嘗試各式各樣的運(yùn)動(dòng)，假日和家人溜直排輪和騎自行車。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運(yùn)動(dòng)，而且不用花錢。為了入選運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體接力，我足足練習(xí)了兩個(gè)月的跑步，想要當(dāng)成班上的飛毛腿。團(tuán)體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班果然不辜負(fù)老師和同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺好驕傲！
直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楹闷嫘淖屛医佑|了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現(xiàn)原來想要帥氣地健步如飛，可是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。光是運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，就要穿上十樣配備來保護(hù)自己，不要有運(yùn)動(dòng)傷害。剛開始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過無數(shù)的練習(xí)，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個(gè)掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車。我曾經(jīng)和外婆到后里的`郊外小道騎自行車探險(xiǎn)，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚。自行車是很好的交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運(yùn)動(dòng)公園騎自行車，雖然我的騎車技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來逛去，又可以訓(xùn)練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是一個(gè)最好的休閑方法，好處多多呢！
運(yùn)動(dòng)的意義作文2
星期五，我校舉行了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)。這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)是我過的最有意義的一次。
老師讓我們搬著凳子出來觀看，這次我沒有參加任何項(xiàng)目，感到很無聊。這時(shí)，我的語文老師把我、我的幾個(gè)同學(xué)和其他班級(jí)里的一些人叫到樹蔭下給我們說：“今天我有一項(xiàng)任務(wù)交給你們，讓你們嘗試播音的感覺，你們?cè)覆辉敢�？”我們都爽快的答�?yīng)了。
老師先讓我們寫稿，給運(yùn)動(dòng)員們加油，鼓勵(lì)。我和一個(gè)同學(xué)就去教室拿筆和紙來寫稿，我倆討論一番，就去找其他同學(xué)幫忙，在我們的共同研究下，終于把稿寫完了，寫了很多，我們就去找老師，經(jīng)過老師指導(dǎo)后，老師就讓我們拿起話筒來讀，開始的.時(shí)候有些緊張，手一直在顫，在熟練了之后，我感到參加了這項(xiàng)任務(wù)非常幸運(yùn)，也很有挑戰(zhàn)性。
我很開心，聽到自己的聲音傳遍校園，心里面美美的，那滋味像是吃了蜜一樣甜。我要保持好心態(tài)去讀，努力成為一個(gè)合格的播音員。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅讓我收獲了開心，而且也鍛煉了膽量，還讓我看到了體育健兒們奮力拼搏的場(chǎng)面，我也要努力！加油！
運(yùn)動(dòng)的意義作文3
午后一點(diǎn)半左右，我們興致勃勃地來到操場(chǎng)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)�！鞍�！觀看臺(tái)上的人可真多��！”我不禁贊嘆道。
幾分鐘后，運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了。我們四年級(jí)的人最先開始比賽，令我意想不到的是：我報(bào)名的鉛球項(xiàng)目竟是第一個(gè)比賽節(jié)目。我們先跑去位于大操場(chǎng)南邊的那個(gè)球門集合，按照裁判叫名字的先后順序站隊(duì)。雖然人站在隊(duì)里，可是，我的心“砰通砰通”直跳，簡(jiǎn)直就要跳出了我的嗓子眼，心想：以我在體育課上的那個(gè)成績(jī)，肯定比不出好的成績(jī)。
比賽終于開始了，看著其他選手投得都是那么的成功，我的心里越來越緊張，不知道自己的成績(jī)好不好！�。『芸炀偷轿伊�，我慢慢地走到投球的位置，拿起那個(gè)和小皮球一樣大小的鉛球，看著這個(gè)鉛球的個(gè)頭不大，可是拿在手里真是沉甸甸的。我模仿者別人的'樣子，用右手準(zhǔn)備好投球姿勢(shì)，往前一扔，啊！竟然出線了！我更緊張了。我又拿起一個(gè)鉛球，做好姿勢(shì)，往前一扔，“什么！”我大聲地呼喊著：“我，我投的球竟然又出線了！”我心里不斷地在對(duì)自己說：“陳思屹��！陳思屹！你本來就不應(yīng)該報(bào)名參賽的，這下好了，肯定完蛋了，兩次出線就沒有積分！”不過這兩次失敗我不但沒有氣餒，反而激起了我的斗志。第三次，我猛地往外一投，��！這次不但沒有出線，而且還投得很遠(yuǎn)。投完球后，我又到觀看臺(tái)觀看了很多精彩的比賽，同學(xué)們都很努力。
我覺得這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)很有意義，讓我明白了一個(gè)道理，做一件事失敗了，不要?dú)怵H，要繼續(xù)努力，勝利終究會(huì)屬于你的。
運(yùn)動(dòng)的意義作文4
今天，艷陽高照，晴空萬里，我們也迎來了一年一度的杭州市時(shí)代教育集團(tuán)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
當(dāng)我們到達(dá)天都城校區(qū)的操場(chǎng)上時(shí)，天上的太陽像個(gè)熊熊燃燒的大火球。開幕式結(jié)束后，要舉行廣播操和武術(shù)操的比賽了，我們只好硬著頭皮、頂著烈日走上賽場(chǎng)。
倪老師大聲地鼓勵(lì)我們說：“同學(xué)們，今天天氣雖然很熱，但是大家要堅(jiān)持啊，為了班級(jí)付出一份力��！”
聽到這句話后，同學(xué)們一改垂頭喪氣，個(gè)個(gè)抬頭挺胸，伴隨著雄壯的《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，筆挺地站著，像一棵棵挺拔的松樹，非常整齊。
裁判員喊出一聲聲口令：“向右轉(zhuǎn)！”“向左轉(zhuǎn)！”“向后轉(zhuǎn)！”
我們?cè)S多同學(xué)也整齊劃一地做著動(dòng)作，不敢有一絲疏忽。
廣播操的口令終于響起了。我心中的緊張也油然而生：我動(dòng)作會(huì)不會(huì)做得不標(biāo)準(zhǔn)？忽然，又一句話在我心中出現(xiàn)：只要我在做的時(shí)候，按照老師平時(shí)說的每一個(gè)需要注意的細(xì)節(jié)，就一定會(huì)做好。這句話使我增加了幾倍的`勇氣，讓我做好了每一個(gè)動(dòng)作：過了一會(huì)兒，廣播操結(jié)束了，我雖然已經(jīng)大汗淋漓，臉紅得像個(gè)熟透的紅蘋果，但是很高興。我對(duì)自己的表現(xiàn)感到很滿意，也為我們班而感到自豪。在接下來的武術(shù)操比賽中，我也懷著勇氣，大膽并且認(rèn)真的做好了每一個(gè)動(dòng)作。
在之后的田徑比賽中我們班也屢獲佳績(jī)。最后，我們班獲得了年級(jí)團(tuán)體總分第二名的好成績(jī)，大家都?xì)g呼起來！
這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)真是一次有意義的活動(dòng)��！
運(yùn)動(dòng)的意義作文5
太陽剛剛露出赤紅的笑臉，我們班的同學(xué)馬上就高興起來了，因?yàn)槲覀兙鸵瓉硪淮坞y得的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)了。
開幕式拉開了帷幕。看，整齊的步伐，聽，喧天的掌聲。哦，原來是一，二年級(jí)的體操表演開始了！看他們舞步多么輕盈啊，仿佛象春天的蝴蝶一樣，在花兒的'映襯下，顯得那么美麗，芬芳。
不久，比賽正式開始了，第一項(xiàng)是兩人三足，我和邵爰睿分為一組，我們?cè)诒荣惽巴ε浜系�，可是到了比賽那天，不只是緊張還是怎么的，發(fā)揮失常了，但是她卻一直安慰我，說我已經(jīng)很棒了。這時(shí)，我已經(jīng)是熱淚盈眶，因?yàn)槲抑浪埠軅�，還在安慰我�？傆幸环N力量讓我前進(jìn)，總有一種精神使我感動(dòng)。羅晨晨的100米跑也拿到了名次，老師會(huì)心的笑了。啦啦隊(duì)其實(shí)也重要，有了他們的鼓勵(lì)，他們溫馨的話語，即使失敗了，心里也舒服多了。記住一句話：友誼第一，比賽第二。然而，在運(yùn)動(dòng)精神上，大家都是平等的，也許，獲得冠軍的人們會(huì)讓別人記得他們賽后臉上的燦爛笑容，更多關(guān)注他們背后的故事，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。但是，未拿名次的人也精神可嘉。他們接近全里，不畏強(qiáng)手，他們同樣也不服輸。雖然沒拿冠軍見證了這一切，但有一種精神貫穿，那就是運(yùn)動(dòng)精神：頑強(qiáng)拼搏，永不言敗。
這些選手，用他們驍勇善戰(zhàn)的行動(dòng)，頭頂藍(lán)天，腳踏實(shí)地，造就了綠茵場(chǎng)上的傳奇。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)我來說，是很有意義的，同時(shí)，我也學(xué)到了許多許多。
運(yùn)動(dòng)的意義作文6
我們的身體需要接受一定量的運(yùn)動(dòng)，這樣的話身體的運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)像用了潤(rùn)滑油一樣。但是如果你的身體底子好，不運(yùn)動(dòng)的話長(zhǎng)期下去也會(huì)出現(xiàn)亞健康狀況。而更有研究指出，運(yùn)動(dòng)的胖人比不運(yùn)動(dòng)的瘦人更健康，換句話說，運(yùn)動(dòng)即使沒達(dá)到減肥效果也會(huì)讓胖人健康。
前期的一項(xiàng)研究表明，通過對(duì)近2萬成年人長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤調(diào)查顯示，增加運(yùn)動(dòng)和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其中，運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)有獨(dú)立的影響作用，而且運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病和心衰的保護(hù)作用比控制體重的作用更強(qiáng)。有關(guān)專家指出：“一個(gè)運(yùn)動(dòng)的胖人和一個(gè)久坐不動(dòng)的瘦人相比，這個(gè)胖人的身體反而會(huì)更加健康。只要運(yùn)動(dòng)，就比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)�！蓖瑫r(shí)需強(qiáng)調(diào)，對(duì)于糖尿病人來講，控制體重也同樣非常重要。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度，胡剛指出，這需要綜合考慮。美國(guó)疾病預(yù)防控制中心的推薦是：每周運(yùn)動(dòng)5天，每次30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為輕等或中等。如果達(dá)到這個(gè)水平，就可以起到預(yù)防一些慢性病的效果;如果把這個(gè)量提高到45分鐘或者1小時(shí)，超重和肥胖者就可以降低體重。一些最新的研究發(fā)現(xiàn)，即使運(yùn)動(dòng)量沒有達(dá)到推薦量的標(biāo)準(zhǔn)，也具備一些好處。
根據(jù)以上的介紹，相信大部分人都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的`話能夠增強(qiáng)某些人的體質(zhì)，尤其針對(duì)于超胖肥胖的人群來說，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，疾病的病發(fā)率是比較高的。如果男性也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，性生活的能力也會(huì)比較長(zhǎng)，而且比那些不愛運(yùn)動(dòng)的人更加健康，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，保持有一個(gè)健康的體質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)的意義作文7
周末又到了，是最令人興奮的確了。當(dāng)天空還灰蒙蒙時(shí)，我仍躺在床上，蓋著被子，在呼呼大睡。
正當(dāng)我廠做著美夢(mèng)時(shí)，爸爸一手扯過被子，大聲說：“快起床！
早睡早起才能身體好�！蔽覅s慢吞吞地又把被子拉過來。爸爸見狀，只得使出殺手锏——抓癢，我哈哈大笑起來，不得不推開被子，穿上衣服。爸爸接著說：“走，跟我去晨運(yùn)�！蔽疑焐鞈醒瑧醒笱蟮卣f：“天這么冷，待暖和時(shí)再說吧。”這時(shí)，爸爸向我投來嚴(yán)厲的`目光，我只好跟他去了。
我們來到公園，繞著公園跑。霧氣彌漫，覆蓋在公園上空。花朵上還沾著滴滴露珠；魚池里的魚兒們還沒有睡醒呢；籃球場(chǎng)也竭力睜著沉重的眼皮；柳樹扯著絲條睡覺。不知不覺中，已經(jīng)跑了一圈，“臉上全是水了�！蔽揖脱b著很累的樣子對(duì)爸爸說：“好累，休息一會(huì)兒吧。”“不行，一圈就累了嗎？”爸爸說。我指著臉上的水，說：“看！全是汗。”爸爸一口咬定那是霧。沒有辦法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只覺越跑越精神。不知不覺，曙光射破了黎明的薄霧，我們愉快地回去了。
說也奇怪，跑完后，我覺得人特別精神，做事特別起勁，不一會(huì)，我就把當(dāng)周的作業(yè)做完了。
原來，運(yùn)動(dòng)那么好。我發(fā)現(xiàn)了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養(yǎng)了人的意志和毅力。運(yùn)動(dòng)真好！
運(yùn)動(dòng)的意義作文8
星期五，原本是個(gè)普通的日子，可是這個(gè)星期五卻與眾不同。那是學(xué)校第四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕的日子。
我懷著激動(dòng)的心情來到操場(chǎng)，只見四周一面面彩旗在空中飛舞著，好像在鼓勵(lì)我們：千萬不要泄氣加油堅(jiān)持到底就是勝利！
比賽正式開始了，我們都在各自參賽項(xiàng)目的場(chǎng)地上做好了充分的準(zhǔn)備：有的同學(xué)在活動(dòng)手腕、有的在牽引韌帶、有的在扭動(dòng)腰胯……我參加的是擲羽毛球項(xiàng)目，我想既然參加了比賽就應(yīng)該爭(zhēng)取拿到最好的'成績(jī)。
“預(yù)備——開始！”前面兩位同學(xué)出色地完成了比賽。該輪到我了，我的心里像揣著一個(gè)小兔子似的砰砰地跳個(gè)不停，雙手也不聽話了�！凹佑挖w毅斌你最棒！”聽了同學(xué)們的鼓勵(lì)后我定下心，拿起一個(gè)羽毛球使出全身上下的力氣往空中一扔天哪！球兒不肯離我遠(yuǎn)去就躺在我的腳邊。
“光有力氣還不行還要用巧勁”。教練和班主任張老師一一傳授給我秘訣。第二次比賽比第一次顯然有了進(jìn)步，又過了一米線。現(xiàn)在還剩最后一個(gè)機(jī)會(huì)啦！通過前兩次比賽我有經(jīng)驗(yàn)了.心想：這可是最后一個(gè)關(guān)鍵球勝負(fù)在此一舉。我張開雙腳站在起點(diǎn)上，身子稍微向后傾斜，掄直手臂，“嗨——”伴隨著一聲吶喊我把球扔了出去。球兒像長(zhǎng)了翅膀似的勇往直前，我為班級(jí)爭(zhēng)了光得了第四名。
回到座位上我又靜下心來觀看比賽�？吹轿野鄫涉昧说谝�，從陳汝萍身上又看到了堅(jiān)持到底的精神，佩服之情油然而生。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我明白了許多道理也充實(shí)了我的心靈。
運(yùn)動(dòng)的意義作文9
4月30日上午，期盼已久的盛大杯第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕了！預(yù)選賽的時(shí)候，同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，充滿一試身手的激情,相信本次運(yùn)動(dòng)會(huì)一定會(huì)令人耳目一新。
比賽開始了，觀眾席上掌聲雷動(dòng)，同學(xué)們自制的彩色條幅迎風(fēng)飄揚(yáng)。在熱烈的“加油！三（1）必勝！”的吶喊聲中，我們的小夏有如神助，如離弦之箭一般沖向終點(diǎn)，拿下一個(gè)第一。別急，驚喜在后面呢，小金同學(xué)緊接著“巾幗不讓須眉”又拿下了田徑項(xiàng)目的兩項(xiàng)第一；小沈，小傅，小林不甘示弱，好幾個(gè)項(xiàng)目的第一名花落我班—這時(shí)的'氣氛達(dá)到了高潮，啦啦隊(duì)的吶喊聲簡(jiǎn)直要爆棚了。
考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“長(zhǎng)繩表演”開始了。我加入其中，參加“跑繩”。只見搖繩的隊(duì)員奮力揮動(dòng)手臂，我們像翻飛的燕子，穿梭其中，一個(gè)都沒有斷，一次都不曾停頓！最終，我班多項(xiàng)個(gè)人第一，“男女接力賽”“趣味運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)賽”，以及“團(tuán)體總分”年級(jí)第一！
興奮的歡呼聲響徹云霄，對(duì)于我們而言，這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)意義非凡。因?yàn)檫@是個(gè)良好的開端，一定會(huì)激勵(lì)同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)熱情，讓體育精神長(zhǎng)存！
運(yùn)動(dòng)的意義作文10
這天是學(xué)校xx周年的運(yùn)動(dòng)會(huì)及園游會(huì)及園游會(huì)。那是一個(gè)春風(fēng)和詢、陽光普照的好天氣，整個(gè)校園里充滿了歡笑，連鄉(xiāng)長(zhǎng)和許多人員也都光臨會(huì)長(zhǎng)指教。
首先映入眼簾的，是整齊劃一的隊(duì)伍，大家繞場(chǎng)一周，為了揭開這天的節(jié)目�？�！多堅(jiān)強(qiáng)的陣容啊。大家各個(gè)精神抖擻，無論抬頭、挺胸、齊步樣樣都做的很好，得到來賓熱烈的掌聲。接著節(jié)目開始了，第一個(gè)節(jié)目是，戰(zhàn)鼓隊(duì)的表演，每個(gè)戰(zhàn)鼓隊(duì)的人氣勢(shì)十足，緊接是賽跑。節(jié)目陸陸續(xù)續(xù)順利的完成，所有參賽者都做到“勝不驕，敗不餒”，讓這次活動(dòng)圓滿結(jié)束。
再來就是學(xué)生最期待的'“園游會(huì)”，每位學(xué)生努力賣出自己準(zhǔn)備的東西。有的人賣喝的；有的人賣吃的；有的人用心設(shè)計(jì)游戲讓客人玩的很愉快；甚至有的人用唱歌的方式來賺錢。每位學(xué)生努力招攬客人來關(guān)顧，還帶著學(xué)校精心設(shè)置的吊飾給客人買。
這次的活動(dòng)不管是跑步、拔河或是園游會(huì)，我都玩的很開心，讓我印象深刻的是拔河，因?yàn)榇蠹叶加X得不會(huì)失敗，卻忽略了我們是多么強(qiáng)壯又團(tuán)結(jié)的一班，過幾秒，我們拔河比賽就贏了。雖然這次八百?zèng)]跑贏，但是沒關(guān)係，我們至少努力過，希望在下次參加比賽的時(shí)候，能把輸?shù)娜口A回來。
運(yùn)動(dòng)的意義作文11
十月份，我們班舉行了一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，一次既讓我有點(diǎn)害怕又感覺有趣的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)有四個(gè)項(xiàng)目，最令我難忘的當(dāng)數(shù)跳繩了。老師讓我們一個(gè)一個(gè)慢慢走到塑膠跑道上，我邊走邊想：完了，完了。跳繩，我本來就跳不好，加上好久沒有練習(xí)，會(huì)不會(huì)連一個(gè)都跳不起來呢？如果真的一個(gè)都跳不起來，可就要被全班同學(xué)當(dāng)成笑柄了呀，這可不行。跳的.最多的同學(xué)，可有一百多個(gè)呢！于是，我便抓緊時(shí)間練習(xí)。功夫不負(fù)有心人，我一分鐘跳了整整一百個(gè)。雖然有點(diǎn)可惜第三名是從我眼前溜走了。但是沒有關(guān)系，我們要知道，有付出不一定有回報(bào)，但是不付出就一定是沒有回報(bào)的，下回再努力了。
接著是仰臥起坐，這個(gè)可是我的拿手絕活必勝。果然，我一分鐘做了四十九個(gè)，比在家里做的多多了。
再就是接力賽跑，我自己還行，可惜組員不賣力呀！
最后是50米短跑，我用了十分零七秒，第三名都跟我說拜拜了。
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，雖然我沒有取得好的成績(jī)，但是讓我學(xué)到了一些道理我們學(xué)習(xí)就要像這比賽一樣，要努力拼搏才不后悔。拿不拿獎(jiǎng)不重要，重在參與。
運(yùn)動(dòng)的意義作文12
減緩椎間盤退行性變化在人體的每?jī)蓚�(gè)椎骨之間，有個(gè)椎間盤，當(dāng)人在日常生活和勞動(dòng)中，干負(fù)重的體力勞動(dòng)時(shí)，受重力壓迫的椎間盤髓核向周圍膨出，重力解除后會(huì)復(fù)原。核間盤似彈簧墊，能起緩沖壓力和震蕩的作用。但如果脊椎骨在長(zhǎng)期疲勞狀態(tài)下，反復(fù)多次受到輕度損傷就可能勞損、變形、脫出。經(jīng)常做懸身運(yùn)動(dòng)，能使受壓的椎間盤得以舒緩，韌帶在人體懸空的一上一下之間得以拉長(zhǎng)和收縮，起到類似牽引的效果。每天鍛煉1至2次，每次3至5分鐘，能防止椎間盤退行性變化。
改善背部的血液循環(huán)懸身運(yùn)動(dòng)能有效使背部肌肉得到牽伸，減輕腰部的承受壓力，尤其是當(dāng)兩手握住比自己身高稍高的單杠、門框時(shí)，用力上拉，這樣使上肢和腰背部的肌肉得到有效的鍛煉。同時(shí)，改善了這些部位的血液循環(huán)，使整個(gè)軀體尤其是上肢和腰背部的'肌肉得到鍛煉，從而加強(qiáng)了肩部和腰部的功能，能預(yù)防中老年易發(fā)生的肩周炎、腰背酸痛。
懸身運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法很簡(jiǎn)單，只要雙手握住牢固的單杠或門框，根據(jù)自己的身體情況，兩手用力往上拉，身體盡量向上，兩腳離開地面。當(dāng)然，在開始鍛煉時(shí)，雙手臂無力使身體向上，可將兩腳尖踮起，鍛煉一段時(shí)間后，再將身體懸空，做前后擺動(dòng)，以增加整個(gè)脊柱的伸展幅度。這種鍛煉方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能起到抗衰防病的效果。
運(yùn)動(dòng)的意義作文13
昨天，我們?cè)诓賵?chǎng)上舉行了一場(chǎng)有意義的運(yùn)動(dòng)會(huì)。操場(chǎng)是橢圓的，很寬闊，它是綠色的，像綠色廣闊的海洋。全校同學(xué)都排著隊(duì)來到操場(chǎng)，操場(chǎng)上頓時(shí)人山人海。
比賽開始了，觀戰(zhàn)的同學(xué)們都很興奮，跑道上的同學(xué)們卻很緊張�！班兀 卑l(fā)令槍響了，運(yùn)動(dòng)員立刻沖上跑道，大家的每一滴汗水都掉落在了跑道上，仿佛細(xì)雨滋潤(rùn)禾苗。其中，我也是的一名運(yùn)動(dòng)員。
終于輪到我上場(chǎng)了，我聚精會(huì)神地聽著槍聲想起，“啪”的一聲，我就像開了弓的箭一樣飛了出去，我使出了全身的力氣奔跑，暫時(shí)領(lǐng)先，漸漸地，我的力氣慢慢地消耗完了，身上跟灌滿了鉛似的，邁不開步子，被對(duì)手一個(gè)個(gè)的超過，我心里很難過，可是當(dāng)我看到我的拉拉隊(duì)大聲為我加油，我不禁自言自語：“孟子軒，這么多的同學(xué)都在為你加油，你不應(yīng)該就這樣放棄！絕不能認(rèn)輸！”于是我把吃奶的力氣都使出來了，做了最后的'沖刺，從第九名跑到了第五名，雖然我沒有取得冠軍，但我已經(jīng)盡力了！
本以為以我的身體健康任何體育項(xiàng)目都不在話下，但通過今天的比賽我才知道，自己太自大了，更強(qiáng)壯的對(duì)手還有很多，以后我一定要加強(qiáng)身體鍛煉，好好學(xué)習(xí)，做一個(gè)全面發(fā)展的好孩子！
運(yùn)動(dòng)的意義作文14
哎，以前從來沒有勇氣站到運(yùn)動(dòng)會(huì)的賽場(chǎng)上，今年我終于鼓足勇氣報(bào)上了名，心想，我也可以一展身手了，一直到比賽當(dāng)天，我都興奮不已。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的腳步越來越近了，我已經(jīng)躍躍欲試，摩拳擦掌了。這幾天像過了幾個(gè)世紀(jì)似的特別漫長(zhǎng)。�。〗K于盼來這一天了。我早已饑渴難耐，像一只兇猛的大老虎隨時(shí)準(zhǔn)備出動(dòng)，可是在操場(chǎng)上等了一下便膽小如鼠，面紅耳赤，比賽還沒開始我便和膽量開始了一場(chǎng)殊死搏斗。第一項(xiàng)比賽是跳繩，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都爭(zhēng)分奪秒，他們手腳并用，動(dòng)作敏捷。我們?cè)谝慌援惪谕暤睾爸骸凹佑�！”我們拼盡全力為他們加油打氣，短暫而又漫長(zhǎng)的一分鐘就這樣過去了，我隱隱約約聽到浩鑫跳了158下，戰(zhàn)績(jī)還不錯(cuò)。
第二組輪到女生跳了，看到飛速旋轉(zhuǎn)的跳繩，我自言自語道：“是我眼花了嗎？他們的繩子哪去了？難道是她們跳的太快？計(jì)數(shù)的人能數(shù)的.清嗎？”我心中無數(shù)個(gè)問號(hào)，疑惑不解著。
經(jīng)過了跳繩、往返運(yùn)球，終于輪到我上場(chǎng)了，對(duì)，是定點(diǎn)射門。我剛上場(chǎng)地，就被嚇得腿腳發(fā)麻雙膝發(fā)軟�？粗鴦e人踢得都不容易我就更沒譜了。我試著踢了一個(gè)，沒想到居然中了！心里有點(diǎn)小竊喜，可是第三個(gè)球失敗了，真是“良機(jī)一失，付之誰手，探囊堪取”呀。
今天，這場(chǎng)意義非凡的運(yùn)動(dòng)會(huì)我會(huì)一直記在心里，它讓我勇敢了一次，我也會(huì)繼續(xù)勇敢下去，下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)再見！
運(yùn)動(dòng)的意義作文15
考試風(fēng)波一過，接踵而至的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于給我?guī)砹艘唤z可以喘氣的機(jī)會(huì)。連續(xù)陰沉著臉的太陽終于在三天后放晴，溫暖四射的太陽光線給操場(chǎng)驅(qū)走了些許寒意。
從小到大，我一直對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)有種復(fù)雜的情感，它見證了我的勝利與失意，包藏了我的汗水與淚水。就像生活，大多數(shù)情況下都是守恒的，如果你得到了什么東西，大概在某些時(shí)候以別的'什么方式還回去。正如去年運(yùn)動(dòng)會(huì)那個(gè)曾經(jīng)把我在落身后的那個(gè)高挑的女孩，現(xiàn)在我高高的站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。她把我落在身后的時(shí)候，在她沾沾自喜的時(shí)候，我始終相信努力奔跑的意義，現(xiàn)在我成功了，讓本來遙遙領(lǐng)先的她措手不及。我的努力不僅是想要得到自己想要的，更重要的是不想在自己年輕的時(shí)候浪費(fèi)自己的青春活力。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的意義正在與此，便面上是力量速度和高度的比拼，事實(shí)上，那是一滴滴汗水，一個(gè)個(gè)腳印，一聲聲吶喊換來的。所以，就算我們跌倒在地，氣喘如牛，我們?nèi)耘榔饋恚е罌_上去，只因?yàn)槲覀兿虢o青春一個(gè)展示的機(jī)會(huì)，只因?yàn)槲覀兿嘈排^斗的意義。趁自己年輕，給自己一個(gè)交代！
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