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運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生讓我青春永駐作文
有車有房，不如擁有健康。
我是個(gè)樂(lè)天派，終日無(wú)憂無(wú)慮。工作之余，把健康養(yǎng)生當(dāng)做生活之重。自2002年6月開(kāi)始至今，10年如一日，無(wú)論盛夏酷暑，還是寒冬臘月，除去周六和周日外，每天幾乎重復(fù)著一個(gè)生活模式：早上6點(diǎn)起床，簡(jiǎn)單洗刷后，洗冷水澡，吃早飯，騎車20公里去單位上班，進(jìn)行上午的工作，吃午飯，午休，進(jìn)行下午的工作，5點(diǎn)左右騎車回家，吃晚飯后外出快步運(yùn)動(dòng)30分鐘，回來(lái)看會(huì)新聞，8點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)休息。
說(shuō)起為什么從20xx年8月開(kāi)始養(yǎng)成健身習(xí)慣，里面還有個(gè)小插曲。
我的父親是生活在老毛時(shí)期的老干部，工作敬業(yè)，任勞任怨。2001年6月按政策退休后，四門不出，就知道看電視，睡覺(jué)，退休不到一年可就生病了，這場(chǎng)病幾乎斷送了老人的生命。在醫(yī)院里，專家給父親說(shuō)的一段話讓我終生難忘。專家說(shuō)：“老趙呀，你生病住院1個(gè)多月，花了不少錢，讓子女也為你耽擱了工作。說(shuō)實(shí)話，醫(yī)生并不歡迎你們來(lái)這里，回去以后可要注意身體，加強(qiáng)鍛煉呀，沒(méi)個(gè)好身體是不行的�！�
專家的話自那時(shí)起始終縈繞腦際。是呀，沒(méi)個(gè)好身體是不行的。
于是我自己給自己制定了健身計(jì)劃，并強(qiáng)迫自己付諸行動(dòng)。
凡事說(shuō)著容易做著難。先說(shuō)洗冷水澡吧。我從2002年6月開(kāi)始，每天堅(jiān)持用冷水洗澡，堅(jiān)持到11月份時(shí)，就想打退堂鼓，實(shí)在不想在堅(jiān)持了。但又一想，電視上報(bào)道那么多破冰洗澡的人和事，人家能做，自己為啥就不能做？堅(jiān)持就是勝利。于是乎我就真的堅(jiān)持下來(lái)了，知道現(xiàn)在，我天天洗冷水澡。
再說(shuō)說(shuō)騎自行車上下班吧。我居住在縣城，工作在距縣城22公里的鄉(xiāng)鎮(zhèn)。每天騎個(gè)自行車上下班，別人怎么看。起初真的很不習(xí)慣，一旦碰上個(gè)熟人只好搪塞，還這躲開(kāi)�，F(xiàn)在完全不一樣了。機(jī)關(guān)的同志不僅不嘲笑我，反而還為我的這種精神所感動(dòng)，在我的影響下，竟然有8位在縣城居住的同志也騎上了自行車，加入了每天的騎車上下班的行列。
由于我常年堅(jiān)持冷水洗澡和騎車上下班，通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，免疫力可想而知。前幾天單位組織鮮血，盡管大家也都愿意無(wú)償鮮血，可醫(yī)生給機(jī)關(guān)76位同志體檢后就抽了3位同志的血。其中我看看我的獻(xiàn)血記錄是：【趙躍民、男、1963年7月1日生人、漢族、政府機(jī)關(guān)公務(wù)員、血壓75----129，體重86公斤，一切正常，符合獻(xiàn)血條件�！棵刻斓母杏X(jué)是：吃能吃，睡能睡，愛(ài)人�？湮蚁�20多歲的年輕人。工作有精神，工作效率高，所分管的工作連年為鄉(xiāng)里捧回榮譽(yù)和證書。我平時(shí)也喜歡動(dòng)動(dòng)筆，寫些隨筆和感受，不時(shí)在報(bào)刊雜志上發(fā)些“豆腐塊”，有時(shí)竟能獲些獎(jiǎng)。我的這些小事一傳十十傳百，不知怎的被市級(jí)媒體知道了，他們說(shuō)是為了弘揚(yáng)一種精神，沒(méi)辦法，只好配合市電視臺(tái)在冰雪覆蓋的城河里破冰洗澡，曾引起轟動(dòng)。這純粹是后話。
不管怎樣，我所做的一切，純粹是為了自己有個(gè)好身體，不給家庭和孩子增加任何負(fù)擔(dān)。
既然運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)無(wú)限的樂(lè)趣和強(qiáng)健的體魄，我一定要將冷水澡和騎車上下班堅(jiān)持下去！
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