我喜歡運(yùn)動作文

　　我喜歡運(yùn)動，運(yùn)動會使我們身心健康，運(yùn)動會使我們身體強(qiáng)健，會給我?guī)�來無窮無盡的歡樂，又會長肌肉。

　　那為什么會出肌肉呢？這是因?yàn)�，運(yùn)動使肌肉里的肌肉纖維分裂，肌肉纖維在生長的分裂過程中再運(yùn)動，肌肉纖維又會再分裂，持續(xù)直循環(huán)著，慢慢地肌肉就長出來了。

　　大家都說多運(yùn)動對身好，那為什么多運(yùn)動對身體好？這是因?yàn)檫\(yùn)動過成中，促使血液流動，加速血液循環(huán)，通過出汗把體內(nèi)的毒素排出，而且可以激活肌肉細(xì)胞。所以，多運(yùn)動對身體好。

　　你喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目有那些？喜歡踢足球？騎自行車？跑步？.......我喜歡的運(yùn)動有：踢足球、騎自行車、跑步、玩滑板、爬山等等......好多好多項(xiàng)目我都喜歡!其中，我最喜歡爬山，那就讓我給你講講爬山的學(xué)問吧！

　　首先，我先問一下，大家都知道關(guān)于爬山的一句名言，“上山容易，下山難”

　　這句古話吧！“上山容易，下山難”是什么意思呢？意思是上山的時候所有的人都能做到，下山的時候腿關(guān)節(jié)承受的壓力更大，腿容易打顫，如果不小心的話容易摔倒，給身體造成損害。

　　我再給爬山一些爬山的經(jīng)驗(yàn)：1、爬山的時候可以走S形，這樣可以節(jié)省力氣；2、爬山每一步都要有一些彈跳，這樣不僅節(jié)省力氣，而且還會感覺身上充滿力氣；3、爬山的時候，不要一直看還有多高。不慌不忙走走停停才能體會爬山的樂趣。如果累了，可以找個安全的地方喝水休息一下，或者邊走邊唱歌，累意會有所消失。

　　說了這么多，大家都知道運(yùn)動對我們身體的好處了吧！我希望大家和我一樣喜歡運(yùn)動！

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