留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃模板集合六篇
指縫很寬，時間太瘦，悄悄從指縫間溜走，工作了許久，你還記得當(dāng)初的目標(biāo)嗎？不如趁現(xiàn)在給自己好好做個職業(yè)規(guī)劃吧。相信大家又在為寫職業(yè)規(guī)劃犯愁了吧！下面是小編精心整理的留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃6篇，歡迎閱讀與收藏。
留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1
1.選國家
對中國學(xué)生來說，最重要的考慮因素是國家的教育水平及自身的經(jīng)濟能力，還有對自己長遠發(fā)展的計劃與期望。
2.選專業(yè)
新西蘭留學(xué)聯(lián)盟專家提醒，從加強職業(yè)規(guī)劃的角度出發(fā)，應(yīng)該在選學(xué)校前先選專業(yè)。因為大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)極有可能(當(dāng)然轉(zhuǎn)行的情況除外)是一個學(xué)生將來安身立命的教育資本，一方面要結(jié)合自己的特長和興趣愛好，另一方面要選擇有發(fā)展?jié)摿Φ膶I(yè)，而不能盲目追捧熱門專業(yè)，或因為仰慕某間大學(xué)的“名氣”而選擇這間大學(xué)卻非自己喜歡的專業(yè)。
3.選學(xué)校
好的大學(xué)不一定所有專業(yè)都是好的。怎么樣判斷某所大學(xué)的某個專業(yè)是強項呢?在確定了專業(yè)的前提下，可以參考這所大學(xué)在該專業(yè)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)聲譽、研究成果、師資水平、錄取難易、畢業(yè)生就業(yè)、起薪等指標(biāo)來衡量。
4.選城市
城市的生活指數(shù)，一般大城市生活費用會比小城市高些，主要是反映在房租上;城市的'氣候條件，是冬暖夏涼還是四季分明;城市的人口及中國學(xué)生的人數(shù)等，有些人喜歡中國人較多的城市因為相處容易，照應(yīng)方便，有些人卻喜歡中國人少的城市因為覺得對融入當(dāng)?shù)厣鐣袔椭?/p>
留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2
赴意留學(xué)生應(yīng)做好行前職業(yè)規(guī)劃，目前就業(yè)市場上的海歸大致可以分成兩類，業(yè)內(nèi)人士介紹說，就是所謂的大海龜和小海龜。大海龜年齡在30歲以上，在出國之前大多有過工作經(jīng)驗，或者在歸國之前有過海外工作經(jīng)歷，對自身的職業(yè)定位準確，經(jīng)驗豐富，處事成熟，成為各大企業(yè)爭搶的對象。而小海龜一般是去國外讀本科或碩士后即回國，除了有一些語言優(yōu)勢，沒有太多工作經(jīng)驗，就業(yè)時缺少方向，最終成為海待。這位專家同時向記者指出，出國留學(xué)的學(xué)生在留學(xué)前應(yīng)做好職業(yè)規(guī)劃，在國外累積工作經(jīng)驗，根據(jù)自己的興趣和能力，注意隨時調(diào)整自己所學(xué)，完善語言優(yōu)勢，掌握前沿信息，而且最好在國外工作一段時間來積累工作經(jīng)驗。留學(xué)背景很重要，但不是唯一的優(yōu)勢，重要的是讓留學(xué)成為一種人生經(jīng)歷、真才實學(xué)的儲備。具體到如何進行留學(xué)前的職業(yè)規(guī)劃，很多人聽說過這個概念，但是確實還不太清楚應(yīng)該怎么做。專家指出，可以分為三個步驟：
第一步，清楚了解我是誰？，也就是從心理學(xué)角度認清自己的氣質(zhì)類型、性格特征等；
第二步，要了解我喜歡做什么樣的工作？，也就是要知道自己的興趣在哪里；
第三步，了解我能做什么樣的職業(yè)？，也就是自己具備做何種工作的能力。對適合自己的職業(yè)有一個明確的認識，再根據(jù)確定的`職業(yè)方向選擇合適的專業(yè)及學(xué)校。
專家這樣認為：每個人都有自己的獨特之處，只要學(xué)生找到適合自己的發(fā)展方向，在國外求學(xué)期間，扎實培養(yǎng)自己的職業(yè)競爭力，回國之后就不難找到自己適合的位置，學(xué)生應(yīng)把留學(xué)和職業(yè)規(guī)劃結(jié)合，具體說來，根據(jù)學(xué)生的實際情況，提出個性化留學(xué)規(guī)劃建議并進行性格測定，從而選擇最符合個性的專業(yè)。
留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3
職業(yè)規(guī)劃 為成功留學(xué)保駕護航
隨著經(jīng)濟的發(fā)展和國民生活水平的提高，越來越多的家長開始把留學(xué)作為教育投資，以此作為孩子人生發(fā)展的一個契機。但是有部分學(xué)生沒有將與留學(xué)前的各種準備掛上鉤，而最后由海歸成為海帶(海歸在家待業(yè))、海參(海剩)等。那么，究竟在決定留學(xué)前，我們需要做好哪些方面的準備呢？
留學(xué)規(guī)劃一：
評估自己是否具備留學(xué)能力
留學(xué)不是跑馬觀花的出國旅游，留學(xué)前如果不具備相關(guān)能力，到了國外大學(xué)后會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和生活都很吃力。留學(xué)成功的關(guān)鍵能力包括：語言能力、學(xué)術(shù)能力、心理承受能力。留學(xué)前首先要攻破語言關(guān)，有的同學(xué)認為到了國外語言水平自然能提上去，事實上，英語水平的提升靠平時的練習(xí)和積累，如果語言水平太差，到了國外根本無法和別人溝通。第二，生活英語和學(xué)術(shù)英語不同，除了在生活英語上能達到與人交流外，還應(yīng)該掌握一定水平的英語應(yīng)用和學(xué)術(shù)能力，并且具備國外學(xué)習(xí)的一定技能，比如課堂演講、數(shù)據(jù)分析、論文寫作等。第三，要從心理上做好獨立生活在不同文化背景環(huán)境下的準備，培養(yǎng)自己堅強的性格。
留學(xué)規(guī)劃二：
明確自己的留學(xué)目的
的目的每個人都不相同。就很多中國留學(xué)生而言，不外乎有三：第一，留學(xué)后歸國就業(yè)，第二，留學(xué)后繼續(xù)深造，第三，留學(xué)后在當(dāng)?shù)鼐蜆I(yè)直至移民。但還是有個別學(xué)生會回答是：“這是家里人幫我做的選擇”，“身邊的同學(xué)都留學(xué)了自己也想試試”。這部分學(xué)生沒有想過出國后他們能不能順利拿到畢業(yè)證、學(xué)位證，沒有想過留學(xué)鍍金能不能對今后的生活起決定性作用。吉院長認為，留學(xué)也是投資。在出國前想好自己留學(xué)的目的，樹立自身留學(xué)的目標(biāo)，把投資風(fēng)險降到最低才是明智的選擇。
留學(xué)規(guī)劃三：
要有清晰的職業(yè)規(guī)劃
專家提醒廣大有意向留學(xué)的同學(xué)，留學(xué)前需對自己的專業(yè)及未來的職業(yè)規(guī)劃做好準備。首先應(yīng)綜合了解自己的背景、經(jīng)濟能力、學(xué)校專業(yè)設(shè)置、自己的職業(yè)興趣、未來的職業(yè)發(fā)展方向、工作的`機會及所申請學(xué)校畢業(yè)生的分配情況等因素。在選擇學(xué)校方面，切忌好高騖遠�？紤]學(xué)校的時候要和自身的能力結(jié)合起來，設(shè)立最高和最低目標(biāo)。
在選擇專業(yè)方面，學(xué)生和家長的眼光應(yīng)該放長遠一些，同學(xué)到底打算畢業(yè)后是歸國還是呆在國外？如果是呆在國外，那么當(dāng)?shù)卦?-5年后哪些行業(yè)會有更好發(fā)展前景，如果是歸國，那么3-5年后的中國缺乏的是哪方面的人才，這些都是選擇專業(yè)需要首先考慮的問題。
留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4
你可曾想到過，在重要場合穿一身燕尾服可以讓你結(jié)交知名鋼琴師？帶粗獷項鏈的人如果要讀酒店管理專業(yè)，更適合去澳洲，而不是法國、瑞士？近日，啟德教育特邀資深人力資源專家、NLP國際心理輔導(dǎo)執(zhí)行師詹晶明為留學(xué)家庭講述，如何結(jié)合發(fā)展中的社會環(huán)境和自身的優(yōu)劣勢規(guī)劃留學(xué)、職業(yè)生涯。
我們發(fā)現(xiàn)，中國的留學(xué)家庭準備留學(xué)的時間都很早，但所謂的“提前多年準備”就是到處詢價，關(guān)系孩子未來發(fā)展的人生規(guī)劃卻始終沒有起步，直到孩子臨近高中畢業(yè)，想大學(xué)出國，家長、孩子才草草想起思考怎么選學(xué)校、選專業(yè)，典型的“起個大早、趕個晚集”。如何做好規(guī)劃，其實多方面考慮。
空有計劃是不行的，即使孩子練了10年琴，還被國內(nèi)一線演奏家認為手指太硬，無法成為專業(yè)的鋼琴家，怎么辦？
我先說說我教育兒子Eric的一些故事。在Eric3歲時，我發(fā)現(xiàn)他先天協(xié)調(diào)性嚴重不足，為了減小協(xié)調(diào)性不足對他日后帶來的損害，我讓他在紙板上學(xué)習(xí)彈鋼琴。出乎我意料的是，Eric五年級時，考過了鋼琴十級，并告訴我，他想成為中國的莫扎特。我當(dāng)時的反應(yīng)時，自己祖上三代都沒出過鋼琴家，我還是一直期待孩子走與我類似的路——從事教育培訓(xùn)相關(guān)領(lǐng)域的工作。
但，經(jīng)過一段時間分析，我意識到自己犯了錯。我們遇到過很多家庭，包括我自己，習(xí)慣于根據(jù)自己的經(jīng)驗來幫孩子做職業(yè)規(guī)劃，希望孩子模仿自己或者身邊人走過的成功道路，但往往忽視了孩子真正的喜好。于是，我決定動用一切力量，助他走上鋼琴家之路。
空有計劃是不行的，即使孩子練了10年琴，還被國內(nèi)一線演奏家認為手指太硬，無法成為專業(yè)的鋼琴家。為了圓孩子的夢，我認真分析了鋼琴演奏家行業(yè)，分析著名鋼琴演奏家的成長背景，總結(jié)出所有成功的鋼琴演奏家有一個共同點：師從大師、有歐洲留學(xué)背景。此外，如果要成名，有名師帶是很重要的，物以類聚，鳥以群分。
但，如何找到這些名師？從心理學(xué)的角度來看，鋼琴演奏家都是根據(jù)自己的喜好來選擇學(xué)生，而且他們都很自負，認為自己都有能力改造普通人使他們變?yōu)閷＜�。我試著讓Eric慢慢養(yǎng)成鋼琴演奏家的習(xí)慣，向他們靠近，先從養(yǎng)成類似的行為習(xí)慣開始——在重要場合穿燕尾服。
在一次澳大利亞國際知名鋼琴家組辦的國際交流活動上，近30名鋼琴愛好者參加了該活動，只有Eric穿上了燕尾服并帶上了琴譜。沒想到，此后該國際知名鋼琴家主動聯(lián)系Eric并邀請Eric到澳洲跟他學(xué)習(xí)。多年努力后，當(dāng)初由于身體缺乏協(xié)調(diào)性，練羽毛球發(fā)球也要學(xué)一整年的Eric明年即將返華開辦個人演奏會。
一位青年30歲，從事物流管理好幾年，想出去留學(xué)，但一直拿不定主意到底去哪里、學(xué)什么？其實，他的商務(wù)休閑套裝和粗獷的項鏈可以給出方向。
要判斷一個人適合讀商科、工科，還是理科，得看那個人在平常生活中是更注重人，還是更注重事。如果更注重人，就適合讀商科，因為日后從事商業(yè)活動需要與很多人打交道；如果更注重客觀事物，證明那人更重邏輯思維，適合修讀理工科。
判斷了適合讀什么大類，再選擇一個有潛力的方向攻讀。
曾有一個學(xué)生30歲了，從事物流管理工作已好幾年，想出國留學(xué)，但一直拿不定主意到去哪里、學(xué)什么？他很喜歡跟人打交道，一次咨詢中，我發(fā)現(xiàn)他穿著比較商務(wù)休閑，但帶著粗獷的項鏈，判斷他為悶騷型，喜歡人際交往，但是“一對一”那種。我由此推薦他日后可從事酒店管理工作，可以去澳洲讀休閑酒店管理。
誠然，澳洲的酒店管理教學(xué)不如法國、瑞士、英國等那么歷史久遠。我之所以推薦澳洲，是看重校區(qū)坐落于澳大利亞黃金海岸，城市化過程必然帶動酒店業(yè)發(fā)展，隨著經(jīng)濟發(fā)展，酒店業(yè)的重點已從原來的商務(wù)用途慢慢轉(zhuǎn)移為休閑用途，轉(zhuǎn)型就需要人才�，F(xiàn)全球酒店業(yè)的發(fā)展是從中心城區(qū)往風(fēng)景區(qū)遷移，我國情況也是如此，我國正致力于把海岸線優(yōu)美的海南島打造成國際旅游島。
再舉個例子，眼下很多產(chǎn)業(yè)和企業(yè)都走進中國，對中國的人才結(jié)構(gòu)也造成很大沖擊，以紅酒人才中的品鑒師為例。要去哪里學(xué)？雖然英美法都開設(shè)品酒專業(yè)，但側(cè)重點不同：美國側(cè)重培養(yǎng)如何區(qū)別紅酒的產(chǎn)地與生產(chǎn)方式；法國注重培養(yǎng)儲存紅酒的方法；英國注重培養(yǎng)學(xué)生銷售紅酒的能力。即使是修讀品酒，也要選擇適合自己規(guī)劃的.國家。
你是否知道企業(yè)雇主的“年齡段”選才法則？
盡管沒有約定成俗，但企業(yè)雇主大多遵循著以下招聘原則，按年齡段分——
25歲前，工作經(jīng)驗不是主要的考慮因素，看重的是應(yīng)聘者的學(xué)歷背景，關(guān)鍵是要有可塑性；25歲—30歲，學(xué)歷背景已顯得不那么重要，有相關(guān)的工作經(jīng)驗才是王道；30—35歲，招聘方已把要求上升到另一階段，要求應(yīng)聘者有獨當(dāng)一面的能力，有一定的管理經(jīng)驗，并能充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者的角色，因為一切技術(shù)都可以復(fù)制；對35歲以上的應(yīng)聘者，招聘方看重的是，求職者是否是特殊人才。比如花旗銀行的工作人員多是海歸，因而他們會傾向于招聘有相同背景的海歸。他們對剛畢業(yè)的應(yīng)聘者要求反應(yīng)快速，能在短時間內(nèi)分析問題得出答案，因為這能反映出應(yīng)聘者的可塑性有多高。
建議應(yīng)聘者在應(yīng)聘前最好能對應(yīng)聘公司的人資結(jié)構(gòu)做一定了解，如果自身背景與該公司相配度較大，應(yīng)聘成功幾率將較大。(出國 )
留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5
留學(xué)不僅是知識的積累，更是眼界的開闊，思維的多元化和職業(yè)目標(biāo)明晰化的過程。每年的二三月份，都是年內(nèi)僅次于暑期的第二個留學(xué)高峰時段，準備趕在九十月份新學(xué)年開始之前順利成行的高三學(xué)生、大四畢業(yè)生及在職人士都會集中在這個階段申請錄取和簽證。20xx年全國公派留學(xué)選拔已經(jīng)啟動，國內(nèi)經(jīng)濟的發(fā)展給留學(xué)市場打下了不同的底色，作為繼升學(xué)、就業(yè)之后的第三條出路，出國留學(xué)的潛在市場在無形中迅速擴容。隨著近年來“海歸”人數(shù)不斷增多及人才市場價格定位的逐漸理性化，原先籠罩在“海歸”頭上的“高薪光環(huán)”正逐漸散去，許多曾經(jīng)抱有“鍍金”想法的留學(xué)人員發(fā)現(xiàn)，“海歸”的名片并不能讓他們成為招聘市場中的搶手。職業(yè)規(guī)劃和人生發(fā)展咨詢專家徐小平、當(dāng)代“美式口語教父”王強近日來到星城在接受記者采訪時表示，除英語的交流能力外，建立明確的職業(yè)意識是準備留學(xué)的第一步。
本科生占留學(xué)市場的60%
從留學(xué)人員的年齡層次來看，越來越多的大學(xué)本科畢業(yè)生由于國內(nèi)就業(yè)壓力大的原因，選擇先出國留學(xué)讀碩士再回國就業(yè)以增加競爭力。根據(jù)有關(guān)資料顯示，每年“海歸”的回流仍以13%的速度遞增，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，本科畢業(yè)生占20xx年留學(xué)市場的60%左右，成為留學(xué)市場的主力軍。海外中學(xué)提供完善的監(jiān)護服務(wù)和國際學(xué)生學(xué)業(yè)輔導(dǎo)服務(wù)，為更早的適應(yīng)國外的語言文化環(huán)境和教學(xué)體制，中學(xué)在讀學(xué)生出國留學(xué)的人數(shù)也呈上升趨勢。另據(jù)了解，目前在職留學(xué)人士的背景主要分為兩類，一類是企業(yè)的中上層管理或技術(shù)人員，在事業(yè)發(fā)展上處于上升趨勢，但苦于沒有明顯突破點的人；另外一類則是對現(xiàn)在職業(yè)不滿意、尋找事業(yè)轉(zhuǎn)折點的'在職人士�，F(xiàn)任新東方教育發(fā)展研究院院長的王強指出，盡管學(xué)成回國的海歸一族們能擁有一紙文憑，但他們將不可避免地和內(nèi)地大學(xué)生一起在求職場上展開激烈競爭，職場競爭力早已不再因留學(xué)背景而具有優(yōu)勢。
就業(yè)成留學(xué)終極目標(biāo)
留學(xué)的根本目的是為自身未來的職業(yè)發(fā)展增值，留學(xué)前除了留學(xué)期間的成本和學(xué)習(xí)規(guī)劃外，職業(yè)規(guī)劃也必不可少，根據(jù)自己的學(xué)歷、外語水平、個性特征、專業(yè)背景、經(jīng)濟能力制好科學(xué)的方案，業(yè)內(nèi)人士認為，一份科學(xué)合理的留學(xué)規(guī)劃往往就是一個回報率極高的投資計劃。企業(yè)發(fā)展需要可以盡快投入工作的優(yōu)秀人才，就業(yè)難和職位空缺并存。有國內(nèi)外的工作經(jīng)驗又有著較好學(xué)歷背景的“海歸”往往受外資公司、國有以及私有公司青睞并高薪聘請。沒有工作經(jīng)歷的“海歸”無法實現(xiàn)短期就業(yè)的主要原因是對國外的文化、技術(shù)、經(jīng)營管理等方面比較了解，對國內(nèi)的相關(guān)情況不了解、對薪酬的期望值過高。王強認為，沒有相關(guān)工作經(jīng)驗要從零開始這是必須要面對的現(xiàn)實，但可以肯定的是，異國學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷的體會，不管對于以后的事業(yè)還是人生，都有潛移默化的正面影響。徐小平則表示，留學(xué)生在國外生活了幾年，必定在與人溝通、了解外國文化背景等多方面有一定的把握能力，如果能充分利用良好的教育背景和國際化經(jīng)驗把自身價值放在市場上衡量，就很容易在工作上獲得優(yōu)勢。
選擇專業(yè)要以職業(yè)為導(dǎo)向
針對近年中國學(xué)生出國留學(xué)所學(xué)專業(yè)絕大多數(shù)集中在商科和IT領(lǐng)域的現(xiàn)象，徐小平提醒，出國留學(xué)選擇專業(yè)和學(xué)校不要選擇熱門、盲目從眾。對于渴望事業(yè)突破的在職人士，徐小平建議選擇工作經(jīng)驗相關(guān)的某一特定領(lǐng)域內(nèi)的專業(yè)。學(xué)生在選擇留學(xué)國家和專業(yè)時，應(yīng)結(jié)合自己的未來職業(yè)定位、工作經(jīng)驗、中國經(jīng)濟展方向和經(jīng)濟實力等因素綜合考慮，制訂長遠的發(fā)展規(guī)劃，根據(jù)社會需求來選擇專業(yè)。徐小平指出，社會需求并不是當(dāng)前社會對某些專業(yè)人才的需求量，而是留學(xué)生在畢業(yè)后社會對某些專業(yè)是否有較大的需求，同時還要考慮到自己選擇的專業(yè)在未來是否有好的發(fā)展方向。在個人興趣和專業(yè)很好地結(jié)合的前提下，必須對某一行業(yè)的信息有全面的了解，通過專業(yè)的留學(xué)咨詢機構(gòu)來獲得信息，增加對國外留學(xué)環(huán)境的了解，減少留學(xué)的盲目性。留學(xué)群體從以往的優(yōu)秀學(xué)生開始向普通學(xué)生轉(zhuǎn)移，據(jù)了解，20xx年留學(xué)目的國的選擇明顯向英語發(fā)達國家集中，美國、澳大利亞、英國、加拿大成為留學(xué)熱點國家，美國因開始放寬學(xué)生簽證并憑借其高水平的教育質(zhì)量成為20xx年留學(xué)潮流的“領(lǐng)頭羊”，而法國、韓國、荷蘭、北歐也因其各自優(yōu)勢成為留學(xué)新寵。
留學(xué)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇6
一、碩士學(xué)習(xí)階段
1、到法國學(xué)習(xí)的初期，語言將是我學(xué)習(xí)和生活的最大障礙。所以我準備在第一年里，好好利用n+i提供的過渡學(xué)期，以及平時學(xué)校所開設(shè)的法語課程，在完成專業(yè)課學(xué)習(xí)的情況下，學(xué)習(xí)法語。在大學(xué)期間我擔(dān)任了武漢大學(xué)水利水電學(xué)院學(xué)生會副主席，經(jīng)過三年的鍛煉，我已經(jīng)掌握了一定的與人交流的技巧。通過與法國學(xué)生的'交流也也會使我盡快的適應(yīng)法國的環(huán)境。目前，我已經(jīng)在中國武漢法語聯(lián)盟開始了法語的學(xué)習(xí)。
2、法語是在法國學(xué)習(xí)所必須掌握的工具，學(xué)好法語永遠是為我更好的掌握專業(yè)知識服務(wù)的。通過三年的學(xué)習(xí)，我已掌握了較強的計算和思考能力。我也為自身制定了目標(biāo)，便是專業(yè)的前10%。
3、在進入碩士的第二年，在學(xué)有余力的情況下，我有兩件必須要做的事情。一件是合法打工，另一件是爭取到知名企業(yè)參與實習(xí)。通過打工和實習(xí)能使我更加深刻的了解法國人民及其文化，也可以為我留學(xué)的學(xué)習(xí)和生活費用做適當(dāng)?shù)难a充
二、繼續(xù)學(xué)習(xí)階段
在完成了碩士期間的學(xué)習(xí)后，我希望能繼續(xù)修讀博士學(xué)位，把碩士階段的相關(guān)研究繼續(xù)深入下去，協(xié)助教授完成項目和科研任務(wù)。
三、畢業(yè)后
在完成博士階段學(xué)習(xí)后，我希望能夠進入法國知名企業(yè)工作，去感受他們的企業(yè)文化，學(xué)習(xí)他們的運作方式和科學(xué)技術(shù)，同時也增加自身的工作經(jīng)驗。工作三年左右回國，盡量在中法合資或者法國企業(yè)中國區(qū)尋求職位。不管是從事何種工作，我都希望我的工作能從基層開始。和從事工作第一線的工人們一起工作，要成為一個優(yōu)秀的工程師，我必須先了解最一線工作的情況和工人的想法，以便能為以后做出合理的決策和建議
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