小學(xué)生自我評(píng)價(jià)300字
小學(xué)生自我評(píng)價(jià)300字一
在這個(gè)學(xué)期里,我都在認(rèn)真的學(xué)習(xí),不會(huì)的問題,我都會(huì)問個(gè)明白。
在這個(gè)學(xué)期里,我的作文成績有所提高,用的詞語多了,不會(huì)枯燥無味,而是精彩無比。
人物的動(dòng)作、神態(tài),事物的造型等等,我都可以描寫得栩栩如生。
做的練習(xí),錯(cuò)少了對(duì)多了,答案也很詳細(xì)。
抄寫生字、詞也認(rèn)真了,寫錯(cuò)字少了,字體端正了每次作業(yè)分都是非常高分。
我也有為班服務(wù)——關(guān)燈,可以少用些電,不要浪費(fèi)。
雖然,在這個(gè)學(xué)期的測驗(yàn)成績不太理想,可我會(huì)在下個(gè)學(xué)期里努力,爭取更好的成績。
小學(xué)生自我評(píng)價(jià)300字二
在這一個(gè)學(xué)期里我在老師的教導(dǎo)和同學(xué)們的幫助下有了一定的進(jìn)步。
在這一個(gè)學(xué)期里我在老師的教導(dǎo)和同學(xué)們的幫助下有了一定的進(jìn)步。
在道德方面能尊敬老師,聽從教導(dǎo),能和同學(xué)友好相處,和同學(xué)們之間能互相幫助,互相關(guān)心,互相愛護(hù),講究衛(wèi)生,遵守學(xué)校的規(guī)章制度, 回校能和老師問好。
在學(xué)習(xí)方面我比以前大膽了,能上臺(tái)講故事,比上一個(gè)學(xué)期好了許多,以前有些不敢做的事現(xiàn)在我己經(jīng)敢做了,在平時(shí)我能認(rèn)真上課,能按時(shí)回到學(xué)校里上課。
在其它方面我能在做值日時(shí)能認(rèn)真地做好,愛護(hù)公物,但這一個(gè)學(xué)期我的記憶力差了,有時(shí)會(huì)將作業(yè)留在家里,忘記帶回學(xué)校。
從今以后我要保持優(yōu)點(diǎn),多一點(diǎn)舉手發(fā)言,改正不好的地方和缺點(diǎn), 多動(dòng)腦筋,爭取更好的成績。
小學(xué)生自我評(píng)價(jià)300字三
在這個(gè)學(xué)期里我覺得我做得比以前好了許多。
這個(gè)學(xué)期我做得好的有許多,而我做得好的有英語成績現(xiàn)在比以前好了許多,數(shù)學(xué)成績也能保持拿到九十分以上了,體育的跳遠(yuǎn)也拿了一個(gè)很好的成績一百九十八厘米。
我還是有些個(gè)別的科目成績不是那么理想。
我希望以后能夠繼續(xù)努力,把成績提高并改正說粗言爛語的壞習(xí)慣。
小學(xué)生自我評(píng)價(jià)300字四
在這個(gè)學(xué)期里,我覺得自己進(jìn)步了很多,不但能和同學(xué)們友好相處,而且每當(dāng)同學(xué)們在生活上或者是學(xué)習(xí)上遇到什么難題,我都會(huì)耐心地幫助他們。
我在學(xué)校里,不僅是一個(gè)大隊(duì)委而且還是一名光榮的護(hù)旗手,每當(dāng)學(xué)校里開辦什么大隊(duì)活動(dòng),我都總會(huì)積極參加。
在班里,我是一個(gè)數(shù)學(xué)科代表,還是個(gè)稱職的執(zhí)勤隊(duì)員,每天早上回來,我都會(huì)讓各個(gè)組長把老師前一天晚上布置的數(shù)學(xué)作業(yè)交到我這里來,然后再點(diǎn)齊交給數(shù)學(xué)老師,當(dāng)然,在收本子的時(shí)候,有些同學(xué)總會(huì)因?yàn)榉N種原因而沒把數(shù)學(xué)作業(yè)帶回來,而我就會(huì)把他們沒帶作業(yè)的理由如實(shí)告訴老師。
有時(shí)候,班里要出墻報(bào)了,我也會(huì)主動(dòng)去幫忙。
在這個(gè)學(xué)期里,我的體育也進(jìn)步了很多,在以前我的體育成績總是中下的,可是經(jīng)過我的努力,體育成績終于有所提高。
有優(yōu)點(diǎn)自然有不足,我覺得我自己的不足之處是:經(jīng)常因?yàn)榇中拇笠鉀]有了解清楚而怪錯(cuò)別人,和同學(xué)發(fā)生一點(diǎn)小矛盾。
我希望我以后一定要改正自己的不足之處,繼續(xù)努力學(xué)習(xí),爭取獲得更大的進(jìn)步。
小學(xué)生自我評(píng)價(jià)300字五
這是我的總結(jié),這個(gè)學(xué)期在我爸爸、媽媽和老師的幫助下,我的學(xué)習(xí)有了很大的提高,但是還有很多缺點(diǎn)。
這個(gè)學(xué)期我的測驗(yàn)成績有了很大的提高,特別是英語,從原來的60分一下子升到了84分;數(shù)學(xué)的測驗(yàn)成績也有了很大的提高,最高得到了98分;語文也有了一定的提高。
媽媽都稱贊我是個(gè)聰明的孩子。
但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,我還要更加努力做到更好。
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信息化時(shí)代的到來為教育的發(fā)展帶來了無限的生機(jī),同時(shí)也向教育提出了新的挑戰(zhàn),一方面,教學(xué)不再是學(xué)生獲得知識(shí)的唯一渠道;另一方面,信息的內(nèi)容豐富多彩,它融入我們生活的方方面面。
學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中往往需要自己發(fā)現(xiàn)問題、查找原因,自己深入思考、摸索經(jīng)驗(yàn),提出解決問題的辦法或得出結(jié)論。
由于小學(xué)生認(rèn)識(shí)能力較低,辨別是非的能力還很差,他們有著強(qiáng)烈的好奇心、模仿性和求知欲,很容易受到環(huán)境中消極因素的影響而誤入歧途。
因此,加強(qiáng)小學(xué)生的自我教育是必要的,也是重要的。
一、提高小學(xué)生自我評(píng)價(jià)的水平
積極的自我評(píng)價(jià)能夠促使學(xué)生的順利交往,利于產(chǎn)生積極的自我體驗(yàn)和自我接納,從而實(shí)現(xiàn)自我的發(fā)展,反之則會(huì)使人產(chǎn)生消極的自我體驗(yàn)和自我拒絕,阻礙自我的發(fā)展。
小學(xué)兒童的自我評(píng)價(jià)是根據(jù)成人對(duì)自己的態(tài)度與評(píng)價(jià)而形成的,也是在與同伴交往的活動(dòng)中形成與校正的。
因此,教師一方面要依據(jù)小學(xué)兒童的心理特點(diǎn),對(duì)他們要實(shí)事求是,恰如其分的評(píng)價(jià),讓他們都能看到自己的長處與不足,明確今后努力的方向。
同時(shí)對(duì)一些自我評(píng)價(jià)不當(dāng)?shù)膬和,教師要?duì)他們及時(shí)引導(dǎo),幫助他們主動(dòng)調(diào)控自己。
另一方面,教師要鼓勵(lì)兒童積極參與交往活動(dòng),并對(duì)交往中自我評(píng)價(jià)不當(dāng)?shù)膬和M(jìn)行個(gè)別指導(dǎo),如自我評(píng)價(jià)過低的兒童往往看不到自己的優(yōu)勢,缺乏成功的信心,他們有著多次交往失敗的體驗(yàn),往往“不與人交往”,或主動(dòng)離開群體。
這對(duì)兒童的健康成長是極為不利的。
因此,教師對(duì)他們要特別關(guān)心,首先要從兒童身邊的小事入手培養(yǎng)他們的自尊心,讓他們看到自己的優(yōu)點(diǎn),認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值;其次,鼓勵(lì)他們大膽交往,同時(shí)教育班內(nèi)其他同學(xué)要關(guān)心、支持這些學(xué)生;此外,在交往技巧上教師要給予具體的指導(dǎo),幫助他們獲得成功。
在學(xué)習(xí)與生活中,小學(xué)生自我評(píng)價(jià)的方式主要有兩種。
一是借助他人的評(píng)價(jià)來評(píng)價(jià)自己,二是通過比較來評(píng)價(jià)自己。
分析他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)可以使自我評(píng)價(jià)更客觀,但往往缺乏主動(dòng)性和獨(dú)立性,尤其當(dāng)他人的評(píng)價(jià)過低時(shí),不利于個(gè)體的自我教育。
如學(xué)前兒童的自我評(píng)價(jià)主要是根據(jù)父母及其他人對(duì)自己的態(tài)度而形成的。
一些嬌生慣養(yǎng)、處境優(yōu)越的孩子通常自我評(píng)價(jià)過高;而在家庭缺乏地位、不被重視的孩子則自我評(píng)價(jià)一般偏低。
兒童入學(xué)后,教師的態(tài)度和評(píng)價(jià)對(duì)兒童自我評(píng)價(jià)的形成起主導(dǎo)作用。
小學(xué)兒童,特別是低年級(jí)兒童通常具有較強(qiáng)的向師性,他們往往把老師的評(píng)價(jià)作為自我評(píng)價(jià)的依據(jù),并在理解老師的評(píng)價(jià)時(shí)把自己劃歸到相應(yīng)的等第。
學(xué)生的年齡越小,自我評(píng)價(jià)的能力越差,越需要借助教師的態(tài)度和評(píng)價(jià)這面鏡子。
而事實(shí)上老師的評(píng)價(jià)與學(xué)生的實(shí)際能力水平并不一定相符。
因此,教師在對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)要做到客觀、公正、實(shí)事求是、恰如其分,讓每個(gè)學(xué)生都能看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),明確自己努力的方向,同時(shí)還要對(duì)那些自我評(píng)價(jià)不當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)和調(diào)控。
比較是認(rèn)識(shí)事物的重要途徑。
有比較才有鑒別,才能分清是非、榮辱和善惡,才能分清強(qiáng)與弱、先進(jìn)與落后等等,進(jìn)而明白在各種場合下如何自我教育與自我管理。
比較是一種簡單、常用的方法,也是一種主動(dòng)、獨(dú)立的自我評(píng)價(jià)方法。
小學(xué)生在與他人交往的過程中,認(rèn)識(shí)到他人有什么品質(zhì)、特點(diǎn),然后拿自己的品質(zhì)、特點(diǎn)與他人相比較,作出比別人好或是差、是高或是低的自我評(píng)價(jià)。
比較的方法有縱向比較和橫向比較。
縱向比較評(píng)價(jià)是將自己的過去與現(xiàn)在對(duì)比評(píng)價(jià),它能幫助個(gè)體看到自己的變化,但不容易使個(gè)人看到自己與他人的差距。
橫向比較評(píng)價(jià)是將自己與他人進(jìn)行對(duì)比,從而發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),但也容易使人產(chǎn)生高傲、自滿或自卑、失望的情緒。
因此,恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)應(yīng)當(dāng)是自評(píng)與他評(píng)相結(jié)合,橫向比較與縱向比較相結(jié)合。
二、增強(qiáng)小學(xué)生的自信心
在人的一生中,成功與否與個(gè)人是否具備足夠的自信心有著密切的關(guān)系。
西賽羅早就指出:“自信是一種感覺,有了這種感覺,人們才能懷著堅(jiān)定的信心和希望開始偉大而光榮的事業(yè)”。
自信就像人的能力激素,將人的一切潛能調(diào)動(dòng)起來,將人的各部分功能引入最佳狀態(tài)。
往往處于同一起跑線上的兩個(gè)人,自信心強(qiáng)的將會(huì)獲得更大的成功,會(huì)打破自我束縛,果斷地投入行動(dòng),并能在失敗中看到成功的希望,鼓勵(lì)自己不斷努力,最后獲得成功。
可見“自信教育”比教會(huì)學(xué)生知識(shí)更為重要和有用,它將真正影響學(xué)生的一生。
然而,自信心是在我們的生活中逐漸形成和發(fā)展起來的。
(一)讓學(xué)生體驗(yàn)成功
自信的建立依賴于個(gè)體的成功經(jīng)歷。
在生活中,我們會(huì)遇到這樣的一些人,他們總是十分樂觀,對(duì)自己信心十足,遇到挫折也不泄氣。
如果仔細(xì)觀察,他們都有著共同的特點(diǎn),那就是他們相信自己的優(yōu)勢,以及過去的成功體驗(yàn)。
對(duì)于小學(xué)生來說,他們往往沒有經(jīng)歷過人生的坎坷,沒有生活的磨礪,心理的依賴程度比中學(xué)生大得多,經(jīng)受不起大的挫折。
他們的自信心可能因老師、家長的一句不當(dāng)?shù)脑,一件不妥的事而喪失或減弱。
因此過多的失敗,很容易摧毀他們對(duì)生活的美好希望,從而導(dǎo)致其產(chǎn)生失敗的體驗(yàn)和消極的自我形象。
而成功的體驗(yàn)可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,增強(qiáng)不斷努力的動(dòng)力,消除自卑的心理。
(二)積極鼓勵(lì)學(xué)生
小學(xué)生的自我意識(shí)、自我形象在很大程度上是以成人對(duì)自己的評(píng)價(jià)為基礎(chǔ)的,家長和教師,尤其是教師往往是他們心目中的“權(quán)威”。
如果教師的評(píng)價(jià)是肯定的、積極的,他們就容易產(chǎn)生自信心。
相反,那些缺乏成功體驗(yàn)、經(jīng)常受到家長和老師訓(xùn)斥、責(zé)罵的學(xué)生往往會(huì)喪失自信心。
所以有人說表揚(yáng)和鼓勵(lì)好比是陽光雨露,學(xué)生的健康成長需要充足的陽光雨露;而批評(píng)指責(zé)如同一劑除病驅(qū)蟲的“藥”,這些“藥”只有在必要的時(shí)候慎用。
因此,教師要重視使用這些強(qiáng)化手段,使更多的學(xué)生找到自信,嘗到成功的喜悅。
正如《學(xué)習(xí)的革命》一書中寫的那樣:“如果一個(gè)孩子生活在鼓勵(lì)中,他就學(xué)會(huì)自信;如果一個(gè)孩子生活在認(rèn)可中,他就學(xué)會(huì)了自愛”。
(三)讓學(xué)生在賞識(shí)中快樂成長
有位心理學(xué)家說過:“人類本質(zhì)中最殷切的需求是渴望被賞識(shí)”。
如果這種需要得不到滿足,人的自信心就會(huì)動(dòng)搖。
讓學(xué)生在賞識(shí)中體驗(yàn)成功,是實(shí)行民主管理,全面育人的一味催化劑,又是培養(yǎng)學(xué)生自信心的重要途徑之一。
首先,教師要留心學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活,學(xué)會(huì)賞識(shí)學(xué)生。
老師一個(gè)贊許的目光,一句肯定的話語,一次成功的鼓勵(lì),都會(huì)激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生奮發(fā)向上的動(dòng)力,教師要特別賞識(shí)那些曾經(jīng)被人忽視的學(xué)生,注意發(fā)現(xiàn)他們身上的優(yōu)點(diǎn),讓他們體驗(yàn)到成功,使“我能行”深深扎根于學(xué)生的心中。
其次,要鼓勵(lì)學(xué)生賞識(shí)自己。
讓學(xué)生學(xué)會(huì)賞識(shí)自己,并不是盲目的孤芳自賞,而是引導(dǎo)學(xué)生能悅納自我,體現(xiàn)自我,相信自己的能力,樹立堅(jiān)定的自信心。
教師可引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度來欣賞自我,如外貌、行為、性格、能力、人際關(guān)系和學(xué)習(xí)成績等方面,使每個(gè)學(xué)生從小就會(huì)說“我能行”。
第三,引導(dǎo)學(xué)生相互賞識(shí)。
學(xué)生相互賞識(shí)的過程中,一方面能夠看到他人的長處、他人的努力,從而信任他人、欣賞他人;另一方面,自己也被別人承認(rèn),被別人認(rèn)為有價(jià)值,被別人尊重,也就是被別人欣賞;同學(xué)之間通過相互的欣賞,相互之間多了羨慕、競爭,少了反感、嫉妒,他們不僅自我激勵(lì),而且相互激勵(lì),不斷地吸取他人之長來完善自我、教育自我。
當(dāng)一個(gè)人失去自信的時(shí)候,他的精神世界必然暗淡無光。
人一旦迷失自我,便會(huì)自卑、自暴自棄。
面對(duì)學(xué)生,教師不應(yīng)是一味地去挑剔和責(zé)備,而應(yīng)更多地去發(fā)現(xiàn),去欣賞,發(fā)現(xiàn)他們微小的進(jìn)步,欣賞他們點(diǎn)滴的成功,并引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我發(fā)現(xiàn)和自我欣賞。
總之,我們所做的一切應(yīng)該讓他們自信起來。
三、提高小學(xué)生自我調(diào)控能力
自我調(diào)控是指個(gè)體對(duì)自身心理與行為主動(dòng)地、自覺地掌握的過程。
自制力強(qiáng)的兒童善于調(diào)節(jié)自己的行為,控制自己的思想,能克制自己不良情緒帶來的沖突,自覺抵制內(nèi)外誘因的干擾。
在整個(gè)小學(xué)階段,兒童的自覺性、獨(dú)立性較差,他們甚至不相信自己行動(dòng)的方向和結(jié)果,不善于調(diào)控和支配自己的行為,因此,小學(xué)生違反紀(jì)律的現(xiàn)象是很普遍的,如上課講話、與同伴的沖突、不講究衛(wèi)生、不愛護(hù)公物等,在學(xué)習(xí)上如果離開老師、家長的監(jiān)控就很難自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)。
很多家長陪讀的現(xiàn)象也說明這些問題,這樣下去不利于兒童自我調(diào)控能力的發(fā)展。
也不利于學(xué)生的自我教育。
因此,提高兒童自我調(diào)控能力,有利于兒童發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、克服缺點(diǎn)、形成良好的行為習(xí)慣。
作為教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn),從學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的實(shí)際出發(fā),做到:
1.從身邊的小事做起,向兒童提出合理的要求。
在學(xué)校要愛護(hù)校園里的花草樹木;同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)、合作等;在家要尊敬父母,做力所能及的家務(wù)等。
切忌講一些不切實(shí)際的大道理。
2.耐心指導(dǎo)。
由于小學(xué)生有較強(qiáng)的好奇心和模仿性,出現(xiàn)違反紀(jì)律的現(xiàn)象是正常的,關(guān)鍵是教師要正確對(duì)待他們,要有耐心和恒心,充分發(fā)揮班集體的教育作用,班干部的帶頭作用和教師的示范作用。
3.正確引導(dǎo)小學(xué)兒童的幻想。
由于小學(xué)生對(duì)未來的認(rèn)識(shí)還不明確,當(dāng)他們的需要在現(xiàn)實(shí)中無法滿足時(shí),就會(huì)把理想“寄托”在一種遙遠(yuǎn)而又模糊的事物上。
往往會(huì)出現(xiàn)一些盲目崇拜的現(xiàn)象,如一些歌星、影星以及網(wǎng)絡(luò)中的黑客將成為他們心目中的偶像、英雄。
這不僅影響了他們正常的生活,也干擾了他們的學(xué)習(xí),所以教師要引導(dǎo)兒童。
正確把握自己,及時(shí)調(diào)控自己。
四、積極開展小組競爭活動(dòng)
當(dāng)今社會(huì)是個(gè)競爭非常激烈的社會(huì),學(xué)生要更好地適應(yīng)這個(gè)社會(huì),就必須學(xué)會(huì)競爭。
可是競爭往往又是殘酷的,它在使一些人成為成功者的同時(shí),也必然使另一些人成為失敗者。
在以往的教育中,分?jǐn)?shù)往往是衡量學(xué)生成敗的唯一標(biāo)準(zhǔn),在競爭活動(dòng)中教師喜歡以分?jǐn)?shù)為標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生排隊(duì)或評(píng)價(jià)學(xué)生,這樣會(huì)使很多學(xué)生產(chǎn)生失敗的體驗(yàn),加重了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),并由此產(chǎn)生焦慮、緊張等消極的心理,這不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí),也會(huì)影響學(xué)生身心健康。
開展“小組競爭”能較好地避免或減少由不當(dāng)競爭帶來的消極影響。
“小組競爭”就是把班內(nèi)同學(xué)分成總體水平相近的幾個(gè)小組,依據(jù)相應(yīng)的規(guī)則在各小組之間開展的競爭活動(dòng)。
它的優(yōu)點(diǎn):一是能實(shí)現(xiàn)參與對(duì)象的全體性,全班幾個(gè)小組可同時(shí)開展活動(dòng),每個(gè)學(xué)生都有參與的機(jī)會(huì)和取得成功的機(jī)會(huì);二是小組之間以競爭的形式為主,各組爭先恐后,每個(gè)學(xué)生都愿為本組獲勝多出力,這樣能最大限度地發(fā)揮各組成員潛在的積極性和主動(dòng)性;三是各小組內(nèi)部以合作為主,同學(xué)之間能相互關(guān)心、支持、鼓勵(lì)和監(jiān)督,能較好地發(fā)揮自我教育的作用。
教師在引導(dǎo)學(xué)生開展小組競爭時(shí)要注意以下幾點(diǎn)。
1.各小組總體水平相近。
2.競爭的內(nèi)容要豐富多彩,應(yīng)與素質(zhì)教育要求相適應(yīng)。
(包括學(xué)習(xí)、思想、紀(jì)律、活動(dòng)等方面)。
3.競爭的形式多樣化,符合學(xué)生的興趣、愛好、有利于學(xué)生主體性的發(fā)揮。
4.競爭的規(guī)則要量化,并以小組為單位記分,具體標(biāo)準(zhǔn)由學(xué)生討論后執(zhí)行。
如在學(xué)校、班級(jí)的活動(dòng)中,獲一、二、三等獎(jiǎng)應(yīng)加多少分?違紀(jì)的學(xué)生怎樣扣分。
5.獎(jiǎng)勵(lì)辦法:⑴獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的、進(jìn)步的學(xué)生;⑵獎(jiǎng)勵(lì)先進(jìn)的小組。
這樣可使每個(gè)學(xué)生都有獲獎(jiǎng)的機(jī)會(huì),特別是那些落后的學(xué)生,能更好地調(diào)動(dòng)他們參與的熱情和積極性。
6.注意協(xié)調(diào)好各小組之間的關(guān)系。
小組競爭易使各小組之間產(chǎn)生矛盾、沖突,如果處理不當(dāng)會(huì)影響競爭的效果,因此,教師要有一定的預(yù)見性、靈活性,要充分發(fā)揮班級(jí)中的榜樣作用。
鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揚(yáng)風(fēng)格、自覺謙讓、重友誼、講文明。
7.在開展小組競爭的同時(shí),還應(yīng)根據(jù)班級(jí)和小學(xué)生的實(shí)際情況,在自我評(píng)價(jià)過低的學(xué)生中開展“自我競爭”。
即:將今天的“我”與昨天的“我”進(jìn)行比較,及時(shí)肯定他們的進(jìn)步,以增強(qiáng)學(xué)生的自信心;在能力水平相近的學(xué)生中開展“平等競爭”。
例如:落后的學(xué)生在一起競爭,由于他們能力水平相近,只要自己努力,獲勝的可能性很大,如果老師硬要這些學(xué)生與優(yōu)秀生相比,那是可望不可及的,他們只能一次又一次地體驗(yàn)著失敗和痛苦,并由此自暴自棄,失去學(xué)習(xí)的信心,放松對(duì)自己的要求。
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