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不可忽視精神營養(yǎng)
中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》說：恬淡虛無，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑而少歇，心安而不懼，形勞而不倦。又說：怒傷肝，喜傷心，恐傷腎，思傷脾，憂傷肺。
這說明祖國醫(yī)學對精神營養(yǎng)早有認識。情志的異常變化，傷用內(nèi)臟，主要是影響內(nèi)臟的機理、氣血功能。事實已證明，良好的環(huán)境能使人處于良好的精神狀態(tài)之中，而美好的自然風光能使人心曠神怡。當緊張的腦力勞動或繁重的體力勞動后，聽聽音樂會很快消除疲勞。
歌德讓路
德國偉大的詩人歌德，有一次在魏瑪公園散步，碰巧走在一條僅能容一個人通過的小路上，碰見一位曾把他所有作品貶得一文不值的批評家。
兩人面對面地站著，那位批評家傲慢地說：對于一個傻子，我絕不讓路。
我卻正好相反。歌德邊說邊微笑著站到了一邊。
給和拿
1907年，高爾基在意大利的卡普里島治療，他的兒子馬克西姆也在那里住了一些日子，并在院子里栽了一些花。后來，馬克西姆先回國了，高爾基給兒子寫了這么一封信：你走了，可是你栽的花卻留了下來，在生長著。我望著它們，心里愉快地想，我的好兒子走后在卡普里島留下了某種美好的東西——鮮花。要是你在任何時候、任何地方，自己一生留給人們的都只是美好的東西——鮮花、思想、對你的.非常美好的回憶——那你的生活將會是輕松和愉快的。那時你會感到所有的人都需要你，這種感覺會使你成為一個心靈豐富的人。要知道，給永遠比拿愉快。
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