登山活動(dòng)策劃書

時(shí)間：2023-03-20 17:55:10 策劃書我要投稿

登山活動(dòng)策劃書(15篇)

　　一段時(shí)間的工作在不知不覺(jué)間已經(jīng)告一段落了，我們又將迎來(lái)新的希望，新的工作內(nèi)容和目標(biāo)，是不是需要好好寫一份策劃書呢？策劃書怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的登山活動(dòng)策劃書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

登山活動(dòng)策劃書(15篇)

登山活動(dòng)策劃書1

　　一、活動(dòng)主題：

　　“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”

　　二、活動(dòng)背景：

　　時(shí)值秋天，無(wú)論是氣候情況還是從同學(xué)們身心角度考慮都是很適合戶外活動(dòng)的，因此我們法政學(xué)院組織了這次出游活動(dòng)。

　　三、活動(dòng)目的：

　　登山可以放松人的心理壓力,調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.豐富大家的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。另外還可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神享受生活的樂(lè)趣，為以后更好的學(xué)習(xí)生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。.

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年10月30日（星期天）

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　山東建筑大學(xué)雪山

　　六、活動(dòng)參加人員：

　　法政學(xué)院全體同學(xué)

　　七、活動(dòng)成員：

　　法政學(xué)院資助中心、法政學(xué)院全體同學(xué)

　　八、活動(dòng)流程：

　　1.上午8：00在萬(wàn)家隆超市門口集合，預(yù)計(jì)半個(gè)小時(shí)之后集合完畢出發(fā)。

　　2.上午8：30步行至雪山腳下。

　　3.開始爬山，同學(xué)們可觀賞景風(fēng)，合影留念。

　　4.中午十二左右下山用餐，費(fèi)用平均分?jǐn)偂?/p>

　　九、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　　1.活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。

　　2.衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。

　　3.每人都應(yīng)該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

　　4.準(zhǔn)備相應(yīng)藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

　　5.記得帶傘，以防天氣有變。

　　6.注意安全，爬山過(guò)程中要小心。

　　7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　8.負(fù)責(zé)人應(yīng)該經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)，防止有人掉隊(duì)。

　　十、活動(dòng)總結(jié):

　　通過(guò)此次登山活動(dòng)，放松了同學(xué)的`心理壓力,起到了調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，改善了同學(xué)們的生理和心理狀態(tài)，使同學(xué)們能夠精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作.陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.豐富了大家的課余生活，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。另外還培養(yǎng)了同學(xué)的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。使同學(xué)們享受生活的樂(lè)趣，為以后更好的學(xué)習(xí)生活提供有利條件。讓大家的友情得到更進(jìn)一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。.

登山活動(dòng)策劃書2

　　【活動(dòng)主題】

　　“環(huán)保登山,團(tuán)結(jié)挑戰(zhàn)”親子登山游

　　1.增進(jìn)親子關(guān)系，促進(jìn)家庭和睦

　　2.培養(yǎng)孩子不畏困難，敢于挑戰(zhàn)的精神

　　3.增進(jìn)學(xué)生友誼，讓孩子在集體活動(dòng)中學(xué)會(huì)友愛(ài)

　　4.構(gòu)建家校互動(dòng)平臺(tái)，協(xié)同教育好自己的孩子

　　5.增進(jìn)群體環(huán)保意識(shí)，環(huán)保行動(dòng)在身邊

　　【活動(dòng)時(shí)間】

　　時(shí)間：周日上午（侍定）

　　集合地點(diǎn)：8：50點(diǎn)在虎形山森林公園山腳門口，9：00準(zhǔn)時(shí)開始登山

　　活動(dòng)地點(diǎn)：虎形山

　　【活動(dòng)報(bào)名要求】

　　即日起報(bào)名參加。

　　建議一家三口均可參加，小朋友參加必須由家長(zhǎng)陪同，安全自行負(fù)責(zé)。

　　【溫馨提示】

　　1、記得吃過(guò)早餐來(lái)參賽，以保證充足熱量

　　2、記得帶上自家心愛(ài)的攝影機(jī)照相機(jī)，以備記錄美好時(shí)刻

　　3、關(guān)于“我秀我們一家子”攝影獎(jiǎng)。每個(gè)家庭可將登山“美好時(shí)刻”的.照片（每家限1張）發(fā)至郵箱（yasysy@163.com）,另附學(xué)生姓名,照片主題名稱，我們將進(jìn)行整理篩選于次周后托老師向?qū)W生公布獲獎(jiǎng)名單。

　　4、登山前，每個(gè)家庭備個(gè)小袋子，在登山時(shí)，看見(jiàn)沿途有塑料紙屑果皮等垃圾，請(qǐng)您順便拾起，帶下山腳的垃圾箱，我們?cè)谟颜x賽的同時(shí)，環(huán)保行動(dòng)在身邊。

　　【咨詢電話】：

　　18950928188 張騰宇媽媽（施瑜）

　　【注意事項(xiàng)】：

　　1、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，私自離隊(duì)需向部長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。

　　2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。

　　3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。

　　4、活動(dòng)期間的安全由家長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)。

登山活動(dòng)策劃書3

　　活動(dòng)背景：

　　在廣州增城市派潭鎮(zhèn)的邊陲，與從化市交界的地方有座名山叫鷓鴣山。它是增城市與從化市疆界的分水線，也是地域上東江流域與北江流域的分水嶺。鷓鴣山有大小鷓鴣峰兩座，為雌雄山峰，大鷓鴣海拔793米，小鷓鴣海拔651米，大小鷓鴣雙峰巍峨仿佛是牽著手的情侶，聳立在北回歸線附近，有“鶴立雞群”的美譽(yù)。它高峻雄偉，增城市派潭鎮(zhèn)的當(dāng)?shù)厝罕姺Q之為“雙鳳朝陽(yáng)”。鷓鴣山位處大廣州的東北部，據(jù)考察的學(xué)者說(shuō)在天高云淡萬(wàn)里晴空的時(shí)候，立于大鷓鴣的峰頂可望見(jiàn)廣州城。而正是在鷓鴣山腳下的就是偉大古人張九齡的后裔——舊高埔村。

　　活動(dòng)主題：

　　“血濃張九齡，情系鷓鴣山”之第一屆“張九齡杯”鷓鴣山登山節(jié)

　　活動(dòng)目的：

　　在五一勞動(dòng)節(jié)之際，張九齡的后裔舊高埔村村民與派潭二中學(xué)生通過(guò)這次登鷓鴣山活動(dòng)，使他們更了解張九齡文化、鍛煉身心和學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)精神，通過(guò)這次活動(dòng)讓社會(huì)更了解張九齡文化、關(guān)注“留守的天空”快樂(lè)成長(zhǎng)營(yíng)的項(xiàng)目活動(dòng)，讓更多的人關(guān)注或參與到我們的活動(dòng)中。也能鍛煉當(dāng)代大學(xué)生志愿者的服務(wù)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的.意識(shí)和深入農(nóng)村基層的組織實(shí)踐能力。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　xx年5月2日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　鷓鴣山舊高埔村祠堂草洞村

　　活動(dòng)對(duì)象：

　　舊高埔村村民派潭二中學(xué)生華農(nóng)大志愿者

　　活動(dòng)形式：

　　以組隊(duì)合作共同完成的形式，每組5人（包括有村民和學(xué)生）進(jìn)行比賽。以草洞村（即鷓鴣山腳下）為起點(diǎn)，舊高埔村祠堂為終點(diǎn)。

　　活動(dòng)流程：

　　各村民和學(xué)生完成組隊(duì)——在草洞村舉行登山啟動(dòng)儀式——登山比賽正式開始——待到全部隊(duì)員都到達(dá)了終點(diǎn)后舉行頒獎(jiǎng)儀式——總結(jié)活動(dòng)結(jié)束

　　1、5月2日早上8：30在草洞村舉行登山啟動(dòng)儀式（主持）

　　2、在啟動(dòng)儀式前各村民和學(xué)生需完成組隊(duì)，并商量出自己隊(duì)的口號(hào)（安排每隊(duì)加入一個(gè)志愿者協(xié)助每隊(duì)順利組建、口號(hào)的確立和隊(duì)伍標(biāo)志）

　　3、7：30點(diǎn)華農(nóng)大志愿者需到達(dá)草洞村（即鷓鴣山下）進(jìn)行布置啟動(dòng)儀式的場(chǎng)地（志愿者與村民合作完成）

　　4、9點(diǎn)啟動(dòng)儀式結(jié)束后登山比賽正式開始（部分志愿者需回到終點(diǎn)布場(chǎng)）

　　5、大概到中午12：30陸續(xù)有隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，村民為選手們送上舊高埔村的特色美食葛粉糖水

　　6、1點(diǎn)待到全部隊(duì)員都到達(dá)了終點(diǎn)后舉行頒獎(jiǎng)儀式，最后總結(jié)活動(dòng)結(jié)束

　　獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　1、冠軍（獎(jiǎng)品：）

　　2、亞軍（獎(jiǎng)品：）

　　3、最具團(tuán)結(jié)精神獎(jiǎng)（獎(jiǎng)品：）

　　策劃主辦方：華南農(nóng)業(yè)大學(xué)校團(tuán)委學(xué)生會(huì)

　　承辦方：華南農(nóng)業(yè)大學(xué)自發(fā)志愿者

　　贊助方：

　　總負(fù)責(zé)人：

　　副負(fù)責(zé)人：

　　總策劃：張美妍

登山活動(dòng)策劃書4

　　一、活動(dòng)主題：

　　勇登尖峰——大學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)適應(yīng)小組活動(dòng)

　　二、活動(dòng)意義：

　　通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神，運(yùn)用社工的專業(yè)技巧(小組工作技巧)引發(fā)同學(xué)們?cè)诘巧竭^(guò)程中對(duì)學(xué)習(xí)和人生的思考。

　　三、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)

　　(1)主辦單位：行知學(xué)院團(tuán)委

　　(2)承辦單位：行知學(xué)院社會(huì)工作協(xié)會(huì)

　　(3)協(xié)辦單位：行知學(xué)院法學(xué)分院學(xué)生會(huì)

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　浙江師范大學(xué)行知學(xué)院在校學(xué)生

　　五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

　　活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月5日星期六

　　活動(dòng)地點(diǎn)：尖峰山

　　六、活動(dòng)前準(zhǔn)備：

　　1、由宣傳部同學(xué)負(fù)責(zé)，在校園內(nèi)張貼宣傳海報(bào)，招募隊(duì)員

　　2、由社團(tuán)組織部負(fù)責(zé)參與活動(dòng)同學(xué)的組織工作

　　3、由財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)活動(dòng)獎(jiǎng)品和道具的準(zhǔn)備

　　4、由網(wǎng)宣部和辦公室共同負(fù)責(zé)活動(dòng)過(guò)程的攝影和新聞撰稿

　　七、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、將招募到的隊(duì)員平均分為5組，每組7-8人，人數(shù)比例為大三2—3人，大二2—3人，大一3—4人；

　　2、由大三同學(xué)作為總帶領(lǐng)，負(fù)責(zé)本小組的活動(dòng)安排，運(yùn)用社會(huì)工作相關(guān)技巧，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，共建互助合作精神;注意在登山過(guò)程中和隊(duì)員的交流以及隊(duì)員的人生安全；

　　3、全體隊(duì)員于周六早上于商業(yè)街大花壇集中，發(fā)放活動(dòng)體驗(yàn)書，8:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)；

　　4、事先安排兩名同學(xué)于7點(diǎn)出發(fā)，率先登頂，負(fù)責(zé)隊(duì)員登山狀況的記錄工作；

　　5、最先登頂?shù)囊唤M團(tuán)隊(duì)(要求全部隊(duì)員都需登頂)頒發(fā)“最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)”，并給予一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，按最后一名隊(duì)員登頂計(jì)算；

　　6、登頂前二名頒發(fā)“最佳個(gè)人獎(jiǎng)”“最具風(fēng)采獎(jiǎng)”；

　　7、事先在各隊(duì)伍中安插“內(nèi)奸”，阻撓團(tuán)隊(duì)的登山活動(dòng)及拖延登頂時(shí)間，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員毅力和對(duì)事件的處理能力；

　　8、登頂后，各帶領(lǐng)負(fù)責(zé)活動(dòng)后體驗(yàn)分享并記錄；

　　9、安全返回；

　　八、活動(dòng)目的

　　1、通過(guò)本次活動(dòng)使學(xué)生提高對(duì)身體素質(zhì)的重視,增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí);

　　2、提升社工團(tuán)體工作的專業(yè)技能，帶領(lǐng)大一大二社工專業(yè)同學(xué)提前接觸社工實(shí)務(wù)知識(shí);

　　3、加強(qiáng)非本專業(yè)同學(xué)對(duì)社工專業(yè)的了解和認(rèn)可，并通過(guò)此次活動(dòng)提升自我，獲得一定的.收獲;

　　九、活動(dòng)預(yù)計(jì)財(cái)政支出

　　宣傳單：100×0.08=8元

　　體驗(yàn)報(bào)告書：50×0.08=4元

　　獎(jiǎng)品及證書：10×5=50元

　　其他(小組活動(dòng)道具等)：10元

　　總計(jì)：72元

　　十、預(yù)期困難及解決方式

　　1、天氣原因，如遇下雨天氣，考慮到活動(dòng)的安全性，會(huì)延期舉行;

　　2、宣傳方面：制作海報(bào)、展版的人員，寫宣傳稿、新聞稿的人員，專業(yè)攝影者，DV錄影者等方面的人才的缺乏;照相機(jī)、DV機(jī)等資源缺少：積極爭(zhēng)取學(xué)院宣傳部的物力、人力支持;積極聯(lián)系社會(huì)媒體對(duì)社工文化節(jié)的宣傳;

　　3、人員招募問(wèn)題，在全校內(nèi)張貼傳單和海報(bào)進(jìn)行宣傳，可以采用電話報(bào)名或定點(diǎn)報(bào)名的方式，鼓勵(lì)社工專業(yè)的學(xué)生多參加此類實(shí)務(wù)技巧訓(xùn)練;

登山活動(dòng)策劃書5

　　一、活動(dòng)目的

　　以攀登、健身、休閑為主題，開創(chuàng)大學(xué)生群體健身的良好氛圍，進(jìn)一步提高自身的身體素質(zhì)。

　　二、活動(dòng)背景

　　【山楂樹之戀】，尋找最美的山楂樹。純潔的初戀、愛(ài)情，在美麗的山楂樹下，得到了體現(xiàn)和升華。所以，我要找尋最美的山楂樹。

　　萬(wàn)仙山風(fēng)景區(qū)擁有中原最大的天然野生山楂林，站在山頂向下看，漫山遍野的山楂樹，一眼望不到邊。

　　萬(wàn)仙山景區(qū)位于河南省新鄉(xiāng)市輝縣境內(nèi)，是南太行風(fēng)光最壯美的一段。國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、國(guó)家地質(zhì)公園、國(guó)家森林公園，是國(guó)內(nèi)著名的休閑旅游勝地、避暑基地、影視基地、寫生基地和拓展培訓(xùn)基地。境內(nèi)紅崖絕壁，奇峽幽谷，飛瀑流泉，潭瀑相連，既有北方大山的雄壯蒼茫，又有江南水鄉(xiāng)的妙曼秀雅。中華影視村郭亮，清幽山鄉(xiāng)南坪，絕壁長(zhǎng)廊郭亮洞，峽谷秀水丹分溝，喊泉、天池等各類景點(diǎn)200多處，共同組合成南太行一幅壯美的風(fēng)景長(zhǎng)卷。讓我們心曠神怡。

　　三、時(shí)間地點(diǎn)萬(wàn)仙山風(fēng)景區(qū)

　　四、內(nèi)容

　　一、登山比賽

　　二、游覽萬(wàn)仙山

　　五、競(jìng)賽辦法

　�。ㄒ唬﹫�(bào)名范圍

　　河南理工大學(xué)南北校區(qū)學(xué)生

　�。ǘ┙M別

　　男生組

　　女生組

　　（三）參賽人數(shù)

　　北校區(qū)：200人

　　南校區(qū)：300人

　　六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　特等獎(jiǎng) 1名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值3000的筆記本電腦一臺(tái)（抽獎(jiǎng)）

　　一等獎(jiǎng) 2名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值600元的MP5一個(gè)

　　二等獎(jiǎng) 4名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值200元的自行車一輛

　　三等獎(jiǎng) 10名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值50元的.話費(fèi)充值卡一張

　　參與獎(jiǎng) 每人獎(jiǎng)勵(lì)軟皮筆記本一個(gè)

　　七、注意事項(xiàng)

　�。�1）、請(qǐng)各隊(duì)員穿著輕便服裝與鞋子。

　�。�2）、在登山比賽的過(guò)程中要注意安全，避免擁擠，避免與其他游人碰撞。

　�。�3）、禁止攀爬危險(xiǎn)地段。

　�。�4）、各隊(duì)須自帶一些必備的醫(yī)護(hù)用品。

　　（5）、各小組應(yīng)組織好各自隊(duì)員進(jìn)行登山前的預(yù)熱活動(dòng)，并負(fù)責(zé)途中的安全監(jiān)督。

　　八、具體過(guò)程

　　（1）參賽各組佩帶好本組標(biāo)志，在規(guī)定時(shí)間到達(dá)指定地點(diǎn)。

　�。�2）指派裁判員先到達(dá)頂峰，安排好裁判工作。

　�。�3）舉行登山比賽開幕儀式：由主持介紹峰頂位置、登山路線、比賽方法、記分方法，提出活動(dòng)要求和組織紀(jì)律要求，然后授組旗，宣布登山比賽開始，鳴槍。

　�。�4）進(jìn)行登山比賽。各組隊(duì)員到達(dá)峰頂時(shí)，按名次順序發(fā)放名次牌。

　�。�5）山頂留影紀(jì)念，組織游藝活動(dòng)，統(tǒng)計(jì)比賽名次。

　�。�6）宣布團(tuán)體名次，然后緩慢下山。

　　九、報(bào)名

　　報(bào)名地址：河南理工大學(xué)旅游協(xié)會(huì)辦公室、安培樓三樓理達(dá)假日旅行社

　　咨詢電話：3981956

　　報(bào)名費(fèi)用：65元（含景區(qū)門票、來(lái)回車費(fèi)、人身保險(xiǎn)）

　　報(bào)名須知：報(bào)名須攜帶本人學(xué)生證、身份證

　　十、其他事項(xiàng)

登山活動(dòng)策劃書6

　　一．活動(dòng)地點(diǎn)：江北北山步道：

　　寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂(lè)部全體成員、實(shí)踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

　　二．參加人員

　　三．登山線路：

　　蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

　　四．行程安排策劃

　　1、11：30 工作人員到達(dá)集合點(diǎn)（學(xué)校東一門門口）做好活動(dòng)前的一切準(zhǔn)備

　　2、11：45 進(jìn)行簽到集合

　　3、12：00 準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，出行方式路線暫定

　　4、12:25到達(dá)北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng)業(yè)俱樂(lè)部旗幟引導(dǎo)，進(jìn)行再次點(diǎn)名工作，確認(rèn)人數(shù)。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動(dòng)；

　　6、17:00 -19:30去往天一廣場(chǎng)小漁驛站進(jìn)行晚飯（第三次點(diǎn)名）

　　7、晚飯后可自由分組活動(dòng)（第四次點(diǎn)名）

　　1）周邊湖體散步聊天

　　2）垂釣

　　3）保國(guó)寺游覽（門票20元/位）

　　4）中途休息游戲：具體游戲見(jiàn)解：

　　節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：

　　1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。

　　2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問(wèn)圓圈里的人（比如說(shuō)A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒(méi)有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問(wèn)A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的.人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒(méi)有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場(chǎng)的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

　　節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：

　　1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

　　2．隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。

　　3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把球扔給該隊(duì)員。

　　5．幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規(guī)則不變。

　　6．在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，

　　其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

　　節(jié)目三：“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則：

　　1.將全班學(xué)生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長(zhǎng)，兩路縱隊(duì)排好。

　　2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動(dòng)，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

　　3．接下來(lái)開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過(guò)去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

　　4．完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝。

　　節(jié)目四：翻葉子游戲規(guī)則

　　參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過(guò)來(lái)。規(guī)則：

　　1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

　　2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來(lái)討論。最后一組接受懲罰。

　　節(jié)目五：瘋狂的設(shè)計(jì)游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。

　　第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞.

　　最后一組接受處罰

　　節(jié)目六：接力游戲游戲規(guī)則：

　　每組隊(duì)員前五個(gè)用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個(gè)用腳把氣球夾破。用時(shí)最短的組獲勝。

　　最后一組接受處罰。

　　節(jié)目七：愛(ài)的抱抱

　　主持人喊數(shù)字然后就幾個(gè)人抱在一起

　　五．聯(lián)系人

　�。ㄈ缬芯唧w情況，請(qǐng)聯(lián)系相關(guān)人員）

　　活動(dòng)總負(fù)責(zé)：陳嘉宇（640205）

　　簽到工作：潘紅艷（624821）、徐夢(mèng)琳（627420）

　　協(xié)助工作（13級(jí)）：晚飯后活動(dòng)方式地點(diǎn)：余穎（519725）

　　登山過(guò)程活動(dòng)環(huán)節(jié)、KAB總負(fù)責(zé)：王討紅（534698）

　　晚飯活動(dòng)地點(diǎn)路線：白炳雷（530968）

　　零點(diǎn)活動(dòng)：劉文滔（534105）

　　活動(dòng)主持人：

　　六．費(fèi)用預(yù)算：

　　100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預(yù)定農(nóng)家樂(lè)和提前準(zhǔn)備水等，望能理解）

　　七．行車線路

　　自駕行車建議路線：機(jī)場(chǎng)路高架——保國(guó)寺收費(fèi)站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口（設(shè)有停車場(chǎng)）。

　　八．其他說(shuō)明

　　1、本次活動(dòng)為13級(jí)第一次組織活動(dòng)，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動(dòng)更多kaber和實(shí)踐部伙伴參加本次活動(dòng)，聯(lián)絡(luò)感情，進(jìn)行簡(jiǎn)單的跨年儀式。

　　2、可因個(gè)人需要，自行準(zhǔn)備溫水或用于補(bǔ)充能量的食物。

　　3、活動(dòng)中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵(lì)拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴(yán)禁獵殺野生動(dòng)物；注意團(tuán)隊(duì)形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

　　5.如登山當(dāng)日有雨，活動(dòng)取消。

　　6.聽(tīng)從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

　　7、自駕路線示意圖

　　8．北山布道簡(jiǎn)介

　　北山休閑游步道起點(diǎn)是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國(guó)寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫(kù)周圍山脈，終點(diǎn)至慈城五星村，全長(zhǎng)為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國(guó)寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來(lái)，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國(guó)寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個(gè)國(guó)家4A級(jí)景區(qū)，直接輻射了沿線的15個(gè)行政村。

登山活動(dòng)策劃書7

　　【活動(dòng)主題】

　　“環(huán)保登山,團(tuán)結(jié)挑戰(zhàn)”親子登山游

　　1.增進(jìn)親子關(guān)系，促進(jìn)家庭和睦

　　2.培養(yǎng)孩子不畏困難，敢于挑戰(zhàn)的精神

　　3.增進(jìn)學(xué)生友誼，讓孩子在集體活動(dòng)中學(xué)會(huì)友愛(ài)

　　4.構(gòu)建家�；�(dòng)平臺(tái)，協(xié)同教育好自己的孩子

　　5.增進(jìn)群體環(huán)保意識(shí)，環(huán)保行動(dòng)在身邊

　　【活動(dòng)時(shí)間】

　　時(shí)間：周日上午（侍定）

　　集合地點(diǎn)： 8：50點(diǎn)在虎形山森林公園山腳門口，9：00準(zhǔn)時(shí)開始登山

　　活動(dòng)地點(diǎn)：虎形山

　　【活動(dòng)報(bào)名要求】

　　即日起報(bào)名參加。

　　建議一家三口均可參加，小朋友參加必須由家長(zhǎng)陪同，安全自行負(fù)責(zé)。

　　【溫馨提示】

　　*記得吃過(guò)早餐來(lái)參賽，以保證充足熱量

　　*記得帶上自家心愛(ài)的攝影機(jī)照相機(jī)，以備記錄美好時(shí)刻

　　*關(guān)于“我秀我們一家子”攝影獎(jiǎng)。每個(gè)家庭可將登山“美好時(shí)刻”的照片（每家限1張）發(fā)至郵箱（yasysy@163.com）,另附學(xué)生姓名,照片主題名稱，我們將進(jìn)行整理篩選于次周后托老師向?qū)W生公布獲獎(jiǎng)名單。

　　*登山前，每個(gè)家庭備個(gè)小袋子，在登山時(shí)，看見(jiàn)沿途有塑料紙屑果皮等垃圾，請(qǐng)您順便拾起，帶下山腳的.垃圾箱，我們?cè)谟颜x賽的同時(shí)，環(huán)保行動(dòng)在身邊。

　　【咨詢電話】：18950928188 張騰宇媽媽（施瑜）

　　【注意事項(xiàng)】：

　　1、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，私自離隊(duì)需向部長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。

　　2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。

　　3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。

　　4、活動(dòng)期間的安全由家長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)。

登山活動(dòng)策劃書8

　　一、活動(dòng)背景及目的

　　春天是一年當(dāng)中最美麗的季節(jié)，即使在四季如春的南方，春日的陽(yáng)光還是帶給我們比其它季節(jié)更加溫情、和煦的感覺(jué)。在這春暖花開的`美麗時(shí)節(jié)，我們組織這次登山運(yùn)動(dòng)，一是為了讓大家在緊張繁忙的學(xué)習(xí)和工作之余放松心情，盡情享受美好的春光和運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)；二是讓大家在集體活動(dòng)中相互交流、相互幫助、增進(jìn)感情，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作精神；三是讓大家在充分休息之后以更加飽滿的熱情和良好的精神狀態(tài)投入到工作中來(lái)。

　　二、活動(dòng)流程

　　x月x日早上x點(diǎn)在（某個(gè)地點(diǎn)）集合統(tǒng)一乘車；x點(diǎn)到x點(diǎn)為登山時(shí)間；中午x點(diǎn)在山上x（某個(gè)地點(diǎn)）集合用餐；x點(diǎn)到x點(diǎn)為自由活動(dòng)時(shí)間；x點(diǎn)到集合下山，x點(diǎn)在山下統(tǒng)一乘車返回。

　　三、活動(dòng)細(xì)則

　　1、分組情況：

　　50人共分為5個(gè)小組，每個(gè)小組推選一名小組長(zhǎng)，以小組為單位組織活動(dòng)。小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組成員的召集、聯(lián)絡(luò)及安全工作，及時(shí)掌握組內(nèi)成員的活動(dòng)情況并與負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系。

　　2、比賽規(guī)則

　　以小組為單位，全部成員最先到達(dá)者為第一名，評(píng)出前三名，分別給予不同的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3、成員注意事項(xiàng)

　�。�1）衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)；

　�。�2）活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與組長(zhǎng)或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。

　�。�3）垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　4、每人需帶物品：

　　（1）午餐所需的食品、水等（統(tǒng)一提供等食品）；

　�。�2）雨傘，防止天氣突然變化。

　　四、活動(dòng)預(yù)算：

　　乘車費(fèi)x元；午餐每人按x元標(biāo)準(zhǔn)配備所需物品中，共需x元；發(fā)給比賽優(yōu)勝者獎(jiǎng)品需x元；合計(jì)需x元。

　　五、其它需考慮的因素

　　1、需帶急救箱及各種必備藥品，可備傷病之用。

　　2、考慮是否為每一位成員購(gòu)買一份保險(xiǎn)。

登山活動(dòng)策劃書9

　　一、活動(dòng)主題

　　團(tuán)結(jié)互助、增進(jìn)友誼、增強(qiáng)體質(zhì)

　　二、活動(dòng)意義

　　10月份是個(gè)出游的好時(shí)節(jié)，出游對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展有著重要的`幫助。這次秋游活動(dòng)，在領(lǐng)略優(yōu)美的景色的同時(shí)也增進(jìn)同學(xué)間的交流，營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍，陶冶情操，特別由利于協(xié)會(huì)在以后的工作開展。

　　三、活動(dòng)對(duì)象

　　河南質(zhì)量工程職業(yè)學(xué)院筑夢(mèng)志愿者協(xié)會(huì)全體成員（自愿報(bào)名參加）

　　四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

　　時(shí)間：xx年10月26日

　　地點(diǎn)：紫云山——紫云書院

　　五、地點(diǎn)優(yōu)勢(shì)

　　有文化蘊(yùn)涵，路程近，乘車來(lái)回方便。

　　六、具體流程策劃

　　1、參加人員7：30前在校門口【質(zhì)量重于泰山】大石頭旁邊**簽到，7點(diǎn)50準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　　2、排隊(duì)步行到火車站乘坐2路公交車，由組織部負(fù)責(zé)。

　　3、活動(dòng)順序依次為：（每次停留都要查點(diǎn)人數(shù)）

　　到紫云山——爬山——山頂休息十五分鐘——到紫云書院——參觀——合影留念——自由時(shí)間（11點(diǎn)到13點(diǎn)）——參觀孔子像——合影——下山——乘坐2路車返回

　　4、在自由時(shí)間，由組織部組織游玩項(xiàng)目或者各自結(jié)伴游，并撿周圍的垃圾、

　　5、下午3點(diǎn)清點(diǎn)人數(shù)下山

　　七、注意事項(xiàng)

　　1、出發(fā)前每人要登記好本人的電話號(hào)碼，保證聯(lián)系通暢

　　2、乘坐公交車時(shí)注意安全，保管好個(gè)人財(cái)務(wù)

　　3、游覽過(guò)程中如有人因故離開應(yīng)及時(shí)通知領(lǐng)隊(duì)，并明確責(zé)任對(duì)象。

　　4、根據(jù)人數(shù)多少分組爬山，可自由結(jié)合，各部長(zhǎng)帶隊(duì)維持秩序

　　5、注意天氣變化

　　6、攜帶自身必備物品

　　八、備注

　　1、本次活動(dòng)自愿參加

　　2、如有天氣等原因影響活動(dòng)另行通知。

登山活動(dòng)策劃書10

　　一、活動(dòng)地點(diǎn)及路線

　　1、活動(dòng)地點(diǎn)：青城山

　　2、活動(dòng)路線方案一：學(xué)�！喑巧剑ㄖ鳎呵喑呛笊剑獙W(xué)校，全程包車行動(dòng)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　預(yù)定為10月14日（周五）或10月21日（周五）全天

　　三、活動(dòng)參與人數(shù)及負(fù)責(zé)人

　　1、活動(dòng)參與人數(shù)：預(yù)計(jì)35人

　　2、活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人：謝勤雯羅宇磊何昊王倩影

　　四、活動(dòng)意義目的`

　　時(shí)至深秋，同學(xué)從暑假醫(yī)院見(jiàn)習(xí)返校后，又立刻投入到緊張的學(xué)習(xí)之中，已近兩月。為調(diào)節(jié)同學(xué)之緊張感，緩解壓力，放松心情，與同學(xué)商議后，決定前往青城山，親近自然。作為大學(xué)四年相處，此次活動(dòng)更是得以增加同學(xué)間的交流機(jī)會(huì)，更希望在本科階段乃至將來(lái)，通過(guò)這巴蜀名山給大家留下難忘而美好的記憶。通過(guò)旅游，一則為活躍班級(jí)氣氛，增強(qiáng)凝聚力，并瀏覽名山，開拓視野，以增廣聞，亦可是遠(yuǎn)離城市，登山健體之良機(jī)。

　　五、活動(dòng)內(nèi)容細(xì)節(jié)

　　1、由活動(dòng)負(fù)責(zé)人預(yù)定往返客車，并預(yù)收車費(fèi)及門票費(fèi)用。根據(jù)車輛預(yù)訂情況，確定出發(fā)時(shí)間。

　　2、出發(fā)前，負(fù)責(zé)人確定路線及活動(dòng)事項(xiàng)，并在班級(jí)統(tǒng)一宣布。

　　3、早晨7:00清點(diǎn)人數(shù)，從學(xué)校出發(fā)，乘車到達(dá)青城山。預(yù)計(jì)用時(shí)1小時(shí)30分鐘。到達(dá)后選定下午集合地點(diǎn)，確認(rèn)當(dāng)?shù)芈糜吻笾娫�，并清點(diǎn)人數(shù)。

　　4、根據(jù)事先說(shuō)明及同學(xué)喜好，自由組合，自選路線，瀏覽青城前山或后山（主：青城后山）。并在主要負(fù)責(zé)人處簽到確認(rèn)當(dāng)?shù)芈糜吻笾娫捄蠹案鹘M負(fù)責(zé)人后，方可行動(dòng)。預(yù)計(jì)活動(dòng)時(shí)間9:00a.m——4:30p.m。期間同學(xué)自理午飯。

　　5、午飯期間，需各組代表以短信或電話形式向負(fù)責(zé)人確認(rèn)各組人員安全。

　　6、 4:40p.m在集合地點(diǎn)清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一在附近餐館就餐并做適當(dāng)休息調(diào)整。預(yù)計(jì)時(shí)間4:40p.m——5:40p.m。

　　7、 5:50p.m清點(diǎn)人數(shù)，逐個(gè)簽到確認(rèn)。確認(rèn)完畢后，于6:00p.m乘客車離開青城山，返回學(xué)校。預(yù)計(jì)用時(shí)6:00p.m——8:00p.m.

　　8、預(yù)計(jì)8:00p.m返回學(xué)校，并立刻再次清點(diǎn)人數(shù)，方可解散。

　　9、活動(dòng)結(jié)束，清算開支，擇日向班級(jí)匯報(bào)。

　　10、總共活動(dòng)預(yù)計(jì)耗時(shí)：當(dāng)日7:00a.m——當(dāng)日8:00p.m

　　六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　1、餐費(fèi)預(yù)算：同學(xué)自理。預(yù)計(jì)每人共計(jì)30元（午飯，晚餐）。

　　2、客車費(fèi)預(yù)算：1000元。預(yù)計(jì)每人30元

　　3、門票費(fèi)用：青城前山45元/人，青城后山10元/人。費(fèi)用同學(xué)到達(dá)后自理。

　　4、其他費(fèi)用：后山白云萬(wàn)佛洞5元/人，后山水晶溶洞10元/人，其他景點(diǎn)及索道費(fèi)不詳。

　　同學(xué)自主選擇參觀，費(fèi)用自理。

　　5、預(yù)計(jì)總計(jì)：70元——120元/人。

　　6、應(yīng)急費(fèi)用：500元。（暫由班費(fèi)支出，由負(fù)責(zé)人管理，事后歸還。）

　　七、注意事項(xiàng)

　　1、本次活動(dòng)因同學(xué)不熟悉當(dāng)?shù)氐乩砦恢茫式箚为?dú)行動(dòng)。

　　2、嚴(yán)格遵守法律法規(guī)及當(dāng)?shù)芈糜沃贫�，文明出行�?/p>

　　3、本次活動(dòng)因地理及天氣原因，事前需提醒同學(xué)備足衣物，以免感冒。

　　4、同學(xué)需自帶學(xué)生證，并相互照應(yīng)，選擇安全線路旅游，嚴(yán)禁獨(dú)辟蹊徑。

　　5、登山期間，注意安全，遠(yuǎn)離懸崖及任何不安全因素。并穿著適合運(yùn)動(dòng)的衣物、鞋子（衣物顏色盡量鮮艷醒目）。若遇爭(zhēng)執(zhí)或其他突發(fā)事情，向當(dāng)?shù)芈糜喂芾聿块T或110求助，并及時(shí)向負(fù)責(zé)人報(bào)告。

　　6、活動(dòng)期間，保持通訊暢通，按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)，遵守時(shí)間。

　　7、貴重物品（如相機(jī)、手機(jī)等），請(qǐng)同學(xué)注意妥善保管。

　　20xx級(jí)七年制中醫(yī)班委會(huì)

　　20xx年10月9日

登山活動(dòng)策劃書11

　　一、活動(dòng)前言：

　　激情五月，美好時(shí)光。暮春初夏，正值風(fēng)和日麗的好時(shí)節(jié)，社團(tuán)在院系領(lǐng)導(dǎo)們的支持下，積極響應(yīng)社聯(lián)的號(hào)召，踐行為大家服務(wù)的社團(tuán)宗旨，發(fā)揮社團(tuán)在大學(xué)生群體中的作用，努力豐富大學(xué)生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動(dòng)，并為社員們提供一個(gè)增進(jìn)彼此之間交流的平臺(tái)。特組織此次外出游玩活動(dòng)，希望能夠給社團(tuán)的每一個(gè)成員帶來(lái)課堂生活之余的快樂(lè)，讓大家走出校園，感受大自然的獨(dú)特魅力。

　　二、活動(dòng)目的：

　　由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運(yùn)動(dòng)會(huì)、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動(dòng)，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團(tuán)秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)?lái)一些放松和快樂(lè)。黃河歸來(lái)不看川，黛眉?xì)w來(lái)不看山。經(jīng)過(guò)對(duì)社員對(duì)外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動(dòng)，滿足大家的要求和心聲，立足社團(tuán)的'成立宗旨，希望大家能夠通過(guò)此次機(jī)會(huì)深切體會(huì)到我社團(tuán)為大家服務(wù)的熱情，增強(qiáng)社員們對(duì)于社團(tuán)的認(rèn)同和歸屬感，對(duì)社團(tuán)自身也是一個(gè)強(qiáng)有力的宣傳，為以后的社團(tuán)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

　　三、活動(dòng)主題：

　　觀天路水景賞高山草甸

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　XX年5月

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　新安縣黛眉山

　　六、舉辦單位：

　　青蘋果旅行學(xué)社

　　七、活動(dòng)對(duì)象：

　　大一全體社員

　　八、活動(dòng)宣傳：

　　1.院系委員在各自班級(jí)進(jìn)行宣傳；

　　2.社團(tuán)委員給所有社員發(fā)送飛信進(jìn)行宣傳；

　　3.在社團(tuán)的QQ交流群里以及群公告上進(jìn)行宣傳；

　　5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)行宣傳。

　　九、活動(dòng)內(nèi)容策劃：

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)的前期準(zhǔn)備：

　　1、做好活動(dòng)前期的宣傳活動(dòng)，接受社員的報(bào)名,為保障同學(xué)們的利益與安全，實(shí)行自愿報(bào)名原則；

　　2、了解旅游路線與行程、價(jià)格，就相關(guān)的各類事項(xiàng)達(dá)成共識(shí)；

　　3、進(jìn)行活動(dòng)前提醒同學(xué)們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；

　　4、為社員講解游玩當(dāng)天的行程，讓社員對(duì)行程有大致的了解。同時(shí)提醒社員出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全等；

　　5、商議好出游價(jià)格后，出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為自費(fèi)；

　　6、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持游玩當(dāng)天的秩序；

　　7、委員負(fù)責(zé)構(gòu)思好行車過(guò)程中車上娛樂(lè)活動(dòng)安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場(chǎng)現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過(guò)程的攝影工具；

　　8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。

　�。ǘ┗顒�(dòng)流程：

　　1、活動(dòng)時(shí)間：XX.05.24 07:00-18:30（早上6：40到校門口，即西門集合，點(diǎn)名確定人員，7：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)）

　　2、活動(dòng)內(nèi)容：

　　（1）游覽國(guó)家AAAA景區(qū)黛眉山；

　　(2)抵達(dá)景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進(jìn)行觀賞；

　　(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；

　　(4)計(jì)劃16：00從景區(qū)返校，預(yù)計(jì)18：30回到學(xué)校。

　　3、注意事項(xiàng):

　　(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。

　　(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　(3)在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

　　(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　(5)出行時(shí)由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況。

　　(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

　　(7)期間大家要注意自身財(cái)產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請(qǐng)及時(shí)與委員聯(lián)系。

　　(8)委員要隨時(shí)關(guān)注同學(xué)的安全。

　　(9)請(qǐng)各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé)。

　�。ㄈ┗顒�(dòng)后期總結(jié)安排：

　�。�1）通過(guò)各種途徑獲取反饋，了解同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的滿意程度。

　�。�2）召開委員會(huì)議，交流活動(dòng)心得并做活動(dòng)總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng)。

　�。�3）將活動(dòng)照片及同學(xué)們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站，大家交流共享。

　　十、資金預(yù)算：100元（藥物：50元；小禮物：50元）

登山活動(dòng)策劃書12

　　一、活動(dòng)背景

　　1．活動(dòng)原因：

　　時(shí)值清明時(shí)節(jié)，春暖花開，正是一年一度出游的好時(shí)機(jī)。校園里，集體春游、自費(fèi)旅游已成了大學(xué)生們多彩生活的一部分，同學(xué)們也可以通過(guò)旅游了解不同地區(qū)的風(fēng)景和氣候。此外，我們也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加干事以及會(huì)員們之間的交流，增進(jìn)感情。

　　2．景點(diǎn)基本情況：

　　神農(nóng)山，位于河南省焦作沁陽(yáng)市城區(qū)西北23公里的太行山麓，共有八大景區(qū)136個(gè)景點(diǎn)。主峰紫金頂海拔1028米，矗立中天，氣勢(shì)雄渾，三大天門較泰山早154年。這里曾是炎帝神農(nóng)辨百谷，嘗百草，登壇祭天的圣地。也是道教創(chuàng)始人老子筑爐煉丹、成道仙升之所。

　　面積102平方公里，是國(guó)家5a級(jí)旅游景區(qū)、全球首批世界地質(zhì)公園、世界自然基金組織a級(jí)優(yōu)先保護(hù)區(qū)、國(guó)家級(jí)重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家級(jí)獼猴自然保護(hù)區(qū)、中國(guó)攝影家協(xié)會(huì)創(chuàng)作基地、儒道佛文化名山、中國(guó)城市第一媒體旅游聯(lián)盟舉辦“首屆中國(guó)旅游品牌景區(qū)”總評(píng)榜當(dāng)選“xx年中國(guó)最具實(shí)力景區(qū)”。因炎帝神農(nóng)氏在這里辨五谷、嘗百草、設(shè)壇祭天，故而得名神農(nóng)山。

　　二、活動(dòng)目的及意義

　　大學(xué)，一個(gè)充滿青春與活力的激情世界，旅游既豐富了我們的課外生活，又陶冶了我們的情操。

　　春天是一年中最美的季節(jié)，是學(xué)生踏青春游的好季節(jié)。通過(guò)踏青春游活動(dòng)，讓學(xué)生親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展學(xué)生的視野，進(jìn)一步感受神農(nóng)山的美麗景色。同時(shí)通過(guò)爬山活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)我們的環(huán)保意識(shí)、集體意識(shí)，加強(qiáng)干事與干事、會(huì)員與會(huì)員、干事與會(huì)員之間的交流和溝通、相互了解，讓彼此的感情得以升華。

　　三、活動(dòng)開展

　　1．時(shí)間：于xx年4月2號(hào)上午08：30啟程；于xx年4月2號(hào)下午18：30返程。

　　2．地點(diǎn)：河南省焦作沁陽(yáng)市神農(nóng)山。

　　3．活動(dòng)單位：鄭州大學(xué)羽毛球協(xié)會(huì)。

　　4．管理方面：以領(lǐng)導(dǎo)小組為核心，并由部長(zhǎng)、干事所組成的領(lǐng)導(dǎo)小組進(jìn)行統(tǒng)一管理，分為四組，每小組8人左右，便于領(lǐng)導(dǎo)管理。

　　5．飲食及其他方面：由于本次活動(dòng)的人數(shù)比較多，食物和自身用品皆由本人自帶。如：帶合適的干糧，如面包，餅干等，帶1—2瓶飲料，帶小零食1—3種，不宜太多；有相機(jī)的，可以自帶相機(jī)，不過(guò)要注意保管好；每人自帶一個(gè)塑料袋，以便裝垃圾，同時(shí)自備一塊塑料布或者一張大報(bào)紙，以便休息；身穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，以便爬山，還要準(zhǔn)備游戲時(shí)的用品，每個(gè)同學(xué)要記得帶上學(xué)生證。

　　6．活動(dòng)流程：

　　（1）預(yù)定的時(shí)間（07:00）提前十五分鐘在校門口集合，由會(huì)長(zhǎng)清點(diǎn)好人數(shù)，然后再乘車到達(dá)神農(nóng)山腳下。

　�。�2）預(yù)計(jì)09:20能夠到達(dá)神農(nóng)山腳，由會(huì)長(zhǎng)收好學(xué)生證，統(tǒng)一購(gòu)買門票。

　�。�3）游覽佛道合流圣地——云陽(yáng)寺、清凈寺，登神農(nóng)步道，觀賞神農(nóng)山風(fēng)景，觀看比泰山早154年的三大天門，祭中華第一壇——神農(nóng)壇，觀五大美人松之首——白鶴松，領(lǐng)略中華絕嶺——白松嶺，走一線天，經(jīng)云陽(yáng)河看天然奇石，至青龍口，下午6:00返校。

　　四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　從會(huì)費(fèi)中拿出100元用來(lái)應(yīng)對(duì)臨時(shí)出現(xiàn)的`情況。車費(fèi)以及門票等費(fèi)用，屆時(shí)將由會(huì)長(zhǎng)按照與旅行社商定后的價(jià)格統(tǒng)一收齲

　　五、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題和細(xì)節(jié)

　　1．在活動(dòng)前加強(qiáng)安全教育，告訴大家一切行動(dòng)聽(tīng)從組織者指揮，不準(zhǔn)隨意離開隊(duì)伍單獨(dú)行動(dòng)。

　　2．往返前認(rèn)真清點(diǎn)人數(shù)。每個(gè)小組由部長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，以負(fù)責(zé)小組的相關(guān)事宜，小組成員要互相記住各自的電話號(hào)碼，以備需要保持通話；每個(gè)同學(xué)都要聽(tīng)從會(huì)長(zhǎng)和小組長(zhǎng)的統(tǒng)一安排，登山時(shí)注意行路安全，切勿過(guò)分嬉戲打鬧，隊(duì)伍要有序地行進(jìn)，同學(xué)間做到互相照應(yīng)。

　　3．在購(gòu)買食品時(shí)一定要注意看食品信息，確保食品安全。

　　4．審查學(xué)生的身體狀況，對(duì)身體不適或患有疾病的同學(xué)勸其不參加此次活動(dòng)。

　　5．文明行事，不得隨意破壞公共設(shè)施；保護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁學(xué)生攀摘花草樹木和亂扔垃圾；自己的垃圾袋一定要仍在指定位置，返回時(shí)清理好環(huán)境衛(wèi)生。

　　6．帶上一些必要的應(yīng)急物品。還需帶上創(chuàng)可貼、暈車藥等常用藥；女生記得帶遮陽(yáng)傘或者遮陽(yáng)帽，水須多帶。

　　7．定點(diǎn)返回，離開時(shí)必須集合人員，各組組長(zhǎng)一定要清點(diǎn)本組人數(shù)，確保大家都安全后坐車返回。

　　六、安全應(yīng)急預(yù)案

　�。ㄒ唬┌l(fā)生車輛交通事故怎么辦？

　　1．要維持好隊(duì)伍秩序，不要慌亂，互相檢查是否有成員受傷；

　　2．如果有成員受輕傷的，則應(yīng)及時(shí)地予以正當(dāng)處理（如用創(chuàng)可貼進(jìn)行傷口包扎等）；如果傷勢(shì)比較嚴(yán)重的，負(fù)責(zé)人要立即通知就近的醫(yī)療衛(wèi)生單位，請(qǐng)求派出救護(hù)車和救護(hù)人員。

　　3．保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，立即報(bào)案。事故發(fā)生后，應(yīng)盡一切努力保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，并盡快報(bào)公安110或交通事故122報(bào)警臺(tái)，請(qǐng)求派員趕赴現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查處理。

　　4．立即聯(lián)系調(diào)動(dòng)其它車輛，終止本次出游活動(dòng)，組織成員安全回校。

　�。ǘ┌l(fā)現(xiàn)成員食物中毒了怎么辦？

　　5．設(shè)法催吐并讓食物中毒者多喝水以加速排泄，緩解毒性；

　　6．立即將患者送醫(yī)院搶救，請(qǐng)醫(yī)生開具診斷證明；

　　7．留有中毒事物的樣品，以作追究食品銷售單位責(zé)任的證據(jù)。

　�。ㄈ┰诼糜位顒�(dòng)中，遇到歹徒行兇、詐騙、偷竊、搶劫等怎么辦？

　　1．保護(hù)人身及財(cái)產(chǎn)安全。負(fù)責(zé)人及時(shí)將同學(xué)們轉(zhuǎn)移到安全地點(diǎn)，在保證人身安全的前提下力爭(zhēng)追回錢物；如有成員受傷的，應(yīng)立即聯(lián)系院方組織搶救。

　　2．進(jìn)行安全報(bào)警。負(fù)責(zé)人在保證安全的前提下應(yīng)立即向當(dāng)?shù)毓膊块T報(bào)案，并積極協(xié)助破案。報(bào)案時(shí)要實(shí)事求是報(bào)告事故發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、案情和經(jīng)過(guò)，提供犯罪嫌疑人的特征，受害者的姓名、性別、傷勢(shì)及損失物品的名稱、數(shù)量、型號(hào)、特征等。

　　3．負(fù)責(zé)人要安定同學(xué)們的情緒，維護(hù)隊(duì)伍秩序，提高大家的警惕性。力爭(zhēng)使活動(dòng)按行程計(jì)劃進(jìn)行，實(shí)在不行，則要組織大家安全返校。

　�。ㄋ模┤粢蚵坊�，同學(xué)摔傷了怎么辦？

　　1．迅速察看摔傷成員的傷勢(shì)，如果情況輕微的，則可用備用的藥品加以處理；如果摔傷嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)把受傷同學(xué)送往就近醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，并配有同學(xué)予以照顧；

　　2．向大家說(shuō)明情況，要求大家提高警惕性和注意力，謹(jǐn)防路滑，小心摔倒。

　　（五）如果登山過(guò)程中發(fā)生了火災(zāi)怎么辦？

　　1．組織成員有序地就近取水，第一時(shí)間內(nèi)把較小的火源撲滅；

　　2．及時(shí)報(bào)警119或者可以先向景區(qū)管理人員求助；

　　3．倘若火勢(shì)實(shí)在很大，無(wú)法進(jìn)行簡(jiǎn)單撲滅，負(fù)責(zé)人則要及時(shí)組織成員迅速撤退到安全的地點(diǎn)，清點(diǎn)人數(shù)和財(cái)務(wù)確保人身安全；

　　4．若有成員受傷的，應(yīng)視傷勢(shì)而定，及時(shí)做出處理辦法，或者進(jìn)行就地?fù)尵然蛘咚屯徒t(yī)院。

　　七、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者

　　組織者：鄭州大學(xué)羽毛球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)以及各部部長(zhǎng)。

　　參加者：鄭州大學(xué)羽毛球協(xié)會(huì)xx級(jí)干事以及部分同意參與出游的會(huì)員。

登山活動(dòng)策劃書13

　　一、活動(dòng)背景

　　為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬(wàn)事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來(lái)年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。

　　二．活動(dòng)目的

　　1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

　　2、把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。

　　3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。

　　4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

　　5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說(shuō)：“人老腳先衰�！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來(lái)說(shuō)，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。

　　6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來(lái)，確實(shí)很辛苦。可是，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿足�！疤て魄嗌饺宋蠢�，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣。

　　7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”。

　　8、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái)，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了。

　　9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。

　　三．活動(dòng)對(duì)象和單位

　　1、活動(dòng)對(duì)象：材料093、班主任

　　2、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班

　　四．活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

　　活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：峰山

　　五．組織計(jì)劃

　　總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書

　　籌備組成員：班委

　　六．活動(dòng)流程

　　前期：

　　1、開展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。

　　2、班委開會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。

　　3、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的`強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。

　　中期：

　　1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

　　2.乘公交,到達(dá)目的地。

　　3.下車后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。

　　4.以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì)）

　　5.登至山頂后開展各項(xiàng)活動(dòng)。

　　a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。

　　b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來(lái)年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。

　　c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。

　　d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。

　　e、大家一起朝大山大喊幾聲。

　　f、自由活動(dòng)。

　　6.集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。

　　后期：

　　1、班委開會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失。

　　2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報(bào)告。

　　七、登山注意事項(xiàng)

　　1、登山前應(yīng)先檢查身體。

　　2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

　　3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。

　　4、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng)，只是為了健身或游樂(lè)。因此要不計(jì)速度，只求逍遙�；蜓厥�(jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

　　5、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

　　6、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。

　　7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

　　8、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　9、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。

　　10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。

　　11、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離。

　　12、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。

　　13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭！”

　　14、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

　　15、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。

　　16、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。

　　17、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息。

　　18、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多（會(huì)增大對(duì)心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。

　　19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

　　20、爬山剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái)，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。

　　21、開始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。

　　有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：

　　A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

　　B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

　　C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)

　　D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

　　22、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)（大家是一個(gè)集體，相互照顧）服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書安全指導(dǎo)。

　　八．安保組織措施

　　按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒（負(fù)責(zé)男生），徐麗娜（負(fù)責(zé)女生）。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書。

　　九．具體安排

　　1、攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員

　　2、安排公交車由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

　　十．其他注意事項(xiàng)：

　　1.、個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。

　　2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。

　　3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。

登山活動(dòng)策劃書14

　　一、活動(dòng)主題：

　　“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”“強(qiáng)身健體、更好工作”

　　二、活動(dòng)背景：

　　時(shí)值春天，無(wú)論是氣候情況還是從公司員工身心角度考慮都是很適合戶外活動(dòng)的，因此我們冠中公司工會(huì)和團(tuán)支部組織了這次出游活動(dòng)。

　　三、活動(dòng)目的：

　　登山可以愉悅?cè)诵摹⒎潘勺约�；陶冶情操，保持良好心態(tài)；調(diào)節(jié)工作壓力，改善自己的'工作狀態(tài)；豐富大家的課余生活，增進(jìn)員工之間的友誼；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，享受生活樂(lè)趣，提高工作的積極性。

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年X月X日（星期X）

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　上虞

　　六、活動(dòng)發(fā)起部門：

　　寧波冠中工會(huì)、團(tuán)支部

　　七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

　　車費(fèi)1600，水200，門票

　　八、活動(dòng)成員：

　　公司科室員工

　　九、活動(dòng)流程：

　　1. 上午8：00在寧波冠中門口集合，預(yù)計(jì)半個(gè)小時(shí)之后集合完畢出發(fā)。

　　2. 上午8：30出發(fā)至上虞。

　　3. 開始爬山，團(tuán)員可觀賞風(fēng)景，合影留念。

　　十、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　　1. 活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。

　　2. 衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。

　　3. 每人都應(yīng)該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

　　4. 準(zhǔn)備相應(yīng)藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

　　5. 記得帶傘，以防天氣有變。

　　6. 注意安全，爬山過(guò)程中要小心。

　　7. 垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　8. 負(fù)責(zé)人應(yīng)該經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)，防止有人掉隊(duì)。

登山活動(dòng)策劃書15

　　一、活動(dòng)前言：

　　二、活動(dòng)目的：

　　由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運(yùn)動(dòng)會(huì)、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動(dòng)，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團(tuán)秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)?lái)一些放松和快樂(lè)。黃河歸來(lái)不看川，黛眉?xì)w來(lái)不看山。經(jīng)過(guò)對(duì)社員對(duì)外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動(dòng)，滿足大家的要求和心聲，立足社團(tuán)的成立宗旨，希望大家能夠通過(guò)此次機(jī)會(huì)深切體會(huì)到我社團(tuán)為大家服務(wù)的熱情，增強(qiáng)社員們對(duì)于社團(tuán)的認(rèn)同和歸屬感，對(duì)社團(tuán)自身也是一個(gè)強(qiáng)有力的宣傳，為以后的社團(tuán)發(fā)展打下良好的.基礎(chǔ)。

　　三、活動(dòng)主題：觀天路水景賞高山草甸

　　四、活動(dòng)時(shí)間：XX年5月

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：新安縣黛眉山

　　六、舉辦單位：青蘋果旅行學(xué)社

　　七、活動(dòng)對(duì)象：大一全體社員

　　八、活動(dòng)宣傳：

　　1、院系委員在各自班級(jí)進(jìn)行宣傳；

　　2、社團(tuán)委員給所有社員發(fā)送飛信進(jìn)行宣傳；

　　3、在社團(tuán)的QQ群里以及群公告上進(jìn)行宣傳；

　　4、在學(xué)校河洛星辰、等網(wǎng)站上更新日志進(jìn)行宣傳；

　　5、在微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)行宣傳。

　　九、活動(dòng)內(nèi)容策劃：