戶外拓展策劃書15篇
時間一溜煙兒的走了，工作已經(jīng)告一段落了，你有制定過下階段的工作目標(biāo)嗎？想必現(xiàn)在的你有必要寫一寫策劃書了。好的策劃書是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的戶外拓展策劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
戶外拓展策劃書1
為增強大家的身體素質(zhì);為近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳遠(yuǎn)測試（考試）做好準(zhǔn)備；為豐富課余生活、留下大學(xué)生活中最美好的回憶、給大家提供一個放松和交流的機會、增強凝聚力就是我們最重要的目的。為此次活動的順利開展，現(xiàn)對活動的具體事宜做如下安排：
一、出行前的準(zhǔn)備
1、統(tǒng)計好班上要參加此次活動的具體人員。
2、根據(jù)出行人數(shù)分好組并確定好負(fù)責(zé)人（要求：男生平均分配到各組）
3、聯(lián)系汽車
4、星期四或星期五統(tǒng)一購買飲料等所需用品。
5、預(yù)先排練好要表演的節(jié)目。
二、出發(fā)及途中的工作
1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40統(tǒng)一上車，上車后各小組組長清點各自組員，均到齊后方可發(fā)車。
2、汽車抵達(dá)龍冠風(fēng)景區(qū)山腳（盤龍?zhí)焯荩┖蠼y(tǒng)一登山。(要求;①統(tǒng)一靠內(nèi)側(cè)行走。②男生要盡可能的走靠崖的一邊保護(hù)好女生安全，途中禁止打鬧。)
三、目的地活動
1、抵達(dá)山頂后各組長清點人數(shù)，大家休息30分鐘。（休息期間各組長也要時常注意各自組員的.安全。）
2、不能單人行動,即使是結(jié)隊行動也必須先通報組長或班長并經(jīng)得同意后方可離去。
3、30分鐘后根據(jù)所分組別各自做好劃船比賽的準(zhǔn)備。（要求：裁判員不得徇私舞弊，偏袒某組，做到公平、公正、公開。）
4、稍作休息后進(jìn)行下一項活動——“青春萬歲”歌唱比賽。
5、12：00統(tǒng)一到餐廳吃午餐。
6、13：30左右集體小游戲（地點：唱歌室或其它）。
7、14：00進(jìn)行釣魚比賽。以所釣得的數(shù)量多少為取勝標(biāo)準(zhǔn)（限10分鐘）。
8、最后根據(jù)各組的總成績頒發(fā)獎品。
四、返回
1、15：00左右各組長負(fù)責(zé)召集各自組員，清點人數(shù)后前往飛機場。
2、到達(dá)飛機場后自由活動。
3、16：00左右登車，組長清點人數(shù)后返校。
戶外拓展策劃書2
一、活動目的
拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的.團(tuán)隊意識。
二、活動的主題
團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏
三、活動的具體事宜
主辦單位：院團(tuán)委學(xué)社聯(lián)大學(xué)生素質(zhì)拓展社團(tuán)
承辦單位：大學(xué)生素質(zhì)拓展社團(tuán)
比賽時間：20xx年月日
比賽地點：田徑場
四、參賽人員：
社團(tuán)會員
五、活動流程：
�。ㄒ唬╊A(yù)賽部分
1、預(yù)賽分四個項目：并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、預(yù)賽內(nèi)容
并足運球
目的：協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達(dá)到一心兩用的效果。游戲規(guī)則：
1、六名隊員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時每位隊員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，此過程中全隊必須停止前進(jìn)。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規(guī)則：
1、選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
椅子“渡河”
概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
游戲規(guī)則：
1、選七名隊員，四男三女。
2、地上各畫出一條起點和終點線，中間當(dāng)“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達(dá)對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
5、比賽準(zhǔn)備器械：秒表兩個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進(jìn)入決賽階段。
（二）決賽部分
1、決賽分四個項目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落
2、預(yù)賽內(nèi)容
盲人方陣
內(nèi)容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團(tuán)隊協(xié)調(diào)能力，考察團(tuán)隊問題解決能力
。交通阻塞
內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。
�。�2）、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：
A。每次只能有一個人進(jìn)行移動；
B。人只能前進(jìn)不能后退；
C。人不能離開方格；
D。只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
E。一個方格內(nèi)只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
。潮起潮落
內(nèi)容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
3、評分標(biāo)準(zhǔn)：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設(shè)置：
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名
七、經(jīng)費預(yù)算：
50米繩子———————30元
100個眼罩——————400元
水筆22個———————15元
畫紙22張———————20元
花束4束———————40元
氣球100個—————————————20元
條幅—————————100元
礦泉水————————20元
教師指導(dǎo)費——————200元
總計：845元
八，未盡事宜另行通知
戶外拓展策劃書3
一、活動目的：
1、實現(xiàn)隊員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強團(tuán)隊凝聚力。
2、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感。
3、增進(jìn)成員間的相互了解，加強彼此間的溝通；增強團(tuán)隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力。
4、從預(yù)備干事的綜合表現(xiàn)，公平公正地進(jìn)行干事考核。
二、活動對象：
廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會各部門預(yù)備干事
三、負(fù)責(zé)部門：
廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會實踐部
四、活動前期準(zhǔn)備：
1、由文學(xué)院實踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準(zhǔn)。
2、由宣傳部做好本次活動的宣傳工作。
3、秘書處負(fù)責(zé)打印預(yù)備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。
4、由實踐部準(zhǔn)備活動所需物品，安排工作人員，如裁判、計時、主持等。
5、由網(wǎng)絡(luò)部和編輯部對本次活動進(jìn)行拍攝和報道。
五、活動具體方案：
1、地點：待定 （若有變動則另行通知）
2、時間：初定于20xx年11月3日下午15：00
3、活動方式：分團(tuán)隊的互動小游戲
4、活動要求：（20xx級預(yù)備干事全體都必須到）
�。�1）各部門負(fù)責(zé)人帶隊，在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)五合足球場集合，并負(fù)責(zé)本部門人員的紀(jì)律。
（2）活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，請不要脫離群體獨自活動，需注意個人安全。
（3）發(fā)揚團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的團(tuán)隊精神。
�。�4）活動過程中文明用語，不得爭吵。
�。�5）樹立良好的環(huán)境保護(hù)意識，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集，不能隨地亂扔垃圾。
�。�6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運動的衣服和鞋子。
（7）每個活動結(jié)束后都由一名常委或者委員對該活動進(jìn)行總結(jié)。
�。�8）裁判員享有本次比賽活動細(xì)則的解釋權(quán)，一切服從裁判判定。
活動獎懲總規(guī)則：
每次活動都進(jìn)行計分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此類推，第八名2分，四輪游戲后得分最高的小組勝出。
獎品： 第一名 每人一本小本子
第二名 小組每人一只水性筆
第三名 每人一張寫有祝福的明信片
懲罰： 最后一名 為全體成員唱一首《朋友》
活動過程
簽到、領(lǐng)取個人代碼：
共有1-91號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長。
活動拓展項目：
�。ㄒ唬� 摩肩而行
1.活動準(zhǔn)備:小白紙40張，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。馬克筆1支。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
�。�1）將人員分成八組，每組11~12人
�。�2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。
�。�3）每個小組需要派出9名代表，分成3個小分隊，每小隊3人，3個人的小分隊肩并肩夾著白紙前行，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一分隊需與前一分隊擊掌接力，接過紙片后，方可前進(jìn)。
（4）3個小分隊全部走完之后算1輪，本次游戲進(jìn)行2輪。最先完成2輪的小組勝利。按時間記名次，按名次計分。
注意：
紙片掉地后，隊員需原地停止5秒鐘，方可重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（2）工作人員先做示范。
（3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。
4.委員總結(jié)
5.游戲意義：
�。�1）提高隊員之間相互的默契度，培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神
�。�2）增強組員的團(tuán)體合作能力
�。ǘ┋偪竦脑O(shè)計
1.游戲準(zhǔn)備：裝有26個字母的紙片的小箱子，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每小組組長，抽取提前準(zhǔn)備的.26個字母中的3個。
�。�2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當(dāng)擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經(jīng)裁判員認(rèn)可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。
（3）用時最短的隊伍勝出，用時最長的隊伍其全部成員將接受20個上下蹲的懲罰。
注意：
�。�1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊員，否則該組全體隊員與用時最長的小組一起接受懲罰。
�。�2）待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
4.委員總結(jié)
5.游戲意義：
�。�1）鍛煉大家的反應(yīng)協(xié)調(diào)能力，增強組員的團(tuán)體合作能力
（2）培養(yǎng)反應(yīng)速度以及處理緊急情況的能力；
（三）齊眉棍
游戲準(zhǔn)備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
游戲時間：20分鐘
游戲規(guī)則：
每一組參與者站成兩列，且兩列面對面；在兩列之間放上竹竿，所有參與者用食指在下面托起竹竿，然后緩慢下降，最終托竹竿的手碰到地面；
每人伸出右手拇指托住竹竿，調(diào)整至最矮的人的眉毛的高度。
本次游戲共進(jìn)行2輪。
注意：
活動期間，所有隊員食指不能與直棍脫離，必須時刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
�。�3）工作人員先做示范。
�。�4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。
4.委員總結(jié)
5.游戲目的：
�。�1）培養(yǎng)隊員的團(tuán)結(jié)合作精神；
�。�2）增強隊員間的相互信任和理解，培養(yǎng)學(xué)員們相互協(xié)作的精神以及相互之間的默契。
�。ㄋ模┙ㄋ易顝�
1.活動準(zhǔn)備：
每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。
3.活動規(guī)則：
�。�1）每組分發(fā)15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。組長領(lǐng)取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內(nèi)建造一座報紙塔。
（2）要求：作品美觀，形式新穎、結(jié)構(gòu)合理，以創(chuàng)意、特色取勝。講解的內(nèi)容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。
�。�3）20分鐘的時間包括討論和制作的時間，20分鐘后每個隊伍派1-2名代表上臺進(jìn)行5分鐘的講解，8名裁判員分別進(jìn)行評分。
�。�4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。
（5）最后由8名裁判員給每個小組評分，去掉最高最低分取平均分，分?jǐn)?shù)最高的小組獲勝，按分?jǐn)?shù)依次排名。
注意：游戲結(jié)束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。
4.委員總結(jié)
5.活動意義：
（1）增強隊員之間的分工與合作能力。
（2）鍛煉隊員們的默契和動手能力。
在最后排名和成績公布前，由參加此次活動的干事們自愿上臺發(fā)言，分享此次活動的感想和收獲。（至少3個名額）
（五）十人九足（備用）
1.活動準(zhǔn)備: 若干條結(jié)實的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：20分鐘
3.游戲規(guī)則：
（1）每組全體隊員排成一橫排，相鄰的隊友用繩子把腿系在一起，不要太松或太緊。
�。�2）每組比賽開始前有1分鐘的練習(xí)時間，協(xié)調(diào)步伐，商量對策。
�。�3）每組隊員步伐一致向前進(jìn)，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，為1輪。每組2輪。
（4）主持人宣布計時開始后，游戲開始，用時最短的小組勝出。
注意：
（1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應(yīng)系好再前進(jìn)。
�。�2）中途若隊中有人摔倒，應(yīng)立即停下來，等重新準(zhǔn)備好后再進(jìn)行。
（3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊的前進(jìn)。
4.活動意義：
（1）使隊員認(rèn)識到的配合和信任的重要性。
�。�2）鍛煉團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
七、活動過程中其他安排
1.各部長及常委在現(xiàn)場觀看此次活動，作為對本部門干事考核之一。
2.原則上常委及各部長不參與此次活動。
3.為了讓委員們與干事有更多交流，可以考慮讓副部也參加活動，從而加深對干事的了解，全面地對干事進(jìn)行考核。
八、活動后期工作
1、各部長可以集中本部門副部長、干事進(jìn)行交流。
2、工作人員清理場地后方可離開。
文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會實踐部
戶外拓展策劃書4
一、活動名稱
物理科學(xué)與信息工程學(xué)院08級電科二班“增強集體榮譽感，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識”戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動背景
隨著時間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅定地一步步前行。一代人的素質(zhì)關(guān)系著一個時代的命運，一個民族的素質(zhì)則關(guān)系到一個國家的前程。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，除了具備一定的科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)及身體素質(zhì)之外，不少當(dāng)代大學(xué)生最缺乏的是一種自理自立能力和團(tuán)隊合作精神�！耙粋�中國人一條龍，三個中國人一條蟲”的.說法讓我們?yōu)樽约好褡迥哿Ω械奖�；在衣來伸手，飯來張口的溫馨呵護(hù)下，溫室里長大的幼苗又怎能承受得住明日暴風(fēng)雨的洗禮？為此，我們精心策劃了這次戶外素質(zhì)拓展活動，這是電科二班班第一次全體外出進(jìn)行素質(zhì)拓展活動，對此整個班委都比較重視，這是經(jīng)過全體班委深思熟慮，現(xiàn)在各個班委都已切實行動了起來，為了此次活動的圓滿成功已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備。
三、活動主題
增強集體榮譽感，促進(jìn)友誼，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識，提高同學(xué)們的積極性。
四、活動對象
物理科學(xué)與信息工程學(xué)院08級電科二班全體同學(xué)
五、、活動時間
戶外拓展策劃書5
一、活動主題
挑戰(zhàn)自我和衷共濟(jì)自強不息日新致遠(yuǎn)
二、活動目的
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學(xué)會處變不驚，泰然應(yīng)對挑戰(zhàn)；強化團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的'工作激情。
三、活動時間
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進(jìn)行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
四、活動地點
威海市震琳體育休閑公園。
五、活動內(nèi)容
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——xxx事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營。
課程項目簡介：
�。�1）高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
�。�2）有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。
�。�3）相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
（4）穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。
�。�5）畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。
六、參與對象
全體人員，特殊情況另作考慮。
戶外拓展策劃書6
一、活動主題
挑戰(zhàn)自我和衷共濟(jì)自強不息 日新致遠(yuǎn)
二、活動目的
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學(xué)會處變不驚，泰然應(yīng)對挑戰(zhàn)；強化團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的'執(zhí)行力和高昂的工作激情。
三、活動時間
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進(jìn)行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
四、活動地點
威海市震琳體育休閑公園。
五、活動內(nèi)容
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營。
課程項目簡介：
高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。
相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。
畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。
六、參與對象
全體人員，特殊情況另作考慮。
附：人員分配表如下：
七、活動安排
因威海市震琳體育公園路途較遠(yuǎn)，單次車程約為1小時，活動時間擬計劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門前集合，預(yù)計8:30/14:00到達(dá)實訓(xùn)基地，10:30/16:00實訓(xùn)結(jié)束，11:30/17:00回到賓館。
八、注意事項
1.所有受訓(xùn)人員要遵守組織紀(jì)律，服從教官管理。
2.樹立良好的環(huán)保意識，廢棄物及垃圾扔到指定地點。
3.參加人員如身體出現(xiàn)不適或其他緊急情況，應(yīng)及時報告教官，以便妥善處理，確保安全。
4.參加人員應(yīng)妥善保管好自己的隨身物品。
5.所有參加人員應(yīng)穿著寬松、防磨、透氣的衣物，穿運動鞋。
戶外拓展策劃書7
一、組委會名單
顧問：xxx
主任：xxx
委員：xxx
策劃人：xxx
二、活動主題、目的及口號
活動主題：戶外拓展訓(xùn)練
活動目的：
1、本活動融益智、娛樂、趣味、團(tuán)隊合作等為一體，以展示我們09生物技術(shù)班同學(xué)的風(fēng)采，提高班級同學(xué)的綜合素養(yǎng)和實踐能力。
2、通過本活動提高班級內(nèi)部同學(xué)的凝聚力，擴大同學(xué)之間的交際，增進(jìn)友誼，增強團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
3、為五彩的大學(xué)生活添彩，充實花季雨季的美好時光。
活動口號：我年輕、我能行！
三、活動時間及地點
時間：20xx年xx月xx日
地點：賽馬場戶外拓展訓(xùn)練基地
四、活動具體方案
活動前期工作
1、召開活動主題班會，傳達(dá)活動的內(nèi)容及意義。展示圖片見附件2
2、組委會委員做好聯(lián)系場地的工作，研究好達(dá)到目的地的最佳路線和最佳方式。
3、聯(lián)系班主任召開活動前主題班會，強調(diào)安全問題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負(fù)責(zé)人。做好詳細(xì)的時間表，通知全體同學(xué)，要求做到準(zhǔn)時。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評比。
活動當(dāng)天工作
1、全體都有在學(xué)校按指定時間集合，各小組負(fù)責(zé)人清點好人數(shù)。
2、由班主任帶隊出發(fā)。
3、到達(dá)賽馬場，集合。按照基地工作人員的'安排進(jìn)行活動，期間各負(fù)責(zé)人注意每個同學(xué)，不允許同學(xué)單獨行動。
4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說明。
5、返校后進(jìn)行點名，確保每個同學(xué)安全返校。
活動后工作
召開針對此次活動的總結(jié)班會，暢談對此次活動的想法和意見，并且收集同學(xué)對此次活動的感悟，做好活動總結(jié)，便于更好的開展以后的班級活動。
五、活動主要工作分配
1、負(fù)責(zé)人名單
總負(fù)責(zé)人xxx
負(fù)責(zé)人xxx
財務(wù)負(fù)責(zé)人xxx
小組負(fù)責(zé)人（待定）
2、負(fù)責(zé)人關(guān)鍵職責(zé)
總負(fù)責(zé)人：監(jiān)督各負(fù)責(zé)人的工作，發(fā)放活動指令。
負(fù)責(zé)人：配合總負(fù)責(zé)人，進(jìn)行活動的具體安排工作。
財務(wù)負(fù)責(zé)人：記錄活動全程的經(jīng)費開支情況。
小組負(fù)責(zé)人：帶領(lǐng)組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。
3、班級全體同學(xué)職責(zé)
時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什么時候都要以自己的集體為重，服從負(fù)責(zé)人的安排，配合負(fù)責(zé)人的工作。堅決不能出現(xiàn)單獨行動的情況。
4、飄渺組
針對協(xié)助處理活動發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時也協(xié)助負(fù)責(zé)人關(guān)注好同學(xué)的動態(tài)。
名單：xxxx
各活動籌備組成員應(yīng)認(rèn)真對待自己所承擔(dān)的每一項任務(wù)，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。
六、經(jīng)費使用情況說明
此次活動本著鍛煉的目的，為提高同學(xué)的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊意識而進(jìn)行，可能經(jīng)費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴(yán)格避免鋪張。
具體經(jīng)費預(yù)算要等負(fù)責(zé)人聯(lián)系場地后定。
七、活動總結(jié)
本次活動結(jié)束后，由負(fù)責(zé)人撰寫活動總結(jié)上交學(xué)院。
八、附件
附件1化生學(xué)院09生物技術(shù)班團(tuán)學(xué)活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓(xùn)練內(nèi)容簡單介紹圖片。
化生學(xué)院20xx級生物技術(shù)班
20xx年xx月xx日
戶外拓展策劃書8
一、活動主題
歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著軍訓(xùn)的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團(tuán)結(jié)程度，開拓視野，增長知識，提高大家的團(tuán)隊意識，團(tuán)隊精神，同時使大家盡快的融入我們大學(xué)這個集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過程中，進(jìn)一步增強自己的體魄和情商。同時也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢想。
二、活動目的
良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。我們相信通過我們這次的素質(zhì)拓展活動，一定能幫學(xué)生們培養(yǎng)出良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應(yīng)大學(xué)的生活，放飛自己的夢想。
三、活動時間
四、活動地點
山東建筑大學(xué)校園（操場附近）
山東建筑大學(xué)素拓中心
五、主辦單位
山東建筑建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會
六、活動對象
山東建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會**級干事
七、前期準(zhǔn)備
1、對教練組成員進(jìn)行培訓(xùn)，做好充分準(zhǔn)備。于素拓前3日前完成教練培訓(xùn)。
2、了解各個同學(xué)上課時間及學(xué)校公休時間。
3、統(tǒng)一安排時間。
4、安排好時間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體時間安排和人員安排。
5、在素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前準(zhǔn)備好所需的宣傳材料。
6、準(zhǔn)備素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，根據(jù)時間等因素可臨時更改。
7、準(zhǔn)備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前完成。）
八、具體安排
1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織，由社聯(lián)該部門部長統(tǒng)一報名，統(tǒng)計人數(shù)，上報實際參加人數(shù)。
3、13:00整開始正式訓(xùn)練。一切訓(xùn)練項目聽從教練安排，如有異議，直接向負(fù)責(zé)人反應(yīng)，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一反映給教練組。
4、具體訓(xùn)練項目詳見活動流程。
5、訓(xùn)練結(jié)束，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計人數(shù)，在教練的安排下打掃場地衛(wèi)生，解散。訓(xùn)練結(jié)束。
6、所有參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員寫下自己訓(xùn)練的心得，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一交給教練。
7、為加強干事們之間的感情交流，當(dāng)天晚上由校社聯(lián)統(tǒng)一安排共進(jìn)晚餐。
九、活動流程
1、13:40-14:10
進(jìn)行本次素拓的開場，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過激情洋溢的開場將各位新生的興致調(diào)動起來。
2、14:10-14:40
做大樹和松鼠，這個訓(xùn)練旨在鍛煉大家的反應(yīng)速度和熟悉程度。
活動目的：
松鼠與大樹主要是鍛煉各位新生的反應(yīng)，通過反應(yīng)的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過這種有時間緊迫的活動增進(jìn)新生間的了解并增加他們的默契度，大樹與松鼠會在一定程度上鍛煉新生的反應(yīng)能力能力是新升的反應(yīng)能力得到提高，同時在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過唱歌、要完成對自我的才藝展示。
活動規(guī)則
大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是著火，此時樹和松鼠都要移動；二是獵人來了，此時樹不動，松鼠動；三是地震來了，此時樹動，松鼠不動。
3、14:40-15:00
安排新生分組，并選出各隊隊長，要求隊長帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。
4、15:00-16：00
做生死大逃亡，這個訓(xùn)練項目的目的旨在創(chuàng)建一個具有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊，要求每個人都作為參賽者、觀察員或者監(jiān)護(hù)員參與到游戲中來。
活動目的：
1、使團(tuán)隊中每個人都積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。
2、增進(jìn)團(tuán)隊信任。
3、讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
活動準(zhǔn)備：
游戲開始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹上，形成10個左右能勉強通過一人的`孔洞。務(wù)必保證能通過一人但不會輕松通過。
活動步驟：
1、給每個小組做游戲開場白。開場白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監(jiān)獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復(fù)雜。現(xiàn)在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現(xiàn)集中營外沒有士兵把守，監(jiān)獄和自由世界之間只隔著一堵一張電網(wǎng)。你們面前是一張（帶有2萬伏高壓電的）電網(wǎng)，要求所有隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)穿越至另一側(cè)，如還有人留在原地，算做整個項目失敗。祝你們好運!
2、給各個小組介紹規(guī)則
(1)、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；
(2)、每個網(wǎng)洞只能使用1人/次；
(3)、只能從沒有系繩節(jié)的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人（包括保護(hù)學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人必須退回原處，同時，這個網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；
(4)、任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙；
(5)、不允許做空翻、魚躍等危險動作。
注意事項：
1、服從培訓(xùn)師口令原則：當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)學(xué)員的動作有危險，或者自己難以把握的問題時，應(yīng)果斷叫停。對于這一原則，要嚴(yán)格要求學(xué)員必須服從；
2、抬女學(xué)員過時面向上；（在操作過程中時提醒）
3、在被抬學(xué)員已經(jīng)安全通過電網(wǎng)后，提醒學(xué)員，先放腳，再放頭，在該名學(xué)員還沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手；
4、強調(diào)只有真正投入才能把項目做好。第一次觸網(wǎng)時要嚴(yán)格把關(guān)，根據(jù)學(xué)員的投入態(tài)度：認(rèn)真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點，如果學(xué)員認(rèn)真，培訓(xùn)師可（偷偷的擋住別人的視線）解開1個網(wǎng)洞，讓學(xué)員通過。
安全：
隊員會想盡一切辦法逃跑的，應(yīng)認(rèn)真觀察每個隊員的舉動，同時仔細(xì)傾聽聲響。確保沒有人被扔過欄桿，沒有人通過跳躍跨過欄桿，并且同時翻越欄桿的人不超過三個。
5、16:00-16：30
進(jìn)行本次素拓中最有競爭性的一個項目推手游戲。
活動目的：
本個素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個團(tuán)隊中，團(tuán)隊與團(tuán)隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會打起的獲得勝利是更重要的。
推手游戲是一個無需任何道具、同時是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。
活動規(guī)則
(1)每名隊員選一個搭檔。
(2)各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
(3)兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
(4)每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準(zhǔn)。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
(5)讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲開始!。
1、要求隊員不能快速推對方。
(6)各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。
6、16：30-17:00
舉行本次素拓中最大型也是最有活動意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁(建筑物的一面墻或者一排汽車)。
活動目的：
緩沖墻是一個可以通過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過距離的長遠(yuǎn)衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。
活動規(guī)則
(1)選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。
(2)所有隊員背對墻壁(或其他堅固物體)，站成一排，隊員間隔一臂距離。
(3)選兩名志愿者，讓其中一個人蒙上眼罩。
(4)解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠(yuǎn)的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。
(5)蒙著眼罩的志愿者要擺出緩沖姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。
(6)緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上換句話說，當(dāng)那個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。
(7)兩位志愿者前進(jìn)時，沒蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時擺出緩沖姿勢。
(8)墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護(hù)員。
(9)第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。
6、17:00-17:15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問題，同時對同學(xué)們進(jìn)行一次有關(guān)于自信與個人能力的積極暗示完成收場，對表現(xiàn)好的同學(xué)和集體給予一定的獎勵。
活動目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調(diào)，提高大家的團(tuán)隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團(tuán)、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。
流程：社聯(lián)主席對本次活動進(jìn)行評價，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進(jìn)行自由交流。
本次素拓圓滿成功。
十、活動要求
1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負(fù)責(zé)人請假！不得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。
2、訓(xùn)練途中無條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一上報。
3、凡是參加訓(xùn)練的同學(xué)均穿校服進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見活動預(yù)算表。
4、訓(xùn)練期間注意安全，在進(jìn)行較為危險的項目事必須聽從教練安排。
5、訓(xùn)練期間注意衛(wèi)生，進(jìn)行訓(xùn)練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓(xùn)練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。
十一、活動預(yù)算
注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢問校社聯(lián)負(fù)責(zé)人。
十二、安全防護(hù)措施
1、安全對拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴(yán)密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓(xùn)者的日常生活習(xí)慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出百分百的安全一步就進(jìn)入百分百的不安全。富于經(jīng)驗的教練嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的過程，才能確保在拓展訓(xùn)練中實施百分百的安全保障。
2、拓展訓(xùn)練因其選擇的場地、器械的特殊性，活動內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風(fēng)險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓(xùn)學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好地發(fā)展甚至進(jìn)入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。
3、為了消除隱患需要遵守：
�。�1）雙重保護(hù)原則
素拓訓(xùn)練時所有需要安全保護(hù)的訓(xùn)練項目，都必須進(jìn)行雙重保護(hù)演練，其中任意一種保護(hù)方法均足以保證在實施過程中學(xué)生的安全。
�。�2）器械備份原則
任何需要器械保護(hù)之外，都必須安置備份器械。
�。�3）多次復(fù)查原則
所有的安全保護(hù)器械合理使用，完成后必須再復(fù)查一遍，操作中部分保護(hù)要多次檢查，消除操作失誤的可能性。
�。�4）全程監(jiān)護(hù)原則
1、拓展教練對項目進(jìn)行中可能遇到的安全問題進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)，將任何隱患消除在萌芽中。
2、在進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓(xùn)的過程中，班里的臨時負(fù)責(zé)人必須配合教練的工作，幫助教練進(jìn)行一些活動。
3、在進(jìn)行培訓(xùn)的過程中同學(xué)們要聽從教練的指揮。
戶外拓展策劃書9
一、活動背景：
拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。
就本社團(tuán)而言，我們才進(jìn)行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力，增強各部門成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動。
二、活動主題：
團(tuán)隊合作，自我超越
三、活動目的：
1、增強團(tuán)隊的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強團(tuán)隊成員的責(zé)任感和榮譽感；
2、認(rèn)識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通；
3、通過團(tuán)隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
四、活動對象：
21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員
五、活動時間：
20xx年10月31日下午1：00—4：00
六：活動地點：（暫定）
二號體育館門前空地與xxx書館后面草坪
七、活動內(nèi)容
活動形式：以團(tuán)體合作為主，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)1調(diào)、現(xiàn)場維護(hù)、人員統(tǒng)計、器材準(zhǔn)備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中�，F(xiàn)初步確定一下幾個項目，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些項目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請大家指正。
（1）無敵風(fēng)火輪
j項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型
k道具要求：報紙、膠帶
l場地要求：一片空曠的大場地1
m游戲時間：10分鐘左右
n詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
�。�2）搭橋過河
1、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
6、競賽規(guī)則：
�。�1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。
�。�2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
（3）心心相�。ū硦A球）
1、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米
3、需要道具：每組一條長約五米的繩子
4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）
5、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒
�。�3）進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
�。�4）鏈接加速
1、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型
2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）
3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的.人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
5、競賽規(guī)則：
�。�1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；
�。�2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；
2（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
6、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項目。
八、前期準(zhǔn)備：
1、我們會抽取部分工作人員進(jìn)行活動資料的采集；
2、在培訓(xùn)活動進(jìn)行前兩天對我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動；
3、為了確保參與活動的同學(xué)的安全，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，使他們能對活動進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，以防意外情況發(fā)生。
九、活動后期：
1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)網(wǎng)站和投遞到學(xué)校新聞媒體；
2、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎(chǔ)；
3、進(jìn)行總結(jié)儀式，對在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊或個人進(jìn)行獎勵，因此績效考核部的同學(xué)在活動開展期間要做好相關(guān)記錄，以便于表彰獎勵；
4、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動的總結(jié)書給會長。
十、活動注意事項
1、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；
2、本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚團(tuán)隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；
3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；
4、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝；
5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓(xùn)活動的時間和地點可作出相應(yīng)的調(diào)整；
6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；
7、注意保持培訓(xùn)場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。
戶外拓展策劃書10
活動時間：
活動地點：
活動對象人群：
活動目的：
加強員工之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊精神。
活動內(nèi)容：
分團(tuán)隊的互動小游戲，自由活動（內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明）
活動組織者：
活動要求：
活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個別人脫離群體獨自活動。
活動內(nèi)容安排（待議）：
互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設(shè)計互動游戲的`時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
備注：考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團(tuán)隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統(tǒng)觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報數(shù)，每個報到相同數(shù)字的員工自然地形成一個臨時組成的小組（該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進(jìn)行），這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團(tuán)隊精神的培育與構(gòu)建。
互動游戲之一：起隊名
游戲目的：
l.使各個小組擁有自己的名字。
2．鼓勵團(tuán)隊成員之間互相溝通。
3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
游戲時間：約5分鐘。
步驟：
1．將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組（根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組）。
2．各組在5分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3．各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4．游戲過程中要稱呼他們的隊名。
互動游戲之二：繩圈接龍
游戲目的：
l.加強團(tuán)隊人員之間的溝通。
2．激勵大家的創(chuàng)意。
3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
游戲時間：約60分鐘。
步驟：
暫時保密
動游戲之三：報數(shù)
游戲目的：
l.加強團(tuán)隊人員之間的溝通。
2．激勵大家的創(chuàng)意。
3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
游戲時間：約30分鐘。
步驟：
暫時保密
其他物資：
1.純凈水若干箱（考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應(yīng)該會比較高，我建議水儲備應(yīng)該在4箱左右）。
2.遮陽帽（建議每人一頂，在保護(hù)自己皮膚的同時也可以起到統(tǒng)一著裝的效果）。
戶外拓展策劃書11
活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。
活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班
9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班
9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班
9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班
活動地點：足球場
主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動內(nèi)容：
一、森林大逃亡（破冰游戲）
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團(tuán)隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的.重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對“方法“的重新認(rèn)識。
四、驛站傳書
項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目介紹：小組成員一次從1、2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹：
�、呕顒硬牧希�
自行車4輛
⑵活動目的：
鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性
⑶活動內(nèi)容：
�、賹①愅瑢W(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。
�、谌∨艿乐本�段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
�、廴裘拷M有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。
�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
�、菀来芜M(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。
經(jīng)費預(yù)算
撲克牌4副
20元
繩、膠水
10元
紀(jì)念品
200元
文件夾
15元
共計245元
戶外拓展策劃書12
一、活動主題：
“凝聚心感悟 放松好心情”
二、活動宗旨：
活躍團(tuán)隊氣氛，加強團(tuán)隊協(xié)作；鍛煉身體，放松心情；提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
三、活動主體：
全體員工
四、時間地點：
年 月 日【星期六】 水磨溝公園
五、行程安排：
時間 項目
六、注意事項
（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
�。ǘ┗顒诱麄�過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負(fù)責(zé)，（三）做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時匯報。
�。ㄋ模┗顒悠陂g，一定要注意安全，聽從指揮。
�。ㄎ澹┙ㄗh不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。
（六）保護(hù)環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1、游戲一《拔 河》
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務(wù)2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔；勝利一方分兩組，用力向后拔；勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
道 具：繩子
裁 判：
2、游戲二《多人跳大繩》
游戲規(guī)則：每組10人，分3組：（1組：A、D、行政辦1人、姜副總；2組：B1、E、財務(wù)2人；3組：B2、C、行政辦1人、代總）2人掄繩。每兩人同時進(jìn)繩區(qū)內(nèi)，比賽時間為兩分鐘，在兩分鐘內(nèi)跳數(shù)最多的獲勝，在比賽中，隊員應(yīng)該積極配合，從而達(dá)到協(xié)調(diào)一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數(shù)。 策劃之家策劃書頻道
道 具：大繩
裁 判：:
3、16:00游戲三《走三步》
游戲規(guī)則：每組8人，分三組進(jìn)行（1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C），各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進(jìn)行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。 備注
裁 判：
4、游戲四《傳呼啦圈》
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務(wù)2人。組手拉手圍成一個封閉的`圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續(xù)進(jìn)行，勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎品。 道 具：呼啦圈2個（1米寬）
裁 判:
5、游戲五：《綁腿行軍》
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F（行政辦、財務(wù)各兩名）4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
戶外拓展策劃書13
一、活動目的
通過對我們隊員進(jìn)行體驗式訓(xùn)練，讓每個隊員從中在個人與團(tuán)隊的層面上可以培養(yǎng)危機感，領(lǐng)導(dǎo)，溝通，面對逆境的心理調(diào)節(jié)。使我們每個隊員各方面素質(zhì)在培訓(xùn)過程中得到提升。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊，發(fā)掘每個隊員的最大潛力，讓我們將訓(xùn)練活動中的所得應(yīng)用到學(xué)習(xí)和工作中。 二、訓(xùn)練主題
團(tuán)隊、跨越、溝通、互動
感受來自團(tuán)隊的關(guān)懷，體會與隊友一起努力并分享成功的`喜悅-------團(tuán)隊 把來自不同地區(qū)、不同文化背景、不同職業(yè)的隊員聚合在一起------跨越 更好地、有效地進(jìn)行交流，彼此溝通------溝通 全程參與游戲的方法實施訓(xùn)練-----互動 三、活動時間
20xx年9月15日至20xx年9月16日
四、活動地點 廬山
五、活動對象 新八仙全體隊員 六、活動內(nèi)容
1、12：00從學(xué)校出發(fā)，做車1點到達(dá)好好漢坡。 2、1：30從好漢坡出發(fā)，到達(dá)如琴湖。 3、安營扎寨。 4、組織小游戲。
七、活動總結(jié)
派隊員發(fā)表感言，對這次拓展訓(xùn)練做個總結(jié)。 八、活動器材
集體裝備：背包、帳篷、睡袋、手電筒、 個人裝備：運動鞋、厚衣物、被子、食物、水 九、活動預(yù)算 車費 120 帳篷 40 隊徽 8
登山證自費（20每人） 伙食 自費（40每人） 醫(yī)藥 32 合計 200
十、活動計劃實施步驟 （1）團(tuán)隊名稱 新八仙
�。�2）標(biāo)志 帶有Win的紅領(lǐng)巾
（3）口號 “一二三四五，三組打老虎”
�。�4）隊歌 路見不平一聲吼啊，該出手時就出手啊，轟轟烈烈上廬山��！
�。�5）團(tuán)隊簡介
職位姓名聯(lián)系電話隊長 王明雷 18270687793 隊員 萬小瑤 15179235212 隊員 許敏 13766400567 隊員 歐靜15870844731 隊員 易亮18770230228 隊員 曾貝18679207059 隊員 丁金峰
隊員 馮小靈 18679212175 十一、活動目的地情況
十二、活動路線
分工
戶外拓展策劃書14
策劃時間：20xx年11月20日
一、活動名稱："熔煉團(tuán)隊，超越自我!"-東莞市聯(lián)迅電子商務(wù)有限公司20xx年戶外拓展活動
二、活動目的：
1、釋放生活工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡。
2、認(rèn)識自身潛能，增強自信心，明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強組織的凝聚力。
3.改進(jìn)組織內(nèi)部溝通與信息交流,樹立相互配合、相互支持的.團(tuán)隊精神。
三、活動組織：公司綜合辦
四、權(quán)責(zé)：活動主持：xxx
五、活動時間：20xx年11月28日8:00-20:00
六、活動地點：東莞市塘廈鎮(zhèn)大屏障森林公園。
七、活動參與：各單位確定人員名單：預(yù)計50人
八、活動概要：
八、著裝要求：因為活動中需彎腰、蹲下等動作，所以需統(tǒng)一穿工衣、平底鞋，運動褲。
九、物品準(zhǔn)備費用預(yù)算：
十、物品準(zhǔn)備：xxx
十一、回來后所以參與人員兩天內(nèi)寫心得報告，主要內(nèi)容如下：
1、從此活動中感受到什么?
2、受到什么啟發(fā)?
3、以后要怎樣做?以上方案能否?請審批
核準(zhǔn)：審核：制作：
戶外拓展策劃書15
一、活動主題：戶外拓展，彰顯風(fēng)采
二、活動目的：
�。�1）促進(jìn)各部門之間的相互了解（2）增強組織凝聚力（3）培養(yǎng)學(xué)生會和分團(tuán)委各部門的.溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作精神
三、活動時間：20xx年12月5日(周日)14：00——16：30
四、活動地點：北區(qū)籃球場
五、面向?qū)ο螅?/strong>職師院分團(tuán)委學(xué)生會全體成員
六、主持：學(xué)生會主席和分團(tuán)委副書記
七、主辦方：分團(tuán)委實踐部、文體部
八、活動程序：
1、將學(xué)生會和分團(tuán)委所有成員分成十組，辦公室為一組，體育部為一組，文藝部與宣傳部一組，紀(jì)保部一組，生活部與組織部一組，女生部與就業(yè)服務(wù)部一組，學(xué)習(xí)部一組，演辯部與信督部一組，職業(yè)規(guī)劃部一組，外聯(lián)與社團(tuán)管理部一組�？偣彩M，每組由各部門自己協(xié)商選出十人參加，其余人在旁觀賽。（各主席與書記可任選一組參賽，仍然限定各組十人）
2、通知學(xué)生會與分團(tuán)委各部長此次活動的安排及要他們向自己部門干事宣傳并選出參賽人員
3、由辦公室張貼海報宣傳此次戶外拓展活動
4、游戲內(nèi)容
(1)
a.環(huán)環(huán)相扣
b穿越火線
c.躍動繩索
d.百發(fā)百中
(2)選出5組進(jìn)入決賽，決賽除了玩以上四個游戲還有一個游戲：e.你演我猜。
�。�3）由主持人宣布比賽規(guī)則及過程，每兩組同時進(jìn)行，分別計時。用時較少的前五組進(jìn)入決賽。
�。�4）決賽通過比較用時選出前三名
5、頒發(fā)獎品
九、活動所需材料
跳繩2根 籃球2個 吸管150根 鑰匙扣2個 繩子2根 材料紙一本
獎品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黃派5大包
經(jīng)費預(yù)算：100元
十、注意事項
（1）如逢下雨，則另選時間
（2）活動結(jié)束后，由實踐部負(fù)責(zé)清理場地
江西農(nóng)業(yè)大學(xué)職師院分團(tuán)委實踐部、文體部
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