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戶外拓展項(xiàng)目策劃書
近期打算策劃一次戶外拓展項(xiàng)目，該如何撰寫戶外拓展項(xiàng)目策劃書?下面是小編整理的幾篇戶外拓展項(xiàng)目策劃書范文，供大家閱讀參考。
戶外拓展策劃書【1】
(一)拔河賽
活動(dòng)名稱:齊心協(xié)力拔河賽
活動(dòng)宗旨:增進(jìn)同學(xué)的集體榮譽(yù)感締造團(tuán)結(jié)一心的班風(fēng)增進(jìn)班級(jí)凝聚力
活動(dòng)目的:發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)凝聚力，使大家認(rèn)識(shí)到集體的力量的強(qiáng)大。
活動(dòng)時(shí)間:20XX年4月10日下午2:30
活動(dòng)地點(diǎn):校西區(qū)籃球場(chǎng)
活動(dòng)對(duì)象:理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求:
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì)。
2每班限報(bào)一隊(duì)，每隊(duì)15人，女生至少7人 ，各隊(duì)由隊(duì)長帶隊(duì)。
3參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標(biāo)記物過線后，哨聲響起宣布比賽結(jié)束
3比賽分出勝負(fù)之后,參賽雙方隊(duì)員不可立即松繩,以免造成雙方隊(duì)員受傷.
4比賽實(shí)行淘汰制,參賽對(duì)手由個(gè)參賽隊(duì)隊(duì)長抽簽決定。
5比賽時(shí)不得有冒名頂替，拉拉隊(duì)不可上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
(二)籃球比賽
活動(dòng)名稱:五對(duì)五籃球賽
活動(dòng)宗旨:提高學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)合作能力
活動(dòng)目的:為同學(xué)們營造一個(gè)互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，充實(shí)大學(xué)生校園生活，內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象。
活動(dòng)時(shí)間:20XX年4月18日下午12:30
活動(dòng)地點(diǎn):校西區(qū)籃球場(chǎng)
活動(dòng)對(duì)象:理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求:
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì)。
2每隊(duì)五人，男生3人女生2人，各參賽隊(duì)另外安排2名替補(bǔ)隊(duì)員，比賽時(shí)由隊(duì)長帶隊(duì)。
3各隊(duì)服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號(hào)碼，號(hào)碼必須清楚。
3參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:
1比賽開始后不準(zhǔn)更換原有隊(duì)員，否則取消比賽資格。
2比賽實(shí)行淘汰制，參賽對(duì)手由個(gè)參賽隊(duì)隊(duì)長抽簽決定。
3比賽時(shí)一方投籃未進(jìn)，由對(duì)方搶到籃板球后，需退到三分線后再進(jìn)
攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進(jìn)球，死球或半場(chǎng)結(jié)束后方能換人。
5進(jìn)球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場(chǎng)后在進(jìn)攻，若發(fā)球方，沒有退到中場(chǎng)后發(fā)球或發(fā)球時(shí)踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對(duì)方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對(duì)方發(fā)球。
7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
8比賽實(shí)行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
9每隊(duì)各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內(nèi)暫停停鐘。
10每場(chǎng)比賽計(jì)時(shí)20分鐘，若未分出勝負(fù)進(jìn)入加時(shí)賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
(三)排球比賽
活動(dòng)名稱:友誼排球賽
活動(dòng)宗旨:促進(jìn)班級(jí)間友好關(guān)系激發(fā)同學(xué)拼搏進(jìn)取的精神
活動(dòng)目的:為了在我院發(fā)展出一支積極進(jìn)取能力較強(qiáng)的排球隊(duì)豐富大家的課外生活增進(jìn)各班間的友好關(guān)系
活動(dòng)時(shí)間:2010年4月24日
活動(dòng)地點(diǎn):校西區(qū)排球場(chǎng)
活動(dòng)對(duì)象:理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求:
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì).
2參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生.
3每隊(duì)由6名選手組成,由隊(duì)長帶隊(duì)參加比賽.
4各隊(duì)服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號(hào)碼,號(hào)碼必須清楚.。
參賽規(guī)則:
1只有網(wǎng)前選手方可攔網(wǎng)。
2球員可在球越過網(wǎng)之前進(jìn)行攔截，但不得觸網(wǎng)或干擾對(duì)手。
3攔網(wǎng)不算擊球。
4球不得觸網(wǎng)也不得碰到本隊(duì)隊(duì)友。
5每隊(duì)在每場(chǎng)比賽中有兩次暫停機(jī)會(huì)。
6在前四局比賽中獲勝的一方必須達(dá)到25分，或在此基礎(chǔ)上比對(duì)方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達(dá)到15分，或在此基礎(chǔ)上比對(duì)方高出2分。
7比賽實(shí)行淘汰制，參賽對(duì)手由個(gè)參賽隊(duì)隊(duì)長抽簽決定。
(四)跳繩比賽
活動(dòng)名稱:青春活力跳繩賽
活動(dòng)宗旨:展現(xiàn)大學(xué)生青春活力增強(qiáng)參與室外活動(dòng)的熱情
活動(dòng)目的:進(jìn)一步促進(jìn)我系體育工作提高各位同學(xué)體育水平加強(qiáng)同學(xué)之間的交流增進(jìn)友誼豐富同學(xué)課余生活提高學(xué)生身體素質(zhì)
活動(dòng)時(shí)間:2010年4月28日
活動(dòng)地點(diǎn):校西區(qū)籃球場(chǎng)
活動(dòng)對(duì)象:理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求:
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì)。
2參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生。
3每隊(duì)由12名對(duì)員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊(duì)長帶隊(duì)參加比賽。
參賽規(guī)則:
1兩搖繩手相距5米。
2預(yù)備時(shí)將繩搖起，裁判鳴哨開始后隊(duì)員方可跳繩。
3無論采取什么動(dòng)作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計(jì)數(shù)一次。
4各位運(yùn)動(dòng)員依次進(jìn)行，繩未過腳或繩停止搖動(dòng)后從繩上跳過，均為無效。
5一名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入長繩數(shù)次跳躍只計(jì)一次，比賽時(shí)間為3分鐘。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
此次活動(dòng)采取積分累積制，各單項(xiàng)比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根據(jù)各班單項(xiàng)比賽的積分總和的高低，決出集體獎(jiǎng)前三名。
注意事項(xiàng):
1參賽隊(duì)員需提前進(jìn)入場(chǎng)地
2各位參賽人員需遵守賽場(chǎng)紀(jì)律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執(zhí)
3比賽雙方務(wù)必竭盡全力進(jìn)行比賽
4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則
5運(yùn)動(dòng)員需著運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋不得帶鑰匙等危險(xiǎn)物品
戶外拓展策劃書【2】
【培訓(xùn)對(duì)象】
各企事業(yè)單位
【培訓(xùn)目的】
加強(qiáng)公司員工對(duì)公司的向心力和團(tuán)隊(duì)凝聚力;
加強(qiáng)內(nèi)部溝通交流，創(chuàng)造相互信任、彼此默契的工作生活氛圍和團(tuán)隊(duì)合作精神;
在活動(dòng)過程中，通過團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)與隊(duì)友們的參與，增進(jìn)部門成員間的情感交流;
營造和諧的團(tuán)隊(duì)，提升公司業(yè)務(wù)績效，增強(qiáng)公司核心競爭力。
【培訓(xùn)人數(shù)】
培訓(xùn)參加人數(shù)預(yù)計(jì)XX人
【培訓(xùn)時(shí)間】
XX年XX月-XX年XX月
【培訓(xùn)地點(diǎn)】
旅游景點(diǎn)、拓展訓(xùn)練基地
【培訓(xùn)項(xiàng)目】拓展項(xiàng)目 (摘選、供選擇參考)
1、團(tuán) 隊(duì) 熱 身
項(xiàng)目介紹:
講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度
對(duì)成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。
形成歡快熱烈的良好氛圍。
制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長。
各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，團(tuán)隊(duì)初步形成
自我介紹:12-17人組成一隊(duì)，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解，集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識(shí)，展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。
培訓(xùn)目標(biāo):
確立團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo)。
打破新團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡。
加強(qiáng)相互了解和信任。
形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀
2、信任背摔
項(xiàng)目介紹:
每位學(xué)員都將站在一個(gè)1.5米的高臺(tái)上，身體筆直向后倒，
其他學(xué)員用手臂去接這名隊(duì)員。
培訓(xùn)師負(fù)責(zé)監(jiān)控整個(gè)過程及安全問題。
培訓(xùn)目標(biāo):
增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解，這也是新團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)克服心理障礙，增強(qiáng)自信心、戰(zhàn)勝恐懼學(xué)習(xí)換位思考通過身體接觸，打破大家之間的隔膜?在組織中建立平等的人際關(guān)系增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
3、空 中 單 桿
項(xiàng)目介紹:
在8米高的圓柱頂端有一個(gè)圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動(dòng)不止，你要站到上面，然后越出去抓住懸在頭頂上的單杠。
培訓(xùn)目標(biāo):
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;無論前進(jìn)是多么艱難，也要在艱難中前進(jìn)在風(fēng)險(xiǎn)面前自我控制的能力
認(rèn)識(shí)到機(jī)會(huì)的寶貴，培養(yǎng)人積極進(jìn)取的人生態(tài)度
一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟，學(xué)習(xí)在這種情況下勇敢決擇的能力。
體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持對(duì)于個(gè)人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動(dòng)地在組織內(nèi)建立這種文化氣氛。
克服心理障礙，增強(qiáng)自信心
4、七 巧 板
項(xiàng)目介紹: 將團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組，模擬企業(yè)的不同部門，共同完成一系列復(fù)雜的任 務(wù)，深 刻
體 驗(yàn)溝通、合作、創(chuàng)新、信息共享、資源配置、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、科學(xué)決策等管理主題系統(tǒng)整合團(tuán)隊(duì)。
“七巧板”為培訓(xùn)道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學(xué)員無限體驗(yàn)的空間。
這個(gè)項(xiàng)目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對(duì)提升這些能力非常有助益…… 項(xiàng)目目標(biāo) :
面對(duì)公司不同層面人員的任務(wù)，內(nèi)部如何進(jìn)行有效的溝通與協(xié)調(diào)?培養(yǎng)工作的主動(dòng)性，發(fā)揚(yáng)主人翁精神。
不要問“公司能給我什么”，而要考慮“我能為公司做什么?”合理的分配和利用時(shí)間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領(lǐng)。
信息的公開與共享，跨部門之間的協(xié)同、合作、創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，運(yùn)用合理的判斷，及時(shí)進(jìn)行決策，決策過程和組織溝通效率
5、共同 進(jìn) 退
項(xiàng)目介紹:
探馬來報(bào)，阿里八八第二個(gè)儲(chǔ)藏財(cái)寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字
按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你……
培訓(xùn)目標(biāo):
群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
大膽嘗試，勇于付出。
挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用? 體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新創(chuàng)意
6、斷 橋
項(xiàng)目介紹:
A、B兩塊木板橫在8米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學(xué)員自A木板躍向B木板，而后返回。
培訓(xùn)目標(biāo):
壓力管理，如何在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)面對(duì)機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)的考驗(yàn)，勇于嘗試未知事務(wù)的能力。
在風(fēng)險(xiǎn)面前自我控制的能力，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認(rèn)識(shí)自我，以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上
7、海 難 逃 生
項(xiàng)目介紹:
全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面4米高的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括:衣服、皮帶、繩子等，你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。
培訓(xùn)目標(biāo):嘗試錯(cuò)誤，容忍錯(cuò)誤的出現(xiàn)。
人力資源的合理分配、利用團(tuán)隊(duì)氣氛達(dá)到高潮對(duì)于計(jì)劃、目標(biāo)的分析，目標(biāo)倒退法培養(yǎng)大家為了團(tuán)隊(duì)的利益，無私奉獻(xiàn)的精神。
8、相 依 為 命
項(xiàng)目介紹:
學(xué)員每兩人為一對(duì)，面對(duì)面地站在水平張掛于8米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對(duì)頂著，逐步移向分岔越來越大的另一端。
培訓(xùn)目標(biāo):嘗試錯(cuò)誤，允許錯(cuò)誤的出現(xiàn)，但不允許總犯同一個(gè)錯(cuò)誤。
信任對(duì)方、大膽嘗試，勇于付出。
誠實(shí)的貫徹團(tuán)隊(duì)的決議。
為了團(tuán)隊(duì)的利益，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮無私奉獻(xiàn)的精神
9、天 梯
項(xiàng)目介紹:
一架云梯從一米多高處延伸至10米高的空中，從地面到空中，橫木間的距離漸漸變大，沒有任何工具，你和一名隊(duì)友必須徒手爬到頂層，你們所能利用的資源只有你們的身體以及為團(tuán)隊(duì)犧牲的精神，還有積極與他人合作的行動(dòng)。
培訓(xùn)目標(biāo):很多任務(wù)單靠一個(gè)人的力量是無法完成的，讓學(xué)員體會(huì)合作的必要性。
合作中如何取長補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)一加一大于二。
堅(jiān)持不懈，爭取在最短的時(shí)間內(nèi)完成艱巨的任務(wù)，不輕言放棄。
樹立危機(jī)意識(shí)、競爭意識(shí)。
建立良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累不僅僅從實(shí)踐中得來，還應(yīng)積極地向同伴學(xué)習(xí)甚至你的競爭對(duì)手學(xué)習(xí)。
10、無軌列車
項(xiàng)目介紹:
一支考古探險(xiǎn)小分隊(duì)，在深山中發(fā)現(xiàn)上古時(shí)的一座山洞。
據(jù)傳說里面有神奇的寶藏，可要進(jìn)入必須先通過一片 “神秘”沼澤的考驗(yàn)。
于是……
培訓(xùn)目標(biāo):有效有序的溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)的重要。
學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運(yùn)用多種溝通方式交流。
團(tuán)隊(duì)分工配合的重要，如何做到步調(diào)一致
一天拓展訓(xùn)練項(xiàng)目及時(shí)間安排表
時(shí) 間 安 排
第一天
08:00 指定地點(diǎn)集合，出發(fā)
09:00 到達(dá)訓(xùn)練基地,營地介紹、安全事項(xiàng)、訓(xùn)練內(nèi)容介紹
09:10-10:00 破冰游戲:在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解， 消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培。
建立團(tuán)隊(duì)(隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)歌)
團(tuán)隊(duì)演示其隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)歌
10:00-12:30 團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng): 斷橋、信任背摔
12:30-13:30 午餐
13:30-14:00 團(tuán)隊(duì)熱身游戲
14:00-17:00 團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng):空中單桿、共同進(jìn)退、七 巧 板
本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)
17:00-17:40
總結(jié) 每個(gè)隊(duì)派代表展示小組培訓(xùn)總結(jié)的成果。
培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)。
以上項(xiàng)目教練員根據(jù)實(shí)際情況(學(xué)員身體、年齡、天氣等狀況)可適當(dāng)更改。
(可根據(jù)您的需要定制)
17:40 活動(dòng)結(jié)束，返回
【一天培訓(xùn)報(bào)價(jià)】XX元/人
費(fèi)用包括:1、課程計(jì)劃方案制定;2、培訓(xùn)師全程培訓(xùn)費(fèi)用;3、拓展專業(yè)器材使用費(fèi);4、專用設(shè)施使用、培訓(xùn)總結(jié)、后期跟蹤服務(wù)費(fèi);5、場(chǎng)地服務(wù)費(fèi);6、拓展活動(dòng)備用藥品費(fèi)用;7、參訓(xùn)學(xué)員飲用水費(fèi)用 ;8、每人10萬元人身意外險(xiǎn);9、拓展訓(xùn)練橫幅一條;10、全程數(shù)碼照片光盤一張,畢業(yè)證每人一張;11、午餐;12、旅游景點(diǎn)門票
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