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策劃書

云上跳繩活動策劃

時間:2023-12-10 08:37:03 策劃書 我要投稿
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云上跳繩活動策劃

云上跳繩活動策劃1

  一、指導思想:

云上跳繩活動策劃

  本學期從健身體育出發(fā),全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據學生生理和心理特點,為學生提供自主學習活動的空間,改變原有的教學模式,以教師為主導,學生為主體,充分發(fā)揮學生主觀能動性,挖掘學生內在潛力,尊重每個學生的個體差異,滿足學生的不同需求,培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式,培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力,在愉悅的氣氛中完成任務。

  二、活動內容:

  主要是短繩和長繩練習,跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容,經常進行跳繩,對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用,尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念,根據二年級學生身心特點,將跳繩教材游戲化,培養(yǎng)學生練習的積極性,針對學生的個體差異,采用分層次教學的方法,滿足學生們的不同需求,確保每個學生都受益,通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感,使學生得到全面的'發(fā)展,在學習中體會快樂,在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。

  三、興趣小組訓練要求:

  師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。

  四、具體時間及場地安排

  1、訓練時間安排:每周二下午第四節(jié)活動課。

  2、活動場地:體育場。

  五、興趣小組達成目標:

  通過近一個學期的課余訓練,擬成以下目標:

  1、單搖。

  2、花樣跳。

  3、集體項目需求編排新穎,配合默契、協(xié)調。

  4、讓每一個成員都熱愛跳繩,并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

云上跳繩活動策劃2

  為豐富教師業(yè)余生活,進步教師身體素質,修建“陽光體育,健康快樂”的校園體育氛圍,展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神,經研究決定,學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽,F將比賽有關事項通知以下:

  一、比賽時間:

  20xx年10月底(具體比賽時間待定)

  二、比賽地點:

  學校北區(qū)操場

  三、比賽項目:

  單人跳繩

  四、比賽規(guī)則:

  1、單人比賽,1分鐘。一分鐘的時間內,累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績,有效計數多者名次列前。

  2、參賽職員到各年級組組優(yōu)點報名,報名采取自愿的`原則。報名時間:20xx年10月19日——23日。

  3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

  4、比賽跳繩采用學校同一購置的計數跳繩,個人自帶的跳繩無效。

  5、參賽職員比賽完,要及時將計數跳繩交給裁判登記成績,逾期無效。

  6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。

  7、比賽裁判長由嚴校長擔負,其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,裁判職員要公正、公平裁判。

  五、留意事項:

  1、比賽前,參賽隊員要做好賽前熱身預備,確保安全。

  2、參賽隊員要在規(guī)定的時間準時趕到比賽場地,順次比賽。

  3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽,加油助威。

  六、嘉獎辦法:

  根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎,第一位:100元,第2—5名:80元,第6—10名:70元,第11—15名:65元,第16—20名:60元,以此類推。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放記念獎。

云上跳繩活動策劃3

  為豐富職工的業(yè)余文體生活,增進友誼,增強職工的集體榮譽感,增強全體職工的凝聚力,塑造職工頑強拼博的精神,舉辦跳繩比賽,F將有關事宜方案計劃如下:

  一、參賽單位:

  榆鋼公司各分廠(站)、公司機關、分公司、醫(yī)院、機修分廠

  二、比賽組織:

  1、競賽組:負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

  組長:李 斐

  成員:張文龍、宿永明

  2、承辦單位:動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

  三、比賽時間:

  20xx年1月19日下午14:30

  五、比賽地點:

  公司辦公樓前

  六、比賽內容:

  單人跳繩、多人跳繩

  七、比賽規(guī)則:

  1、單人跳繩比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次,次數多者名次列前;次數相同,以失誤次數少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

  2、多人跳繩比賽規(guī)則:比賽時兩人搖繩,三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次,次數多者名次列前;次數相同,以失誤次數少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。

  八、注意事項:

  1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。

  2、賽前5分鐘點名檢錄,核對隊員人數,三次點名不到的視為自動棄權。

  3、比賽后成績現場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準。

  4、在比賽的`過程中,出現爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

  5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場,維持賽場秩序。

  九、報名要求:

  1、本次比賽自愿參加,以分廠、站為單位統(tǒng)一報名,各單位可先行組織預選,每個單位參加資格賽選手名額為4名,男女不限,參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選,名額為3名。

  2、比賽不得影響正常生產,主要利用業(yè)余時間。

  3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

  4、比賽為集體報名,個人參賽,各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

  5、各單位須認真組織,展現積極向上、勇于進取的精神風貌。

  十、獎勵方法:

  比賽設一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名。團體獎前三名。

云上跳繩活動策劃4

  一、時間:4月28日下午(暫定)

  二、比賽地點:初一、初三西院操場

  初二、行政東院操場

  三、參加單位:各工會小組

  四:裁判組:

  西校區(qū):姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

  東校區(qū):刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

  五:參、比賽原則:自愿參加,量力而行。

  鍛煉第一,比賽第二。

  六、比賽內容及要求:

  (一)一分鐘(短繩)。

  1、分三組比賽:

  青年組:35歲以下教職工

  中年組:35歲——45歲教職工

  老年組:45歲以上教職工

  2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

  3、參賽教師自備跳繩。

  (二)三分鐘(長繩)。

  1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責。

  2、每組12人(2人搖繩)。

  3、比賽時間三分鐘,不計失敗次數。以每組所跳的個數排名次。

  (三)報名、要求:

  參賽教工到各工會小組長處報名,報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合,大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。

  七、獎次:

  團體獎:

  一等獎1名,二等獎1名,三等獎1名,紀念獎1名。

  個人獎:

  成績匯總分別取各組前6名,其他均為紀念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后,由各工會組長代表小組領取后發(fā)送到教工)

  七、活動執(zhí)行負責人(聯(lián)系人):刁曉巖

  翻飛的跳繩,搖動著健身的歡暢;

  勃發(fā)的跳躍,沸騰了生活的熱望;

  矯健的`身姿,舒展在虹橋的操場;

  歡聲和笑語,激揚起快樂的交響……

云上跳繩活動策劃5

  為增進我校在校大學生的身體素質,豐富蚌埠學院學生的課余生活,營造和諧的校園文化氛圍,給同學們一個真正展示自我風采的舞臺,現決定舉辦第一屆以“跳之巔,繩之夢”為主題的針對全院學生的跳繩比賽。從而豐富大學生校園生活,激發(fā)他們積極向上的生活態(tài)度。

  一、活動主題

  跳之巔,繩之夢——展學生風采,建美好校園

  二、活動對象

  我院全日制在校生

  三、承辦單位

  蚌埠學院學生會

  四、活動安排

 。ㄒ唬﹫竺麜r間: 11月21日12:00前截止

 。ǘ﹫竺绞剑焊飨靛噙x10名選手,男女生各5名,填寫報名表,報送至蚌埠學院學生會辦公室(學院超市一樓南側)。聯(lián)系人:張東(聯(lián)系電話:)

 。ㄈ┍荣惖攸c:蚌埠學院國旗廣場(圖書館前)

 。ㄋ模┍荣悤r間

  1、預賽:11月22日上午10點,選拔出40名選手參加半決賽;

  2、半決賽:11月24日中午1點,選拔出20名選手參加決賽;

  3、決賽:11月26日中午1點,選拔出6名獲勝者。

  (五)比賽規(guī)則

  1、比賽為單搖跳形式。選手跳起1次,雙手搖繩,繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360度),稱作單搖跳,記次數1次,不限定跳的花樣,在規(guī)定時間(1分鐘)內累積計數。

  2、比賽開始與結束均以鳴哨為信號。裁判員發(fā)出“選手準備”指令后,所有參賽選手在比賽場地內就位并雙手持繩于身后站好;發(fā)出“開始”指令后,所有參賽選手開始比賽。

  3、犯規(guī)與罰則

  (1)在開始口令未下達前出現搖繩或搶跳者,裁判員須重新開始比賽,并向違反者提出警告;若場內再次出現搶跳情況,立即取消該搶跳選手比賽資格。

  (2)比賽場地為1.6×1.6米的`限定框。在比賽過程中,選手踩線或出界視為犯規(guī),裁判員須暫停其比賽,待其回到場地內后方可繼續(xù)比賽。選手成績從其回到場地內后繼續(xù)計數。

 。3)參賽選手須準時到場,比賽開始時未到場者視為棄權。

  4、比賽期間由各系領隊負責與承辦單位的工作聯(lián)系以及本隊的一切事務性工作。本次跳繩比賽最終解釋權歸蚌埠學院學生會所有。比賽器材由主辦單位提供。

  五、獎項設置

  本次跳繩比賽設男女各一等獎1名,二等獎1名,三等獎1名。

云上跳繩活動策劃6

  一、活動目的

  為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的`課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。

  二、活動口號

  跳出健康、快樂成長。

  三、活動時間

  第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

  第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

  四、組織方法

  1、以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。

  2、充分利用每天下午活動課進行訓練。

  五、比賽規(guī)則

 。ㄒ唬﹩稳颂K(分向前跳和向后跳兩個項目)

  1、比賽時間:一分鐘。

  2、比賽人數:全班學生

  3、比賽規(guī)則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數,平均數高者為勝。

 。ǘ┘w跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

  1、比賽時間:兩分鐘。

  2、比賽人數:全班學生

  3、比賽規(guī)則:兩分鐘時間內,如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

 。ㄈ┗犹K比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)

  低組:向前編花跳

  中組:向前編花跳,向后編花跳。

  高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。

  以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結束。

  六、獎項設置

  1、每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報。

  2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。

  七、其他有關事項

  1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

  2、每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。

  3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節(jié),避免出現事故。

  4、活動器材學生自備。

  5、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權。

云上跳繩活動策劃7

  一、指導思想:

  跳繩是一項不受場地限制,很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學生的肩部,腰部以及腿部關節(jié)和肌肉,同時可以提高學生的肺活量及協(xié)調能力。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛煉,另一方面緩解學生由于久坐不動造成的疲勞,也起到了豐富學生課外活動的作用。

  二、組織安排:

  建立以體育組為首的訓練小組,學生自愿報名參加。

  三、訓練任務:

  1、通過練習在一定程度上使肺活量有所提高。

  2、熟練掌握有節(jié)奏的.跳躍。

  3、掌握協(xié)調的手腳同拍跳躍。

  四、訓練時間:

  周二下午

  五、訓練地點:

  室外院區(qū)場地內

  六、具體訓練內容:

  1、熱身準備活動:繞院區(qū)慢跑一圈,整隊教師帶領做準備活動。

  2、跳躍練習:教師做蛙跳示范,學生散開自由模仿跳躍。通過這一練習學生在進行跳繩運動時腳下就更加靈活了。

  3、空手跳練習:教師示范,一邊拍手一邊說“一、二、三”,隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組,練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉搖動雙手。照例練習三組。

  4、握繩練習:學生領跳繩,像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭,按節(jié)奏模仿跳繩動作,要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。學生自由練習。

  5、熟悉了上一動作,再教學生兩手握繩柄,像之前一樣有節(jié)奏練習。

  6、分小組進行簡單的正想跳繩比賽。

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