《真實的幸福》讀后感6篇
認真品味一部名著后,大家一定對生活有了新的感悟和看法,這時候,最關鍵的讀后感怎么能落下!可是讀后感怎么寫才合適呢?以下是小編收集整理的《真實的幸!纷x后感,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
《真實的幸!纷x后感1
有幸福感的人會更長壽、愛笑的女人更幸福,所以,幸福只是一種主觀上的感受,一種來自自我內(nèi)心的滿足。
在遭遇打擊和挫折后,我們很容易放棄希望,不再努力,其實樂觀的人具有堅韌性,他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時的,是別人行為的結(jié)果。過去的就讓它過去過去的事不能決定你的未來,不要把自己桎梏在過去。感恩、寬恕能改變你的記憶,感恩能增加美好記憶的強度,而寬恕這將痛苦記憶的`保險絲拆掉,是他不能再被引爆。未來不全像你想象,如果你把不幸的事想成“永遠”、“從來”、“總是”,把他歸因到人格特質(zhì)上,那么你就是一個悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時候”、“最近”,把它當成偶發(fā)事件,你就是一個樂觀的人。
樂觀的人認為好事會惠澤到他所做的每一件事,而悲觀的人則認為好事只是特地條件引起的。抓住現(xiàn)在的幸福眼前的幸福和過去的和未來的幸福有非常不一樣。滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來的感覺。這種滿意會使我們整個沉浸在里面,失去自我意識。我們需要發(fā)揮出每個人的天賦和優(yōu)勢。人在快樂時,更有創(chuàng)造力,視野變寬,更有探險精神,這個變寬變廣的過程增加了他們的資源,使他們面對挑戰(zhàn)時更可能獲勝,這反過來又增加他們的積極情緒,從而更擴大了他們的視野。
美好的生活來自每一天都應用你的突出優(yōu)勢,有意義的生活還要加上一個條件---將這些優(yōu)勢用于增加知識、力量和美德上。
《真實的幸!纷x后感2
活著,太忙或者太閑,煩心的事情太多又或者想要的不能滿足,總會反復糾結(jié)、折騰……
剛看完一本書,美國著名心理學家馬丁·塞里格曼的《真實的幸福》,他指出人都不愿糊里糊涂過一生。午夜夢回,躺在床上想自己的生活如何才能不要這么多煩心事,如何才能更幸福,而不是迫于無奈的一天天努力減少痛苦。每個人都有他固定的幸福范圍,就像減肥,有嘴碼子喊喊的,有真狠下心來減掉的,可我覺得心情舒暢了之后,減掉的肉肉幾乎都會找回來。有句話說的很好,沒有幸福感的人,不會感到長久的幸福;而有幸福感的人也不會感到長久的不幸。呵呵,這就是生活中無處不在的哲學。
我們?nèi)绾文軌蚩鞓?我們(nèi)绾尾拍苷娴母惺艿叫腋#窟@本書給我印象最深的當屬“塞氏幸福法則”了:過去的就讓他過去,未來不會像你想象,抓住現(xiàn)在的幸福。
我們會遇到這樣那樣的不幸,能否幸福,很大程度取決于我們面對不幸的能力。如果時空逆轉(zhuǎn)回到最想要的過去,回到不幸發(fā)生前制止它,可我們沒有辦法改變已經(jīng)發(fā)生的事實,能做的只有積極面對,只有比拼我們面對不幸的`能力。不幸,是弱者的災難,是強者的墊腳石。強者面對不幸的能力可以是壞事變成好事,使自己從不幸中吸取教訓,從而成熟、成長。
”抓住現(xiàn)在的幸福!“”幸福不是一種狀態(tài),而是一種能力”!靶腋2辉谟谀銚碛卸嗌,而在于你有沒有讓自己獲得幸福的本領!笔堑,沒有抓住幸福的本領,就算當前擁有再多,你也無法留住,很快會離你而去。
啊哈哈!總結(jié)哈!對過去的悲傷隨他而去,對現(xiàn)在的幸福好好珍惜,對將來的問題坦然面對。就是最幸福的孩紙!
就像叔買的這盆袖珍椰子,沒有像蘆薈一樣離我而去,幾個月來依然堅強的活著。有我的關愛,相信它也狠幸福!
《真實的幸!纷x后感3
什么是真正的幸福?
真正的幸福來源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德,全身心地投入到生活中,忘記自我的存在。
真正的幸福感來自于自己的努力,而不是感官刺激和享受。來源于用自己的能力和美德去解決一個問題一個挑戰(zhàn)時帶來的狂喜,它是一種忘我的,完全投入的,積極的情緒體驗,仿佛在那一刻時間靜止了一樣。心理學的作用就是把人放對位置,使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有哪幾種人生模式?第一種是快樂的生活,聽了一個笑話覺得很開心,中了世界杯彩票很開心,這是簡單的快樂。第二種是投入的生活,全身心沉浸在一件事情中,完全忘記了周圍的世界,也就是我們上文談到的`心流。第三種是有意義的生活,你覺得自己做的是正確的事情,你看到它對自己、對他人、對世界產(chǎn)生正面的影響。
學習能力與幸福的關系是什么呢?對于上面3類的情感體驗,都有至關重要的影響。對快樂的影響:是的,你可以學習各種技能,變得更快樂。例如,我學會了如何夸獎他人,看見別人開心自己也是開心的。對投入的影響:心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”,擁有一流的學習力意味著你有無數(shù)的機會去突破你的技能,從而迎接高挑戰(zhàn)。對意義的影響:意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情,這需要能力,也就意味著你需要學習。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德,還要和周圍的環(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)。
《真實的幸福》讀后感4
美國心理學之父——塞利格邁,那位做了習得性無助實驗被廣為流傳的心理學大家力作《真實的幸福》是一本提升幸福感不可不讀的經(jīng)典。
科學研究表明,有幸福感的人會更長壽、愛笑的女人更幸福,所以,幸福只是一種主觀上的感受,一種來自自我內(nèi)心的滿足。在遭遇打擊和挫折后,我們很容易放棄希望,不再努力,其實樂觀的人具有堅韌性,他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時的,是別人行為的結(jié)果。
過去的事不能決定未來,不要把自己桎梏在過去。
感恩、寬恕能改變你的記憶,感恩能增加美好記憶的強度,而寬恕則將痛苦記憶的保險絲拆掉,使他不能再被引爆。
未來不全像你想象:
如果你把不幸的事想成“永遠”、“從來”、“總是”,把它歸因到人格特質(zhì)上,那么你就是一個悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時候”、“最近”,把它當成偶發(fā)事件,你就是一個樂觀的'人。樂觀的人認為好事會惠澤到他所做的每一件事,而悲觀的人則認為好事只是特地條件引起的。
抓住現(xiàn)在的幸福:
眼前的幸福和過去、未來的幸福有非常不同的成分,他包含愉悅、滿意、愉悅,帶有很強的感官和情緒特點,例如狂喜、興奮、高潮、歡笑、興高采烈等。純粹的感官上的滿足與快樂,不需要思考。滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來的感覺。這種滿意會使我們整個沉浸在里面,失去了自我意識。
人在快樂時,更有創(chuàng)造力,視野變寬,更有探險精神,這個變寬變廣的過程增加了他們的資源,使他們面對挑戰(zhàn)時更可能獲勝,反過來又增加他們的積極情緒,從而更擴大了他們的視野。
美好的生活來自每一天,都該將突出的優(yōu)勢、有意義的生活用于增加知識、力量和美德。這就是我讀這本書最深的感受,活動當下,幸福著我的幸福。
《真實的幸!纷x后感5
花了近兩個月的時間,斷斷續(xù)續(xù)地看完了《真實的幸!愤@本書!墩鎸嵉男腋!愤@本書用簡單的語言告訴我們什么是真正的幸福,怎樣才能變得更幸福。
此書用通俗易懂的語言和嚴謹?shù)倪壿嫿Y(jié)構,分為12章三個部分。第一部分1-7章講述了什么是幸福;第二部分8-9章講述了幸福在哪里;第三部分10-12章講述了用幸福斟滿人生。書中涉及到的.幸福范圍很廣,從事業(yè),家庭,婚姻等多角度多層次教會我們?nèi)绻腋!?/p>
在客服中心工作的我們,隨著上班年限的增加,脾氣越來越怪,也出現(xiàn)了很多慣性思維,逐漸麻木的我們,已經(jīng)忘記了感恩和寬恕為何物,很少能夠感覺到有幸福感?偸菚晳T性地認為客戶應該知道這項業(yè)務要收費,或者這是一個常識,甚至認為這明明是你自己開通的業(yè)務,還有二次確認,為什么還是不承認?而且往往遇到一通較糾結(jié)的電話,我們就會耿耿于懷,接下來一天就會覺得個個電話都不順,忍不住地發(fā)火,辱罵。
正因為我們在服務中經(jīng)常有一廂情愿的想法,往往在溝通后發(fā)現(xiàn)客戶無法達到我們的要求,一直沉浸在過去的糾結(jié)中無法自拔,當客戶對于我們頗有微詞的情況下,我們會生氣且失望,強按著心頭的怒火,勉強回答問題;當然,心細如發(fā)的客戶,經(jīng)常會聽出端倪,自然也不愿意和你再多說一句,這種情況下多半以不歡而散收場。
看了這本書以后,給了我很多的啟示:真實的幸福源于自己的優(yōu)勢和美德,并在生活中充分發(fā)揮他們。有的人遇到連續(xù)的困難和打擊后,退縮了,認為自己無能為力;失敗后就認命了,不再嘗試或努力;悲觀的人常常認為挫折或失敗的原因是永久的,普遍的;而且全是自己的錯,在遇到連續(xù)的困難和打擊后,退縮了,認為自己無能為力。相反,有些人卻越挫越勇,好像不識時務,樂觀的人具有堅韌性,把自己所面臨的挫折看成是特定的,暫定性的,是別人行為的結(jié)果。
《真實的幸!纷x后感6
很慚愧,用了1個多月的時間才讀了《真實的幸!返囊话。到底什么是幸福?馬丁?塞利格曼說幸福是有章可循的,幸福是可以評估的,幸福是可以養(yǎng)成的。
塞式幸福法則之一:過去的就讓它過去。
每個人的成長環(huán)境不同,對事物的認知有所差別,對幸福的要求也會不一樣,有的人睡一個懶覺、買一塊面包就會幸福感爆棚,可有的人即使站在金字塔的頂端也沒有太多的幸福感。每個人的道路也都不可能一帆風順,總會遇到這樣或那樣的不幸,所以我們能否幸福,很大程度上取決于我們應對不幸的能力。我們沒有辦法改變已經(jīng)發(fā)生過的事情,只能是積極面對未來。我們都有過快樂與幸福,也有過悲傷與痛苦,這些每個人都可以切身感受到。事實上,我們這樣的'感受,總有一天會成為過去,既然已經(jīng)感受過、擁有過,你就必須要承認它的出現(xiàn)與存在,并且接受它,容忍它,讓它在你的生命里輕輕地滑過,自然會收獲到一種坦然、誠實、豁達,這樣才會得到升華、美化。
塞式幸福法則之二:未來不全像你想象。
當面臨同一選擇時,不同的人想象的未來也是不一樣的。有的人就會把問題復雜化,將事情災難化,我好像就是這樣的人。記得中學時代,要走進一間教室做什么,記不清楚了,我說我不敢進去,怕沒有座位,我的老師對我說:你不進去,你怎么知道沒有座位呢?走進去是不是才知道呢?我猶豫了猶豫,還是他的話讓我鼓起勇氣走進了教室,這是我記憶很深刻的事情,這就是把未來想象成災難的思想的自我約束,從而導致了行為的自我約束。
所以換個思維思考問題吧,希望自己在成長過程中為之奮斗的最終目標,只有永遠心懷希望,才會拼盡全力去實現(xiàn)。
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