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讀后感

早起的奇跡的讀后感

時(shí)間:2023-06-25 18:01:56 讀后感 我要投稿

早起的奇跡的讀后感范文通用

  細(xì)細(xì)品味一本名著后,大家心中一定有不少感悟,需要回過(guò)頭來(lái)寫一寫讀后感了。那么我們?cè)撛趺慈懽x后感呢?下面是小編為大家收集的早起的奇跡的讀后感范文通用,歡迎閱讀與收藏。

早起的奇跡的讀后感范文通用

早起的奇跡的讀后感范文通用1

  我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》,這是一個(gè)朋友推薦給我的書籍,因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)熬夜的,她就推薦了這本書籍給我看的!对缙鸬钠孥E》是一本實(shí)操性很強(qiáng)的工具書。主要內(nèi)容包括:早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計(jì)劃、如何培養(yǎng)并堅(jiān)持早起的習(xí)慣。

  作者通過(guò)自身的案例,將每一步驟細(xì)致詳盡的拆解,把讀者心里所顧忌到的每一個(gè)點(diǎn)用大量事實(shí)和數(shù)據(jù)解析,“神奇的早起”簡(jiǎn)單高效,只要跟著作者講解的每一步執(zhí)行,都可以毫不費(fèi)力的做到!

  我們能夠認(rèn)同早起帶來(lái)的益處,也能夠意識(shí)到在每個(gè)清晨懷揣美好醒來(lái),能夠?qū)⑽覀兊娜松淖,但是到底如何才能做到早起呢?01. 每晚睡前進(jìn)行積極的心理暗示(期待醒來(lái)執(zhí)行“神奇的早起”)

  02. 將鬧鐘放到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方(最好是夠不到的地方)

  03. 立即起身,直接洗漱(第一時(shí)間離開床)

  04. 喝下滿滿一杯水(補(bǔ)充水分)

  05. 換下睡衣,投入運(yùn)動(dòng)(激活身體、喚醒活力)

  《早起的奇跡》中最為核心的內(nèi)容就是——“人生拯救計(jì)劃”。早起后到底應(yīng)該做些什么?6個(gè)內(nèi)容讓你開啟“人生拯救計(jì)劃”

  1. 目的性靜心

  為什么要在第一步設(shè)定靜心呢?

  因?yàn)樾撵o的時(shí)候?qū)W習(xí)的知識(shí)比苦讀一年的書籍學(xué)到的東西更多,它可以有效的提高我們的`學(xué)習(xí)效率,增加專注度。

  書中通過(guò)冥想達(dá)到一種平和的靜心狀態(tài),這里的冥想并不是讓大腦的單純放空,而是強(qiáng)調(diào)“目的性”,這以為著要帶著更加強(qiáng)烈的愿望讓自己的內(nèi)心平靜下來(lái)。

  在“目的性冥想”時(shí),雖然我們是暫時(shí)的將自己從壓力、煩惱中解脫出來(lái),但是冥想結(jié)束后,卻擁有了更加強(qiáng)大的能量去解決它。

  2. 自我肯定

  自我肯定是一種有效地提高自信的訓(xùn)練,不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心態(tài)強(qiáng)化、避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)、一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說(shuō):“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學(xué)會(huì)微笑,微笑會(huì)增加幸福感、進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來(lái)、幾乎立竿見(jiàn)影。

  3.感恩

  感恩的確能帶來(lái)正能量,能讓自己看到自己擁有的東西。寫過(guò)一段時(shí)間的感恩,看到了感恩的力量,所以,還是要堅(jiān)持做一做。

  4. 鍛煉身體

  晨練的各種好處眾所周知,它不僅喚醒幫助你的身體復(fù)蘇,同時(shí)激活你的大腦,幫助我們?cè)谝惶於季哂谐渑娴木ΑiL(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉更可以保持身材,使我們更加自信。

  5. 閱讀

  實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書,通過(guò)每天的閱讀,我們能夠獲得各種各樣的知識(shí)。

  6.日記

  計(jì)劃中的日記是讓我們“書寫”,可以提高我們的表達(dá)能力,實(shí)現(xiàn)自我的交流,梳理自己的思想,記錄自己的故事,教會(huì)我們更加懂得生活,回顧自己的經(jīng)歷,捕獲某一刻的靈感…..

早起的奇跡的讀后感范文通用2

  《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書籍,最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞,慢慢的又恢復(fù)正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持,確保了方法的真實(shí)有效性。讀書需要應(yīng)用,書中的方法要在現(xiàn)實(shí)生活中根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用。關(guān)于早起,外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用,但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同,建立在對(duì)自己清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上,應(yīng)用書中的方法。

  時(shí)間難得可貴,我能利用的時(shí)間分成上午,下午和晚上,上班的時(shí)間占據(jù)了上午和下午,晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的`方法之后一天可支配時(shí)間多出來(lái)早上,這段時(shí)間很奇妙,不管是運(yùn)動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺(jué)。早起確實(shí)存在一定程度的困難,首先保證早睡,晚睡對(duì)于身體的傷害不小,并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個(gè)小技巧,鬧鐘放遠(yuǎn)一些,起床喝杯水,刷牙,冥想,運(yùn)動(dòng);鬧鐘放遠(yuǎn)一些是一直在用的早起技巧,早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了,所以不能小看這五個(gè)小技巧。

  書中總結(jié)了幾個(gè)常見(jiàn)的思維誤區(qū),一是后視鏡綜合癥,人們總是以過(guò)去的想法限制現(xiàn)在和未來(lái),過(guò)去不等于未來(lái),相信一切皆有可能。過(guò)去我所不擅長(zhǎng)的事情,成為現(xiàn)在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤,忽視當(dāng)下決策的重要性,“當(dāng)下的選擇乃至想法,都會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響!苯(jīng)歷重大抉擇時(shí),決策前后看不出來(lái)有明顯變化,但這個(gè)決策決定了未來(lái)長(zhǎng)期走向的一部分。三是明日復(fù)明日的“拖延癥”,“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護(hù)機(jī)制,應(yīng)對(duì)拖延癥最重要的是不要自責(zé),簡(jiǎn)單的開始行動(dòng)就好!艾F(xiàn)在比任何時(shí)刻都重要”,過(guò)去無(wú)法改變,未來(lái)是從現(xiàn)在決定的,唯一能把握的只有當(dāng)下。

  本書解決我的另一個(gè)疑問(wèn)在于《秘密》這本書所渲染的不斷強(qiáng)化心中所想一定會(huì)實(shí)現(xiàn),是否是真的?首先這個(gè)想法十分吸引人,人人都想心想事成,但我總是懷疑其中的真實(shí)性,憑借自己的信念,事情就會(huì)按自己的期望發(fā)展嗎?這個(gè)邏輯根本經(jīng)不起推敲,但如果想法都沒(méi)有,事情肯定連發(fā)生的概率都沒(méi)有。有夢(mèng)想有想法是好事,但是要為此付出努力,也要尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律,大概率上努力會(huì)讓人向目標(biāo)靠近,能不能實(shí)現(xiàn)是另外一件事情。

  自我鼓勵(lì)式的宣言是否有效,答案是肯定的,而這種重復(fù)洗腦可以用在正面,也可以用在反面;最明智的做法是保持理智,對(duì)于任何強(qiáng)行灌輸?shù)挠^點(diǎn)保持清醒和覺(jué)察。書中提到好書值得反復(fù)讀,并且指出喜新厭舊是人之天性,結(jié)束學(xué)校的學(xué)習(xí)之后才意識(shí)到重復(fù)是學(xué)習(xí)的捷徑。對(duì)于讀書來(lái)說(shuō),“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華,如果你想精通任何領(lǐng)域,就需要不斷的重復(fù),一遍又一遍地熟悉其中的觀點(diǎn)、策略和技巧,直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R(shí)。”有提升的重復(fù)才是學(xué)習(xí)之道。

早起的奇跡的讀后感范文通用3

  我正在家里享受假期時(shí),看到老師們推薦的書,最吸引我的就是這本《早起的奇跡》,出于好奇,我開始翻閱,這本書可以說(shuō)匯集哈爾·埃爾羅德此生成功的所有秘密所在。基本思路就是要培養(yǎng)早起的習(xí)慣,到激發(fā)個(gè)人潛能,最后再到成就自己想要的人生。

  早起的習(xí)慣很少人會(huì)有,我們經(jīng)常會(huì)被束縛于晚上熬夜,早上賴床的生活習(xí)慣,卻殊不知我們?nèi)鄙倭艘环轂槲磥?lái)生活?yuàn)^斗的契機(jī)。

  談到早起,這使我想起了一代球星科比·布萊恩特,在被記者問(wèn)到“你為什么能夠如此成功呢?”科比并沒(méi)有直接回答記者的問(wèn)題,而是反問(wèn)道:“你知道洛杉磯四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎?”科比這句話被人們經(jīng)常說(shuō)起和模仿。因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使科比創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。而《早起的奇跡》中作者哈爾·埃爾羅德則通過(guò)自身的親身經(jīng)歷,總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造出早起奇跡的方法。其實(shí),我個(gè)人覺(jué)得拋開書本的內(nèi)容不說(shuō),就哈爾·埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售,然而正當(dāng)他春風(fēng)得意之時(shí)便迎來(lái)人生中最悲催的一幕,一場(chǎng)車禍,使他經(jīng)歷了“臨床死亡”6分鐘,奇跡生還,女友秒變前女友,縱然這樣,他還是挺過(guò)來(lái)了,又重回公司,在6萬(wàn)名銷售人員中業(yè)績(jī)位列第6名;然而28歲再次經(jīng)歷了金融危機(jī),負(fù)債累累,一度患上抑郁癥,他也曾在這本書中提到:車禍和金融危機(jī)哪個(gè)更讓他難熬,他會(huì)毫不猶豫地告訴你,前者最多是一死了之,后者卻讓他生不如死,與前者遭遇相比,后者的情況就大為不同了。沒(méi)有人同情、可憐他,更沒(méi)有人探望、關(guān)懷他,因?yàn)榇蠹叶己苊,都有自己的?wèn)題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過(guò)不斷的嘗試改變這一切,在29歲創(chuàng)造“神奇的早起”計(jì)劃,網(wǎng)絡(luò)瘋傳,成為人生教練,赴全球各大高校演講;33歲出版《早起的奇跡》,連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個(gè)人經(jīng)歷,他希望通過(guò)他的自我實(shí)踐來(lái)引導(dǎo)更多的人去改變自己。

  放假后的我,跳出了時(shí)間管理的思維禁錮,轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對(duì)假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的`人生才剛開始,如果堅(jiān)持做到準(zhǔn)時(shí)早起,是否也會(huì)迎來(lái)自己想要的生活呢。

  早起,是人生最高級(jí)的修行。無(wú)論我們想要擁有哪一種生活,請(qǐng)謹(jǐn)記:自律使你自由,夢(mèng)想使你偉大!对缙鸬钠孥E》這本書給我最大的啟發(fā)就是,無(wú)論你現(xiàn)有的人生階段,是否處于迷茫,亦或者是否陷入某種焦慮;請(qǐng)即刻行動(dòng),改變現(xiàn)狀,為自己的早起制定一份自律的生活計(jì)劃,開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活,無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去,都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)!

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