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早起的奇跡的讀后感范文通用
細(xì)細(xì)品味一本名著后，大家心中一定有不少感悟，需要回過頭來寫一寫讀后感了。那么我們該怎么去寫讀后感呢？下面是小編為大家收集的早起的奇跡的讀后感范文通用，歡迎閱讀與收藏。
早起的奇跡的讀后感范文通用1
我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個朋友推薦給我的書籍，因為有時候會熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的�！对缙鸬钠孥E》是一本實操性很強的工具書。主要內(nèi)容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計劃、如何培養(yǎng)并堅持早起的習(xí)慣。
作者通過自身的案例，將每一步驟細(xì)致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個點用大量事實和數(shù)據(jù)解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執(zhí)行，都可以毫不費力的做到！
我們能夠認(rèn)同早起帶來的益處，也能夠意識到在每個清晨懷揣美好醒來，能夠?qū)⑽覀兊娜松淖儯堑降兹绾尾拍茏龅皆缙鹉兀?01. 每晚睡前進(jìn)行積極的心理暗示（期待醒來執(zhí)行“神奇的早起”）
02. 將鬧鐘放到遠(yuǎn)一點的地方（最好是夠不到的地方）
03. 立即起身，直接洗漱（第一時間離開床）
04. 喝下滿滿一杯水（補充水分）
05. 換下睡衣，投入運動（激活身體、喚醒活力）
《早起的奇跡》中最為核心的內(nèi)容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應(yīng)該做些什么？6個內(nèi)容讓你開啟“人生拯救計劃”
1. 目的性靜心
為什么要在第一步設(shè)定靜心呢？
因為心靜的時候?qū)W習(xí)的知識比苦讀一年的書籍學(xué)到的東西更多，它可以有效的提高我們的`學(xué)習(xí)效率，增加專注度。
書中通過冥想達(dá)到一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調(diào)“目的性”，這以為著要帶著更加強烈的愿望讓自己的內(nèi)心平靜下來。
在“目的性冥想”時，雖然我們是暫時的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結(jié)束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。
2. 自我肯定
自我肯定是一種有效地提高自信的訓(xùn)練，不斷對自己進(jìn)行正面心態(tài)強化、避免對自己進(jìn)行負(fù)面強化。當(dāng)你碰到困難時、一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學(xué)會微笑，微笑會增加幸福感、進(jìn)而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。
3.感恩
感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。
4. 鍛煉身體
晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復(fù)蘇，同時激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。
5. 閱讀
實現(xiàn)夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。
6.日記
計劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達(dá)能力，實現(xiàn)自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)歷，捕獲某一刻的靈感…..
早起的奇跡的讀后感范文通用2
《早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復(fù)正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應(yīng)用，書中的方法要在現(xiàn)實生活中根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用。關(guān)于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上，應(yīng)用書中的方法。
時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據(jù)了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的`方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠(yuǎn)一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠(yuǎn)一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。
書中總結(jié)了幾個常見的思維誤區(qū)，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現(xiàn)在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為現(xiàn)在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當(dāng)下決策的重要性，“當(dāng)下的選擇乃至想法，都會對未來產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響�！苯�(jīng)歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的一部分。三是明日復(fù)明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護(hù)機(jī)制，應(yīng)對拖延癥最重要的是不要自責(zé)，簡單的開始行動就好。“現(xiàn)在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現(xiàn)在決定的，唯一能把握的只有當(dāng)下。
本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現(xiàn)，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發(fā)展嗎？這個邏輯根本經(jīng)不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發(fā)生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律，大概率上努力會讓人向目標(biāo)靠近，能不能實現(xiàn)是另外一件事情。
自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復(fù)洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸?shù)挠^點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復(fù)讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結(jié)束學(xué)校的學(xué)習(xí)之后才意識到重復(fù)是學(xué)習(xí)的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領(lǐng)域，就需要不斷的重復(fù)，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R�！庇刑嵘闹貜�(fù)才是學(xué)習(xí)之道。
早起的奇跡的讀后感范文通用3
我正在家里享受假期時，看到老師們推薦的書，最吸引我的就是這本《早起的奇跡》，出于好奇，我開始翻閱，這本書可以說匯集哈爾·埃爾羅德此生成功的所有秘密所在�；舅悸肪褪且囵B(yǎng)早起的習(xí)慣，到激發(fā)個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。
早起的習(xí)慣很少人會有，我們經(jīng)常會被束縛于晚上熬夜，早上賴床的生活習(xí)慣，卻殊不知我們?nèi)鄙倭艘环轂槲磥砩願^斗的契機(jī)。
談到早起，這使我想起了一代球星科比·布萊恩特，在被記者問到“你為什么能夠如此成功呢？”科比并沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯四點鐘是什么樣子嗎？”科比這句話被人們經(jīng)常說起和模仿。因為每天早起大量的訓(xùn)練才使科比創(chuàng)造了一個又一個奇跡。而《早起的奇跡》中作者哈爾·埃爾羅德則通過自身的親身經(jīng)歷，總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造出早起奇跡的方法。其實，我個人覺得拋開書本的內(nèi)容不說，就哈爾·埃爾羅德本身就是一個奇跡般的存在，他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售，然而正當(dāng)他春風(fēng)得意之時便迎來人生中最悲催的一幕，一場車禍，使他經(jīng)歷了“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，女友秒變前女友，縱然這樣，他還是挺過來了，又重回公司，在6萬名銷售人員中業(yè)績位列第6名；然而28歲再次經(jīng)歷了金融危機(jī)，負(fù)債累累，一度患上抑郁癥，他也曾在這本書中提到：車禍和金融危機(jī)哪個更讓他難熬，他會毫不猶豫地告訴你，前者最多是一死了之，后者卻讓他生不如死，與前者遭遇相比，后者的情況就大為不同了。沒有人同情、可憐他，更沒有人探望、關(guān)懷他，因為大家都很忙，都有自己的問題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過不斷的嘗試改變這一切，在29歲創(chuàng)造“神奇的早起”計劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個人經(jīng)歷，他希望通過他的自我實踐來引導(dǎo)更多的人去改變自己。
放假后的我，跳出了時間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的`人生才剛開始，如果堅持做到準(zhǔn)時早起，是否也會迎來自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請謹(jǐn)記：自律使你自由，夢想使你偉大。《早起的奇跡》這本書給我最大的啟發(fā)就是，無論你現(xiàn)有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動，改變現(xiàn)狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應(yīng)該擁有更好的未來�！�
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