關(guān)于職工的趣味運(yùn)動會方案
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案是解決一個(gè)問題或者一項(xiàng)工程，一個(gè)課題的詳細(xì)過程。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的關(guān)于職工的趣味運(yùn)動會方案，希望能夠幫助到大家。
關(guān)于職工的趣味運(yùn)動會方案1
一、活動背景
沐浴著冬韻，伴隨著寒風(fēng)，正值冬季運(yùn)動的大好時(shí)節(jié)，讓我們在運(yùn)動中享受快樂，在快樂中找尋健康，在健康中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神。讓我們熱情的汗水在冬日的陽光下閃耀光彩！
二、活動目的
1．加深各干部職工間的了解、友誼與發(fā)展，提高職工凝結(jié)力，加強(qiáng)干部職工間的合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
2．提高全員參與和組織活動的能力，以趣味項(xiàng)目運(yùn)動比賽為載體，豐富職工的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)全體職工德智體美全面發(fā)展意識和極向上的進(jìn)取精神。
3．增進(jìn)各部門之間的協(xié)作，增進(jìn)各部門之間的交流，打造良好的溝通和合作平臺。
三、活動時(shí)間：20xx年1月16日
四、活動地點(diǎn)：寧夏體育館籃球場
五、報(bào)名方式：各部門將參賽運(yùn)動員的姓名、性別、參賽項(xiàng)目填入報(bào)名表，匯總后交到工會。
六、參賽人員：閱海商務(wù)區(qū)全體干部職工、及后勤部。集體項(xiàng)目以，綜合辦、規(guī)劃建設(shè)部、經(jīng)濟(jì)合作部、后勤部為單位組隊(duì)參加。
七、組委會成員
組 長： 孫 剛
副組長： 徐麗華
成 員： 胡彥文,馬克明,程 浩,馬志軍
具體分工如下：
現(xiàn)場布置、裁判: 廉 江
攝 影：馬佳琪
主持人： 楊惠軍
禮 品： 孫慶芳 馬 靜
頒獎:郝亞偉 楊慧軍 童偉華
八、活動項(xiàng)目及規(guī)則
�。ㄒ唬﹤�(gè)人賽：
項(xiàng)目一：鋪路過河
參賽人數(shù)：6人
道具：鋪路板若干塊
規(guī)則：腳踩鋪路板兩塊，手持一塊，三塊鋪路板交替前進(jìn)，參與者只能站在鋪路板上，繞過障礙物返回起點(diǎn)，以時(shí)間最短錄取前三名次。
項(xiàng)目二：趕籃球
參賽人數(shù)： 6人
道具：籃球6個(gè)，木棍6個(gè)。
規(guī)則：1．參賽隊(duì)員每人一根木棍，用木棍趕籃球前行，至40米折返處返回起點(diǎn)，先完成的三名獲勝，
2．籃球一定要控制在本參賽隊(duì)的跑道內(nèi)，出跑道兩次，取消成績。 項(xiàng)目三：騎羊角球賽
參賽人數(shù)：6人
道具：羊角球6個(gè)。
規(guī)則：1．運(yùn)動員在起點(diǎn)線處用正確的姿勢坐在羊角球上。游戲開始，在跑道內(nèi)向前方跳40米，過折返線再蹦回起點(diǎn)。先完成的三名獲勝。
2．游戲在進(jìn)行中，球一定在跑道內(nèi)，不可越過跑道，中途跌倒可爬起繼續(xù)比賽。
項(xiàng)目四：袋鼠跳跳
參賽人數(shù)：6人
道具:跳袋（麻袋）6個(gè)。
規(guī)則：1．運(yùn)動員站在跳袋內(nèi)，在起跳線后等待。比賽開始，運(yùn)動員手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回至起點(diǎn)。先跳完的三名為勝。
2．隊(duì)員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
項(xiàng)目五：歡樂乒乓球
參賽人數(shù)：6人。
道具：乒乓球拍6個(gè)，乒乓球6個(gè)，2張桌子，兩個(gè)小筐，筷子6。 規(guī)則：1．2張桌子擺放在跑道終點(diǎn)位置，相距10米。
2．運(yùn)動員分別站在起跑線處，聽到預(yù)備信號時(shí)，運(yùn)動員一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號后，向終點(diǎn)處跑，跑至終點(diǎn)后將球放入第一張桌子的小筐內(nèi)，運(yùn)動員再用筷子從筐內(nèi)夾出乒乓球，運(yùn)送對面的筐內(nèi)結(jié)束，用時(shí)最少者三名勝利。
3．途中球如果掉到地上可以撿起繼續(xù)比賽。
（二）集體賽：
項(xiàng) 目一：6人綁腿跑
參賽人數(shù)： 6人4隊(duì)（男、女各3人）
用 具：12個(gè)綁腳帶 1塊秒表
場 地：場地長約20米，寬3.5米。
方法：起跑線和終點(diǎn)線相距20米。4個(gè)人并排站在起跑線,兩兩人的'腳綁在一起,裁判發(fā)令后，4人一起開始跑，跑到終點(diǎn)后用時(shí)少隊(duì)名次列前。
規(guī) 則：每隊(duì)隊(duì)員只限一次，比賽中隊(duì)員要成整體，相互分開者視為淘汰。 項(xiàng)目二：趣味接力賽
參賽人數(shù)：4人4隊(duì)（男2人，女2人）
用 具：跳繩4個(gè)，呼啦圈4個(gè)，毽球4個(gè)，秒表4塊
場 地：場地長約30米，寬1.2米。
方 法: 在比賽場上畫一條起跑線， 每對4人為一組，如同接力賽一樣折返跑每隊(duì)每人來回30米，在15米處設(shè)置標(biāo)志。哨聲響后，各隊(duì)第一人跳繩起跑，在15米處折返，放下跳繩后，拿起地上的呼啦圈轉(zhuǎn)10下，再踢10個(gè)毽球結(jié)束，下一名隊(duì)員再開始進(jìn)行接力比賽，用時(shí)少隊(duì)名次列前。
規(guī)則：跳繩為每兩步一跳，呼啦圈轉(zhuǎn)數(shù)及踢毽球數(shù)以裁判計(jì)數(shù)為準(zhǔn)，否則視為犯規(guī)。
項(xiàng)目三:眾星捧月
參賽人數(shù)：6人4隊(duì)（男女不限）
方 法：分三隊(duì)比賽，比賽開始前，6名隊(duì)員分別拉住雷霆鼓的延長把手。裁判發(fā)令后，開始原地掂球，在2分鐘內(nèi)，掂球次數(shù)多者名次列前。
規(guī)則：球掂起高度離雷霆鼓最少超過30公分為有效，在指定的圈內(nèi)操作，出圈后的成績不計(jì)。
項(xiàng)目四：集體跳繩
參賽人數(shù)：6人4隊(duì)（至少兩名男隊(duì)員）
道具：1根大繩。
規(guī)則：1．每隊(duì)6人參賽，2人搖繩，4人跳繩。各隊(duì)輪流比賽。
2．4人全部起跳開始計(jì)數(shù)，兩次壞繩重跳的機(jī)會，累計(jì)次數(shù)最多的為獲勝方。 項(xiàng)目五：拔河比賽（至少2名女隊(duì)員）
參賽人數(shù)：6人4隊(duì)
道具：哨子1個(gè)、拔河繩子1根
規(guī)則：以隊(duì)為單位參加，每隊(duì)派6人進(jìn)行比賽。分為淘汰賽和冠亞軍決賽兩個(gè)階段，每場比賽都采用三局兩勝的方式來進(jìn)行比賽。比賽時(shí)，當(dāng)裁判喊完口號、方才能進(jìn)行拔河，否則比賽結(jié)果無效。
項(xiàng)目六：企鵝漫步（男女各1名）
參賽人數(shù)：2人4隊(duì)
道具：排球或氣球12個(gè)
規(guī)則：每隊(duì)參賽者需兩腿，兩手臂共夾3個(gè)排球或氣球，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點(diǎn)，終點(diǎn)間行走（20米），往返接力。球掉下需夾起起球，在掉球的位置繼續(xù)，分兩組進(jìn)行，用時(shí)最少者為獲勝，取前2隊(duì)。
項(xiàng)目七：龍戲珠
參賽人數(shù)：8人共4隊(duì)
道具：氣球4個(gè)
規(guī)則：各隊(duì)派出8人，一邊站4人。排頭一組背對背夾著氣球，從起跑線起側(cè)向移動，到達(dá)對面終點(diǎn)線后，在交接區(qū)內(nèi)拿下氣球交給對面的一組隊(duì)員，該組隊(duì)員再往回走，以此類推，以最后兩人沖過終點(diǎn)線結(jié)束比賽，中途氣球爆炸則重新回去夾，掉了可撿起繼續(xù)。
項(xiàng)目八：踩擠大戰(zhàn)
參賽人數(shù)：12人共4隊(duì)
道具：100個(gè)氣球
規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定在3分鐘內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)伍獲勝。
項(xiàng)目九：仙人指路
參賽人數(shù)：6人共4隊(duì)
道具：凳子，氣球
規(guī)則：每隊(duì)分為兩人一組，一人需把另一人背起。其中一人被蒙住眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，越過障礙（凳子）并踩爆5個(gè)氣球。用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。 項(xiàng)目十：我是神投手
參賽人數(shù)：6人共4隊(duì)
道具：乒乓球，乒乓球拍，塑料桶
規(guī)則：一人用乒乓球拍擊打乒乓球，接球人手持塑料桶站在一平方米內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投5球，最終看各隊(duì)進(jìn)桶內(nèi)多少判定勝負(fù)。 項(xiàng)目十一：寶貝新娘
參賽人數(shù)：6人共4隊(duì)
道具:無
規(guī)則：比賽開始兩名選手手交叉搭成“花轎”，一名選手坐在“花轎”上，完成50米賽段。如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的隊(duì)為勝利。
九、參賽要求：
各部門要認(rèn)真本次活動的目的和意義，認(rèn)真組織本部門人員報(bào)名參加，本著“友誼第一，比賽第二”的參賽精神，按照比賽規(guī)則參加比賽，請將比賽報(bào)名表于1月15日前報(bào)商務(wù)區(qū)工會，郵箱：595786520@qq.com
十、活動安排
（一）前期宣傳
1．以部門為單位，積極動員干部職工參加。
2．將活動項(xiàng)目提前發(fā)給各個(gè)部門，選好各項(xiàng)目的參賽人員，并做好準(zhǔn)備。
3．了解比賽項(xiàng)目，了解各個(gè)項(xiàng)目比賽規(guī)則。
�。ǘ┻\(yùn)動會現(xiàn)場布置及工作安排
1．準(zhǔn)備適合運(yùn)動播放的歌曲。
2．各個(gè)部門負(fù)責(zé)組織本部門干部職工積極參加比賽服從賽場安排。
3．運(yùn)動員安全問題及突然事故由各參賽部門自行負(fù)責(zé)。
關(guān)于職工的趣味運(yùn)動會方案2
一、活動背景。
第xx屆學(xué)部團(tuán)總支·學(xué)生會成立之際，為了豐富大學(xué)生活，活躍校園氣氛，促進(jìn)部門之間的交流，鍛煉同學(xué)們的身體，學(xué)以致玩，玩以致學(xué)，動員各個(gè)部門的同學(xué)參與其中，展現(xiàn)新一代華立學(xué)子的精神風(fēng)采。
二、活動主題。
炫青春，樂運(yùn)動。
三、活動名稱。
學(xué)部團(tuán)總支·學(xué)生會趣味運(yùn)動會。
四、活動口號。
快樂運(yùn)動，和諧。
五、活動簡介。
�。ㄒ唬┗顒訒r(shí)間。
20xx年xx月xx日（星期六）上午8點(diǎn)。
（二）活動地點(diǎn)。
籃球場。
�。ㄈ﹨①悓ο�。
學(xué)部團(tuán)總支·學(xué)生會各部門代表隊(duì)（16人以上）
�。ㄋ模┍荣愴�(xiàng)目及規(guī)則
1、“全明星”籃球技巧賽
�。�1）比賽規(guī)則：各部門選派一男一女參賽。首先，參賽女生從起點(diǎn)開始用雙腿夾住籃球跳過籃球場半場（球掉需重起點(diǎn)開始），然后與在中場準(zhǔn)備好的男生接應(yīng)，雙方背對用身體夾住籃球繼續(xù)前行，走完另一半籃球場。然后，參賽男生開始“全明星”技巧賽（設(shè)置障礙，過半場后投三分，再回中場投球）。
�。�2）注：滿分20分，掉球一次扣2分，運(yùn)球過障礙不順暢扣1分，三分不進(jìn)扣2分，三不沾扣4分。中場投中加2分，不進(jìn)不扣分，三不沾扣2分。
2、拔河。
�。�1）參賽人員：各部門選派20人。
�。�2）比賽規(guī)則：以長繩居中的線為中線，兩邊的線為河界。比賽開始后，運(yùn)動員同時(shí)發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。
�。�3）注：獲勝一方加5分。
3、氣球大戰(zhàn)。
�。�1）參賽人員：各部門選派5人（2男3女）。
�。�2）比賽規(guī)則：5人每人的'腳上綁兩個(gè)氣球。兩隊(duì)在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)PK比賽（抽簽決定），比賽開始后氣球全部被踩爆的同學(xué)，失去繼續(xù)比賽的資格。比賽時(shí)間限制2分鐘，結(jié)束后以氣球數(shù)得分。
（3）注：賽后氣球數(shù)*2分。
4、眩暈大PK。
�。�1）參賽人員：各部門選派4人（2男2女）。
（2）比賽規(guī)則：比賽開始后，要求每隊(duì)隊(duì)員依次原地轉(zhuǎn)6圈，然后跑致指定地點(diǎn)，將所放的球投入6米外的小球門，每射入一個(gè)球得一分，時(shí)間限制一分鐘。
5、瞎子背瘸子。
�。�1）參賽人員：各部門選派1男1女參賽。
�。�2）比賽規(guī)則：男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行。汽球，須踩破。鮮花，須拾起，遞給女生。
�。�3）注：獲勝方加10分。
6、擠爆小宇宙。
�。�1）參賽人員：若干。
（2）比賽規(guī)則：在指定區(qū)域，每隊(duì)隊(duì)員陸續(xù)走入指定區(qū)域，有1分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間。時(shí)間結(jié)束后開始計(jì)時(shí)，30秒內(nèi)無人站出線外則獲勝（可以抱起或背起其他隊(duì)員）。
�。�3）注：獲勝方人數(shù)*1分。
7、人肉滾雪球。
�。�1）參賽人員：各部門選派7人（4男3女）。
�。�2）比賽規(guī)則：每隊(duì)以縱隊(duì)排在起跑線上，發(fā)令后各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手迅速跑回終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑？？以此類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。隊(duì)伍必須繞過起點(diǎn)與終點(diǎn)標(biāo)志物，全隊(duì)人員全部經(jīng)過起點(diǎn)后結(jié)束。按時(shí)間記名次。
（3）注：第一名加10分，第二名加8分，第三名加6分，第四名加4分，第五名加2分，其余不加分。
關(guān)于職工的趣味運(yùn)動會方案3
為了加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，營造團(tuán)結(jié)、和諧的氛圍，豐富職工業(yè)余文娛生活，推進(jìn)各項(xiàng)事業(yè)的順利發(fā)展，經(jīng)研究決定，于今年xx月xx日，舉辦“職工風(fēng)采，我工作，我快樂”趣味文體競賽活動。
(一)活動時(shí)間：x月x日上午9：00
(二)活動地點(diǎn)：職工活動中心。
(三)競賽項(xiàng)目及規(guī)則
1、捆綁曬跑(賽程20分鐘)
(1)比賽規(guī)則：參賽名額合計(jì)16人，各工會選出8名成員(至少含女性2名)參加比賽;兩人組合，并用繩索將兩人相鄰的腳綁定進(jìn)行賽跑，跑至終點(diǎn)紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(diǎn)(路程20米)，比賽分兩組進(jìn)行，一小組四個(gè)組合，按完成規(guī)定賽程時(shí)間計(jì)算排名，各參賽組人員在規(guī)定的起跑線預(yù)備，以裁判發(fā)令訊號開始比賽，不得搶跑，比賽過程中，不準(zhǔn)超越給定的跑道邊線，如果出現(xiàn)綁腿的繩索脫落，需要就地重新綁好后再繼續(xù)進(jìn)行比賽，否則視為違例。
(2)負(fù)責(zé)人：
2、雙人夾球競跑(賽程20分鐘)
(1)比賽規(guī)則：參賽名額合計(jì)16人，各工會選出8名成員，每兩人組合進(jìn)行比賽;參賽選手背對背夾住氣排側(cè)跑，至終點(diǎn)紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(diǎn)(路程20米)，比賽分兩組進(jìn)行，一小組四個(gè)組合，以完成規(guī)定賽程時(shí)間計(jì)算排名;各參賽組人員在規(guī)定的起跑線預(yù)備，以裁判發(fā)令訊號開始比賽，不得搶跑，不準(zhǔn)超越給定的跑道邊線，如在競賽過程中球掉落，則參賽選手必須在氣球掉落處停止并將球重新夾住再繼續(xù)跑，否則視為違例。
(2)負(fù)責(zé)人：
3、1分鐘跳繩比賽(20分鐘)
(1)比賽規(guī)則：各工會小組選出4人參加比賽(含1名男職工);4人一組，分兩組進(jìn)行，參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運(yùn)動員每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)(一周圈)，記錄一分鐘跳繩次數(shù)。以裁判發(fā)令訊號后開始比賽，終止訊號后停止比賽跳繩計(jì)數(shù)，比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補(bǔ)測一次。以各參賽者一分鐘內(nèi)完成的跳繩次數(shù)排名。
(2)負(fù)責(zé)人：
4、定點(diǎn)投籃(賽程30分鐘) (1)比賽規(guī)則：各工會小組選出3名參賽選手(女職工至少1名)參加競賽;參賽順序由抽簽決定，參賽選手接到裁判發(fā)令信號后，在罰球線處開始投籃(越線、踩線投籃無效)，允許自配一名助手幫忙撿球，每投進(jìn)一球計(jì)1分，并進(jìn)入計(jì)時(shí)(2分鐘)，計(jì)時(shí)結(jié)束由裁判發(fā)出信號停止比賽，并記錄成績，以分?jǐn)?shù)確定排名。
(2)負(fù)責(zé)人：
5、羽毛球單打比賽(30分鐘)
(1)比賽規(guī)則：各工會小組選出4人參加比賽;比賽采用淘汰制，三四名在四強(qiáng)賽人員負(fù)方比賽產(chǎn)生，抽簽決定比賽順序、對手及發(fā)球先手，每局11分制，采用每球得分制，每回合中，取勝的一方加1分，輪流發(fā)球，當(dāng)雙方均為10分時(shí)，領(lǐng)先對方2分的一方贏得該局比賽，當(dāng)雙方均為19分時(shí)，先取得20分的'一方贏得該局比賽，其余比賽規(guī)則參照賽事規(guī)則進(jìn)行。
(2)負(fù)責(zé)人：
6、拔河比賽(20分鐘)
拔河比賽規(guī)則
(1)比賽場地
拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。
(2)隊(duì)員人數(shù)
一場比賽由兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場人數(shù)為10人(含5名女職工)。
(3)比賽方法：
1)比賽采取三局兩勝制
2)在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊(duì)人數(shù)相等，同時(shí)上場。各隊(duì)選一名指揮員，隊(duì)員依次交錯(cuò)分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙方隊(duì)員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備。此時(shí)標(biāo)志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過
本隊(duì)河界的隊(duì)為勝方。
負(fù)責(zé)人：
(四)評分規(guī)則
按項(xiàng)目名次評出一等獎、二等獎、三等獎
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