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冬季天氣干燥的原因與解決方案
冬天為什么天氣會(huì)干燥
1、冬天為什么天氣會(huì)干燥
氣溫低,飽和濕度值小
我們所說(shuō)的濕度是分為兩種的,絕對(duì)濕度與相對(duì)濕度。 絕對(duì)濕度就是指每立方米空氣中含有水分子的量。 而相對(duì)濕度是指這種“絕對(duì)濕度”與“飽和濕度”之間的比例。 “飽和濕度”就是指在一定溫度下,大氣中的水蒸氣達(dá)到飽和所需要的絕對(duì)濕度。飽和濕度與溫度也是密切相關(guān)的一個(gè)量,溫度越高,它的值也越大。 我們通常所感覺(jué)到的干燥或者濕潤(rùn)和絕對(duì)濕度的關(guān)系不是很大,主要取決于相對(duì)濕度。所以應(yīng)該這樣來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題: 一方面,冬天氣溫低,飽和蒸汽壓小,空氣的絕對(duì)濕度就小。 另一方面,冬天氣溫低,飽和濕度的值也小,絕對(duì)濕度相同的時(shí)候相對(duì)濕度反而更大。
2、冬季天氣干燥,謹(jǐn)防靜電“侵?jǐn)_”
惱人的靜電現(xiàn)在頻繁出現(xiàn)在生活中,比如頭發(fā)毛燥豎起的“小天線”,皮膚和衣服接觸時(shí)會(huì)突然啪的一聲等,常常被“電”,的確非�！棒[心”。 醫(yī)生提醒,為防止靜電,室內(nèi)要保持一定的濕度,少穿皮衣、毛和化纖質(zhì)地的衣物,特別是中老年人,應(yīng)盡量穿純棉制品,脫衣服后,用手輕輕摸一下墻壁,摸門(mén)把手或水龍頭之前也要用手摸一下墻,將體內(nèi)靜電“放”出去。
3、冬天皮膚干燥怎么辦
3.1、增加各種維生素的攝入
維生素對(duì)于防止皮膚衰老,保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
3.2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn),從而使肌膚豐潤(rùn),皺紋減少,因此,平�？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3.3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細(xì)膩,白里透紅,需要供給充足的血液,鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一,故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物,如動(dòng)物血、蛋黃、肉類(lèi)等,但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵,不能直接被吸收,它只有在酸性環(huán)境中,才能被胃腸道吸收。
冬季天氣干燥怎么養(yǎng)肺潤(rùn)燥
1、柿子:柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。生吃鮮柿,對(duì)咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等。
2、柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥狀,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
3、梨:梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生吃、榨汁、燉煮,對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
4、南瓜:給寶寶多吃富含維生素A、維生素E的食品,可以有效改善秋燥癥狀,南瓜是最值得推薦的應(yīng)季食品。南瓜富含β胡蘿卜素,由人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A,南瓜還含有大量的維生素E,能促進(jìn)腦垂體荷爾蒙正常分泌,使寶寶生長(zhǎng)發(fā)育維持健康狀態(tài)。
5、百合:百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,不僅有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用,而且有潤(rùn)肺、止咳、清新安神的功效。
冬季如何防干燥
1、皮膚干癢戰(zhàn)——紅薯炒乳瓜
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽、留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機(jī),加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
功效:瓜性甘涼,能清熱解毒、利水,而獼猴桃性甘酸寒,功能解熱止渴,合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
2、身體虛弱戰(zhàn)——西洋參入火鍋
做法:當(dāng)我們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況時(shí),在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮(zhèn)靜秋燥,還能溫和滋補(bǔ)。市場(chǎng)上有一種蜜制西洋參的小食品,是用蜜糖裹了西洋參做的,吃起來(lái)香脆可口。
3、嘴唇干裂戰(zhàn)——獼猴桃黃瓜汁
做法:薯300克、乳瓜(幼嫩黃瓜)100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
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