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小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑工作計(jì)劃
【爭(zhēng)議一】
每天長(zhǎng)跑孩子是否吃得消？
根據(jù)教育部決定，冬季長(zhǎng)跑總里程以60公里為基數(shù)，小學(xué)生累計(jì)要跑120公里，初中生累計(jì)要跑180公里，高中生、高校學(xué)生累計(jì)要跑240公里，分別每天要跑1000米、1500米和2000米。這是第一次對(duì)長(zhǎng)跑距離做出具體標(biāo)準(zhǔn)。有家長(zhǎng)擔(dān)心，每天跑1000米以上的距離，是否負(fù)擔(dān)太重？有的初中生抱怨：“跑一次800米都上氣不接下氣，更何況還要跑1500米。”
【實(shí)施對(duì)策】
分時(shí)分段分量進(jìn)行
對(duì)此，市教委體衛(wèi)藝科處處長(zhǎng)平杰解釋說(shuō)，冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的800米、1000米測(cè)試不同，不求速度，只要堅(jiān)持每天跑了這些距離就可以，“并不要求一次性連續(xù)跑完，提倡分時(shí)分段分量進(jìn)行�！睂�(zhuān)家表示，這樣完成的效果與一次性完成是一樣的。
平杰表示，老師可以依據(jù)學(xué)生的情況，組織學(xué)生將每天的鍛煉量分散在早操、課間、課后等各個(gè)時(shí)間段里隨時(shí)隨地地進(jìn)行，根據(jù)學(xué)生自身體能情況，慢慢跑，或者快走幾步緩一緩等都沒(méi)有問(wèn)題。“學(xué)生自己也可以有時(shí)間了就跑幾步，只要每天累計(jì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)就可以。覺(jué)得自己今天運(yùn)動(dòng)量不足，放學(xué)跑幾步樓梯，晚上在自家小區(qū)繞兩圈都可以，開(kāi)始老師、家長(zhǎng)可以進(jìn)行監(jiān)督，最后就讓學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，還可以寫(xiě)長(zhǎng)跑日記，開(kāi)展攝影比賽，成為一種體育文化。”
【爭(zhēng)議二】
學(xué)校場(chǎng)地限制如何開(kāi)展長(zhǎng)跑？
根據(jù)要求，為了保證學(xué)生的安全，冬季長(zhǎng)跑只能在校園內(nèi)或室內(nèi)舉行，未經(jīng)上級(jí)教育行政部門(mén)同意和公安交通管理部門(mén)批準(zhǔn)，學(xué)校不得擅自組織學(xué)生在馬路上進(jìn)行集體長(zhǎng)跑活動(dòng)，這引起了一些學(xué)校尤其是中心城區(qū)場(chǎng)地有限學(xué)校的犯愁。
【實(shí)施對(duì)策】
其他體育項(xiàng)目替代配合
對(duì)此，市教委表示，受場(chǎng)地限制的學(xué)校在報(bào)上級(jí)教育行政部門(mén)備案核準(zhǔn)后，可以組織學(xué)生參照相應(yīng)的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間要求，分時(shí)段分批次地開(kāi)展跳繩、踢毽、跳健身操、運(yùn)球循環(huán)接力跑等各種體育鍛煉項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)的提高。上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體學(xué)副教授陸大江表示，跳繩、踢毽等同樣屬于鍛煉耐力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)測(cè)算，制訂出與長(zhǎng)跑消耗同等能量的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校在替換時(shí)進(jìn)行參考，同樣可以達(dá)到鍛煉效果。
此外，對(duì)于不受場(chǎng)地困擾的學(xué)校，市教委也建議可以在保證長(zhǎng)跑的基礎(chǔ)上，積極配合開(kāi)展其他各類(lèi)學(xué)生感興趣的體育活動(dòng)，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)”的目標(biāo)。本市將進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的體育工作督導(dǎo)。
【爭(zhēng)議三】
如何保證學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全？
學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中猝死這樣的案例在之前的歷史中并不少見(jiàn)。有不少家長(zhǎng)擔(dān)心，不同學(xué)生的體質(zhì)能力不同，每人同等固定量的長(zhǎng)跑會(huì)不會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生身體不適？運(yùn)動(dòng)中會(huì)不會(huì)發(fā)生一些受傷狀況？學(xué)生的安全有沒(méi)有保障？
【實(shí)施對(duì)策】
每個(gè)學(xué)生開(kāi)一張“運(yùn)動(dòng)處方”
“每個(gè)學(xué)生個(gè)體的身體健康、運(yùn)動(dòng)能力是有差異的，學(xué)校的體育老師、分管領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)狀況做充分了解，安全、科學(xué)鍛煉是最重要的。”平杰表示，除了分時(shí)分段分量讓不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有所不同，在長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)始前，學(xué)校還必須了解和觀(guān)測(cè)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，尤其是家族中有猝死等等病史的學(xué)生，要進(jìn)行健康安全提示，及時(shí)告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不宜參加激烈鍛煉活動(dòng)。老師要為每個(gè)學(xué)生制訂一個(gè)冬季鍛煉的“運(yùn)動(dòng)處方”，提供合適的鍛煉計(jì)劃。此外，學(xué)校要讓學(xué)生學(xué)會(huì)長(zhǎng)跑的準(zhǔn)備活動(dòng)怎么做、受傷時(shí)如何急救處理，這在每個(gè)學(xué)生體育課的耐力跑課程中都會(huì)教。
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