拓展訓(xùn)練教案模板

　　導(dǎo)語(yǔ)：拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學(xué)模式要求的全新的教育和學(xué)習(xí)模式，下面是小編給大家整理的拓展訓(xùn)練教案模板，希望能給你帶來(lái)幫助!

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生初步了解拓展運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史。

　　2、讓學(xué)生了解拓展運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容。

　　3、讓學(xué)生建立一定的安全常識(shí)。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、拓展訓(xùn)練發(fā)展簡(jiǎn)介：

　　拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學(xué)模式要求的全新的教育和學(xué)習(xí)模式，它通常在設(shè)定的陌生情景或特定的環(huán)境條件下，以身體活動(dòng)為主要載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，以游戲?yàn)橹饕�活�?dòng)形式，全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力進(jìn)而完善人格的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的學(xué)校教育模式。

　　本課程通過(guò)參與體驗(yàn)、課堂總結(jié)、課下反思和課后應(yīng)用四個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學(xué)們積極的自我挑戰(zhàn)能力和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，具體在以下幾方面給學(xué)生帶來(lái)提高：動(dòng)手能力，身心的控制能力，受挫力，溝通能力，自我的再認(rèn)識(shí)、自我激勵(lì)和自我超越的能力，領(lǐng)導(dǎo)力，承擔(dān)責(zé)任、誠(chéng)信、團(tuán)隊(duì)合作等。

　　拓展訓(xùn)練，又叫戶外培訓(xùn)活動(dòng)，它起始于1941年。20世紀(jì)70年代末至80年代初，這種培訓(xùn)形式引起企業(yè)界的注意，從此迅速流行。初期重點(diǎn)是培養(yǎng)個(gè)人能力，如今，重點(diǎn)則多已轉(zhuǎn)向培育團(tuán)隊(duì)合作精神和技巧。

　　通常，它可以給個(gè)人和集體帶來(lái)這些好處：1、增強(qiáng)個(gè)人和小隊(duì)的自信心；2、增強(qiáng)小隊(duì)成員之間的相互信任，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)；3、促進(jìn)溝通與交流，提升人際交往的技巧；4、鍛煉身體的靈活、協(xié)調(diào)性；5、培養(yǎng)樂(lè)于與人相處共事的態(tài)度。6、它還是一種面向問(wèn)題的學(xué)習(xí)方法，有助于培養(yǎng)個(gè)人的決策意識(shí)、領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)和對(duì)小隊(duì)內(nèi)成員的強(qiáng)弱項(xiàng)進(jìn)行分析的意識(shí)。

　　在我們體育教師的眼光里，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，說(shuō)穿了無(wú)非就是游戲，只不過(guò)它專門(mén)遴選那些特別有健身益智作用的游戲，并賦予其生動(dòng)的情境、明確的目標(biāo)，更強(qiáng)調(diào)人際的溝通、信任、體驗(yàn)和合作，采取一種全新的理念來(lái)組織的活動(dòng)。

　　二、拓展訓(xùn)練的分類和基本內(nèi)容

　　拓展訓(xùn)練，有兩種類型。一種是探險(xiǎn)，風(fēng)險(xiǎn)高，有專門(mén)的場(chǎng)地設(shè)備和培訓(xùn)師，收費(fèi)昂貴，它面向個(gè)人高素質(zhì)的培養(yǎng)。例如：越野識(shí)途、負(fù)重行軍、攀巖、激流劃艇、山地滑雪、高空繩索、傘翼滑翔、生存者競(jìng)賽等。另一種是體驗(yàn)性活動(dòng)，其風(fēng)險(xiǎn)較小，利用較簡(jiǎn)便的器材，自行組織的帶有游戲氛圍的活動(dòng)，它更多注重團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)解決問(wèn)題、決策和溝通的能力。例如：信任后倒、協(xié)力坐起、架橋過(guò)河、搶占輪胎等，比較適合在體育課、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、校運(yùn)會(huì)、夏冬令營(yíng)中開(kāi)展。

　　探險(xiǎn)類項(xiàng)目介紹

　　1,求生墻

　　團(tuán)隊(duì)在行進(jìn)過(guò)程中面臨著一堵高4米，寬只有3米的一段障礙墻，這里是唯一能逃生的地方，其他的墻面都高過(guò)4米，想辦法在教練規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部人員都要通過(guò)。

　　2,空中斷橋

　　在教練的指導(dǎo)下穿上保險(xiǎn)衣扣上保險(xiǎn)繩，從下往上爬到8米高的跳板上，跳板與對(duì)面平臺(tái)板的間隔是1.3米遠(yuǎn)。要求：在教練的保護(hù)下，隊(duì)員從8米高的跳。

　　3,信任背摔

　　項(xiàng)目在教練的要求下，背投者站在高1.7的平臺(tái)，背對(duì)著下面的隊(duì)友，身體直的倒下，其他隊(duì)友在下面配合用自己的雙手將背投下來(lái)的隊(duì)友接住。

　　4,生死電網(wǎng)

　　學(xué)員們?cè)谔由�過(guò)程中經(jīng)過(guò)一個(gè)電網(wǎng)，網(wǎng)洞大小不等，高低錯(cuò)落，要想辦法在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越過(guò)去，但網(wǎng)洞不能重復(fù)使用，且不能有任何人觸網(wǎng)。

　　5,破冰

　　→每12-15人組成一隊(duì)，自我介紹→完成隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽→各組展示→培訓(xùn)要求與注意事項(xiàng)說(shuō)明。

　　6,空中單杠

　　每一位學(xué)員都要獨(dú)立爬上9米高的高臺(tái)，并在直徑僅為25公分的圓盤(pán)上站立，然后從圓盤(pán)上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠.

　　7,攀 巖

　　每個(gè)學(xué)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相應(yīng)的得分.

　　8,云中漫步

　　在8米的高空有三塊30厘米寬不同長(zhǎng)度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊(duì)員依次從木板的一頭走過(guò)和跨過(guò)這三塊木板，其他隊(duì)員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊(duì)員順利通過(guò)。

　　9,有軌電車

　　11名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長(zhǎng)3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進(jìn)或后退。

　　10.孤島求生

　　掌握不同資源的各位學(xué)員，站在不同的三座小島上，通過(guò)相互間的組織、協(xié)調(diào)與配合，去共同完成組織目標(biāo)。

　　11.罐頭鞋

　　所有隊(duì)員站在兩塊10米長(zhǎng)的模板上，兩塊模板架在三個(gè)高1.2米的鐵桶上,人不準(zhǔn)落地,模板不能落地,在40分鐘內(nèi)移動(dòng)鐵桶和模板到10米距離的目標(biāo)。

　　12.盲人方陣

　　所有隊(duì)員在蒙住眼睛的環(huán)境中（盲人）在40分鐘內(nèi)把一團(tuán)繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并將所有隊(duì)員平均分配到正方形的四條邊上。

　　13.太空艙

　　在2.5米的空中懸掛有一個(gè)輪胎，所有隊(duì)員在大家的幫助下依次通過(guò)輪胎的中心，從輪胎的一邊到輪胎的另一邊。

　　14.雷 陣

　　全體隊(duì)員利用40分鐘時(shí)間，依次通過(guò)由120個(gè)方格組成的模擬的一個(gè)雷區(qū)。

　　15.扎 筏

　　一個(gè)團(tuán)隊(duì)利用你購(gòu)買(mǎi)的資源，塑料筒、竹竿、長(zhǎng)短繩共同扎起一個(gè)可乘下所有隊(duì)員的筏子，并劃向大海。

　　16.相依為命

　　離地面1米處，由兩根鋼絲繩并排構(gòu)成了一頭窄一頭寬的"通道"，兩個(gè)人對(duì)面手挽手，腳踩鋼絲繩，從窄的一頭一起走向?qū)挼囊活^。

　　三、拓展教師的理念、職責(zé)與工作

　　1、拓展教師是訓(xùn)練的總體負(fù)責(zé)人。

　　2、提醒大家穿合適的服裝來(lái)參加活動(dòng)。

　　3、急救箱、秒表和哨子是必不可少的一項(xiàng)裝備。

　　4、訓(xùn)練之前，一定要他細(xì)講明拓展中存在的安全問(wèn)題和敏感問(wèn)題，進(jìn)行當(dāng)中還需要反復(fù)重申。

　　5如果有人不想?yún)⒓�，一定不要勉�?qiáng)。不強(qiáng)迫別人去做不愿意做的事情，但可讓他來(lái)做安全監(jiān)護(hù)員。

　　6、充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出新的故事場(chǎng)景和情節(jié)，把參與者帶入一個(gè)虛擬的故事環(huán)境中去。

　　7、活動(dòng)以詳細(xì)的活動(dòng)說(shuō)明開(kāi)始，以對(duì)活動(dòng)的總結(jié)討論收尾，目的是為了學(xué)以致用，啟發(fā)大家將培訓(xùn)所得應(yīng)用于實(shí)際工作學(xué)習(xí)之中。

　　8、要求隊(duì)員，在活動(dòng)中只能有一個(gè)人講話，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，善于接納別人的建議。

　　9、告訴隊(duì)員，注重活動(dòng)的過(guò)程，這里沒(méi)有“對(duì)的”，也沒(méi)有“錯(cuò)的”。

　　10、拓展老師要耐心引導(dǎo)，小隊(duì)內(nèi)不能有粗暴行為。

　　11、聽(tīng)到的，容易忘記；看到的會(huì)記�。恢挥凶鲞^(guò)的才會(huì)牢牢記�。�

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