《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》優(yōu)秀教學(xué)教案

時(shí)間：2022-10-08 08:21:36 教案我要投稿

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　　教材分析

《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》優(yōu)秀教學(xué)教案

　　1、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)

　　《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》處在“我與國(guó)家、集體和社會(huì)的關(guān)系”中的“積極適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步”部分：“正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備�！痹谌粘Ｉ钪�，作為中學(xué)生，面對(duì)學(xué)習(xí)、考試常會(huì)產(chǎn)生程度不同的心理壓力，正確認(rèn)識(shí)生活中這種壓力，對(duì)提高學(xué)生的心理承受力，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)很有好處。

　　2、結(jié)合在考試中遇到的考試焦慮問(wèn)題，分析它帶來(lái)的消極影響，樹(shù)立正確的考試關(guān),克服考試焦慮。

　　學(xué)情分析

　　現(xiàn)在，我國(guó)大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)異常嚴(yán)峻。我們的學(xué)生家長(zhǎng)都盼望自己的子女在考試時(shí)取得優(yōu)異的成績(jī)，有些學(xué)生會(huì)因?yàn)榭荚嚳嫉貌缓冒つ赣H的數(shù)落、父親的責(zé)備。尤其是即將畢業(yè)的九年級(jí)學(xué)生，面臨中考，學(xué)習(xí)壓力將更大，考試焦慮也將隨著增強(qiáng)。據(jù)問(wèn)卷調(diào)查顯示，80%的學(xué)生在考試前后精神緊張恐懼，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率底下，因此幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，以正確的心態(tài)從容面對(duì)考試，克服考試焦慮已顯得十分重要和迫切。為了幫助學(xué)生準(zhǔn)確的把握自己在考試焦慮方面存在的問(wèn)題，老師準(zhǔn)備一份考試焦慮自我檢查表。要求學(xué)生課前閱讀每一題，如果是的話，就在該題目左邊的橫線上做一個(gè)標(biāo)記（打ˇ）；如果不是的話，則無(wú)需做任何標(biāo)記。一定要如實(shí)回答，不要花太長(zhǎng)時(shí)間思考。每位學(xué)生課前調(diào)查父母或親友對(duì)自己在中考的期望是什么。學(xué)生認(rèn)知障礙在于要樹(shù)立這樣的觀念：學(xué)習(xí)壓力是客觀存在的，了解學(xué)習(xí)壓力并不是要消除壓力，而是要學(xué)會(huì)與壓力共生，學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　（1）情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

　　①認(rèn)識(shí)到用于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的。

　�、趯W(xué)會(huì)以從容的心態(tài)去面對(duì)考試以及生活中其他方面的壓力，樹(shù)立一種認(rèn)識(shí)壓力的新觀念。

　�。�2）能力目標(biāo)

　�、儆X(jué)察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)。

　�、谀軌蛉妗⒖陀^地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力。

　�、勰芨鶕�(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。

　�。�3）知識(shí)目標(biāo)

　　①懂得壓力是一把“雙刃劍”既有積極的一面，也有消極的一面；

　�、谥谰徑鈱W(xué)習(xí)壓力的有效方法；

　�、勖靼讓�(dǎo)致考試焦慮的原因；