大屏幕手機(jī)好嗎

　　大屏幕手機(jī)好嗎?小心大名鼎鼎的「手機(jī)手」

　　隨著手機(jī)不斷更新?lián)Q代，手機(jī)的屏幕尺寸也越來(lái)越大。當(dāng)我們滿足于大屏幕手機(jī)帶來(lái)的視覺(jué)享受時(shí)，同時(shí)也不得不注意，手指?jìng)兛赡芤�受罪了�?/p>

　　小雯說(shuō)，一個(gè)月前剛換了iPhone7 Plus，每天各種刷朋友圈、追劇、玩游戲，就連上廁所也不忘帶上看電影。可是，她最近發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常拿手機(jī)的左手大拇指到無(wú)名指指尖總是發(fā)麻，小指出現(xiàn)了輕度變形，而拇指在活動(dòng)時(shí)也常疼痛。難道，這是新手機(jī)惹的禍嗎?

　　小手拿著大手機(jī)，何必呢

　　其實(shí)，女性的手一般偏小，適合使用尺寸適中(4英寸左右)的手機(jī)。市面上各種熱門的大屏幕手機(jī)，其實(shí)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出她們的掌控能力。

　　當(dāng)手小的朋友一直單手握著大屏幕手機(jī)，拇指必須長(zhǎng)時(shí)間保持外展張開(kāi)的姿勢(shì)，整個(gè)手掌也需要承托一定重量的手機(jī)，久而久之，很容易引起手和腕部的勞損，甚至導(dǎo)致「手機(jī)手」。

　　可怕的「手機(jī)手」，你中招了嗎

　　所謂的「手機(jī)手」，其實(shí)是腕管綜合征和腱鞘炎。這是由于手和腕部長(zhǎng)期勞損，引起腕管內(nèi)腱周滑膜增生和纖維化，腕管容積減小，正中神經(jīng)受壓，從而導(dǎo)致手麻、無(wú)力等癥狀。

　　以下有幾個(gè)問(wèn)題，來(lái)測(cè)測(cè)你是否也加入了這個(gè)行列?

　　拇指、食指、中指和無(wú)名指橈側(cè)(正中神經(jīng)分布區(qū))時(shí)常感覺(jué)到麻木和/或疼痛;

　　夜間睡覺(jué)或清晨快起床時(shí)，試過(guò)因手指麻痛而醒來(lái);

　　當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間駕車、手持電話或捧書(shū)閱讀，會(huì)引起手指麻木的加重;

　　通過(guò)改變上肢的姿勢(shì)或甩手，手指麻痛癥狀得到一定程度的緩解;

　　輕敲手腕內(nèi)側(cè)兩段腕紋之間(正中神經(jīng)控管的區(qū)域)，指尖會(huì)發(fā)麻或刺痛。

　　如果你有上述1個(gè)或以上癥狀，那就要注意了，「手機(jī)手」離你不遠(yuǎn)了咯。

　　跟著我左手右手一個(gè)慢動(dòng)作

　　目前是科技時(shí)代，讓你拋掉手機(jī)就等于做回原始人，這顯然是不可能的事。那么，如何預(yù)防「手機(jī)手」呢?

　　1.手小朋友別逞強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō)，手機(jī)寬度建議不要超過(guò)虎口到食指中節(jié)的距離。因此，相對(duì)于男性，大部分女性朋友手掌較小，選擇4英寸左右的手機(jī)為宜。

　　2.換換姿勢(shì)更健康。避免長(zhǎng)時(shí)間用一只手、同一姿勢(shì)握著手機(jī)，可時(shí)常變化一下姿勢(shì)，有助于減輕手的疲勞感。

　　3.及早治療莫拖延。如果發(fā)現(xiàn)疑似癥狀，千萬(wàn)不要以為甩甩就沒(méi)事，建議盡早到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，是否需要進(jìn)一步治療。

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