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大屏幕手機(jī)好嗎
大屏幕手機(jī)好嗎?小心大名鼎鼎的「手機(jī)手」
隨著手機(jī)不斷更新?lián)Q代,手機(jī)的屏幕尺寸也越來(lái)越大。當(dāng)我們滿足于大屏幕手機(jī)帶來(lái)的視覺(jué)享受時(shí),同時(shí)也不得不注意,手指?jìng)兛赡芤茏锪恕?/p>
小雯說(shuō),一個(gè)月前剛換了iPhone7 Plus,每天各種刷朋友圈、追劇、玩游戲,就連上廁所也不忘帶上看電影。可是,她最近發(fā)現(xiàn),經(jīng)常拿手機(jī)的左手大拇指到無(wú)名指指尖總是發(fā)麻,小指出現(xiàn)了輕度變形,而拇指在活動(dòng)時(shí)也常疼痛。難道,這是新手機(jī)惹的禍嗎?
小手拿著大手機(jī),何必呢
其實(shí),女性的手一般偏小,適合使用尺寸適中(4英寸左右)的手機(jī)。市面上各種熱門的大屏幕手機(jī),其實(shí)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出她們的掌控能力。
當(dāng)手小的朋友一直單手握著大屏幕手機(jī),拇指必須長(zhǎng)時(shí)間保持外展張開(kāi)的姿勢(shì),整個(gè)手掌也需要承托一定重量的手機(jī),久而久之,很容易引起手和腕部的勞損,甚至導(dǎo)致「手機(jī)手」。
可怕的「手機(jī)手」,你中招了嗎
所謂的「手機(jī)手」,其實(shí)是腕管綜合征和腱鞘炎。這是由于手和腕部長(zhǎng)期勞損,引起腕管內(nèi)腱周滑膜增生和纖維化,腕管容積減小,正中神經(jīng)受壓,從而導(dǎo)致手麻、無(wú)力等癥狀。
以下有幾個(gè)問(wèn)題,來(lái)測(cè)測(cè)你是否也加入了這個(gè)行列?
拇指、食指、中指和無(wú)名指橈側(cè)(正中神經(jīng)分布區(qū))時(shí)常感覺(jué)到麻木和/或疼痛;
夜間睡覺(jué)或清晨快起床時(shí),試過(guò)因手指麻痛而醒來(lái);
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間駕車、手持電話或捧書(shū)閱讀,會(huì)引起手指麻木的加重;
通過(guò)改變上肢的姿勢(shì)或甩手,手指麻痛癥狀得到一定程度的緩解;
輕敲手腕內(nèi)側(cè)兩段腕紋之間(正中神經(jīng)控管的區(qū)域),指尖會(huì)發(fā)麻或刺痛。
如果你有上述1個(gè)或以上癥狀,那就要注意了,「手機(jī)手」離你不遠(yuǎn)了咯。
跟著我左手右手一個(gè)慢動(dòng)作
目前是科技時(shí)代,讓你拋掉手機(jī)就等于做回原始人,這顯然是不可能的事。那么,如何預(yù)防「手機(jī)手」呢?
1.手小朋友別逞強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō),手機(jī)寬度建議不要超過(guò)虎口到食指中節(jié)的距離。因此,相對(duì)于男性,大部分女性朋友手掌較小,選擇4英寸左右的手機(jī)為宜。
2.換換姿勢(shì)更健康。避免長(zhǎng)時(shí)間用一只手、同一姿勢(shì)握著手機(jī),可時(shí)常變化一下姿勢(shì),有助于減輕手的疲勞感。
3.及早治療莫拖延。如果發(fā)現(xiàn)疑似癥狀,千萬(wàn)不要以為甩甩就沒(méi)事,建議盡早到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生,是否需要進(jìn)一步治療。
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