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做噩夢(mèng)能提高創(chuàng)造力
為什么做噩夢(mèng)能提高創(chuàng)造力
從詞源學(xué)上講，“Nightmare”是個(gè)有點(diǎn)怪異的詞匯。
“night” 這一部分顯然很適當(dāng)，“mare” 卻有一個(gè)出人意料的來歷：在古英語中，它被用來形容在人們睡著后靠近的惡魔。
所以，“Nightmare”這個(gè)復(fù)合詞最初是專門用來表達(dá)魔鬼本身的，后來才演變成表示魔鬼招致的夢(mèng)。
人們對(duì)這個(gè)詞語的觀點(diǎn)一直沒變，但是現(xiàn)在，心理學(xué)家們對(duì)于導(dǎo)致噩夢(mèng)的原因有幾個(gè)其它的觀點(diǎn)。
Michelle Carr是蒙特利爾大學(xué)的心理學(xué)博士生，在睡眠醫(yī)學(xué)的高級(jí)研究中心研究夢(mèng)。
她在這周早些時(shí)候的《新科學(xué)人》雜志上發(fā)表了文章，在文中闡述了兩種主要流派的觀點(diǎn)：一個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為噩夢(mèng)是一種對(duì)清醒時(shí)發(fā)生的消極經(jīng)歷的反應(yīng)。
另一個(gè)則是“威脅模擬理論”，即做噩夢(mèng)是我們的一種進(jìn)化結(jié)果，我們把噩夢(mèng)作為災(zāi)難的預(yù)演。
這樣當(dāng)真實(shí)的事件發(fā)生時(shí)，我們可以更好地處理它。
無論噩夢(mèng)的功能是不是作為真實(shí)生活情景的訓(xùn)練場(chǎng)，對(duì)于那些做噩夢(mèng)時(shí)兩腿猛烈抽搐以及出汗的人來說，它們的確有一些實(shí)實(shí)在在的好處，Carr寫道。
例如，一個(gè)2013年的研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)做噩夢(mèng)的人認(rèn)為他們自己更有同情心。
在看到有傳染性的哈欠時(shí)，他們更容易無意識(shí)地模仿其他人，這種現(xiàn)象是一個(gè)用來研究共情的指標(biāo)。
同時(shí)，Carr還發(fā)現(xiàn)經(jīng)常做噩夢(mèng)的人在做一些詞匯聯(lián)想任務(wù)的時(shí)候，會(huì)更容易跳出框架，想得更遠(yuǎn)。
她表明其它的調(diào)查也已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了證據(jù)，來支持噩夢(mèng)可能和創(chuàng)造力有關(guān)系這一觀點(diǎn)。
在80年代，Ernest Hartmann在波士頓的塔夫斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究睡眠，他發(fā)現(xiàn)人們尋求對(duì)噩夢(mèng)的治療并不全然在于害怕或焦慮，而在于他們對(duì)所有的情緒體驗(yàn)都有著普遍的敏感性。
他認(rèn)為敏感才是強(qiáng)烈的夢(mèng)境背后的推動(dòng)力。
對(duì)白天發(fā)生的威脅或害怕的敏感度的提高會(huì)導(dǎo)致糟糕的夢(mèng)境甚至是噩夢(mèng)，反之，提升激情或興奮度會(huì)引發(fā)更熱烈積極的夢(mèng)境。
而這兩種類型的夢(mèng)可能會(huì)反饋到清醒時(shí)的生活，在做噩夢(mèng)之后增加壓力，或者在做美夢(mèng)之后增強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系以及同情心。
考慮到敏感造成的更進(jìn)一步的影響。
Hartmann認(rèn)為過度敏感能影響認(rèn)知和思維：做了很多噩夢(mèng)的人會(huì)體驗(yàn)到他們清醒時(shí)的思考有一種如夢(mèng)似幻的感覺。
而這種思維似乎能給他們提供創(chuàng)造性方面的有利條件。
例如，研究顯示這種人趨向于有更強(qiáng)的創(chuàng)新能力和藝術(shù)表現(xiàn)。
Jess 和 Chris(Carr的兩個(gè)研究對(duì)象)在一個(gè)叫做邊界敏感等級(jí)(the boundary thinness scale)的測(cè)試中得到了很高的分?jǐn)?shù)。
而他們兩個(gè)都是藝術(shù)家：Jess是畫家和攝影師，Chris是一名音樂家。
而且，按照宇宙平衡理論中令人滿意的相對(duì)性，Carr的研究還發(fā)現(xiàn)經(jīng)常做噩夢(mèng)的人比普通人有更多積極的夢(mèng)。
“該證據(jù)指向了這一觀點(diǎn)，即與其說噩夢(mèng)會(huì)擾亂正常的活動(dòng)，不如說那些不幸做了很多噩夢(mèng)的人同樣擁有如夢(mèng)似幻的生活，至少是和壓力、恐懼的程度一樣的積極、生動(dòng)以及富有創(chuàng)造力，”她寫道，“另外，這種豐富的想象力不只在睡覺時(shí)產(chǎn)生，它還一直在你清醒的思考和白日夢(mèng)中發(fā)生。”就算人們清醒后搖搖頭讓自己忘記夜間的惡魔也沒用。
也就是說，噩夢(mèng)留下了痕跡，讓你一整天都想著它們。
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