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如何活得快樂點(diǎn)
如何活得快樂點(diǎn)，人生苦短，我們應(yīng)該活得開心點(diǎn)，那么你知道如何活得快樂點(diǎn)嗎，下面可以閱讀以下文章，一起來了解一下吧。
如何活得快樂點(diǎn)【1】
忘掉不快樂的事情，想快樂的事情，我想這就一定能快樂了。
也許你又會(huì)問怎么才能忘記不快樂的事情，我給你的回答事，統(tǒng)一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果說是感情，是因?yàn)槟信质质裁吹�，那就完全的想對不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也許這樣會(huì)好得多，工作中的事情那就更不用煩了，沒有這份工作，下份工作將會(huì)對你是一個(gè)新的開始，多好啊，想著就快樂了
一起床就對自己說“今天我一定能碰到貴人，或許能撿到錢包”我試過 很成功
一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。
德國哲學(xué)家康德則認(rèn)為：“快樂是我們的需求得到了滿足”。
的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個(gè)人及周圍的世界都挺不錯(cuò)。
你該如何才能獲得它呢?
一、主動(dòng)尋覓、用心追求才能得到
追求快樂之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。
它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利;你得主動(dòng)尋覓、努力追求，才能得到。
當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求快樂的路途上跨出了一大步了。
怎么樣?感覺不壞吧?先別樂，等你走完其他九步之后，你就必能到達(dá)快樂的真正境界。
二、擴(kuò)大生活領(lǐng)域、嘗試新的事物
當(dāng)你肯嘗試新的活動(dòng)，接受新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，你會(huì)因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)多了一個(gè)新的生活層面而驚喜不已。
學(xué)習(xí)新的技術(shù)、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。
可惜許多人往往忽略了這一點(diǎn)，平白喪失了使自己發(fā)揮潛能、獲取快樂的良機(jī)。
許多人以為自己應(yīng)該等待一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，以穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒ㄈラ_拓前程。
這種想法未免過于保守，因?yàn)槟莻�(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)可能永遠(yuǎn)不會(huì)到來。
任何人的生命都不是精心設(shè)計(jì)、毫無差錯(cuò)的電腦程式，所以應(yīng)該有準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)的勇氣。
三、天下所有的事情并非只有一個(gè)答案
追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認(rèn)定的那一個(gè)。
一般人往往認(rèn)為自己這一生只能成功地?fù)?dān)任一種工作，扮演一個(gè)角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點(diǎn)，自己就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂，這種想法未免太狹窄了。
不能達(dá)成目標(biāo)固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。
對事物應(yīng)采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個(gè)。
當(dāng)然這并不是要你放棄實(shí)際、可行、夢寐以求的目標(biāo)，而是鼓勵(lì)你全力以赴，使夢想實(shí)現(xiàn)。
四、敢于追求夢想與希望
蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經(jīng)發(fā)生的事情而說為什么如此呢?我卻夢想從未有過的事物，并問自己為什么不能呢?”年輕人尤其應(yīng)該有夢想、有希望，因?yàn)閵^斗的過程和達(dá)成目標(biāo)一樣，都能使人產(chǎn)生無比的快樂。
你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學(xué)家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
當(dāng)然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠(yuǎn)，空做摘星美夢。
比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥!還有，你要記住，就算你無法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)也并非世界末日。
布朗寧曾說：“啊!如果凡人所夢想的都垂手可得;那還要有天堂干嘛?!”
五、只跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強(qiáng)烈。
因此年輕人處處想表現(xiàn)優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會(huì)接納自己、喜歡自己。
一旦發(fā)覺自己處處不如人時(shí)，就開始傷心、自卑，結(jié)果當(dāng)然毫無快樂可言。
所以你應(yīng)該用自己當(dāng)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，想想當(dāng)初起步錯(cuò)在那里?如今有無進(jìn)展?如果你真的已經(jīng)盡了力，相信一定會(huì)今天比昨天好，明天比今天更好。
六、關(guān)心周圍的人、事物
假如你對某些人、事、物很關(guān)心的話，你對生命的看法一定會(huì)大大的改觀。
如果你只為自己活，相信你的生命就會(huì)變得很狹隘，處處受到局限。
自我中心的人也許會(huì)不斷地進(jìn)步，但是卻永遠(yuǎn)不易感到滿足。
那么你應(yīng)該關(guān)心什么?關(guān)心誰呢?張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學(xué)童上下學(xué)，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃干凈……。
只有付出一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)快樂些。
心理學(xué)家艾力遜曾經(jīng)說過：“只顧自己的人結(jié)果會(huì)變成自己的奴隸!”可是關(guān)懷別人的人，不但能對社會(huì)有所貢獻(xiàn)，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。
七、不要太自信，也不能無信心。
過分樂觀的人總以為自己一定能達(dá)成所有的目標(biāo)，因忽略了沿途的險(xiǎn)惡，極端悲觀的人老是認(rèn)為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。
這兩種人都因此失去了許多機(jī)會(huì)。
選定目標(biāo)時(shí)，態(tài)度要客觀，判斷要實(shí)際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步調(diào)太急時(shí)要放慢一點(diǎn)
你可能從早到晚忙這忙那，像個(gè)時(shí)鐘似地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
可是當(dāng)你停下來思索片刻時(shí)，會(huì)不會(huì)覺得不太舒服，不夠滿意呢?許多人因?yàn)楹ε旅鎸仗�，就用很多瑣事把時(shí)間填滿，結(jié)果使生活的步調(diào)繃得太緊，反而得不到真正的快樂。
把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點(diǎn)空閑的時(shí)間，好好輕松一下。
閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。
九、臉皮可以厚一點(diǎn)
根據(jù)專家調(diào)查研究，使人覺得滿足的特點(diǎn)之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點(diǎn)。
不要因外來的逆流而屈服。
不要因?yàn)閯e人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。
不過你倒是應(yīng)該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進(jìn)向上。
如果批評是不公正的，何不一笑置之呢?!也許剛開始，你不太能掌握住應(yīng)付批評的對策，因?yàn)槟阋苍S會(huì)很敏感，難免會(huì)有情緒上的反應(yīng)，可是你要練習(xí)控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。
快樂的滋味如人飲水，因人而異。
能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。
惟有你自己才知道該如何去追求快樂。
可是記住：千萬可別守株待兔嗅!快樂是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊!
+、快樂不是沒有煩惱
每個(gè)人都有煩惱，但并非人人都不快樂。
快樂也不依賴財(cái)寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。
也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。
人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢?
美國舒勒博士在他的新書《快樂的態(tài)度》中揭開了永遠(yuǎn)快樂之秘訣。
每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂的人生。
1.沒有人是完美的。
必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓(xùn)。
在面對失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。
3.生活必須誠實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要?”她回答說：“人類需要愛。”但這不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來，好人永遠(yuǎn)是快樂的。
4.能屈能伸。
無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。
有了錯(cuò)誤，立即改正。
5.熱心幫助別人。
如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。
6.要人待你好，你必須先對他人好。
當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。
7.堅(jiān)守信念。
當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。
8.快樂永存心間。
只要時(shí)常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的。
如何活得快樂點(diǎn)【2】
為現(xiàn)在而活：你所擁有的只是現(xiàn)在。
內(nèi)心的平靜，工作的成效，都決定于我們要如何活在現(xiàn)在這一刻。
不論昨天曾發(fā)生過什么事，也不論明天有什么即將來臨，你永遠(yuǎn)置身“現(xiàn)在”。
從這個(gè)觀點(diǎn)來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中于現(xiàn)在的每一分、每一秒之上。
生活必須以現(xiàn)在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點(diǎn)才享用。
不作無謂的等待：俗諺有云：“時(shí)時(shí)掀蓋看，煮水久不開。”有時(shí)你覺得一通期待中的電話讓你等得不耐煩。
在仿佛無數(shù)個(gè)小時(shí)的漫長等待后，你決定找點(diǎn)別的事做，果不其然，電話鈴聲立刻跟著響了起來。
碰到這種情況，有個(gè)處理的原則：“回去掌握你的現(xiàn)在，不要屏住呼吸等候奇跡。”如果你告訴自己：“我一定要擁有'它’才會(huì)快樂和滿足。”那么你不能如愿以償?shù)膸茁示蜁?huì)大為增加。
少一分牽掛，等待就會(huì)早一刻結(jié)束。
寬宏大量：原諒自己或別人。
對別人不寬容，受苦的是自己。
而被我們定罪的人多半根本不知道我們心里在想什么!罪人照樣快快樂樂過他們的生活，絲毫不受我們內(nèi)心波濤起伏的情緒影響。
選擇原諒，情況會(huì)循一條神奇的軌跡轉(zhuǎn)變。
當(dāng)我們改變了，別人也會(huì)跟著變。
我們改變待人的態(tài)度，別人也會(huì)調(diào)整他們的行為。
在我們修訂對事物觀點(diǎn)的同時(shí)，別人也會(huì)隨著我們的新期望作出反應(yīng)。
原諒別人不容易，原諒自己更難。
不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔(dān)不必要的心理折磨。
快樂是什么：林肯說：“人快樂的程度多半是自己決定的。”人生際遇對快樂程度的影響，其實(shí)遠(yuǎn)不及我們對事件的反應(yīng)來得重要。
快樂實(shí)在也不是那么容易的東西。
有時(shí)它可視為人生最大的挑戰(zhàn)，需要投入全部的決心、毅力、自制力。
成熟代表為自己的快樂負(fù)責(zé)，把注意力集中于已經(jīng)擁有的一切，而不是放在沒有得到的東西上。
一個(gè)人心里想些什么是別人無法控制的，因此，快樂與否的感覺操縱在你自己手中。
別人不能把思想硬灌進(jìn)你的腦子里，要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，但我們是否經(jīng)常反其道而行之?我們是否經(jīng)常不把別人的贊美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣?如果你容許不愉快的經(jīng)驗(yàn)或惡言占據(jù)你的心靈，后果只能自己承擔(dān)。
有時(shí)快樂需要努力去達(dá)成。
就像維持家中整潔美觀——你得把好東西陳列出來，把垃圾丟掉。
快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風(fēng)景，有人卻只見玻璃窗臟了。
看見什么，靠你自己用思想作抉擇。
記住，你才是自己思想的主宰。
一位85歲的老先生臨死前說道：如果我能重活這一生，我要嘗試犯更多的錯(cuò)誤。
我不會(huì)那么刻意求完美。
我要多休息、隨遇而安，我處事不會(huì)像這次那么精明。
其實(shí)世間值得去斤斤計(jì)較的事少得可憐。
我會(huì)更瘋癲些，也不那么講究衛(wèi)生。
你知道，我就是那種一天又一天、一個(gè)鐘點(diǎn)又一個(gè)鐘點(diǎn)，過得小心謹(jǐn)慎、清醒合理的人。
哦，我也曾放縱過，如果一切能重來，我要享有更多那樣的時(shí)刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重來，我要在早春赤足走到戶外，在深秋竟夜不眠。
我要多坐幾趟旋轉(zhuǎn)木馬，多看幾次日出，跟更多的兒童玩耍，只要人生能夠重來。
“但是你知道，不能了。”人生有限，應(yīng)善加利用。
這位老先生知道，要活得更快樂、更充實(shí)，不需要改變這世界。
世界已經(jīng)夠美了，需要改變的是自己。
世界本來就不“完美”。
我們不快樂的程度取決于現(xiàn)實(shí)跟它們“應(yīng)該是”的樣子之間有多大距離。
如果我們不是凡事苛求完美，快樂這檔子事就簡單得多了。
我們只需要決定自己比較喜歡事物朝哪個(gè)方向發(fā)展，即使不能如愿，我們還是可以快樂的。
完美與快樂：不快樂是因?yàn)樯钆c預(yù)期不符。
我們的要求不能滿足，認(rèn)為人生不是它“應(yīng)該”有的樣子，我們就會(huì)快樂不起來。
所以我們會(huì)說：“要怎樣怎樣我就會(huì)快樂。”但人生沒有那么完美的。
人生常出現(xiàn)憤怒、沮喪、成功、失敗，提出快樂的條件其實(shí)是自欺。
境由心生，快樂靠自己決定。
很多人一生的生活方式，好像有一天他們會(huì)抵達(dá)一個(gè)名叫“快樂”的公車站。
他們以為，有一天所有的事物都會(huì)變得完全符合理想，到時(shí)他們可以喘口氣，說：“我終于找到快樂了!”所以他們的一生都可以用“只要怎樣怎樣，我就會(huì)快樂”作一總結(jié)。
我們每個(gè)人都得作一個(gè)決定：我們是要每天提醒自己，時(shí)間有限，應(yīng)該好好把握利用?或虛擲現(xiàn)在，空想有個(gè)美好的未來?
人生之路很長卻又很短，讓我們以飽滿的熱情投入到現(xiàn)在的工作中去，以積極的心態(tài)去對待工作和生活，去追求屬于我們自己的那份快樂，去收獲我們屬于自己的那份成功，讓我們快樂地工作，愉快地生活!
如果我們把人生看作是一幅長長的畫卷，那么我們在生命中所走的每一步都是一道美麗的風(fēng)景了。
如果我們只顧低頭走路，而忽略了沿途的風(fēng)景，那你就失去了生活的樂趣。
如果我們只看到了生活中的不如意，那你就失去了享受生活的機(jī)會(huì)。
如果我們只把工作當(dāng)成了負(fù)擔(dān)，那你的生活就失去了原本屬于你的快樂與精彩。
陽光總在風(fēng)雨后，人生只有經(jīng)歷了，只有付出了，只有嘗試了，只有失去時(shí)，才會(huì)更加珍惜我們現(xiàn)在的生活，才能更加體會(huì)到我們生活的美好!
或許我們有時(shí)常常抱怨，總是抱怨付出的太多，得到的太少;總是抱怨別人干的少，而自己做得多;總是抱怨生活對自己處處不公平，而卻從沒看到過生活對我們的眷顧。
當(dāng)抱怨多于欣賞時(shí)，我們就會(huì)感覺不到事物的美好，就會(huì)感覺不到生活的快樂，就會(huì)感覺不到人生的美麗。
只有調(diào)整好自己的心態(tài)，用一顆平常心去對待生活，不卑不亢，我們就能感受到生活的美好，就能體會(huì)到我們生活在一個(gè)美好的世界，我們的生活到處充滿陽光，只要我們留意就能看到許多別人看不到的美好的事物。
我們擁有一份令人羨慕的工作，可時(shí)間久了，就會(huì)失去新鮮感，對工作也會(huì)失去耐心，失去信心，總會(huì)認(rèn)為付出太多，而得到的太少，總覺得自己這一輩子就這么平平淡淡過來了，是一種虛度，是一種浪費(fèi)。
可是反過來細(xì)細(xì)想一想，我們除了這份工作還有可能去選擇別的工作嗎?既然不能選擇，我們何不快樂地去工作呢?我們所從事的這份工作如同生活一樣瑣碎，做久了就煩，可在生活中，我們能夠變著花樣去生活，而在工作中卻不能，所以我們不該把工作當(dāng)兒戲，得過且過，一笑而過，而要在工作中努力去去尋找樂趣，尋找快樂，把工作當(dāng)成一種享受，那你就會(huì)從心底愛上這份工作。
我們生活的樂趣是因?yàn)橛型碌呐惆槎鴼g樂，有了家人的囑托而倍加自信;我們工作的樂趣是因?yàn)槲覀兠吭掠蟹�(wěn)定的收入，我們的知識(shí)、技能都能得到很大的提高，我們能不感動(dòng)嗎?因此，我們唯有把這份感動(dòng)之情永遠(yuǎn)珍藏在心里。
把它作為我們工作、生活的動(dòng)力，努力工作，積極付出。
要知道，豐厚的待遇和巨大的成就感總是與我們在工作中付出辛勞的多少、戰(zhàn)勝困難的大小成正比的;要想獲得更多的快樂與收獲，我們必須在工作中付出比常人更多的辛勞;俗話說“一分耕耘，一分收獲”說的就是這個(gè)道理。
其實(shí)每個(gè)人都有煩惱，或輕或重、或多或少，只是有的人把它寫在臉上，有的人卻把它深埋在心底。
我們要在工作中找到屬于自己的樂趣，要在工作中學(xué)會(huì)感恩，在積極工作的同時(shí)享受生活。
在工作中，我們還要學(xué)會(huì)感動(dòng)，感動(dòng)是一種無聲的教育。
生活的美好，豐富多彩性是由我們個(gè)人來決定的，熱愛生活的人才能感受到生活的美好，感受到生活的多彩性。
這是因?yàn)�，生活是由我們來打造出來的奮斗成果。
可謂是自己親手釀成的生活美酒。
面對人生，我們要正確對待，用積極的熱情的態(tài)度來對待，并且以自己的汗水勤奮地澆灌，促進(jìn)其健康成長發(fā)展，這樣才能分享美好的甜美的生活，才能分享幸福的韻味。
正如，人們常言的那樣，春天撒下一粒幸福的種子，秋天收獲一擔(dān)幸福的結(jié)晶。
雖然我們工作是為了生活，但是它只是其中一個(gè)原因，因?yàn)槿松膬r(jià)值在工作中可以體現(xiàn)，因?yàn)樯钪械呐笥芽梢栽诠ぷ髦薪Y(jié)識(shí)，因?yàn)槲覀兊娜松梢栽诠ぷ鞯臍v練中得到成長成熟。
同時(shí)生活也是為了工作，在生活中我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)我們需要什么，我們的需求要通過工作才可以得到滿足。
既然工作和生活的關(guān)系如此緊密，那我們就應(yīng)該快樂地工作，愉快地生活。
因?yàn)榭鞓返墓ぷ髯屛覀兛梢蚤_心的生活，幸福的生活提供我們工作的靈感和動(dòng)力。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)無法改變自己周圍的環(huán)境時(shí)我們一定要學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)。
我們可以沒有財(cái)富但我們不能沒有創(chuàng)造快樂的能力，對快樂的感知純粹是內(nèi)在的，是由自己的觀念、思想和態(tài)度決定的。
不管你的心情壞到什么程度只要你選擇快樂，你就會(huì)得到快樂。
一個(gè)人快不快樂完全在乎他自己，如果你要找快樂也許它就在你的身邊，否則煩惱也會(huì)光顧你。
再說世上根本沒有完美的人生，其實(shí)一切都是守恒的。
要學(xué)會(huì)遺忘，快樂的空間越多，煩惱的空間就越少，只要你自己過得開心活得自在，你的生活就會(huì)更精彩!
如何活得快樂點(diǎn)【3】
喜悅是你的基本責(zé)任
一個(gè)人首要的和最基本的責(zé)任就是讓自己成為一個(gè)喜悅的存在。
快樂不是生命的終極面向，它只是生命的基本面向。
如果你不快樂，你還能拿你的生命做點(diǎn)什么?你只有是快樂的，更多的其他可能性才會(huì)打開。
不管你做什么，你唯一能傳播和擴(kuò)展的是你的內(nèi)在品質(zhì)。
你喜歡與否，那都是事實(shí)。
要是你內(nèi)在沒有一些真正有價(jià)值的事情發(fā)生，你就無法為這個(gè)世界作出有大價(jià)值的事情。
所以，如果你在乎這個(gè)世界，你必須做的第一件事，是把自己轉(zhuǎn)化為一個(gè)喜悅的存在。
喜悅是你的原初本質(zhì)
你在生活中追求什么都好，不管是商業(yè)，權(quán)力，教育，還是服務(wù)，你在做這些，是因?yàn)閮?nèi)在某個(gè)地方你感到這能帶給你快樂。
我們在地球上做出的每個(gè)行動(dòng)，都源自對快樂的渴望，因?yàn)榭鞓肥俏覀兊脑醣举|(zhì)。
你還是個(gè)小孩子的時(shí)候，你就是純粹快樂的。
那就是你的本質(zhì)。
喜悅的源頭就在你的內(nèi)在，你可以掌控喜悅之源。
正確的觀察事物
今天早晨，你是否看到旭日升起是如此美麗?花朵盛開，沒有星星墜落，銀河流轉(zhuǎn)。
一切都井然有序。
今天，整個(gè)宇宙都在美好地發(fā)生著，但是一個(gè)念頭如蟲子在你腦袋里穿梭，讓你以為今天是糟糕的一天。
痛苦的出現(xiàn)，本質(zhì)上是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人失去了對生命之目的的判斷力。
他們的心理過程變得比存在過程更大，說得直接點(diǎn)，就是你把自己那微小的創(chuàng)造看得比造物主的創(chuàng)造更大。
這就是一切痛苦的根源。
我們完全丟失了覺知力，不知在這里活著的意義。
你頭腦中的一個(gè)念頭，你內(nèi)在的一種情感，決定著你此刻的體驗(yàn)本質(zhì)。
你的念頭和情感也許與你生活中有限的真實(shí)毫無關(guān)系。
整個(gè)創(chuàng)造都在美好地發(fā)生著，而僅僅一個(gè)念頭，一絲情感，就能毀掉這一切。
看清頭腦的本質(zhì)
你所說的頭腦，事實(shí)上并不是你的。
你沒有自己的頭腦。
請仔細(xì)地看清這點(diǎn)。
你所說的“我的頭腦”只是社會(huì)的垃圾桶。
從你身邊走過的所有人，每個(gè)人都朝你頭腦里扔點(diǎn)東西。
你不能自主選擇接受誰的，拒絕誰的。
如果你說，“我不喜歡這個(gè)人”，你反而會(huì)從這個(gè)人那里接收更多東西。
你真的沒有選擇。
如果你知道如何處理和使用，這個(gè)垃圾桶會(huì)很有用。
你收集起來的這一堆印象和信息，只能為你在這個(gè)世界上生存所用。
它和你存在的本質(zhì)毫無瓜葛。
從頭腦走向存在
我們談?wù)撿`性成長的時(shí)候，我們在談?wù)搹男睦韺用孀呦虼嬖趯用妗?/p>
生命，是關(guān)于在此的造物，全然地了解并體驗(yàn)它存在的原本的樣子，而不是用你想要的方式扭曲它。
如果你想進(jìn)入存在的實(shí)相，想純粹地看待它，你只需要明白，你所想的并不重要，你的感覺并不重要。
你心里的想法和實(shí)相毫無關(guān)系，它和生命沒有太多相關(guān)性。
頭腦只是喋喋不休著那些你從別處收集的垃圾。
如果你以為那很重要，你永遠(yuǎn)都不會(huì)超越它。
你的注意力是自熱而然流向你認(rèn)為重要的方向。
如果你的念頭和情感很重要，你自然會(huì)把所有注意力都朝向那里。
但是那些只是心理上的真實(shí)，與存在沒有任何關(guān)系。
痛苦不是外界噴灑在我們身上的，它是我們自己制造的。
制造痛苦的工廠就在你的頭腦中，是時(shí)候關(guān)閉這個(gè)工廠了。
停止追求，開始表達(dá)
今天，我們?nèi)绱思ち业刈非罂鞓�，�?dǎo)致地球的生命受到威脅。
不要追求快樂，而是要知道如何表達(dá)你在世界上的快樂。
你若回首看看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中最美麗的時(shí)刻都是你在流露喜悅的時(shí)刻，而不是當(dāng)你追求喜悅的時(shí)候。
你所儲(chǔ)存的永遠(yuǎn)不會(huì)成為你的品質(zhì)。
你發(fā)散出去的，才會(huì)成為你的品質(zhì)。
如果你儲(chǔ)存快樂，你生命結(jié)束的時(shí)候，沒人會(huì)來考量說，“她把她內(nèi)在的每一點(diǎn)喜悅都儲(chǔ)存起來了，她是最喜悅的死人。”人們會(huì)說，“這個(gè)可怕的怪物在她一生中從沒微笑過。”但是如果你每天都散發(fā)你的喜悅和愛，人們會(huì)說，“啊，她曾是如此喜悅、有愛的人。”
微 笑
“早上起床的第一件事，應(yīng)該是微笑。對誰微笑?不對任何人。微笑，是因?yàn)槟阈褋�，這不是件小事。有無數(shù)人昨晚睡下，今天沒有醒來，但是你醒來了。這難道不重大嗎?那么就微笑吧。然后看看身邊，如果有人，你對他們微笑。有很多人，他們的摯愛今天沒有醒來。每一個(gè)你親近的人醒來了——哇!心懷感激，然后微笑吧。然后走出門去，看看那些樹。
它們也沒有在昨晚死掉。
你也許認(rèn)為這很滑稽，但是當(dāng)你親近的人沒有醒來，你就會(huì)知道這是事實(shí)。
不要等到那時(shí)候才明白微笑的價(jià)值。
這并不可笑，這是最有價(jià)值的事——你活著，并且對你而言重要的一切都還活著。
在一個(gè)可怕的夜晚，這么多人都沒有醒來，這么多人的摯愛沒有醒來，而你和你的摯愛醒來了。
這難道不是一件了不起的大事嗎?至少也要心懷感激，微笑一下。
學(xué)著充滿愛地去看看幾個(gè)人。
提醒自己要微笑
很多人，他們只需一個(gè)小時(shí)就把這些全忘掉，很快他們那爬蟲類的大腦就開始想要咬人了。
所以，每天給自己一次一小時(shí)——提醒自己生命的價(jià)值。
如果你很不敏感，你每天提醒自己半小時(shí)。
如果你極其不敏感，就每天五分鐘。
只需要花10秒鐘提醒自己。
你也可以只用2秒鐘——“我活著，你活著。還有什么重要的?”
轉(zhuǎn)化內(nèi)在
現(xiàn)在，決定你生活品質(zhì)的，是你穿的衣服，拿到的教育證書，家庭背景，或者你持有的銀行存款。
然而，生活的品質(zhì)，是看你內(nèi)在有多平和多喜悅。
毫無疑問，一個(gè)沒有食物可吃，連基本的生存需求都無法滿足的人，他的肉體會(huì)很痛苦。
這些需要被處理被滿足。
這樣的人，我們必須首先解決這些問題。
但是對其他的大多數(shù)，他們的需求可以列一張沒有盡頭的清單。
你以為在街上開車的人比走路的人更快樂?不。
快樂不是由你所擁有的來決定。
快樂，取決于那個(gè)時(shí)刻他們的內(nèi)在狀態(tài)。
停止與他人比較
多數(shù)人感到痛苦，不是因?yàn)樗麄儧]有擁有什么。
只是因?yàn)樗麄冊诟渌吮容^。
你騎著摩托車，看到有人開著奔馳車，這就讓你痛苦。
騎自行車的人，看到你騎的摩托車，對他們而言就已經(jīng)是豪華轎車了。
走路的人，看到自行車，就想，“哇，如果我擁有一輛自信車，我的生活該多精彩啊!”這個(gè)愚蠢的比較游戲，就是這樣進(jìn)行著。
所有這些人，用外部環(huán)境來讓自己快樂，永遠(yuǎn)不會(huì)知道生活中真正的喜悅。
從你的生活經(jīng)驗(yàn)，你可以清楚的看到，只有從內(nèi)在改變，真正的幸福才會(huì)到來。
如果你依靠外界帶給自己喜悅，你要明白，外在永遠(yuǎn)不會(huì)完全按你的意愿進(jìn)行。
如果這是事實(shí)，那么至少這一個(gè)人——你自己——必須按自己想要的方式發(fā)生。
如果你按你自己想要的方式運(yùn)作，你自然就會(huì)變得喜悅。
這不是你去追求得來的東西。
如果你回歸原初本質(zhì)，喜悅就會(huì)是你唯一的存在方式。
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