雨天胸悶是怎么回事

　　一到雨天就感覺胸悶?雨天胸悶跟肺有關(guān)系。小編來教你怎么補(bǔ)肺。

　　人在呼吸時(shí)，機(jī)體從大氣中攝取新陳代謝所需要的氧氣，排出二氧化碳，在這個(gè)過程中需要?dú)鈮旱膮f(xié)助。

　　在正常情況下，人體胸腔內(nèi)為負(fù)壓;當(dāng)遇到陰雨天，外界的氣壓降低時(shí)，與胸腔內(nèi)的壓力差就縮小，且空氣中氧氣濃度較平時(shí)偏低，故不利于氧氣的吸入。

　　尤其對(duì)慢性肺部疾病患者(支氣管炎、哮喘、肺氣腫等)來說，因肺功能差，肺儲(chǔ)備功能有限，會(huì)感到胸悶，甚至呼吸困難。

　　對(duì)于這些肺功能不好的人，平時(shí)可慢跑，或快步走等適量的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)身體對(duì)低氧的耐受性，也可在室內(nèi)做些肢體運(yùn)動(dòng)。

　　在此，介紹室內(nèi)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)肺三招。

　　第一招

　　雙手抱頭頂，婉轉(zhuǎn)回旋俯仰10次，可疏通頸部及胸背部經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)肺的生理機(jī)能。

　　第二招

　　雙手相叉頭上，左右搖曳身體10遍，可祛關(guān)節(jié)間風(fēng)濕寒邪，治療肺臟諸疾。

　　第三招

　　雙手拍腳脛(小腿前外側(cè))10遍，可開胸膈，利肺氣。做此運(yùn)動(dòng)時(shí)若能配合輕輕叩齒36次，效果會(huì)更好。

　　飲食方面，不吃冰冷食物及飲料，但可按個(gè)人體質(zhì)、腸胃功能酌量選用玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、海參、梨等平性涼性潤肺食物。還可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇合適自身體質(zhì)和病情的藥膳。

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