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如何預(yù)防胃下垂
胃下垂是胃病的一種，可通過(guò)食療調(diào)理，那么胃下垂食療有哪些呢?
如何預(yù)防胃下垂【1】
1、每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。
2、細(xì)嚼慢咽利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。
3、平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。
4、在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。
5、少食刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡等。
6、多食水果蔬菜等富含維生素和纖維素多的食物防止便秘發(fā)生。
7、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)胃張力，胃蠕動(dòng)，改善癥狀。
7款胃下垂食療方【2】
1、豬肚黃芪湯
做法：豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。
將豬肚去脂膜，洗凈，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線扎緊，加水文火燉至豬肚熟，再加適量調(diào)味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。
5只豬肚為一療程。
功效：黃芪為補(bǔ)氣要藥，陳皮理氣健脾，和中消滯;豬肚能“補(bǔ)胃、益氣”。
豬肚黃芪湯可補(bǔ)中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對(duì)于中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗(yàn)。
2、豬脾棗米粥
做法：豬脾2具，棗10枚，粳米100克。
將豬脾洗凈切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調(diào)味，空腹服食，每日1次。
半個(gè)月為一療程。
功效：豬脾可健脾胃，助消化;大棗和胃養(yǎng)脾，益氣安中;粳米補(bǔ)胃氣，充胃津。
共煮成粥對(duì)胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，有康復(fù)保健之效。
3、黃芪燉帶魚(yú)
做法：帶魚(yú)1000克，炒枳殼15克，黃芪50克，鹽、姜、蔥、味精、食油、料酒各適量。
將黃芪、炒枳殼洗凈，研細(xì)，用白紗布包好，扎緊;將帶魚(yú)去頭，除內(nèi)臟，切成5指長(zhǎng)的段，洗屈，放入油鍋中略煎片刻，再放入藥包及佐料，注入清水適量。
用中火燉30分鐘后，揀去藥包、蔥節(jié)、姜，加入味精調(diào)好味即成。
佐餐食之。
功效：有補(bǔ)五臟，和開(kāi)胃，溫養(yǎng)脾胃，固護(hù)衛(wèi)陽(yáng)，充實(shí)表分，補(bǔ)氣生血，長(zhǎng)舉脾陽(yáng)清氣之功效。
適用于胃下垂、久瀉、脫肛等中氣下陷病患者食用。
4、豬肚山藥粥
做法：豬肚1個(gè)，蓮肉、山藥各50克，糯米100克，豬肚去筋膜、洗凈、切碎，蓮肉、山藥搗碎，和豬肚、糯米共同入鍋，加水用文火煮粥，早、晚食用。
隔日1劑，10天為1個(gè)療程。
功效：治胃下垂。
豬肚性微溫，味甘，有補(bǔ)中益氣、止渴消積、益脾胃、助消化、止泄瀉等功效。
可治虛勞瘦弱、消渴、小兒疳積、尿頻等癥。
5、芪豆羊肝湯
做法：黃芪15克、黑豆50克、洗凈的羊肝1具。
取黃芪15克，以布包好，與黑豆50克、洗凈的羊肝1具，共燉至羊肝爛熟，去黃芪，羊肝切片后再入湯中，酌加食鹽略煮即可。
日內(nèi)2次分服，連服5-7日。
功效：可溫中散寒、益氣升提。
用治脾胃虛寒、胃下垂。
6、羊骨粥
做法：取羊脊骨1具，搗碎，與清水2500毫升文火煎煮約60分鐘，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加蔥白煮熟取食。
每晨空腹服。
功效：適用于體虛、胃下垂、食欲不振者。
7、豬肚胡椒湯
做法：豬肚250克，白胡椒15克。
將豬肚洗凈切片，加水與白胡椒同煮熟，當(dāng)日分2次食用。
功效：適用于胃下垂及胃寒疼痛。
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