如何保養(yǎng)臉部皮膚

　　在平時(shí)，如何保養(yǎng)臉部皮膚呢? 下面就和小編一起來(lái)看看吧。

　　第一步：皮膚清潔

　　保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。

　　清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。

　　在冬季，使用洗面奶洗臉時(shí)，中性皮膚可以早晚各一次，干性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過(guò)頻繁，油性皮膚一天三次為宜。

　　總之，以保持皮膚的清潔為目的。

　　第二步：選對(duì)合適保濕用品

　　冬季天氣嚴(yán)重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。

　　因此，選擇保濕效果好、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的，天然無(wú)刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是秋冬季節(jié)的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份。

　　第三步：防曬工作不能忽視

　　冬季，陽(yáng)光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長(zhǎng)波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

　　第四步：阻止皺紋的侵入

　　冬節(jié)天氣干燥，如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。

　　出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心，保持充足的睡眠，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，選用合適的護(hù)膚品，每天堅(jiān)持臉部按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。

　　第五步：合理的飲食習(xí)慣

　　為了應(yīng)對(duì)冬季的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。

　　此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。

　　由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。

　　女人怎么保養(yǎng)臉部皮膚

　　皺紋

　　懶：帶有紫外線防護(hù)的日霜，不僅能保護(hù)皮膚，還能提供足夠滋潤(rùn)。

　　想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精華。

　　由于高濃度抗氧化物可以在皮膚內(nèi)留存一天左右，對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，隔天用一次效果也不錯(cuò)。

　　更懶：晚霜無(wú)需天天用，晚上看電視的時(shí)候，涂一顆豌豆大小的維生素A霜，有助預(yù)防改善皺紋。

　　最開(kāi)始用時(shí)，只需每周涂一兩次就行，一到兩周，讓皮膚適應(yīng)后，也只需每周涂四次，兩三個(gè)月后能見(jiàn)到效果。

　　最懶：每天吃500毫克的維生素C，有一定抗老效果，口服膠原蛋白也有幫助，最好選擇含抗氧化劑的復(fù)合配方。

　　眼周紋

　　懶：不要糾結(jié)眼霜了，眼部最大的問(wèn)題是皮薄易老。

　　選款不太油膩、香料也不太多的抗氧化面霜，抹臉時(shí)用在眼周，持續(xù)三個(gè)月，就能看到一定效果。

　　更懶：眼周干得皮都快掉下來(lái)了?補(bǔ)救一下吧：棉片蘸溫牛奶敷眼兩三分鐘，眼紋看起來(lái)就沒(méi)有那么明顯了。

　　最懶：大部分眼周細(xì)紋是因缺水引起的，實(shí)在覺(jué)得看不下去了，干脆去睡覺(jué)吧，皮膚自己也能修復(fù)。

　　干燥

　　懶：白天用個(gè)有防曬功能的日霜，濕熱的晚上懶得涂抹乳、霜問(wèn)題不大，干燥環(huán)境下可以開(kāi)一下加濕器。

　　更懶：面霜也懶得涂?找支“干性/極干性皮膚適用”的潔面乳，它們不會(huì)洗去皮膚天然皮脂膜，對(duì)防止水分流失有一定幫助。

　　最懶：每天吃100毫克亞麻籽油膠囊或者魚(yú)油，在防止干燥方面有一定幫助。

　　紅腫痘痘

　　懶：爆痘了?直接把痘點(diǎn)膠點(diǎn)在爆痘的部位，都不用涂開(kāi)，每天早或者晚點(diǎn)一次，一到兩周起效。

　　無(wú)需多點(diǎn)，否則反而可能引起刺激。

　　更懶：百多邦的消炎效果又快又好，突發(fā)性的大紅包大概只需四五天就能平復(fù)下去。

　　尤卓爾中的氫化可的松有快速消炎的作用，由于屬激素類(lèi)，只能急救臨時(shí)使用，正合了懶人的需求。

　　最懶：干脆懶到連臉也不高興動(dòng)手摳，這樣反而有利于痘痘的不治自愈。

　　暗沉

　　懶：每周一次去角質(zhì)足夠讓皮膚保持細(xì)膩健康，潔面刷也是好選擇，對(duì)于有化妝習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，潔面刷能快速方便地卸去彩妝。

　　更懶：找款說(shuō)明書(shū)上明確表明有助角質(zhì)剝脫或“煥膚”的面霜或精華，每晚或隔晚使用，連專(zhuān)門(mén)去角質(zhì)的護(hù)理都能省了。

　　最懶：坐在椅子上，把頭盡量埋低，直至低于膝蓋，這樣能讓血液流到面部，讓你看起來(lái)氣色鮮亮。

　　水腫

　　懶：帶有按摩滾珠的眼部啫哩有助舒緩腫脹的不適，涼水輕潑面部可改善臉腫，把啫哩或睡眠面膜冰鎮(zhèn)后當(dāng)保濕乳使用，清涼鎮(zhèn)定。

　　更懶：任何冰箱冷藏室里的瓶子都能拿來(lái)做冷敷，可樂(lè)罐、玻璃醬瓶或果汁瓶……實(shí)在連冰箱里都找不到東西，把兩個(gè)湯勺冷藏一刻鐘，也能冷敷幾分鐘，減輕水腫不適。

　　注意，千萬(wàn)不要直接用冷凍室的東西或者冰塊敷，容易凍傷。

　　最懶：既然你總喜歡躺著，就稍微注意下躺姿，睡覺(jué)或躺著時(shí)，把頭比平時(shí)略墊高些，有助防止水分囤積頭部面部。

　　注意枕頭必須夠大，連肩部也一并墊到，否則很可能落枕。

　　泛紅

　　懶：面膜和噴霧平時(shí)懶得用也沒(méi)有大礙，皮膚敏感泛紅時(shí)，舒緩面膜和噴霧就有很大的用處了——如果嫌麻煩又皮膚容易敏感，至少備一款免洗型的舒緩面膜，它們還能替代面霜。

　　每天涂抹保濕防護(hù)霜，有助加強(qiáng)皮膚天然屏障系統(tǒng)，對(duì)外界刺激不易那么敏感。

　　更懶：棉片蘸不加任何調(diào)味的冷牛奶(不能是酸奶哦)敷在泛紅部位，有一定緩解泛紅的作用。

　　最懶：輕度敏感和泛紅會(huì)不治自愈，只需你有足夠耐心。

　　老派皮膚醫(yī)生會(huì)勸皮膚敏感反應(yīng)的人只用生理鹽水輕輕潔面，避免進(jìn)一步刺激。

　　雖然這一做法目前已太過(guò)落伍，但是如果你懶得去找什么敏感特護(hù)品，古老而安全的做法未嘗不可。

　　臉部皮膚粗糙的治療方法

　　杜絕熬夜保證睡眠

　　睡眠是養(yǎng)護(hù)肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內(nèi)的毒素，深層煥發(fā)肌膚深層光澤，日常要養(yǎng)成少熬夜的不良習(xí)慣，睡美容覺(jué)的良好習(xí)慣，好肌膚，從睡眠開(kāi)始。

　　重視內(nèi)分泌的調(diào)理

　　內(nèi)分泌是導(dǎo)致肌膚問(wèn)題不斷的主要根源之一，日常生活中應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人內(nèi)分泌的調(diào)整，嚴(yán)重者可以去看看中醫(yī)，輕微者建議從個(gè)人的生活飲食習(xí)慣中，慢慢調(diào)理個(gè)人內(nèi)分泌平衡。

　　杜絕煙酒更愛(ài)蔬果

　　煙酒只會(huì)讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發(fā)肌膚光澤，和粗糙，毛孔說(shuō)NO，必須遠(yuǎn)離煙酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的微元素，更能促進(jìn)新陳代謝。

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