去西蔵注意事項

　　去西蔵旅游要注意的事項有哪些?下面小編為大家整理了去西蔵注意事項，一起來看看吧!希望可以幫助到你。

　　1.西藏有哪些特色食品?在哪里可以品嘗到?

　　糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內地無論哪個地方都是比不上的。如果您還想進一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習慣，如風干牛肉、糌粑。

　　2.西藏的星級賓館多嗎?緊張嗎?價格貴不貴?

　　西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅游地，星級賓館較多，拉薩有四五十家星級賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月“雪頓節(jié)”三個黃金周住宿非常緊張外，其它時間住宿都沒問題。其他地方的星級賓館比較少，但相對來說去旅游的游客也不多，所以，住房很少出現(xiàn)“緊張”的局面。由于西藏地處高原，旅游淡旺季很明顯，淡季基本處于歇業(yè)狀態(tài)，故旺季房費比內地的房費相對較高，貴30%左右，部分或某個時段房費也可能翻倍。

　　3.拉薩有哪些背包客旅館，價格如何?住宿緊張嗎?

　　在拉薩，背包客旅館主要八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路，其中八朗學旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。旺季的時候，八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。

　　4.進藏前后注意事項

　　進藏前

　　1)心理準備：良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥;大量事例證明，保持

　　豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

　　2)身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。

　　進藏后

　　1)第一天抵達，不要因興奮而過多活動，請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。

　　2)由于西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖;在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。

　　3)可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。

　　4)適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

　　5)西藏屬特殊地區(qū)，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習慣。

　　5.進藏裝備推薦：

　　1)身份證件，這是最重要的，千萬不要忘了。

　　2)帶上拉桿箱或大背包(平時可丟車上或者賓館)

　　3)長袖T恤襯衣，厚外套也需要，保暖衣(推薦沖鋒衣+抓絨衣)，旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。

　　4)感冒藥、腸胃藥、維它命、創(chuàng)可貼、風油精、紅景天

　　5)太陽鏡、遮陽帽、防曬霜+保濕潤膚水+護手霜+護唇(MM必備，西藏日照強烈，氣候尤其干燥)

　　6)各種數(shù)碼產品及充電器、攝影器材

　　7)備一些干糧、水果和糖果零食，保溫水壺。(路上吃，或和藏族小朋友拍照時贈送)

　　8)推薦：一套洗漱用品，及睡袋。(住酒店基本不用，住珠峰帳篷時，可能會用到)

　　9)推薦：在野外如果對上網有要求的游客，可自帶3G上網卡。(大多酒店有wifi但信號不一定好)

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