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重溫「戶外安全登山守則」
隨著生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人們走向戶外運(yùn)功。以下是小編為大家提供的關(guān)于重溫戶外安全登山守則的內(nèi)容，喜歡登山旅行的網(wǎng)民們大家抽空看看哦!
戶外安全登山守則
01每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)，努力成為一名具有責(zé)任感和豐富經(jīng)驗(yàn)的登山者。
在戶外活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人應(yīng)具備充分的自助精神和團(tuán)隊(duì)精神。每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)，意味著每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都應(yīng)在充分自助的基礎(chǔ)上為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。強(qiáng)烈的責(zé)任心和豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)，將幫助我們走得更高、更遠(yuǎn)、更安全。
02隊(duì)伍組成應(yīng)該合理，在難度和強(qiáng)度較大的活動(dòng)中，新人比例不應(yīng)超過(guò)三分之一。
隊(duì)伍組成是否合理，是活動(dòng)成功的關(guān)鍵之一。新人可能在能力或者經(jīng)驗(yàn)上略有不足，新人比例太大的話對(duì)隊(duì)伍的行進(jìn)速度、行程安排會(huì)有所影響，增加活動(dòng)的不可控因素。
03隊(duì)伍不應(yīng)少于四人，活動(dòng)中應(yīng)時(shí)刻堅(jiān)持二人同行原則，嚴(yán)禁獨(dú)行。
活動(dòng)中必須堅(jiān)持二人同行原則，嚴(yán)禁獨(dú)行。因?yàn)橐蝗霜?dú)行遇到意外時(shí)沒(méi)辦法得到他人的救助，很容易導(dǎo)致不可預(yù)測(cè)的后果�；�“二人同行”原則及隊(duì)伍在遇到特殊情況如探路、人員受傷、下撤而導(dǎo)致分隊(duì)的可能性，隊(duì)伍人數(shù)也不應(yīng)少于四人。
04行程計(jì)劃須縝密完整，活動(dòng)人員和留守人員都應(yīng)當(dāng)徹底了解行程計(jì)劃。
80%以上的戶外事故都因準(zhǔn)備不足而引起。完整的活動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括天氣情況、行程計(jì)劃、裝備食品計(jì)劃、團(tuán)隊(duì)分工、交通接駁、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、安全預(yù)案等，同時(shí)在活動(dòng)出發(fā)前務(wù)必使參與人員與留守人員都充分了解。
05加強(qiáng)日常鍛煉，定期進(jìn)行身體檢查，保持良好的身體狀態(tài)。
了解自己的身體狀況，定期的對(duì)自己身體進(jìn)行檢查，以保持良好的身體狀態(tài);活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要參加大大超出自己能力范圍的活動(dòng)。身體發(fā)生勞損或受傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)休養(yǎng)。
06培養(yǎng)戶外安全意識(shí)，學(xué)習(xí)戶外知識(shí)和技能，積極提升戶外能力。
戶外運(yùn)動(dòng)不同于一般玩樂(lè)，具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，參與者需要培養(yǎng)戶外安全意識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)戶外知識(shí)和技能來(lái)提升自身的素質(zhì)和能力，這樣才能有效規(guī)避戶外風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。
07敬畏自然，重視每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情。
沒(méi)有哪一座山峰值得我們用生命去冒險(xiǎn)�？刂朴�、提升能力、充分重視、安全出行，不因一時(shí)的欲望和沖動(dòng)而罔顧自身安全。
08活動(dòng)前應(yīng)將緊急聯(lián)系方式告知隊(duì)友，同時(shí)將活動(dòng)信息告知家人，隨身攜帶應(yīng)急資料卡。
為了能夠在緊急情況下得到及時(shí)有效的救助，請(qǐng)務(wù)必隨身攜帶應(yīng)急資料卡。個(gè)人資料包括姓名、性別、身份證號(hào)碼、血型、身高、體重、緊急聯(lián)系人、緊急聯(lián)系電話與地址、個(gè)人病史(含藥物反應(yīng)、過(guò)敏史)、保險(xiǎn)公司與保單號(hào)等，應(yīng)急資料卡應(yīng)妥善保管并做好防水等防護(hù)措施。
09活動(dòng)前應(yīng)當(dāng)密切留意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)，活動(dòng)中天氣突變時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整行程。
在活動(dòng)進(jìn)行前，必須收集活動(dòng)地區(qū)相關(guān)的氣象資料，如氣溫、降水、風(fēng)力、風(fēng)向、日出日落時(shí)間、臺(tái)風(fēng)警報(bào)等。在進(jìn)入山區(qū)后，應(yīng)隨時(shí)保持對(duì)天氣的關(guān)注，同時(shí)密切留意山區(qū)小氣候。如天氣變壞，一定要及時(shí)調(diào)整行程，當(dāng)發(fā)生惡劣天氣時(shí)應(yīng)及時(shí)下撤。
10登山時(shí)應(yīng)攜帶合適的裝備、充足的食品和飲水，并留有備份以應(yīng)對(duì)意外情況發(fā)生。
裝備、食品、飲水是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)保障。根據(jù)天氣、線路來(lái)選擇和攜帶必備的物資，同時(shí)留有余量以應(yīng)對(duì)天氣突變、行程受阻等意外的發(fā)生。
11行進(jìn)中合理調(diào)整呼吸和步伐，保持良好的行進(jìn)節(jié)奏;隊(duì)伍的隊(duì)形應(yīng)保持完整緊湊，首尾呼應(yīng)。
登山推薦使用小步伐，全腳掌踩穩(wěn)，保持勻速，上坡外八字，下坡重心在后腳，保持正常呼吸和節(jié)奏�；顒�(dòng)行進(jìn)中，隊(duì)伍應(yīng)保持緊湊，首尾呼應(yīng)，隊(duì)員在活動(dòng)中不能超過(guò)先鋒，也不落后于收隊(duì)。隊(duì)員不能擅自脫離團(tuán)隊(duì)，非特殊情況下也不應(yīng)分組行進(jìn)。
12活動(dòng)時(shí)合理評(píng)估身體狀況，若有不適應(yīng)該及時(shí)告知隊(duì)友，必要時(shí)應(yīng)當(dāng)下撤。
登山途中應(yīng)定時(shí)休息，調(diào)整呼吸，補(bǔ)充行動(dòng)糧及水分。長(zhǎng)休息時(shí)可進(jìn)行肌肉拉伸，同時(shí)避免肌肉受涼。如遇身體不適，應(yīng)及時(shí)告知隊(duì)友，若情況嚴(yán)重，應(yīng)考慮下撤。
13確保通訊工具暢通，保持隊(duì)伍溝通順暢，并定時(shí)向家人和留守人員報(bào)告行蹤。
活動(dòng)前，應(yīng)向家人和留守人員告知活動(dòng)行程所需時(shí)間和可能無(wú)法通聯(lián)的地方;活動(dòng)中，做好通訊工具防水措施并注意儲(chǔ)備電量;活動(dòng)中出現(xiàn)緊急情況或活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)第一時(shí)間與留守人員或家人取得聯(lián)系告知情況。
14不燃燒篝火，正確使用爐具，注意野外用火安全，避免引發(fā)山火。
戶外活動(dòng)時(shí)請(qǐng)勿在林區(qū)、草地上燃燒篝火、吸煙、亂丟煙頭，使用爐具煮食時(shí)應(yīng)注意用火安全，避免引發(fā)山火。
15利用地形圖、指北針或GPS辨別方向，確保正確的行進(jìn)方向。
野外迷路可能會(huì)導(dǎo)致行程耽誤甚至發(fā)生更嚴(yán)重的戶外事故，因此學(xué)習(xí)并掌握定位導(dǎo)航技術(shù)，避免迷路在戶外活動(dòng)中尤其重要。
16沿成熟的道路行進(jìn)，盡量不要嘗試隱秘的小路或開(kāi)辟新的道路，避免行走夜路。
登山時(shí)最好沿成熟山徑或有路標(biāo)指引的方向行走，盡量避免開(kāi)路或行走隱秘小路。提前做好計(jì)劃，避免走夜路。迫不得已夜行時(shí)，應(yīng)有照明工具，切忌在溪谷和陡峭的地形間行進(jìn)，避免滑墜受傷。
17迷路時(shí)應(yīng)折回原路或原地待援，保持冷靜并保存體能，必要時(shí)尋求外界援助。
迷路時(shí)絕不可慌張而到處亂走，選擇原路返回或原地待援。原路返回時(shí)沿途做好標(biāo)記，并注意觀察周圍的地形避免再次迷路。體能或信心不足時(shí)應(yīng)選擇原地待援，保存體能并發(fā)出求救信號(hào)。
18登山應(yīng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，關(guān)心隊(duì)友、互相幫助，危險(xiǎn)地段進(jìn)行安全提示并協(xié)助通過(guò)。
人的力量在大自然面前微不足道，戶外運(yùn)動(dòng)尤其強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神�；ハ嗔私�、充分信任、團(tuán)隊(duì)合作、相互協(xié)助，一個(gè)優(yōu)秀的戶外團(tuán)隊(duì)是完成活動(dòng)計(jì)劃的關(guān)鍵。
19活動(dòng)后及時(shí)總結(jié)，如實(shí)披露安全隱患，有助于自己及他人吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
活動(dòng)總結(jié)能讓自己進(jìn)一步了解活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題和解決方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升戶外能力。同時(shí)也為他人開(kāi)展活動(dòng)提供了寶貴的行前參考資料。
20“安全”二字重于一切，所有與戶外安全相關(guān)的內(nèi)容都應(yīng)是本守則的一部分。
注：
此“登山安全守則”針對(duì)的主要是中低海拔山峰的攀登、穿越活動(dòng)，磨房安全宣導(dǎo)小組會(huì)不定期地修訂本守則。
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