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學(xué)會(huì)愛(ài)自己
愛(ài)人，首先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)【1】
對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，快樂(lè)的活著就是成功的人生，所以誰(shuí)都會(huì)渴望自己能夠更多的擁有快樂(lè)，然而快樂(lè)卻不是人人都能擁有的，于是有的人開(kāi)始怨天憂人，怪上天不偏愛(ài)自己，怪命運(yùn)多桀，抱怨事業(yè)不順、家庭不和……其實(shí)這些都不是你不快樂(lè)的決定因素，真正決定你快樂(lè)與否的只是你自己!
快樂(lè)其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)。
快樂(lè)發(fā)自你內(nèi)心，你可以隨時(shí)創(chuàng)造一種“我很快樂(lè)”的心境，大多數(shù)人要多快樂(lè)，就會(huì)有多快樂(lè)。
如何才能使我們獲得快樂(lè)呢?
微笑：如果你一直使自己的情緒處于低落的狀態(tài)，例如你肩膀下垂、走起路來(lái)雙腿仿佛有千斤重似的，那么你就真會(huì)覺(jué)得情緒很差。
你要是一臉哭相，沒(méi)有人愿意理睬你。
那么要怎樣改變呢?很簡(jiǎn)單，你只要深吸口氣，抬起頭來(lái)挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢(shì)就行了。
微笑和打哈欠同樣會(huì)傳染的，如果你真誠(chéng)地對(duì)一個(gè)人展顏而笑，他實(shí)在無(wú)法對(duì)你生氣。
放松：快樂(lè)的人總是這樣對(duì)自己說(shuō)：我覺(jué)得快樂(lè)，我會(huì)在各方面干得越來(lái)越好，我會(huì)越來(lái)越快樂(lè)。
你反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)一些話，如“我很放松”、“我很平靜”等等，時(shí)間久了這些話就會(huì)進(jìn)入你潛意識(shí)中。
憶趣：現(xiàn)在，我們一起來(lái)嘗試一下幻想愉快的心理圖像。
首先，放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開(kāi)你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對(duì)自己說(shuō)“憶些趣事”。
把快樂(lè)圖像化，像一部電視片一樣對(duì)自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
大聲講話：受壓抑的人說(shuō)話聲音明顯地細(xì)小，表現(xiàn)得自信心不足，一點(diǎn)也不快樂(lè)。
所以你要盡量提高你的音量，但不必對(duì)別人大聲喊叫。
你只要有意識(shí)地使聲音比平時(shí)稍大就行。
抬頭挺胸：你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒(méi)有自信。
另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，他們走起路來(lái)比一般人快，像是在短跑。
抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你會(huì)感到快樂(lè)滋長(zhǎng)。
利用自己的優(yōu)點(diǎn)：假如有人告訴你：“你在電話里很會(huì)說(shuō)話”。
你認(rèn)為這沒(méi)什么了不起。
然而要知道，有許多人都覺(jué)得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優(yōu)點(diǎn)。
快樂(lè)的來(lái)源是發(fā)現(xiàn)并利用你的真正的優(yōu)點(diǎn)，這使你的自我意識(shí)變得更加美好，你也就愈快樂(lè)。
分享：一個(gè)人問(wèn)上帝：“為什么天堂里的人快樂(lè)，而地獄里的人卻不呢?”于是上帝帶他來(lái)到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個(gè)人都又餓又失望，因?yàn)樗麄兪掷锏纳鬃犹L(zhǎng)，沒(méi)法把食物送到自己口中。
接著，他們又來(lái)到天堂，這里的勺子也很長(zhǎng)，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴里。
與別人分享快樂(lè)可以使快樂(lè)永駐。
感恩：你若能學(xué)會(huì)心懷感激，就會(huì)減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會(huì)真正快樂(lè)起來(lái);若一個(gè)人就只有怨懟，你的心情自然好不起來(lái)。
一句話說(shuō)得好：思之而存感謝。
感恩的心將為你開(kāi)創(chuàng)快樂(lè)的奇跡。
當(dāng)然上面說(shuō)的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來(lái)，那是應(yīng)該能做到的。
因?yàn)槟軌驔Q定你是否快樂(lè)的就是你自己的心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂(lè)，自然也就擁有了快樂(lè)!相信你也希望你最終能夠找到屬于自己的快樂(lè)。
微笑是一種修養(yǎng)【2】
微笑是一種修養(yǎng)生活并沒(méi)有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以沒(méi)有必要總苦著臉。
應(yīng)對(duì)生活充滿感激，至少，它給了我們生命，給了我們生存的空間。
微笑是對(duì)生活的一種態(tài)度,跟貧富，地位，處境沒(méi)有必然的聯(lián)系。
一個(gè)富翁可能整天憂心忡忡，而一個(gè)窮人可能心情舒暢：一位殘疾人可能坦然樂(lè)觀;一位處境順利的人可能會(huì)愁眉不展，一位身處逆境的人可能會(huì)面帶微笑……
一個(gè)人的情緒受環(huán)境的影響，這是很正常的，但你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對(duì)處境并不會(huì)有任何的改變，相反，如果微笑著去生活，那會(huì)增加親和力，別人更樂(lè)于跟你交往，得到的機(jī)會(huì)也會(huì)更多。
只有心里有陽(yáng)光的人，才能感受到現(xiàn)實(shí)的陽(yáng)光，如果連自己都常苦著臉，那生活如何美好?生活始終是一面鏡子，照到的是我們的影像，當(dāng)我們哭泣時(shí)，生活在哭泣，當(dāng)我們微笑時(shí)，生活也在微笑。
微笑發(fā)自內(nèi)心不卑不亢，既不是對(duì)弱者的愚弄，也不是對(duì)強(qiáng)者的奉承。
奉承時(shí)的笑容，是一種假笑，而面具是不會(huì)長(zhǎng)久的，一旦有機(jī)會(huì)，他們便會(huì)除下面具，露出本來(lái)的面目。
微笑沒(méi)有目的，無(wú)論是對(duì)上司，還是對(duì)門(mén)衛(wèi)，那笑容都是一樣，微笑是對(duì)他人的尊重，同時(shí)是對(duì)生活的尊重。
微笑是有"回報(bào)"的，人際關(guān)系就像物理學(xué)上所說(shuō)的力的平衡，你怎樣對(duì)別人，別人就會(huì)怎樣對(duì)你，你對(duì)別人的微笑越多，別人對(duì)你的微笑也會(huì)越多。
在受到別人的曲解后，可以選擇暴怒，也可以選擇微笑，通常微笑的力量會(huì)更大，因?yàn)槲⑿?huì)震撼對(duì)方的心靈，顯露出來(lái)的豁達(dá)氣度讓對(duì)方覺(jué)得自己渺小，丑陋。
清者自清，濁者自濁。
有時(shí)候過(guò)多的解釋、爭(zhēng)執(zhí)是沒(méi)有必要的。
對(duì)于那些無(wú)理取鬧、蓄意詆毀的人，給他一個(gè)微笑，剩下的事就讓時(shí)間去證明好了。
當(dāng)年，有人處處說(shuō)愛(ài)因斯坦的理論錯(cuò)了，并且說(shuō)有一百位科學(xué)家聯(lián)合作證，愛(ài)因斯坦知道了這件事，只是淡淡的笑了笑，說(shuō)，一百位?要這么多人?只要證明我真的錯(cuò)了，一個(gè)人出面便行了。
愛(ài)因斯坦的理論經(jīng)歷了時(shí)間的考驗(yàn)，而那些人卻讓一個(gè)微笑打敗了。
微笑發(fā)自內(nèi)心，無(wú)法偽裝。
保持“微笑”的心態(tài)，人生會(huì)更加美好。
人生中有挫折有失敗，有誤解，那是很正常的，要想生活中一片坦途，那么首先就應(yīng)清除心中的障礙。
微笑的實(shí)質(zhì)便是愛(ài)，懂得愛(ài)的人，一定不會(huì)是平庸的。
微笑是人生最好的名片，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢?微笑能給自己一種信心，也能給別人一種信心，從而更好地激發(fā)潛能。
微笑是朋友間最好的語(yǔ)言，一個(gè)自然流露的微笑，勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，無(wú)論是初次謀面也好，相識(shí)已久也好，微笑能拉近人與人之間的距離，另彼此之間倍感溫暖。
微笑是一種修養(yǎng)，并且是一種很重要的修養(yǎng)，微笑的實(shí)質(zhì)是親切，是鼓勵(lì)，是溫馨.懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機(jī)會(huì)，總是容易取得成功。
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