小學(xué)足球運球訓(xùn)練的方法與建議教育學(xué)論文

　　摘要：足球運球是足球運動的一項基本技術(shù)。小學(xué)體育教師在教學(xué)中應(yīng)該從足球運球的技術(shù)要領(lǐng)、易犯錯誤、注意事項等方面開展教學(xué),使小學(xué)生形成良好的運動技術(shù),養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

　　關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;足球運球;技術(shù)要領(lǐng);易犯錯誤;注意事項;

　　足球運球是指在足球運動的跑動中,運動員用腳的推撥騰挪等合規(guī)動作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動作。運球技術(shù)是足球運動中一個重要技術(shù),運球技術(shù)動作連貫,方向、速度變化多,經(jīng)常與過人技巧連接起來可以使運動員運用合理的動作帶球超越對手,它既是個人進攻戰(zhàn)術(shù)能力的一部分,也是集體戰(zhàn)術(shù)實力的基礎(chǔ)之一,在比賽中運用的合理,將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢,突破防守創(chuàng)造射門得分的時機。以下就小學(xué)足球運動中運球教學(xué)和訓(xùn)練談一些方法和觀點。

　　一、足球運球的技術(shù)要領(lǐng)

　　常用的運球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運球和正、外腳背運球。外腳背運球不僅可做直線運球也可做曲線運球。正腳背運球技術(shù)多用于直線運球,在快速推進,尤其是在甩掉防守者,前面又有較大空當(dāng)或直逼球門時,多采用正腳背快速運球。腳內(nèi)側(cè)運球多用在變向運球和掩護運球時采用。其動作方法和要點是:

　　1.腳內(nèi)側(cè)運球時,支撐腳向前跨,踏在球的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)稍彎曲,上體前傾向里轉(zhuǎn)。

　　隨著身體向前移動,運球腳提起,在落地之前,用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。在改變方向運球時,經(jīng)常是用兩只腳交替撥球。

　　2.腳背外側(cè)運球時,支撐腳保持在球的側(cè)后方,運球

　　腳抬起時,腳跟抬起,足尖稍內(nèi)轉(zhuǎn),在邁步前伸落地前,用腳背外側(cè)推撥球。向前跑動時身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動。

　　二、常用的教學(xué)方法和教學(xué)建議

　　一是要求小學(xué)生要在慢跑中用單腳或雙腳交替運球,體會推撥球的動作,盡量杜絕帶球原地“打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”現(xiàn)象。二是要充分利用教學(xué)游戲。游戲是小學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式,采用游戲教學(xué)學(xué)生興趣高,接收知識和提升技術(shù)快。如可以采取“上梯田”(即將學(xué)生分成兩隊,對面站在籃球場端線處,第一人運球至對面端線,將球交給對面第一人,依次進行直線運球練習(xí))、“繞標(biāo)桿”(學(xué)生成一路縱隊,第一人運球繞過標(biāo)桿后往回運,將球交給第二人后,排到隊尾,依次進行練習(xí))、“獅子搶繡球”(兩人一球,一人用腳內(nèi)側(cè)運球,另一人在一側(cè)消極搶球,運球人側(cè)身掩護運球�；騼扇艘磺蜃鲆贿^一練習(xí),運球者做變向運球,防守者消極堵截)等一些教學(xué)游戲來開展足球運球訓(xùn)練。三是要及時糾正小學(xué)生運球時出現(xiàn)的錯誤,幫助小學(xué)生形成正確的運動技術(shù)和習(xí)慣。如小學(xué)生往往容易只是低頭看球,不能隨時觀察場上情況,以致不能及時完成傳球或射門,或者運球時身體重心過高或臀部后坐,或者運球時足尖不內(nèi)轉(zhuǎn),腳觸球的部位不準(zhǔn)確,或者運球時動作緊張,不是推撥而是踢球,甚至出現(xiàn)違規(guī)的肢體動作,等等。對此,教師在教學(xué)中應(yīng)該及時糾正,反復(fù)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生運球時抬頭觀察的習(xí)慣,要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識,注意抬頭觀察周圍的情況。在變向運球時,要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化。要加大推撥球動作要領(lǐng)的訓(xùn)練頻次,使小學(xué)生掌握好用力的大小以及觸球的位置等,要引領(lǐng)小學(xué)生多做運球模仿練習(xí)。四是要講究練習(xí)步驟和方法。在練習(xí)步驟上,先練習(xí)慢跑運球,然后逐漸加快運球速度,或快慢結(jié)合,先練習(xí)一腳連續(xù)運球,再練習(xí)兩腳交替運球。先練習(xí)直線和曲線運球,再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運球。運球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來,提高小學(xué)生的球感。

　　三、注意事項

　　1.做好運動準(zhǔn)備,注意運動防護。

　　足球運球訓(xùn)練運動量大,要充分帶領(lǐng)學(xué)生做好運動前熱身,個別有需要的學(xué)生要帶好護膝等防護器具,注意運動安全。

　　2.加強戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略教學(xué)和訓(xùn)練。

　　足球運動既是一項健身體育,也是一項競技體育,而競技體育就是要求體現(xiàn)“更高,更快,更強”的奧運精神和人類體育拼搏與進取的精神。因此,應(yīng)該在教學(xué)中對學(xué)生施以戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略教學(xué),應(yīng)該使學(xué)生了解運球應(yīng)該酌情使用,擇機而動。傳球比運球要快,更能取得主動,贏得時間。凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球,就不要盲目地冒險運球,應(yīng)本著能傳不運的原則加快推進速度。

　　3.注意訓(xùn)練的“度”和“量”。

　　小學(xué)生體能有限,因此在教學(xué)課堂的訓(xùn)練中,要注意訓(xùn)練的“度”和“量”,不可運動過度,教學(xué)訓(xùn)練時間不可過長。

　　4.要注意循序漸進。

　　足球運球技術(shù)性很強,需要進行大量的訓(xùn)練才能有所長進。尤其是低年級學(xué)生由于年紀較小,在開展教學(xué)訓(xùn)練和日常練習(xí)時要求不宜過高、不宜過急,要結(jié)合學(xué)校實際、學(xué)生體能、學(xué)生技術(shù)發(fā)展水平、男女生比例、天氣氣候等各方面因素制定切實可行的計劃,逐步提升小學(xué)生的足球運球水平。

　　總之,運球是奠定和檢驗一名足球球員水平的重要技術(shù)參考點,也是競技足球當(dāng)中決定比賽成敗的重要環(huán)節(jié)。在小學(xué)足球教學(xué)中,運球教學(xué)非常重要,我們一定要科學(xué)施教,得當(dāng)訓(xùn)練,同時要采取游戲等教法,注意培養(yǎng)小學(xué)生的足球興趣,助力我國足球強國夢的實現(xiàn)。

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