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防止近視主題活動心得體會10篇
在平日里，心中難免會有一些新的想法，馬上將其記錄下來，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？下面是小編為大家收集的防止近視主題活動心得體會10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
防止近視主題活動心得體會10篇1
近視是很常見的一種眼科疾病，近視給人們的生活帶來的影響是很大的，在近視人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼鏡是很麻煩的，需要時不時的用手推，而且還影響美觀，但是現(xiàn)代患近視的人越來越多，這究竟是什么原因呢?怎么才能不被近視困擾呢?預(yù)防近視的方法有哪些呢?
像近視這樣的眼科疾病，一定要從預(yù)防做起，而且預(yù)防的對象還有從娃娃抓起，因?yàn)楝F(xiàn)代患近視的人群在不斷的趨向年輕化，如果孩子在小的時候就不注意正確的看書姿勢或者不健康用眼都有可能導(dǎo)致近視。
1、近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時應(yīng)遠(yuǎn)眺。
2、近距離用眼時的光線要適中。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，視力下降和光線不佳有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。
3、預(yù)防近視的方法，近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的'地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段，球壁伸展性比較大，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導(dǎo)致近視眼的形成。
防止近視主題活動心得體會10篇2
我是一個初二的女孩子，五年級的時候我近視了，可是那時侯并不嚴(yán)重，瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯了，這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時候，我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡，因?yàn)樗y看了，所以我總是在需要的時候戴上，不需要就馬上摘掉，這樣不規(guī)律的戴眼鏡，使我在初二的時候，就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了，發(fā)誓再不戴眼鏡了，但煩惱也隨之而來。
在學(xué)校，老師總在午寫的時候抄一點(diǎn)練習(xí)題給我們練習(xí)，有時候?qū)懲炅诉�要繳上去檢查。因?yàn)槲铱床灰姡灾挥械葎e人抄完了給我抄，行動上總慢人一拍，時常由于沒寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上，老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽，這個可沒有人去抄，因此她講的我都聽不懂，成績不斷下降，直至發(fā)展到后來班主任的家訪。
在平時的日常生活中，也常常有我認(rèn)錯人的`笑話，這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來說，他們甚至在背地里給我起綽號。雖然我都知道，但我能夠說什么呢?更讓我心痛的是，就連以前最疼我的爸爸，也不再喜歡我了。他總是將我當(dāng)成一個對弟弟妹妹的警告，總是當(dāng)著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看，諸如：“你們不準(zhǔn)看電視了，我可不想家里有太多的眼鏡，看著就心煩。”
“大姐一個人近視就夠了，難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話，我心里到底是什么滋味呀??
因?yàn)榻暎以俨皇悄莻�游戲高手;因?yàn)榻�，我看電視，開電腦的時間受到了種種約束;因?yàn)榻�，我戒掉了我的糖癮;因?yàn)榻�，我失去了太多``````
晚上睡覺的時候，我夢見我的視力恢復(fù)正常了，我能清楚地看清黑板了，能看清大家開心大笑的臉了，爸爸又像以前一樣疼我了，我徹徹底底地，真真正正地扔掉眼鏡了!
我準(zhǔn)備在初三的時候重新配一副眼鏡，因?yàn)槟鞘且粋�人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我不能讓它有任何的遺憾，我會努力保持視力的。
朋友，我已經(jīng)是個無法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛，一定要好好珍惜;如果你也近視，請和我一起努力!!
防止近視主題活動心得體會10篇3
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币�。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的.環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。
在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當(dāng)然，平時堅持認(rèn)真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!
防止近視主題活動心得體會10篇4
起俗話說“眼睛是心靈的窗戶。”可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。
作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。
也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實(shí)，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。
有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的
有人一定認(rèn)為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實(shí)哪里有這么簡單。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達(dá)到一定的'厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。
通過我這個“優(yōu)秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：
1、看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;
2、多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物;
3、多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;
4、如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。
近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個明朗的未來吧!
防止近視主題活動心得體會10篇5
近日，我發(fā)現(xiàn)我們班上越來越多的同學(xué)患上了近視眼，有很多同學(xué)都戴上了眼鏡，眼鏡的度數(shù)也越來越多，為什么會這樣呢?為此，我進(jìn)行了一次對本班同學(xué)近視作了一次調(diào)查。
統(tǒng)計訪問本班近視率，我班近視率百份之四十一，女生占二十份，男生占二十一份。
本班近視原因，就是睡覺時看書;看手機(jī)玩電腦的'時間長;用眼不衛(wèi)生;不做眼保健操。天生就近視眼的還是為數(shù)不多的，在我們班基本沒有。
預(yù)防近視的方法就是，看書的時候，睛要離書一尺遠(yuǎn)，胸要離桌子一拳遠(yuǎn)，手指要離筆尖一寸遠(yuǎn)。這些老師都講過的。不要在光線暗弱的直射陽光下看書、寫字;連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒，最好每天做兩次眼保健操。不要躺在床上看書和走路時或者在動蕩的車廂里看書，這樣對視力都不好的，能基本做到這些，那么近視眼還是能預(yù)防的。
希望同學(xué)們都擁有一雙火眼金睛，練就洞察世事的本領(lǐng)喲。
防止近視主題活動心得體會10篇6
“耶!視力恢復(fù)了五十度!”這是咋回事?你們先別急，等我整理一下這激動的情緒再跟你們慢慢道來。
前段時間，我瘋狂地迷上了看書。下課時捧起書看，恨不得把頭埋進(jìn)書里;放學(xué)時邊走邊看，一不留神竟撞在了大樹上;就連上廁所時，我也照樣看得津津有味;晚上八點(diǎn)半了，我照看不誤，為了避免媽媽發(fā)現(xiàn)，把小臺燈壓得低低的，邊讀邊流汗，這挑燈夜讀的日子還真不好過啊!……
這種走火入魔的日子沒過三周，噩運(yùn)就悄悄來襲了。那一次我們一家去散步，媽媽指著前方七米遠(yuǎn)的車牌，問我車牌號碼是多少，我抬頭望去，前方一片模模糊糊，在我眼中，車牌號碼就像一團(tuán)團(tuán)云，我哪里看得清楚!我把眼睛瞇成一條縫，使勁地眨眼，努力地想讓視線變清楚。媽媽發(fā)現(xiàn)了我的異樣，爸爸看出了近視的苗頭。第二天爸爸立即帶我去醫(yī)院體檢，這“不查不知道，一查嚇一跳”!我的左眼近視一百五十度，右眼近視一百度。哎，這看書之時竟不知不覺得招惹了一尊“煞神”——近視眼。
讓這“眼睛克星”長久居住在我的眼睛里也不是個辦法，于是爸爸就花重金買來了“法寶”——眼鏡。帶上了這“法寶”，雖然看得清楚，但卻使我的鼻子兄弟受盡了苦頭，“不吃苦中苦，方為‘人上人’”，心字頭上一把刀——忍啦!
戴上了眼鏡，使我有了“小四眼”的'“雅號”�？陕闊┻�在后頭吶!由于吃飯時是不戴眼鏡的，所以我不僅在吃飯，還吃了不少苦呢!“今天吃土豆燉牛肉!”“太好了!”這可是我最愛吃的菜，土豆綿綿的，軟軟的，香嫩可口，我連忙夾起一塊放入嘴中。嗯?今天這土豆怎么真么硬，嚼一嚼，啊，好辣，好辣。我的天，我竟把生姜當(dāng)成土豆吃了。還有更苦的吶!我把青色的小辣椒當(dāng)成了四季豆，麻辣就不用說了吧，嘴里好像著了火似的，幸虧“消防員”來得及時，否則后果難以想象……
我終于意識到了近視的嚴(yán)重性，打算改邪歸正啦。我的看書時間有節(jié)制了;看書姿勢變端正了;爸爸媽媽也經(jīng)常帶我去大自然中欣賞綠色，好讓我的眼睛更快恢復(fù)視力!
在一系列的“保眼”措施施行后，爸爸又帶我去醫(yī)院復(fù)查了一遍，兩只眼睛視力均恢復(fù)了五十度。我高興地一蹦三尺高，有什么能比此事更讓我開心呢?希望有有一天，我能摘下眼鏡，打開這扇把我與外界隔開的“窗戶”，用自己的眼睛真真正正地欣賞大自然，感受大自然!
防止近視主題活動心得體會10篇7
我原本以為我的眼睛是不會近視的，可是就在去年，我的一雙烏溜溜、水靈靈的眼睛變近視了，從此，我的鼻梁上掛上了一個東西——眼鏡�？赡苁俏业膶懽肿藙莶缓�，或是經(jīng)�？措娨�、玩電腦造成的。有了這副眼鏡，我的生活處處都是麻煩，近視讓我麻煩透頂了。
近視的煩惱之一：滴眼藥水
自從我近視以后，醫(yī)生就給配了一大盒眼藥水，讓我每天晚上滴一次，滴兩滴。從那天晚上起，我每天晚上都滴，一開始我自己不會滴，在學(xué)校要請別的同學(xué)幫我滴，有時還要忘記，平常還要帶在身上。有一次，我在學(xué)校住了一星期一次也沒滴眼藥水，回家后媽媽看見眼藥水壓根就沒動過，就知道我沒有滴，狠狠地罵了我一頓，并拜托倪老師管著我，讓我每天都滴。哎!
近視的煩惱之二：運(yùn)動
我戴上了眼鏡，就懶得拿下來，可是我喜歡跳舞，舞蹈隊隔三岔五就要練習(xí)，跳舞的時候是不能戴眼鏡的，摘下了眼鏡就只能瞇著眼睛看東西，瞇著眼睛跳舞就失去了神情，所以我總是被舞蹈老師罵，真冤枉啊!在學(xué)校上體育課的時候是要摘下眼鏡的，可摘上摘下很麻煩，所以我經(jīng)常戴著眼鏡去上課。有一次，我懶得摘眼鏡，就戴著眼鏡去上課，我們慢跑的時候，我的眼鏡晃來晃去，好像快要掉了，“撲通”一聲，掉了還好我及時檢查起來，不然就要被踩壞了!
近視的煩惱之三：配眼鏡
醫(yī)生說，每一年我的度數(shù)就會升100度。每年暑假，我都要去上海檢查，并配眼鏡，那時天氣很熱，而且我們住的賓館離那里很遠(yuǎn)，我媽媽每年去都會中暑。那里要經(jīng)過很多步驟才能配眼鏡，安利的人呢非常多，大多數(shù)都來看眼睛的.，我們在那里最多要待上一天，運(yùn)氣好的也要待上大半天。那里的眼鏡非常貴，一對鏡片就要880元，近視還真折騰人，連媽媽也跟著受累。
其實(shí)，近視的煩惱還不止這一些哩!下雨天眼鏡會打濕，迷迷糊糊的，我也經(jīng)常忘帶眼鏡，有時上課只能瞇縫著眼，眼鏡還狠容易臟，時不時的給它擦擦。近視的煩惱道也道不盡，說也說不完，哎，我真后悔之前沒有保護(hù)好眼鏡。
防止近視主題活動心得體會10篇8
自從我近視以后，一切都變得麻煩起來。上課時，我看不清黑板上的字，只好把椅子搬到講臺邊聽課;甚至連電視上的字也看不清了;有時還把墻上的釘子看成蒼蠅……
無奈之下，我只好找眼鏡先生幫忙了。眼前原先模糊的一切突然變得一清二楚了。我興奮極了，認(rèn)為近視沒什么大不了的，戴上眼鏡就可以彌補(bǔ)了啊。但時間一長，我發(fā)現(xiàn)我的.視力越來越差了，有時連廣告上的大紅字也看不清，還鬧出不少的笑話。
這下我后悔了。想想以前，都怪我寫字姿勢不端正，吃飯時還看書，玩電腦游戲沒完沒了，看電視恨不得坐到電視機(jī)跟前……就是這些壞習(xí)慣，使我?guī)狭私曆坨R。
帶上眼鏡后，又有人叫我“四只眼”，我氣得想揍人�？晌易屑�(xì)一想，我真的就像有四只眼睛啊，就是兩個鏡片和真正的兩只眼球，二加二就等于四了，真是太悲慘了。
后來，我又認(rèn)識到了眼鏡會給我們帶來的危險。比如，下雨天你走在街上，一會兒鏡片就會讓你的眼前變成了朦朧世界，什么時候突然撞到電線桿都不知道。再比如你正在打籃球，猛地從對面飛來一只球，正好打在你的眼鏡上，后果不堪設(shè)想;同樣，你跟同學(xué)鬧氣了，同學(xué)一拳打在你的眼鏡上，眼鏡片就被打碎了，眼鏡壞了不說，眼睛說不定被鏡片劃瞎呢。我們完全可以說眼鏡是個炸藥包，隨時會爆炸，使我們變成盲人，真是可怕極了。
但是現(xiàn)在后悔已經(jīng)沒用了，可以說一切都晚了。上次媽媽帶我去護(hù)眼站檢查，我的眼睛已經(jīng)有200多度了，又要換鏡片了。媽媽為我花了580元配了副能矯正視力的眼鏡，醫(yī)生告訴我平時應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛：一，多動腦，少用眼，遠(yuǎn)離熒光屏。二，采取正確的坐姿讀書寫字。三，加強(qiáng)鍛煉，堅持做眼保健操。四，合理采光。五，合理飲食。只要做到這些，眼睛就會慢慢地變好起來。醫(yī)生還給了我一張近視治療圖。讓我每天都看看。
近視了，就是麻煩呀!我們的眼睛只有一雙，我們要愛護(hù)自己的眼睛，還沒近視的同學(xué)，可千萬別讓眼鏡先生找上你們哦。當(dāng)然，如果我現(xiàn)在配的矯正眼睛的鏡片起到作用了，我也會告訴你們的哦。
防止近視主題活動心得體會10篇9
最近我老是覺得看不清黑白上面的字，給我上課的效率大大的減少了。不但看不到老師寫的筆記，而且老師上課的`內(nèi)容我都看不清楚了。我先告訴了媽媽，媽媽說我可能近視了。我有點(diǎn)擔(dān)心，媽媽以前經(jīng)常提醒我，看書不能這么近，不能看太久的電子產(chǎn)品。不然近視了后會非常麻煩的，而且戴眼鏡可能會很丑的。
媽媽帶我來到了眼科醫(yī)院進(jìn)行近視檢查。經(jīng)過非常嚴(yán)格而且專業(yè)的檢查后，我們到了專業(yè)的醫(yī)生門診進(jìn)行分析與治理，以及拿檢查報告。我可是非常緊張，媽媽也怕我近視。他們說有分假近視與真近視，假近視可以治理，但是如果是真近視就不能治理，除了手術(shù)只能帶眼睛了。
后來醫(yī)生說我是真近視，我有點(diǎn)難過，想到媽媽以前的勸告我后悔極了，還非常的害怕，最后我佩戴了眼鏡，媽媽說盡量少戴眼鏡，上課時帶一帶。我們配了一個眼鏡，然后醫(yī)生給了我一些眼藥水，這些是可以緩解的，我決定以后一定要保護(hù)好眼鏡了，所以你們也要珍惜保護(hù)好自己的眼睛，不然就會像我一樣近視了。
防止近視主題活動心得體會10篇10
踏過如歌的花季，走過如詩的雨季，不知從何時起，往日的歡聲笑語漸漸遠(yuǎn)去，成長的煩惱卻接踵而至，成了我們的家常便飯。它就像成長中的五味瓶——酸甜苦辣咸，樣樣都有;它就像成長中的一片海洋，有時風(fēng)平浪靜，有時波濤洶涌……打開記憶的閘門，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的往事不禁回放在眼前。
我是一個喜歡看書的孩子�？墒牵矣幸粋�壞毛病，看書時總是不能規(guī)規(guī)矩矩、端端正正的，不知不覺就失了樣。為此，媽媽不知發(fā)起了多少次“河?xùn)|獅吼”，可我東耳朵進(jìn)西耳朵出，依然我行我素，一而再再而三地犯錯。這下可好，眼鏡就“理所當(dāng)然”地戴在了我的眼睛上，我仍不以為然，殊不知煩惱已隨之而來。
一天早上，一陣急促的鬧鈴聲在耳邊響起，我睜開睡眼朦朧的雙眼，一看，呀，6：40了!我一咕咚爬起來，以迅雷不及掩耳之勢穿好衣服，準(zhǔn)備戴上眼鏡�？烧l知眼鏡卻和我玩起了捉迷藏，怎么也找不到它的蹤影。我只好瞪大雙眼，渴望能看得更清楚一些，但眼前仍然是模糊一片。這時，眼看就要到7點(diǎn)了，我的大腦一片糊涂，急得像熱鍋上的螞蟻團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，最終我費(fèi)了九牛二虎之力，才在床底下找到了迷失已久的眼鏡。
戴上了眼鏡，“重見”了光明，我的心里別提有多高興了!呼，我大大地松了口氣。差點(diǎn)因?yàn)檫@個小插曲而耽誤了上學(xué)時間，否則又要飽嘗一頓老媽的“竹筍炒肉”了。
不僅如此，因?yàn)榻�，我還鬧出了不少笑話呢。
一個寒風(fēng)刺骨的'冬天，凜冽的'寒風(fēng)吹在臉上如同刀割一般。爸爸的朋友邀請我們一家去吃火鍋，這可樂壞了我和弟弟這兩只“小饞貓”。來到店里，只見火鍋“咕嘟咕嘟”冒著氣泡，散發(fā)著一陣陣誘人的香味，我饞得口水直流三千尺。一切準(zhǔn)備就緒后，我便不顧淑女形象，迫不及待地拿起筷子，向火鍋發(fā)起“攻擊”。但是，火鍋那濃濃的煙氣一下子“蒙”住了我的眼鏡，頓時眼前白茫茫一片，只得胡亂在鍋里夾著。嘿，“捕捉”到一個“大獵物”!我夾起就往嘴里送。咦，怎么味道不對勁?把嘴里的東西吐出來，仔細(xì)一瞧，哇，原來是一塊生姜。
一旁的客人見了，都哈哈大笑起來，此時此刻，我的臉“唰”地一下紅了，活像一個熟透了的大蘋果，真是出了大洋相。
隨著年齡的增長，我的度數(shù)也越來越深了，帶來了更多的不便。
唉，真是不聽老人言，吃虧在眼前啊!
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