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心得體會

心理課程的心得體會

時間:2023-03-02 16:23:05 心得體會 我要投稿

心理課程的心得體會

  當我們受到啟發(fā),對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時,不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心,這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因,從而找出解決問題的辦法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?以下是小編精心整理的心理課程的心得體會,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

心理課程的心得體會

心理課程的心得體會1

  20xx年5月15日到17日,我很有幸參加了《實驗心理學(xué)》國家精品課程的高校師資培訓(xùn),聽實驗心理學(xué)界專家郭秀艷教授的講授,感觸很深,收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、先進的教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容以及實驗教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學(xué)》這門課,但是通過這短暫的三天的學(xué)習(xí),使我對精品課程的建設(shè)有了更具體的、感性的認識,開闊了視野,對研究性教學(xué)有了更加深入的認識;同時網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺,通過交流使我了解到各高校實驗心理學(xué)開設(shè)以及教學(xué)情況,學(xué)到了很多成功的教學(xué)案例和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗。下面結(jié)合我在高校的教學(xué)工作談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

  一、精品課程的建設(shè)是一項“立體工程”。

  通過郭教授的介紹我深深體會到,精品課程的建設(shè)不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗,它是一項系統(tǒng)、立體工程,需要教學(xué)團隊長期不懈的努力,它包括課程特色、隊伍建設(shè)、教材編寫、教案、輔助資料、教學(xué)錄像等諸方面的要素,而重要的是要具有先進的教學(xué)理念以及較高水平的教學(xué)團隊。先進的教學(xué)理念是課程建設(shè)的靈魂,這是課程建設(shè)的目標,為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學(xué)團隊,現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的,而是靠一個團隊的力量,必須要依靠團隊成員的集體智慧,發(fā)揮各自的特長,共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學(xué)》國家精品課程的建設(shè)就具有一支知識、年齡結(jié)構(gòu)合理的高水平的師資隊伍,每個人的分工有所不同,發(fā)揮自己的特長,如課程負責(zé)人是楊治良教授,郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學(xué)經(jīng)驗的中青年教師,是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的`新生代年輕教學(xué)人員,課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學(xué)顧問。課后輔導(dǎo)工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責(zé),課后輔導(dǎo)工作,一方面減輕了骨干教授的教學(xué)負擔,另一方面給學(xué)生提供了更為便利的教學(xué)輔導(dǎo)條件。實驗指導(dǎo)工作由王新法老師與朱磊博士負責(zé)。對學(xué)生實驗的指導(dǎo)工作,十分有利于提高學(xué)生的實踐能力。

  二、實驗心理學(xué)的教學(xué)須重視學(xué)生的動手實踐的能力。

  “實驗心理學(xué)”一直是公認的“難講”課程,對學(xué)生而言,“實驗心理學(xué)”是他們頭痛的一門專業(yè)課,在學(xué)習(xí)過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理;對老師而言,“實驗心理學(xué)”是學(xué)生不愛聽的枯燥的一門課,因此,這個問題一直困擾著授課教師和學(xué)生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課,通過與同行教師們的交流,我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學(xué)”并不是難在課程教學(xué)內(nèi)容,而是教師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法存在一定的問題。因此,需要教師改變傳統(tǒng)的教學(xué)形式。郭教授的教學(xué)方法很值得我們學(xué)習(xí),她把教師課堂講授與指導(dǎo)相結(jié)合,引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題,對學(xué)生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案,而是積極鼓勵他們自己動手做實驗,自己分析調(diào)查,注重引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)以及培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學(xué)實踐也表明,教師在講授的過程中引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí),學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會對問題、知識和技能的學(xué)習(xí)、歸納、整理和分析,并運用學(xué)習(xí)的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題,這對提高“實驗心理學(xué)”教與學(xué)的效果有非常大的幫助。因此,作為實驗心理學(xué)的老師應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生自己主動學(xué)習(xí)的積極性,并放手讓學(xué)生自己做實驗,培養(yǎng)他們的動手實踐能力。

  三、實驗教學(xué)應(yīng)將計算機實驗與儀器實驗相結(jié)合。

  心理學(xué)實驗計算機化已經(jīng)成為心理學(xué)實驗教學(xué)的發(fā)展趨勢,比如傳統(tǒng)心理物理學(xué)方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法、等級排列法和對偶比較法),信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法),反應(yīng)時方法(包括簡單反應(yīng)時、選擇反應(yīng)時和辨別反應(yīng)時),信息加工實驗(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜索方式、表象旋轉(zhuǎn)、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗),學(xué)習(xí)和記憶方面的實驗(包括學(xué)習(xí)遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應(yīng)、瞬時記憶、短時記憶、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機完成。這就對實驗心理學(xué)的老師提出了更高的要求,同時也提高了實驗老師設(shè)計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性。

  最后,衷心感謝教育部全國高校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心為我們提供學(xué)習(xí)機會,感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授,感謝網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心的工作人員。

心理課程的心得體會2

  公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容,而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室,陳老師播放著《You raise me up》這首很勵志很溫馨的音樂,突然覺得這門公選課是那么溫暖,這是很久違的感覺。

  事實證明我們的選擇是對的,在陳老師的課堂上,我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體,心理健康的知識,還學(xué)到了好多比如為人處事,積極心態(tài)這些原本在書本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽陳老師的.課有很舍不得下課的感覺,陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生,女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學(xué),像這樣把我們當孩子看,能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少,所以才那么珍貴。

  如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學(xué)院,年級的同學(xué)的相互介紹,前后桌握手,課堂瞬間溫暖,那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關(guān)和大學(xué)無關(guān),是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。

  記得聽過一句話"成熟不是變老,而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個大學(xué)生,在面對自己的學(xué)業(yè),自己的愛情,沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大,不可抗拒,總有一天不得不自己獨立,而在走入社會之前,必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實,而是學(xué)會用一種客觀理性的方式去思考,去看待發(fā)生在周圍的事情,只有這樣自己才會有自己的想法,才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。

  老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟,叫惆悵!彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟,變得理智,但還是要學(xué)會長大。成熟是要付出代價的,總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真,總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福,成熟有代價,更有收獲。還是那句話,成熟不是變老,而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的,而不是用常規(guī)來限制自己。

  上完公選課,印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度,這是很值得我們學(xué)習(xí)的,謝謝陳老師,讓我們一起在蘇大進步。

心理課程的心得體會3

  自教育部在xxxx年4月8日簽發(fā)《教育部關(guān)于啟動高等學(xué)校教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)改革工程精品課》的文件以來,有更多的課程加入了精品課建設(shè)。說實話,我們也很想融入這個隊伍。所幸的是,我參加了教育部高教司舉辦的20xx年國家精品課程骨干教師高級研修班,有機會來做姚本先教授的學(xué)生,聆聽他關(guān)于心理學(xué)精品課建設(shè)的報告。通過3天的課程培訓(xùn),我對精品課程建設(shè)有了新的認識和感悟,對心理學(xué)學(xué)科有了深入全面的理解,也收獲了同行們豐富的教學(xué)經(jīng)驗以及分中心的歡樂。

  一、對心理學(xué)的再認識

  心理學(xué)是高等師范院校開設(shè)的一門具有師范性特點的公共必修課。通過這次培訓(xùn),尤其是和姚老師學(xué)習(xí)“高等學(xué)校公共心理學(xué)研究現(xiàn)狀的計量性分析”和“加強精品課程建設(shè) 全面促進學(xué)科發(fā)展”,我進一步了解到:

  1、心理學(xué)課程建設(shè)的必要性和方向性

  今天的心理學(xué)正日益走進和融入人們的生活,對社會作用和人類貢獻越來越大,人們對心理學(xué)教學(xué)的期望值也越來越高。無論從基礎(chǔ)教育改革、心理科學(xué)發(fā)展,還是教師素質(zhì)的提高,我們都要在心理學(xué)教什么、如何教等方面探討,加速心理學(xué)建設(shè)。心理學(xué)的課程建設(shè)影響到新課程理念的滲透,關(guān)系到心理學(xué)科的.發(fā)展,也直接涉及到教師心理素質(zhì)的提高。

  20世紀90年代心理學(xué)研究高速發(fā)展,足見人們的熱心關(guān)注,從統(tǒng)計資料看主要集中在教學(xué)改革、課程建設(shè)、教材發(fā)展、教學(xué)方法等方面,論文發(fā)展源廣泛,主要集中在學(xué)報上,個人研究頗多,高校之間合作研究少。通過對心理學(xué)現(xiàn)狀的了解,我們在今后的建設(shè)中應(yīng)展開更廣的研究范圍,比如心理學(xué)師資隊伍的建設(shè)、心理學(xué)實驗教學(xué)的研究、心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)軟件的開發(fā)等,研究形式上應(yīng)注重合作,加強團隊建設(shè),同時創(chuàng)造條件展開兄弟院校的合作。

  這次培訓(xùn)讓我們更加明確了心理學(xué)建設(shè)的必要性和方向性,使我們迷茫中見到了希望,徘徊中有了動力和方向,會后會更好的去思考課程建設(shè)并努力去探索。

  2、心理學(xué)精品課程建設(shè)是一個動態(tài)過程

  姚老師對我們介紹了安徽師范大學(xué)《心理學(xué)》國家精品課程建設(shè)的各方面情況,我們更好的了解到他們教學(xué)研究、教學(xué)設(shè)計、課程資源、建設(shè)思路、教師隊伍等實際,深深感悟到一門好的課程的特色。從姚老師建設(shè)的精品課程的全過程及結(jié)果,我們了解到精品課程絕非一日促成,也絕非一勞永逸,它是一個動態(tài)的、長期的學(xué)科建設(shè)。他們的研究給我們提供了心理學(xué)課程建設(shè)思路、理念和寶貴的經(jīng)驗。我們會借鑒國家精品課程心理學(xué)建設(shè)的先進經(jīng)驗,結(jié)合本院校的實際情況,去探索本校心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的課程發(fā)展。

  3、心理學(xué)教學(xué)要講究技巧性和藝術(shù)性

  心理學(xué)是一門科學(xué),它博大精深,要想在有限的教學(xué)時間內(nèi)把它呈現(xiàn)給大家,這需要講究技巧性和藝術(shù)性。桂老師對心理學(xué)各章節(jié)教學(xué)的要點、難點的深度剖析,使我們明確了解決思路,他給大家提供了相對細致的案例分析和現(xiàn)場示范課形式,使我們掌握了實際教學(xué)重點,尤其是知識點的詳略、時間安排講的非常切實、到位。今后要在“使學(xué)生掌握必要的心理學(xué)理論知識技能,樹立科學(xué)的心理教育觀,培養(yǎng)提高自身心理素質(zhì)”的教學(xué)目的統(tǒng)領(lǐng)下,教學(xué)中詳略得當、重點突出、融入生活實際事例,作到教學(xué)的生活性和趣味性,同時 要引導(dǎo)學(xué)生把心理學(xué)知識用到生活和學(xué)習(xí)中。當然,心理學(xué)教師也首先要提高自身心理素質(zhì)。

  二、對心理學(xué)精品課程的理解

  1、心理學(xué)精品課程和學(xué)生

  從《心理學(xué)》國家精品課程的建設(shè)情況,我們看到,它不為建設(shè)精品課程而建設(shè)精品課程,首先考慮的是教給學(xué)生什么、如何教好學(xué)生。我認為這種平和、扎實地做事的態(tài)度,是我們每一位青年教師所應(yīng)該學(xué)習(xí)的。他們在建設(shè)中所研究探討的是如何讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣如何讓學(xué)生感到修心理學(xué)好懂好學(xué)有用,讓學(xué)習(xí)成為一種享受?梢钥闯鏊麄兊恼n程建設(shè)立足于學(xué)生、落腳于學(xué)生,時時把課程建設(shè)和學(xué)生緊密結(jié)合。

  2、心理學(xué)精品課程和學(xué)科發(fā)展

  國家教育部對精品課程所下的定義是:精品課程是具有一流教師隊伍、一流教學(xué)內(nèi)容、一流教學(xué)方法、一流教材、一流教學(xué)管理等特點的示范性課程。我們從安徽師范大學(xué)心理學(xué)精品課程的情況已經(jīng)看到。他們多年的研究和教學(xué)經(jīng)驗給我們很大啟示,讓我們看到了心理學(xué)的價值,激發(fā)我們?nèi)グl(fā)展心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科。但示范性是人家的特色,每一門學(xué)科都不可能照搬。在學(xué)習(xí)別人成功經(jīng)驗、接受不同理念的同時,我們必須在認識自己的優(yōu)勢、發(fā)揮自己特色的基礎(chǔ)上,建設(shè)好屬于自己的精品課程。每一門學(xué)科都有自己的特色,每一個老師的教學(xué)都有自己的特點,我們就要去找自己的特色來發(fā)展課程。精品課程是長期教學(xué)經(jīng)驗的結(jié)晶,是教師教學(xué)特色的展示。學(xué)科發(fā)展應(yīng)從長計議,踏踏實實去做,不斷探討自己特色。

  3、心理學(xué)精品課程和教師發(fā)展

  一門精品課程的發(fā)展就是一個教師團隊的發(fā)展。安徽師大心理學(xué)課程的情況讓我們看到,一個學(xué)科一個團隊,它是教師集體的努力結(jié)果。當今教育發(fā)展中,在強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生合作意識和能力的同時,教師首先應(yīng)打破長期以來小家作坊形式清除那中知識分子清高的舊俗,建設(shè)教師合作團體。只有這樣才能發(fā)展起一門課程。教師團隊建設(shè)非常重要。發(fā)展課程,教師合作,教師自身也得到發(fā)展。

  三、對同行們的認識

  這次培訓(xùn)通過網(wǎng)上發(fā)帖、班級討論,使心理學(xué)教師之間有了更多的交流、互動。

  在此,我們感謝全國高校教師網(wǎng)培中心的主辦人員,是他們?yōu)槿珖處熃涣魈峁┝艘粋平臺,感謝姚老師為我們提供的寶貴經(jīng)驗和廣博的知識,希望以后還有機會跟你們學(xué)習(xí)。

心理課程的心得體會4

  通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準,研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素,明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得:

  一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

  我們都是從高中升到大學(xué),面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動調(diào)試自己的心理,知道適應(yīng)環(huán)境。要正確對待生活中的挫折、困苦。要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,使學(xué)習(xí)輕松愉快,然后確定一個切乎實際的目標。要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,既來之,則安之,使自己具備較強的適應(yīng)能力。

  二、人際關(guān)系的處理

  良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進身心健康。不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,認識到大學(xué)生的社會責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

  三、戀愛中的矛盾問題

  在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循:以愛為基礎(chǔ),以高尚情趣為戀愛發(fā)展的`動力,在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,同時信守責(zé)任,忠貞專一,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻為內(nèi)容,以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,做出愛的決定,注重愛的交流,并履行愛的責(zé)任。

  心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康,可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,有需要的可以進行心理咨詢,定期進行體育鍛煉,好自己的時間,增強自己的心理素質(zhì),以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

心理課程的心得體會5

  在接觸兒童心理學(xué)這門課程之前,我對兒童心理學(xué)從未有過深刻的學(xué)習(xí)和了解。他們的所作所為,我曾經(jīng)認為是幼稚的,現(xiàn)在看來是那么的可愛,他們的世界里沒有一絲雜質(zhì)。對他們來說,快樂才是最重要的,但看了這部紀錄片后,我開始懷疑,這樣的教育方式,他們還快樂嗎?

  電影上映的第一天,一個小男孩哭得死去活來。只有4、5歲的孩子,進入這樣一個陌生的環(huán)境,面對一群陌生人,真的`很難。他們不得不接受新的環(huán)境,對周圍的老師和同伴有一點信任。在家里,他們受到每個人的關(guān)注,是一個家庭的中心,但在一個有2或30個孩子的班級里,老師根本沒有時間照顧所有的孩子。午飯時,一個小女孩把湯和米飯灑了一地,輕聲哭著說:“老師,灑了?”過了幾次,老師都沒來。一直在哭的小男孩還不忘喊一聲“我要回家?”看到這里,我不禁有點心疼這些孩子。也許過兩天,他們就會習(xí)慣這種生活,不再吵鬧。但在我看來,只是他們看不到希望,放棄了奮斗。以后,我也要當媽媽了。一想到要把孩子送到這樣一個剝奪了孩子天性的“牢籠”里,我就不禁心酸。但也是他們成長的必經(jīng)之路。接受陌生的事物,學(xué)會獨立,抹去自己天真美好的天性,是多么殘酷的事情。

  因為是寄宿制幼兒園,這些孩子要在學(xué)校待整整一周才能回家。這一周的生活全是老師負責(zé),在他們睡覺的時候一個個叫醒他們?nèi)ド蠋。洗澡的時候,一個班所有的孩子,無論男女,都像一群小鴨子一樣脫光了衣服,被老師拖去用水洗澡?醋闱虮荣悤r,老師命令孩子們坐下來看,為中國隊加油,而不是為其他隊加油。對于不聽話的孩子,老師威脅說要送他去小班,這是對這么大的孩子最嚴重的懲罰。一位老師甚至用“神經(jīng)病”這個詞罵一個孩子。如果家長知道孩子在學(xué)校被如此教育和馴服,他們會怎么想,還會愿意讓孩子留在幼兒園嗎?快到星期五了,孩子們非常興奮,因為他們終于可以回家了。他們用手指數(shù)著,“今天是星期四,明天是星期五!”當所有的孩子都陸續(xù)被接走后,還有一個小男孩在等著媽媽來接他。老師說他每次都是最后一個被接走的。鏡頭里,他在窗前坐立不安,滿懷期待地等著媽媽,終于來了。當他看到他的母親時,他的臉上充滿了笑容。我想他一定是害怕被遺忘。我們不知道小男孩的媽媽用了這么長時間,但看著小男孩充滿期待的樣子,我無言以對。父母應(yīng)該多關(guān)心他們的孩子。難道工作娛樂不比孩子重要嗎?

心理課程的心得體會6

  一、對心理學(xué)工作者人文精神與科學(xué)精神的思索

  走入心理學(xué)這個專業(yè)領(lǐng)域,就象揭開蒙娜麗莎的神秘面紗。生活是豐富多彩的,人類對生活和科學(xué)的探索是永無止境的;人類已知的領(lǐng)域永遠沒有未知的領(lǐng)域多;雖然人不能為所欲為,但我們在生活面前不是無能為力的;人類的潛力是無窮的,智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言:“心理學(xué)是世界上最美的奇葩”。

  觀察和實驗是人類認識科學(xué)的基本途徑,也是科學(xué)教學(xué)的特點。觀察實驗?zāi)苁箤W(xué)生直觀地獲得知識,培養(yǎng)學(xué)生的實驗?zāi)芰Γ治鼍C合能力,概括問題能力以及探索精神?茖W(xué)研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說:發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對于實驗心理學(xué)來說,也需要學(xué)生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問,這樣才能學(xué)好。加強實驗心理學(xué)的教學(xué),通過實驗教學(xué)對學(xué)生進行科學(xué)思維的訓(xùn)練更為重要,也是提高科學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。作為心理學(xué)工作者,始終要本著人文精神和科學(xué)精神來工作、教學(xué)與研究。

  二、關(guān)于地方師范院校精品課程建設(shè)的思考

  地方師范院校教學(xué)受條件、師資力量等限制,在教學(xué)資源搜集方面相對困難多些。目前實驗教學(xué)的主要資源包括:一是來自權(quán)威專家編著或翻譯的實驗心理學(xué)教材;二是來自網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源,主要是“實驗心理學(xué)”國家精品課程和一些院校的精品課程;三是相關(guān)的心理學(xué)研究專著、論文等出版物等。但由于涉及到知識產(chǎn)權(quán)的問題,一些精品課程的網(wǎng)絡(luò)資源往往不能方便下載。如果國家?guī)熍嘀行哪苓m當加大對精品課程資源的開放力度,我們這些地方高校的課程與教學(xué)才能有更好的發(fā)展前景。

  在地方學(xué)校,一門專業(yè)課一般由一名主講教師承擔。我以為,由一名教師主講的課程是不能建精品課的,因為無法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人,但是和我們這門課程建設(shè)有關(guān)的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關(guān)于課程團隊人員主要職責(zé)的介紹,我的'體會是:如果我們要建好實驗心理學(xué)這門精品課程,一要加強團隊的建設(shè),比如多交流,多聽課,以科研課題來帶動整個精品課程團隊;二、實驗心理學(xué)專業(yè)性強,需要有一批專業(yè)人才互相支撐,可以把心理學(xué)研究方法、認知心理學(xué)等課程的老師都整合進來;三、在學(xué)校引進人才時要考慮團隊建設(shè);四、我們的老師大都孤單地做著個人專業(yè)發(fā)展,容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感,可以用企業(yè)管理中的團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法來激發(fā)一下大家的團隊意識,增進大家的凝聚力,搞搞頭腦風(fēng)暴。

  三、關(guān)于實驗心理學(xué)的核心——實驗設(shè)計的原理與應(yīng)用

  變量和實驗設(shè)計這個章節(jié)是最有實驗心理學(xué)特色的一章。實驗設(shè)計的理論講的時候不難,但真正面對一個問題進行實驗設(shè)計時,覺得無從下手,實戰(zhàn)更難。具體學(xué)習(xí)哪一章哪一種設(shè)計時學(xué)生都很明白,具體進行實際的操作,如學(xué)生自己進行某一項科研時、寫畢業(yè)論文進行實驗設(shè)計時總是會出現(xiàn)各種狀況。我們應(yīng)該提倡學(xué)生在“做中學(xué)”,先模仿以往成功的實驗設(shè)計案例,逐步學(xué)會自己設(shè)計。實驗設(shè)計是較難的,受教學(xué)條件和設(shè)計能力的影響,我們一般做的是傳統(tǒng)實驗,驗證型較多,如何激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力,最主要的是借助設(shè)計性實驗這一環(huán)節(jié)去做文章。實驗心理學(xué)是一門理論性和實踐性很強的課程,學(xué)生的參與和思考很重要,很多時候?qū)W生覺得課程太難,總覺得參與不進來,可以找到一些經(jīng)典的有意思的研究主題或?qū)W生感興趣的討論題目,請學(xué)生討論和設(shè)計實驗方案。

  實驗設(shè)計這一節(jié)應(yīng)該與統(tǒng)計知識結(jié)合起來講解比較好,這對理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處,而且有利于學(xué)生論文寫作,很多學(xué)生往往做了研究后,再來找統(tǒng)計方法,但經(jīng)常誤用。實驗心理學(xué)老師要有這個意識,把統(tǒng)計學(xué)的知識與應(yīng)用性結(jié)合到課堂教學(xué)中,讓學(xué)生明白這個道理.不少學(xué)生學(xué)習(xí)知識是割裂的,機械的,缺乏分析學(xué)科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識與能力。有一個結(jié)合的方法,就是在學(xué)生做完每個實驗后,提出幾個問題,要求他們在寫實驗報告時必須通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理來給出結(jié)論,這樣使她們溫習(xí)、討論、練習(xí)適用統(tǒng)計方法。

  實驗心理學(xué)的教學(xué)也可以借鑒案例教學(xué)的方法(當然是在學(xué)生對基本概念有所了解后),可以選一些經(jīng)典的研究案例,讓學(xué)生先討論(討論的時候先不讓他們知道這是個經(jīng)典的研究),然后給他們介紹研究案例,再請學(xué)生分析和評價這個研究案例,這樣可以幫助學(xué)生對概念和實例更深層次的思維加工。

心理課程的心得體會7

  一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)、客觀的評價。對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求。對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的。同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意。由于所定目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑。由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去。結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

  心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩。個別則時間長、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。

  心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,只有通過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

  大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,久而久之會形成心理障礙,特別是當代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看,竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感。個人對生活目標的選擇機會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加,社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的`人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境,心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

  所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康:

  1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

  學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

  2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

  心理健康的大學(xué)生,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)該符合社會的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問題,則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

心理課程的心得體會8

  積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適,是教我們學(xué)習(xí)生活的好書。我之前接觸的所有心理學(xué)知識都是對負面事物的研究,比如抑郁癥,精神變態(tài),精神分裂癥等等。我一直以為心理學(xué)就是處理這些負面的東西,所以對心理學(xué)印象不是很深。直到我接觸到這本書,它講的都是人性中積極的東西。我一直認為,對我們來說,知道積極的事情遠比關(guān)心消極的事情有用,所以我對這本書很好奇。只有研究積極的東西為己所用,才能有助于心理健康。如果我們有心理問題,只有學(xué)習(xí)那些積極的東西,才能解決。

  積極心理學(xué),顧名思義,就是認識世界,發(fā)現(xiàn)規(guī)律,然后掌握規(guī)律,以積極的、建設(shè)性的態(tài)度去改造世界。正如專家所說,與其說是一門科學(xué),不如說是一場運動,是人們對客觀世界的一種積極的、建設(shè)性的態(tài)度。正如中國人常說的,凡事要看到光明的一面。當然是嚴謹?shù),操作性很強的。就教育方法而言,在傳統(tǒng)教育思想指導(dǎo)下產(chǎn)生的教育實際上是一種與積極思想相反的模式,是一種以悲觀消極態(tài)度進行的教育方式。就像在傳統(tǒng)的家庭教育環(huán)境中,習(xí)慣性的否定和懲罰教育無形中影響了孩子積極健全人格的'形成,挫傷了孩子的學(xué)習(xí)積極性,對孩子的發(fā)展有負面影響,不能更好地促進孩子的成長。比如父母悲觀,孩子通常也有悲觀的性格;蛘弋a(chǎn)生消極、孤僻、偏激等問題,同時不能很好的發(fā)掘自己的潛在能力。

  積極心理學(xué)主張心理學(xué)要研究普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展和生活,有才能的人如何充分發(fā)揮自己的潛力。因此,我們可以尊重學(xué)生,深刻理解人的成長所需要的條件和環(huán)境,充分挖掘人的潛力,促進學(xué)生的心理發(fā)展,具有積極的心理特征去面對生活。

心理課程的心得體會9

  為期五周的心理健康課程結(jié)束了,進入大學(xué)以來,一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學(xué)方面都很有興趣,在這幾周的學(xué)習(xí)中,我深感心理學(xué)的精深,以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系,老師講解的非常有趣,深入淺出,整堂課下來我意猶未盡。

  我認為作為大學(xué)生,心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里,我就一下在課程的學(xué)習(xí)中,自己比較感興趣的一些課程。

  在課程的學(xué)習(xí)中,我發(fā)現(xiàn)了不一樣的'自己,了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里,我感覺自己有時會有些自卑,這時我會想,只是自己私我的想法。子非魚,焉知魚之樂?你又不是別人,怎么知道別人怎么想,當我們?nèi)狈π判臅r,也許可以換位思考,從另外的角度考慮問題,發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點,這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我,做好公我,這與生活密切相關(guān)。同時要認識到自己的盲我,就是別人看見的我們,要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我,潛在的永遠是最不可估量的,最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。

  在人際交往的這一課程中,我覺得學(xué)習(xí)以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年,我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活,最不可缺的就是人際關(guān)系了吧,每天進行各種人際交往,語言必不可缺,要鍛煉好自己的口才,更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉,“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人,助人即自助,在幫助別人的同時自己也可以學(xué)到很多的東西,這些是心理,更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋有價值,有意義的人。

  人際進程的進程分析:

  1、彼此陌生

  2、單向注意

  3、雙向注意

  4、相切

  5、淺度相交

  6、深度相交

  在這一系列的進程中,更是雙方“自我暴露”的過程,處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾,這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性,兩個人是兩個個體,總有不同之處,也許是情緒、行為、價值觀等,這時我們不應(yīng)該要求強行的重合,要體諒以及換位思考,我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要,無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學(xué)會自我剖析,自我檢討,自我認識,更要常記一句話“你對了,別人就一定錯了嗎?”

心理課程的心得體會10

  在還沒學(xué)心理課的時候,我就對心理學(xué)有著一中莫名的感情,也說不清是怎樣的感情,反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動,甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

  通過幾周的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實性所折服,可以說它是實實在在存在的東西,與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥,但配以實例,就不但不乏味,反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺,視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活,又指導(dǎo)生活。

  對于自己,首先要學(xué)會欣賞自己,無論你是一棵參天大樹,還是一棵小草,自我認同才能得到他人的認同;其次要學(xué)會善待自己,氣憤時,心疼一下自己,不要讓那些無名之火傷身;憂傷時,找一些好朋友,訴說訴說,讓陽光復(fù)現(xiàn);勞累時,美美得睡上一覺,人不過血肉之軀,經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.

  通過學(xué)習(xí)心理課,我的性格,為人處事的方式,甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人,處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察,理解朋友的心理,情緒上的變化,并力所能及給予安慰,以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識上,還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少,在這個過程中,我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課,是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點,也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友,但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整,失意的時候,悲傷的時候,我會安慰自己:快樂其實很簡單,只要我們放開胸襟,包容這個世界,我們的生活會很超然,成功也會不求而遇;成功時,快樂時,也不要太自滿,要學(xué)會居安思危.

  心理課能帶給我們的也很有限,但更多的東西得靠我們自己去悟,去體會,通過上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的.事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個人得到關(guān)心。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。自己有了什么錯失,應(yīng)當坦白承認,切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來的也是什么。

  最后這個學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了,覺得時間過得很快,一轉(zhuǎn)眼,我的大學(xué)生活的十二分之一過去了,想想抓住了什么,后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧,讓自己做得更好!~

心理課程的心得體會11

  上本門課程前,我以為自己心理是很健康的,所以對心理學(xué)一直沒有什么概念,也沒想過它是否能幫助自己?墒窃谏狭死蠋煹摹斗e極心理學(xué)》課程以后,加上做了些小練習(xí)和對比案例,我漸漸發(fā)現(xiàn)自己心理健康程度也不是自己以為的那么好,感覺我還是缺少了“自我認同與自我接納”。以前以為自己就是這樣:沒什么特長,不夠帥,不夠高,不夠聰明,也沒什么錢,對人生沒多大追求,過過小日子就得了。嘴上這么說,心里還是對自己不滿意,別人長相帥我就羨慕他生了一副好皮囊,別人個子高我就羨慕別人高,有錢的我也羨慕,智商高的我也羨慕。這時候難免對自己不滿,巴不得趕緊投胎轉(zhuǎn)世到一個有錢家庭,有一個完美的身體。這種心理我自己一直沒有注意到,直到我上了《積極心理學(xué)》

  上本門課程以后,開始懂得了去分析自己的心理,就像醫(yī)生給病人看病一樣,我也開始對自己進行剖析,了解到自己的心理問題,并照著課堂上老師教的那些理論去想,我懂得了我是沒有接納自己,我不認可自己,我總是在羨慕別人,卻沒有向?qū)鋵嵶约阂灿心敲炊嗟膬?yōu)點,根本不比從前羨慕的那些人差多少,只是我自己缺少對自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人,也會有不優(yōu)秀的地方,每個人都有每個人的不同之處,正視自己,接受自己,那才是對自己最好的方式。

  積極的自我。就以我自己為一個例子,我從曾經(jīng)的不懂得接納認同自己。自從開始學(xué)了《積極心理學(xué)》章課后,想通了其實優(yōu)秀的并不只是別人,自己是自己的主宰,自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力,接納并認同自己。積極的認同自己,包括自己的缺點,正視自己的存在和完整性,不因為自己有缺點或一件事做不好而過分自責(zé)。其實我們每個人都是未經(jīng)過自己同意而出生的,既然出生了,我們就要相信自己是有價值的`,我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬天的日子里,我們只能對自己的生命充滿珍惜與感激,充滿熱愛與欣賞。作為人,我們在人性上應(yīng)該是積極的,在整體上是可愛的,在生命上是唯一的。我們既然存在了,就別無選擇,只能爭取幸福和快樂,我們只能選擇有利于自己生命的樂觀精神。這種來自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在于人心深處的積極性,是每一個人都具有的,只是現(xiàn)實中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我并沒有做到“無條件地接納自我”,總是用自己的缺點去和別人的優(yōu)點作比較,所以心里藏著對自己的不滿意和對別人無休止的羨慕和欣賞,久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”,不再做事那么有積極性,開始懶惰,甚至放棄了很多好的鍛煉機會,僅僅都只是因為自己沒有去相信自己其實也是很優(yōu)秀的,F(xiàn)在看來,以前的那些心理問題都是可以解決的。我那時對于自己的態(tài)度是較為苛刻的,總是在挑剔自我,只是有條件地接納自我,只是當自己的行動取得了成功、贏得了別人的贊許時才會接納自己?墒侨绻鶕(jù)一個人行為表現(xiàn)不到這些條件時,就會貶低自己。這樣,從邏輯上說,貶低自己和夠定自己其實幾乎就是無法避免的。因為你不可能永遠取得成功。其實,人無完人,是人就會犯錯誤,而且經(jīng)常還會在比較重要的事情上犯錯誤,成功不少時候都是取決于外在條件,所以不應(yīng)該太較真結(jié)果。

  所以,我們要學(xué)會做一個積極的人,在生活的每一天都不會否定自己的人格和人性,從不對自己在整體上做消極的評論,我們要知道,作為一個人是不能被否定的,正如一句名言“一個人,你可以消滅他,都是你永遠不能打敗他,我們要積極地勇敢地去譜寫自己的人生篇章。

  面對自我時,對自己坦誠與從容來自一種內(nèi)心的力量,這種自信導(dǎo)致一個人接納自我、肯定自我,擁有平凡而務(wù)實的精神。

心理課程的心得體會12

  一個心理健康的人,能夠體驗到是我的存在價值,既能夠了解自我又能夠在理解自我時候有自知之明。對著自己的本事,性格和優(yōu)秀點,都能夠做出恰當客觀的評價,也不會對我提出苛刻,非分的期望和要求,對自我的生活目標和夢想也能夠切合實際對視,自我總是滿意,同時努力發(fā)展自身的潛能,即使對此我無法補救的缺陷也難過安然處置一個心理不健康的人則缺乏。對這些名,并且總是對自我不滿意,由于鎖定目標和夢想不切實際,主觀和客觀距離相差太遠,而總是自責(zé)自怨自悲,由于要求自我十全十美。而自我卻總是沒有辦法做到完美無缺,一是就是諷刺,同自己過不去,結(jié)果讓自己的心理狀態(tài)永遠無法保持平衡。

  也沒有擺脫自己感到即將面臨的心理,圍巾心理健康指的這種狀態(tài)是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上任何形式去適應(yīng),也就是說遇到任何障礙和困難,心理都不會失調(diào),能夠適當?shù)男袨榻o予克服,這種安定適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的一件事情,健康是相對的,沒有絕對的分界線,一般確定健康心理是否正常,具有以下幾項原則。

  心理和環(huán)境的正常的心理行為在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,心理和行為的'同一性,指個體的心理和行為是一個完整,統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。人格的穩(wěn)定性,人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程之中構(gòu)成個性心理特征的具體體現(xiàn)。心理障礙是指心理疾病或者是輕微的心理失調(diào),此刻在大學(xué)生身上,大多數(shù)表現(xiàn)為心生疲乏,緊張不安,心理矛盾沖突,遇到突如其來的問題的時候,難以協(xié)調(diào)的矛盾的出現(xiàn)時間段程度比較輕微,所以情景的改變而消失,或者是減緩。心理障礙的表現(xiàn)形式是多種多樣的,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,此刻心理活動方面,如感覺過敏或者是減退感應(yīng),異常,錯覺,幻覺,遺忘等等。

心理課程的心得體會13

  隨著大一下學(xué)期的到來,我們增添了一門新的課程《大學(xué)生心理健康教育心得》,一門十分有趣,有用的課。所謂的心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

  而我認為作為大學(xué)生,心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),有正確的自我主觀意識,能很好地把握自己,控制自己的情緒,和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體,能很好的適應(yīng)環(huán)境。

  其實,對于幾乎每一個年輕人來說,似乎都覺得自己最了解自己。當然了,我也不例外。隨著這個學(xué)期對心理健康課學(xué)習(xí)的深入,我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗,在走上坡路時,總是把自己估計得過高,似乎一切所求的東西都唾手可得,往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,甚至有些自以為是;在不得志時,又往往把自己估計得過低,把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,以至于做什么事總是很極端。

  經(jīng)過一個學(xué)期對心理健康課的學(xué)習(xí)之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難,除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者,更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài),學(xué)會自我心理調(diào)試,做到心理健康:

  1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

  2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

  3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

  4、持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

  在漸漸了解自己之后,我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人,不僅如此,還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng),活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗。我了解了,我不怨了。我學(xué)會了忍耐,學(xué)會了寬容。我的性格,為人處事的方式,甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人,處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理,情緒上的變化,并力所能及的'給予一些心理上的疏導(dǎo),和言語上的安慰,以緩解輕度的心理上的問題,也許這些“微乎其微的事”不值得一提,但從小的行為的改變,可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中,我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學(xué),是他們讓我懂得了許多許多……

  雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程結(jié)束了,它能帶給我們的也很有限,但是更多的東西得靠我們自己去悟,去體會。讓我明白了,原來成為大一新生所有的焦慮,暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,不只是我有,而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題:保持心身健康,心理健康的影響因素,心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活,如何規(guī)劃我的大學(xué)生活,了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法,并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí),自我學(xué)習(xí)的方式,了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識的培養(yǎng)后,有意識地塑造健全的自我意識,更科學(xué)地了解自己,更充分地認識真實的自己;學(xué)習(xí)了個性健康后,知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性:氣質(zhì),性格,能力,大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的,能力與活動緊密聯(lián)系,能力又會影響活動的效果,而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力,又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu),積極參與實踐活動,注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,各種各樣的個性,當然也加深了對同學(xué)的認知,更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題:大學(xué)生戀愛。對戀愛方面的知識,雖然不是陌生的,但是老師給我們剖析地更徹底,的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,由于剛上大學(xué),又對戀愛的向往,大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫,也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。

  總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

  “少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球!绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強奉獻自己的青春。

心理課程的心得體會14

  很高興大學(xué)開設(shè)了這門課程。一個學(xué)期在大學(xué)心理的課題上,我最大的收獲就是學(xué)會了如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新!叭祟愡M入了情緒負重年代”,人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當代大學(xué)生,我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,還有我們自己許多特殊的問題,如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,理想與現(xiàn)實的沖突問題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙,增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境,預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,加強對大學(xué)生的心理健康教育,就是這門課程最關(guān)注的問題。

  大學(xué)階段,是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段,由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的改變,許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng),嚴重影響學(xué)習(xí)和生活,所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì),讓大學(xué)生從各方面認識自我,解剖自我,擁有一個健康的心理,并且積極向上的.心起了一個推動作用。 上課的老師非常有經(jīng)驗,課形式等方面都非常好。首先,課堂內(nèi)容十分豐富,涉及到大學(xué)生活各個方面,不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃,都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué),目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動,什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題,都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題,經(jīng)過老師的點撥,豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格,多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做,而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的,老師會一一講解分析,結(jié)合性格特點,生動的加上具體的典型的任務(wù)形象,幫助我們理解。這個過程中,老師還十分鼓勵我們交流討論,這樣不僅能取得更加全面的認識,也是對我們的一種心理能力的訓(xùn)練,在交流過程中也能交到許多朋友,拉近了學(xué)生之間的距離,活躍了課堂氣氛。更可貴的是,課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題,比如我就是非常嚴重的拖延癥,做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案,可以向別人尋求幫助,聽取建議,同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊,化整為零,告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的,把拖延的原因一條條寫出來,一條條克服這些原因,最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題,一直以來或許我不敢面對,想改正也不知道從何下手,而老師課堂上的小小指點,確實給了我很大的幫助。

  通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí),首先,我對心理知識有了一定的了解,對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解,在老師展開的活動和課堂互動中,我積極的參與到了,體會到了很多人生的知識。

  其實這個學(xué)期的心理健康課令我收益匪淺,我學(xué)會了如何與人共處,如何接受愛,報答愛,如何談戀愛,如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母,怎么樣懷有一顆感恩的心,怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會寬容,學(xué)會和家人朋友換位思考,理解體諒他人。我們做人要真誠,因為存真誠的心,說真誠的話,做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學(xué)會的,博大的深淵的心理知識讓我懂得了:你發(fā)出去的是什么,你得回來也是什么。

  在老師的講課中,我認識到了人心中脆弱的一面,有時心靈是多么的需要他人的呵護,那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅,有時會讓人感覺到人性的柔情的一面,它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

  心理課程是實現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式,是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動我學(xué)習(xí)心理知識的激情,活躍大家上課的氣氛,我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪,解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中,我樹立了正確的人生觀念,把許多錯誤的心里想法都一一解決了,進而在日常生活中更加充實自己。

  總的來說,通過這學(xué)期的心理課,我對自己大學(xué)四年的生活,心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了,但心理知識對于我的幫助卻是長遠的,甚至一生的。

  上心理課的老師講課有很多的特點,給我留下里深刻的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的課程,讓每一個學(xué)生解決生活的困惑,真正的確立人生的目標。

  親愛的老師,您辛苦了,感謝您!

心理課程的心得體會15

  最近看了很多關(guān)于積極心理學(xué)的文獻資料,學(xué)習(xí)了解到積極心理學(xué)positive psychology 是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮[1] 積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人它要求心理學(xué)家用一種更加開放的欣賞性的眼光去看待人類的潛能動機和能力等這與傳統(tǒng)的心理學(xué)研究有很大的不同在以往的心理學(xué)中我們所熟悉的詞匯是病態(tài)幻覺焦慮狂躁以及對于死亡的恐懼等等而很少關(guān)注健康勇氣和愛。

  “積極心理學(xué)”(positive psycholo-盯)是賓西法尼亞大學(xué)教授Martin E.Seligman于1998年出任美國心理學(xué)會主席時倡議及定位的,是Seligman和Csikszemmlhalyi于20xx年在《美國心理學(xué)家》(American Psychologist)上刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出來的!胺e極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”!。Seligman博士認為積極心理學(xué)的力量,是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源,進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì);21。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì),積極心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力,并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的.核心要素。積極心理學(xué)的本質(zhì)體現(xiàn)在修正先前心理學(xué)發(fā)展的不平衡,強調(diào)心理學(xué)的發(fā)展既依賴于預(yù)防和治療人類的心理疾病,同時更依賴于培養(yǎng)、建構(gòu)人類的優(yōu)秀品質(zhì),二者可以相輔相成,平衡發(fā)展。 積極心理學(xué)的意義在于換了個角度去理解心理學(xué)對于人的作用,傳統(tǒng)心理學(xué)更多是基于心理疾病的模式去尋求歸因,而積極心理學(xué)更關(guān)注人的力量,更重要的在于心理學(xué)并不是只為“病人”服務(wù),應(yīng)該為普通人提升幸福感、愉悅感提供思維源泉,使普通人生活得更有意義。

  特別有悟的是三點,第一,積極心理學(xué)并不否認世界上有痛苦和人類的缺點,而是認為美好與卓越和疾病與悲痛都是真實存在的;第二,心理學(xué)對目前已經(jīng)有幸福感的人更有效,因為雖然對這些人有較少的改善空間,但相對他們攜帶的包袱更少,也有更多的技能和資本讓心靈之旅走得更好。第三,積極心理學(xué)提倡暢所欲言和思想和心靈探索,但也強烈推薦使用科學(xué)的訓(xùn)練方法,例如:感謝信vs寬恕信、娛樂vs善舉、時間的禮物等等。也提煉出不少實驗論證的效應(yīng)來解釋一些心理學(xué)應(yīng)訴對積極情緒體驗的影響:如峰終理論、曝光效應(yīng)、捐贈效應(yīng)等。 積極心理學(xué)和人本主義心理學(xué)都尊重人的精神和自尊,不把人類當作物質(zhì)世界的一部分來研究,區(qū)別主要在于積極心理學(xué)認為每個個體都有變壞和變好的能力,美好生活知識一種選擇;積極心理學(xué)從多種渠道獲取有意義的證據(jù):可以從嚴謹?shù)膶嶒炇覕?shù)據(jù)中獲取,也可以從個案研究、訪談、大眾普查、歷史資料分析中獲取。

  心理學(xué)家認為情緒是比較復(fù)雜的,不僅包括主觀感受、還包含生物學(xué)喚起的特殊形式,思想愛你個和行為。積極情緒和消極情緒的區(qū)別在于,積極情緒一般不與特殊的行為傾向相關(guān),但積極情緒擴大了我們的選擇范圍(注意力寬度更寬了、記憶能力提高了、語言表達更流暢了、對知識的感受性增強了等等),更多對未來有決定作用;積極情緒也能夠消除消極情緒所導(dǎo)致的生理學(xué)反應(yīng),如焦慮等。

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