- 相關(guān)推薦
注意力訓(xùn)練方法
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，見下圖：
|
１７ |
３ |
１１ |
２１ |
１３ |
|
６ |
１０ |
２４ |
４ |
１９ |
|
１４ |
７ |
２２ |
１５ |
８ |
|
２０ |
１８ |
１ |
２５ |
２３ |
|
９ |
２ |
１２ |
５ |
１６ |
|
４ |
１１ |
２５ |
１７ |
９ |
|
１５ |
２２ |
７ |
２０ |
１３ |
|
５ |
１９ |
２３ |
２ |
１４ |
|
１８ |
１ |
１２ |
２４ |
３ |
|
８ |
１６ |
６ |
１０ |
２１ |
|
７ |
１８ |
２２ |
１０ |
４ |
|
１５ |
２ |
６ |
１４ |
１７ |
|
９ |
１２ |
２０ |
８ |
２４ |
|
２１ |
５ |
３ |
２５ |
１ |
|
１３ |
２３ |
１６ |
１９ |
１１ |
|
８ |
６ |
１１ |
１９ |
３ |
|
１ |
１４ |
２５ |
２２ |
１６ |
|
１７ |
２３ |
２１ |
７ |
１３ |
|
１２ |
２ |
２４ |
９ |
４ |
|
１０ |
２０ |
５ |
１５ |
１８ |
舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。
運(yùn)用這種方法的時(shí)侯，家長可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數(shù)字。從1開始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到25為止。
【注意力訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：
口才訓(xùn)練方法11-15
如何提高注意力11-10
海馬記憶訓(xùn)練方法07-25
培養(yǎng)幼兒的注意力的辦法12-03
如何提高學(xué)生的注意力03-20
鋼琴即興伴奏訓(xùn)練方法09-27
幽默高手的口才訓(xùn)練方法11-15
注意力心理健康課教案03-16
唱歌真假聲混合的訓(xùn)練方法09-01