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學習方法

最佳用腦時間的步驟

時間:2022-10-26 06:46:48 學習方法 我要投稿
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最佳用腦時間的步驟

  一般來說,尋找這一時間段有以下幾個步驟:

最佳用腦時間的步驟

  1.明確最佳用腦時間是整塊的時間,而非零散的時間。

  至少是超出一節(jié)課的時間,才稱得上是一個整塊的時間段。

  2.在確定了自己是“貓頭鷹型”還是“百靈鳥型”或是混合型之后,應再進一步研究,這一最佳時間段具體應如何運用,方能取得最大效益。

  比如說,要明確自己是在一定時間段就學一門功課效果好,還是交替學兩至三門功課效果好,等等。

  3.在尋找到最佳時間段的最佳利用法后,就應固定下來,這樣有助于形成良性循環(huán)。

  根據巴普洛夫條件反射原理,如果在固定的時間學習固定的科目,每當打開書本,大腦的有關部位就會不由自主地興奮起來,就好比每到吃飯時,人就會感到餓一樣。所以,在固定的時間做固定的事情,有助于取得更好的學習效果。當然,根據情況的變化,也可以進行調整,但我的建議你不要輕易變來變去。

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