泡溫泉的好處和壞處

　　泡溫泉的好處和壞處，我們都知道泡溫泉是對身體有好處的，但是泡溫泉對身體有沒有壞處呢？如果有壞處，壞處是什么呢？我們一起來看看。

　　泡溫泉的好處和壞處 篇1

　　一、泡溫泉的好處

　　1、減肥

　　冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，消脂減肥。

　　2、改善體質(zhì)

　　大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>

　　3、擴張血管

　　溫泉熱浴可擴張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　4、增強全身肌肉

　　冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。

　　5、減輕酸痛

　　瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　6、漂白軟化肌膚

　　溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　7、緩解疲勞

　　溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。

　　8、預(yù)防“四高”

　　冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

　　9、補鈣

　　露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩�交互作用，對身體有益。

　　二、泡溫泉的壞處

　　1、皮膚干燥

　　泡溫泉過久，物極必反，不但無法補充皮膚所需的'水分及礦物質(zhì)，反而致使皮膚表面的油份大量流失，無法鎖住水分，造成皮膚干燥而很癢。

　　2、影響精子質(zhì)量

　　準(zhǔn)備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，甚至導(dǎo)致不育癥。

　　3、血液循環(huán)過快

　　泡溫泉要因人而異，掌握好時間與溫度。一般來說，溫度在38℃左右，每次浸泡時間以不超過15分鐘為宜。若高于38℃，最好在10分鐘甚至5分鐘以下，以免引起因血液循環(huán)過快而引起頭暈或胸悶等現(xiàn)象。

　　4、暈厥

　　勞累過度或用腦過度以及空腹浸泡等，則會引起暈厥甚至休克等等。

　　5、汗易虛脫

　　體質(zhì)虛弱的人泡溫泉出汗易虛脫，另外，已經(jīng)發(fā)燒的人更不宜泡溫泉。心臟病、高血壓、低血壓等疾病患者心臟及心血管功能較差，高溫易導(dǎo)致心臟負(fù)荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出現(xiàn)供氧困難，引發(fā)危險，泡溫泉要謹(jǐn)慎。

　　6、過敏

　　有時有的溫泉富含的礦物質(zhì)可能會對部分人群造成不良影響，如過敏，這導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅點，這種過敏現(xiàn)象無需藥物治療，幾天之后就會自然消失。

　　7、嘔吐

　　飽食后浸泡溫泉，會因為腸胃蠕動太快，導(dǎo)致惡心嘔吐。

　　8、破壞皮膚保護(hù)層

　　部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會惡化癥狀。

　　泡溫泉的好處和壞處 篇2

　　泡溫泉好處1：治療失眠多夢

　　很多老年人朋友常常會容易出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，嚴(yán)重影響到自身的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常泡一泡溫泉可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，在一定程度上可以達(dá)到一個相當(dāng)不錯的治療失眠多夢的效果。還可以達(dá)到一個陶冶情操的效果。

　　泡溫泉好處2：減肥瘦身

　　泡溫泉進(jìn)行冷熱交替，可以大大提高自身的呼吸系統(tǒng)機能。增強自身的肺活量，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。在一定程度上也可以有效地促進(jìn)脂肪的.燃燒，幫助女性朋友達(dá)到一個很好的減肥瘦身的功效。

　　泡溫泉壞處1：影響精子質(zhì)量

　　男性朋友千萬不要長時間泡溫泉，男性朋友長時間泡溫泉，可能會影響到精子的數(shù)量和質(zhì)量，可能會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)不孕不育的問題，男性朋友一定要對于這一問題引起高度重視！

　　泡溫泉壞處2：皮膚干燥

　　長時間泡溫泉反而對于自身的皮膚會產(chǎn)生一定的副作用傷害，可能會導(dǎo)致皮膚油分大量流失，使皮膚無法鎖住水分，而使自身的皮膚出現(xiàn)皮膚干燥的問題。所以大家一定要注意泡溫泉的時間。

　　想必大家現(xiàn)在對于泡溫泉的好處和壞處已經(jīng)有了一個更為清晰的認(rèn)識和了解，短時間的泡溫泉對于自身產(chǎn)生的好處功效是非常多的，但是千萬不要長時間泡溫泉。一些心臟病患者朋友也千萬不要去泡溫泉，否則可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)頭暈昏迷的問題。

【泡溫泉的好處和壞處】相關(guān)文章：

喝茶的好處和壞處04-11

練瑜伽的好處和壞處08-08

喝綠茶的好處和壞處03-29

讀書有什么好處和壞處07-22

蠶豆的好處與壞處11-14

豆?jié){的好處和壞處分別有哪些07-25

秋天泡溫泉的好處08-09

夏天泡溫泉的好處07-03

秋季泡溫泉的好處08-08