南京湯山泡溫泉

　　南京湯山溫泉是非常出名的，來南京旅游可以去享受一下南京的溫泉!小編為大家整理了南京湯山泡溫泉，歡迎大家閱讀!

　　湯山溫泉簡介

　　湯山溫泉位于南京市江寧區(qū)湯山街道，是世界著名溫泉療養(yǎng)區(qū)，居中國四大溫泉療養(yǎng)區(qū)之首，是中國唯一獲得歐洲、日本溫泉水質(zhì)國際雙認(rèn)證的溫泉，有"千年圣湯，養(yǎng)生天堂"之美譽(yù)。

　　湯山古名"溫泉"，因溫泉而得名，已有1500多年的歷史，千年前，湯山溫泉就曾于南朝蕭梁時(shí)期封為皇家的御用溫泉，自南朝以來，歷代達(dá)官顯宦，文人雅士來此游覽沐浴，南北朝蕭梁時(shí)期被皇帝封為"圣泉"。

　　湯山溫泉日出水量5千噸，常年水溫60-65℃，含30多種礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥、高血壓多種頑疾療效顯著，最適合于發(fā)展溫泉療養(yǎng)、健身娛樂、溫泉度假等項(xiàng)目。

　　湯山溫泉位于南京市江寧區(qū)湯山街道，是世界著名溫泉療養(yǎng)區(qū)，居中國四大溫泉療養(yǎng)區(qū)之首，是中國唯一獲得歐洲、日本溫泉水質(zhì)國際雙認(rèn)證的溫泉，有"千年圣湯，養(yǎng)生天堂"之美譽(yù)。湯山古名"溫泉"，因溫泉而得名，已有1500多年的歷史，千年前，湯山溫泉就曾于南朝蕭梁時(shí)期封為皇家的御用溫泉。

　　自南朝以來，歷代達(dá)官顯宦，文人雅士來此游覽沐浴，南北朝蕭梁時(shí)期被皇帝封為"圣泉"。湯山溫泉日出水量5千噸，常年水溫60-65℃，含30多種礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥、高血壓多種頑疾療效顯著，最適合于發(fā)展溫泉療養(yǎng)、健身娛樂、溫泉度假等項(xiàng)目。2008年1月被國土資源部授予"中國溫泉開發(fā)利用示范區(qū)"稱號(hào)。

　　2008年10月被評(píng)為"中國十大溫泉休閑基地"。

　　2010年10月被評(píng)為"中國最佳休閑溫泉"。

　　2011年11月被評(píng)為"中國十大休閑勝地"。

　　2011年12月被國土資源部評(píng)為"中國溫泉之鄉(xiāng)"。

　　2012年10月世界溫泉及氣候養(yǎng)生聯(lián)合會(huì)授予湯山"世界著名溫泉小鎮(zhèn)"稱號(hào)，并確定湯山為"世界溫泉論壇"永久會(huì)址。

　　2014年被評(píng)為"中國最佳休閑度假旅游目的地"。

　　2015年10月湯山溫泉旅游度假區(qū)成為首批國家級(jí)旅游度假區(qū)。

　　南京湯山一號(hào)的溫泉男女共浴的，需要穿泳衣。

　　注意事項(xiàng)

　　1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會(huì)很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

　　2.避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

　　3.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

　　4、溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

　　5.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　6.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　7.最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。

　　8.泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

　　9.根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)�，�?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用。

　　含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。

　　10.泡溫泉前可以用沐浴液洗個(gè)沖涼，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會(huì)把泡溫泉時(shí)附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。

　　11、高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

　　12、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會(huì)惡化癥狀。

　　13、孕婦不宜。有研究證實(shí)，“高熱”可致畸胎。

　　14、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。

　　15、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。

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