冬天適合泡溫泉嗎

時間：2023-10-24 15:05:53 秀雯學習方法我要投稿

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冬天適合泡溫泉嗎

　　冬天泡溫泉的好處多多，大家不妨在這個寒冷的冬天抽點時間泡泡溫泉也是一個很不錯的養(yǎng)生方法。下面是整理了冬天泡溫泉相關信息，歡迎大家閱讀。

冬天適合泡溫泉嗎

　　冬天最適合泡溫泉

　　假如暖洋洋的羊肉湯、香噴噴的臘味飯、熱騰騰的火鍋還不足以帶來溫暖的慰藉，想必有不少人都想要去泡泡溫泉感受一下被溫熱泉水擁抱的舒適。

　　冬天也是最適合泡溫泉的時候。

　　泡溫泉除了舒適之外，其實還有養(yǎng)生功效。

　　廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師成杰輝介紹，除有助于機體溫陽祛寒以外，還能通調血脈，緩解血管痙攣，有效促進血液循環(huán)，對氣血不通引起的肌肉酸痛、關節(jié)疼痛等癥狀有效果。

　　溫泉水中富含天然的礦物質成分，對肌膚特別是皮膚病有一定的保養(yǎng)治療作用。

　　工作壓力大的人群，可以趁著周末去泡溫泉，有助于緩解精神緊張，達到舒暢身心、改善睡眠的效果。

　　成杰輝提醒，泡溫泉也有不少細節(jié)需要注意，比如易出汗，浸泡前和浸泡后均應適當喝點溫開水或淡鹽水以補充機體水分；若是飯后泡溫泉，則建議飯后一個小時左右再泡，以免影響消化。

　　溫泉水的溫度以自我感覺舒適為宜，高溫、低溫都可以選擇，建議先從低溫到高溫逐漸浸泡，時間每次10-20分鐘為宜。

　　一般以34℃～36℃為微溫浴，浸泡時間可適當延長，39℃～42℃為高溫浴，浸泡時間應盡量縮短，否則泉水溫度過高易使機體出汗過多而耗損身體，同時內熱過盛又會影響睡眠。

　　值得一提的是，溫泉并非人人可以泡，尤其是高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者，較高水溫可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而從溫泉中出來，遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，引起腦中風或心肌梗死。

　　此外，糖尿病患者對溫度敏感度較差，若水溫太高可能造成燙傷。

　　但如果患有高血壓的人在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下，但切記時間不能太長。

　　泡溫泉時若出現身體不適，如淋漓大汗、呼吸急促、心跳加速等癥狀時應立即上水停止浸泡。

　　冬天最適合泡溫泉

　　冬季泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。

　　大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。

　　比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　冬季養(yǎng)生泡溫泉既能驅寒保暖、消除疲勞，還有利于一些疾病的治療，是冬季養(yǎng)生休閑理想選擇。

　　在天氣晴朗的時候，更是有不少人會結伴去泡溫泉，不僅能舒筋活血、祛除疲勞、預防關節(jié)炎、皮膚病等等，還可以美容養(yǎng)顏。

　　所以冬季是最佳泡溫泉的季節(jié)！

　　冬季天氣干燥，泡溫泉可去除身體的角質，并且可以去除衣物靜電。

　　同時冬季泡溫泉還可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等癥狀可以增強人們的耐寒力及免疫力！

　　具體說來，冬季養(yǎng)生泡溫泉有5大好處：冬泉療疾，冬季浴之，可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。

　　泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。

　　寒冬健體，等于長跑兩公里。

　　溫泉減肥，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。

　　冬季潤膚、光滑，富有彈性。

　　什么人不適合泡溫泉？

　　在寒冷的冬天，如果能泡一泡溫泉，那該是多么愜意的事啊，但溫泉對于過勞者旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動的人來說，身體自動調節(jié)體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現中暑一樣的情況。

　　那么哪些人不適合泡溫泉呢？

　　太飽或太餓者太飽泡溫泉會引起胃抽痛；太餓泡溫泉，則會因血糖低而出現頭暈、心慌、虛脫等現象。

　　過量飲酒后者過量飲酒后馬上泡溫泉會引起神志迷糊。

　　心腦血管疾病者一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。

　　同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發(fā)因素。

　　糖尿病患者如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。

　　而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

　　注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。

　　而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。

　　皮膚病患者皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質。

　　還會使傷口惡化；過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發(fā)癢，出現紅疹塊狀的蕁麻疹。

　　根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。

　　碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果，但是不適宜患有腎臟病及腸胃不好的人群；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用；鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用；碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層作用；單純泉比較緩和，無色無味，能夠促進血液循環(huán)，對中風、神經痛等有一定舒緩功效，適合年紀稍大的人泡。

　　九種人不適合泡溫泉，冬季應該怎么泡溫泉

　　上周末，一場大雪的到來，讓泡溫泉成為了最“爽”、最舒服的雪中項目。

　　沒有什么比邊看雪景邊感受暖透身心的泉水更讓人心曠神怡的了，你是否因為錯過了上周的泡溫泉的好時機而把泡溫泉提上日程？那你一定不要錯過這篇文章。

　　看看泡溫泉究竟能給我們的身體帶來哪些好處？又有哪些注意事項？

　　如果你覺得泡溫泉可以隨便泡的話，那你就大錯特錯了。

　　在專家的眼里，對于很多人群來說，泡溫泉的危險相當大，甚至可能導致丟掉性命的悲劇發(fā)生。

　　2012年11月，珠海市中山三鄉(xiāng)泉眼溫泉內，一不滿25歲的年輕女子在該溫泉的“咖啡池”內突然昏迷，隨后120也趕到現場。

　　經急救人員確認，這名女子已不幸身亡。

　　所以，真的不能瞎泡�。�

　　冬季適合泡溫泉嗎？冬季泡溫泉有什么好處？

　　冬季泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。

　　大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。

　　冬季養(yǎng)生泡溫泉既能驅寒保暖、消除疲勞，還有利于一些疾病的治療，是冬季養(yǎng)生休閑理想選擇。

　　在天氣晴朗的時候，更是有不少人會結伴去泡溫泉，不僅能舒筋活血、祛除疲勞、預防關節(jié)炎、皮膚病等等，還可以美容養(yǎng)顏。

　　所以冬季是最佳泡溫泉的季節(jié)！

　　冬季天氣干燥，泡溫泉可去除身體的角質，并且可以去除衣物靜電。

　　同時冬季泡溫泉還可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等癥狀可以增強人們的耐寒力及免疫力。

　　具體說來，冬季養(yǎng)生泡溫泉有6大好處：

　　1、冬泉療疾，冬季浴之，可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。

　　2、泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。

　　3、寒冬健體，等于長跑兩公里。

　　4、溫泉減肥，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。

　　5、冬季潤膚、光滑，富有彈性。

　　6、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

　　什么人不適宜泡溫泉？

　　那么，到底有哪些人不能泡、或是不適宜泡溫泉：

　　1、太疲憊的人

　　溫泉對于過勞者旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，身體自動調節(jié)體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現中暑一樣的情況，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

　　2、太飽或太餓者

　　太飽泡溫泉會引起胃抽痛；太餓泡溫泉，則會因血糖低而出現頭暈、心慌、虛脫等現象。

　　過量飲酒后者過量飲酒后馬上泡溫泉會引起神志迷煳。

　　3、糖尿病患者

　　如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。

　　而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

　　注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。

　　而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。

　　4、心腦血管疾病者

　　一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。

　　同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發(fā)因素。

　　5、皮膚病患者

　　皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質，還會使傷口惡化。

　　過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發(fā)癢，出現紅疹塊狀的蕁麻疹。

　　6、急性病癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

　　7、女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

　　8、男人冬天應該少泡溫泉

　　男人冬天應該少泡溫泉，尤其是年輕的男性，如果是打算要孩子的，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久。

　　因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發(fā)育。

　　專家建議，有生育需求的男性，每月泡溫泉或洗桑拿的次數最好控制在一兩次以內，泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。

　　9、酒后入浴

　　上溫泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡溫泉，但并不合適。

　　因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發(fā)生摔倒的意外。

　　飽食后也存在這個問題。

　　溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。

　　建議大家飯前30分鐘和飯后一小時最好別泡溫泉。

　　這樣泡最好？你錯了！

　　1、泡的時間越長越好

　　一些泡溫泉者，在池子里一直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。

　　因為長時間的浸泡在溫泉中也會對身體有一定的副作用。

　　例如毛細血管的過分擴張、心臟跳動的頻率時間太長還可能出現脫水昏厥的現象。

　　最正確的方法是泡一會然后上岸休息下，喝點水補充水分，然后再繼續(xù)泡。

　　每次泡溫泉的時間為10-15分鐘最為適宜。

　　2、吃太飽或空腹泡溫泉

　　經常的看到有些人酒足飯飽之后去泡溫泉，還有一些已經醉的不行了，還要去泡溫泉。

　　另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法。

　　空腹泡溫泉很容易出現頭暈的現象。

　　吃的太飽就導致食物不消化造成消化不良，更有甚者發(fā)生以上的意外事故。

　　3、直奔高溫池

　　很多人一進溫泉點，就直奔高溫池。

　　你又做錯了！溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對于礦物質的吸收是不同的，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。

　　4、泡后用大量沐浴液

　　很多人在泡完溫泉后都有洗澡的習慣，有些人習慣使用沐浴露等物品來清潔皮膚，這是犯了很大的錯誤。

　　使用沐浴露會沖走皮膚剛剛吸收的一些微量元素，這樣就等于你泡溫泉一點功效都沒有，其實正確的方法是使用溫水簡單的進行沖洗就可以了。

　　怎么泡溫泉療效更好？

　　1、洗凈身體

　　入浴前都應先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。

　　在清洗時，要記得遠離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

　　2、冷熱交替法

　　猶如三溫暖，能促進循環(huán)、增強體力。

　　若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進入桑拿房；而進入桑拿房時，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。

　　醫(yī)師提醒，泡完溫泉后，千萬別直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因附著于眼球表面，而導致角膜破皮、發(fā)炎。

　　泡完溫泉就進入桑拿房，因桑拿房溫度高，淚液會被快速蒸發(fā)，眼睛將失去排除臟物的功能，容易繁殖細菌。

　　還要注意的是，泡熱水之后再泡冷水這種做法對于血管硬化或血管瘤的人群是絕對禁止的，這種做法對于體質虛弱者更容易造成感冒，易引起人體血管的驟然擴張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病者慎用。

　　3、瀑布浴

　　借水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。

　　但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

　　4、半身浴法

　　臟以下部位浸泡于溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。

　　浴后提醒

　　1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

　　2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

　　3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應多喝水補充。

　　泡溫泉的這些事你必須了解

　　1、要記得把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾很容易被硫化成黑色的。

　　2、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　3、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。

　　4、0-3歲是嬰幼兒過敏的高發(fā)年齡段。

　　一般不建議家長帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。

　　3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時間不宜過長。

　　孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。

　　5、泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深唿吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。

　　6、泡完溫泉后，別馬上開車。

　　因為泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，泡溫泉后一定要休息一個小時以上才可開車。

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　　健康溫泉勝地大推薦

　　1、云南騰沖

　　特點：碳酸溫泉

　　“長壽之鄉(xiāng)”涌出的養(yǎng)生之水

　　健康長壽一直是我們每個人所追求和渴望的，從未停止過。

　　而騰沖在古時就堪稱是“中國的長壽之鄉(xiāng)”。

　　其原因之一就是以自然之道，養(yǎng)自然之生。

　　騰沖擁有得天獨厚的自然稟賦，地處亞熱帶高原氣候，四季如春，有很多亞熱帶的植物。

　　這里的天然碳酸溫泉湯池星羅棋布，不僅數量多，而且種類齊全，為國內罕見，以奇異而壯觀的火山地貌和遍地熱泉為國內一絕，是中國三大地熱地區(qū)之一。

　　明代徐霞客在其游記《真游日記》中就曾對騰沖熱泉有著記述：“遙望峽谷蒸騰之氣，東西數處，郁然勃之，如濃煙卷霧……”。

　　一泓泓熱水泉明澈潔凈，含有對人體有益的多種微量元素，有保健、療養(yǎng)、美容20多種功效。

　　43個系列保健功能泡池，各具特色。

　　正所謂“天人合一”，人與水的融合，正是人生的一種極高境界。

　　2、韓國釜山釜谷

　　特點：硫磺溫泉

　　泡硫磺暖湯，讓你的皮膚滑膩膩

　　在冬季的寒流中，撩起我對裊裊溫泉的向往，很期待一次暖冬的水漾之旅。

　　作為韓國最有名的溫泉釜谷溫泉，位于德嚴山麓。

　　享有“溫泉之冠”美譽，是世界十大溫泉勝地之一。

　　釜谷溫泉是典型的硫磺溫泉，水質看上去較黃，聞上去有種類似于“臭雞蛋”的味道。

　　不過此種溫泉雖然視覺和味覺不美妙，但功效很好，浸泡此種溫泉對皮膚角質層能起到軟化的作用。

　　該溫泉除了含有硫磺外，還含有硅、氯、鉀、鐵等20多種礦物質，對唿吸系統(tǒng)疾病、神經痛、風濕、皮膚病、凍傷、瘀青、痱子和著涼而得的病等均具有顯著療效。

　　夜幕降臨的時候，再次悄悄踏入池子，隱身在溫暖的泉水中，皮膚受到鈉、碳酸離子等礦物質成分的水的洗滌，變得光滑細膩，愉快的心情再次被燃起……此時尚能來一份精致的韓國料理和一壺燒酒樂享一番，倒是一件百分百的樂事。

　　3、日本湯布院

　　特點：堿性溫泉

　　氤氳霧氣之中，邊泡邊治皮膚病

　　有人說，到日本不泡溫泉，就像來中國不登長城一樣的遺憾。

　　日本的溫泉文化遠近聞名，歷史悠久，在自奈良時代就有對溫泉的考究。

　　因此日本除了特色的異域文化，就是溫泉。

　　溫泉為日本增添了不盡的魅力。

　　像“草津溫泉”“下呂溫泉”和“有馬溫泉”被譽為日本的“三大名湯”。

　　假如不滿足于“名湯”的溫泉之旅，別府溫泉、湯布院溫泉、熊本溫泉是日本有名的溫泉城也是不錯的選擇，這里的地熱資源不僅有醫(yī)用泡湯保健效果、還有夢幻般的景致，整個城市都充斥在一面氤氳的濕氣之中……其中之一的湯布院溫泉又稱由布院溫泉，是九州首屈一指的溫泉勝地。

　　泉涌量位居日本第三。

　　而湯布院的自然生態(tài)環(huán)境美得讓人心醉神秘，四周被布岳山、雨乞岳山、城岳山和飛岳山所環(huán)抱，山清水秀，風光旖旎并且還含有高濃度的負氧離子。

　　另湯布院溫泉區(qū)又細分為三種湯池：布院溫泉湯、湯平溫泉湯、冢原溫泉湯。

　　功效顯著的湯平溫泉、冢原溫泉是位于鶴見岳山脈伽藍岳中腹地帶的藥浴場，因歷史悠久，改善皮膚病有一定的效果，有很多游客都是慕名而來。

　　4、西安華清池

　　特點：單純溫泉

　　天下第一御泉，可以“喝”的溫泉

　　泡溫泉依然是冬季最自然、最怡人的獨特體驗。

　　華清池以驪山山下涌出的溫泉備受歷代帝王青睞而聞名，享有“天下第一御泉”的美譽，現已有3000多年的歷史。

　　據史料記載，玄宗李隆基和楊貴妃每年都到此來飲宴游玩。

　　唐代詩人白居易在《長恨歌》中寫道：“春寒賜予華清池，溫泉水滑洗凝脂，”描寫的就是他們在此過的先人一般的生活。

　　溫泉之所以贏取帝王的令愛，不僅源于大自然的鬼斧神工，還源于這里的溫泉水溫常年保持在43攝氏度，水質清冽透明，無嗅無味，氟水和放射性氡水均符合醫(yī)療用水的標準，不但可以直接飲用，更可以用來沐浴，有“自然之經方，天地之元醫(yī)”的功效。

　　今日的華清池已作為歷代帝王和行宮別墅和游覽地，是唐華清宮遺址之上的一座皇家宮苑。

　　距西安30公里，南依驪山，北面渭水。

　　因其亙古不變的溫泉資源、唐明皇與楊貴妃的愛情故事以及豐厚的人文歷史資源，吸引越來越多的游人前去體驗。

　　解釋：單純溫泉：礦物質含量很少，每公升水中所含各種礦物質的總量不超過1000毫克，水質純清，可飲可浴就是單純溫泉。

　　拓展：冬天泡溫泉好處

　　1、舒筋活血秋冬時節(jié)氣候陰寒，人的活動量少，容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，通過溫泉水的溫熱、浮力和藥理作用可以加強血液循環(huán)，疏活經脈。

　　2、舒緩心情閑暇之余，驅車到郊外的溫泉度假村，沐浴之余感受自然氣息，或到小塘釣魚，到球場揮灑激情，到菜地采摘菜蔬，或品嘗獨特的溫泉養(yǎng)生餐，大快朵頤，或者僅是浸泡在溫泉氣霧蒸騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。

　　3、治療慢性疾病冬泉療疾，冬季浴之，可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。

　　4、預防感冒在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都會普遍下降，泡溫泉能調節(jié)植物神經，調整內分泌，增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等傳染疾病。

　　5、美容養(yǎng)顏對許多愛美的女士來說，溫泉的排毒、養(yǎng)顏功效也是吸引她們前往溫泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中，效果往往更佳。加入紅酒、米酒、牛奶、蘆薈、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容潤膚湯，通過不同湯池和沐湯順序的組合功效來呵護你的肌膚，達到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏之功效。

　　6、解乏降燥冬天慢慢地到來，泡一泡千年溫泉水，洗盡一路風塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，還可以滋潤干燥的肌膚。

　　1、泡溫泉之前要沖洗干凈身體，泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。

　　2、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

　　3、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

　　4、最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。

　　5、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

　　6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

　　7、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　8、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

　　9、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

　　11、注意泡完溫泉后的保暖問題，當走出溫泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然后用潤膚露涂抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。

　　12、泡完溫泉后，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。

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