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如何管理自己的時(shí)間
如何管理自己的時(shí)間，現(xiàn)在的生活越來(lái)越快，如何高效的管理自己的時(shí)間成了一個(gè)需要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何管理自己的時(shí)間哦!但是不管如何，最重要的不是管理時(shí)間，而是管理你自己。
12個(gè)時(shí)間管理妙招
1、高度的集中力。
任何事情，沒有專注的能力效率無(wú)從談起，因此 要培養(yǎng)迅速將注意力集中到一件事情上的能力， 而且抗干擾能力要強(qiáng)。
2、善于利用碎片時(shí)間。
人一天的碎片時(shí)間是很多的，對(duì)于上班族來(lái)說尤其如此，比如等汽車、等火車、等飛機(jī)、等UFO 的時(shí)候，比如路途中沒有美女搭訕的時(shí)候， 不要小看碎片時(shí)間， 積少成多是很可觀的， 完全可以用這些時(shí)間看看書、思考一些問題。
3、有 deadline。
工作中學(xué)習(xí)中的 deadline 除了外界施加的，個(gè)人也應(yīng)當(dāng)對(duì)自己提出要求，并且把這個(gè) deadline 作為一個(gè)強(qiáng)制性的標(biāo) 準(zhǔn)，必須按時(shí)完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，這能讓 你尊重自己的計(jì)劃和安排。
4、每天有一個(gè)時(shí)間的計(jì)劃。
事情的輕重緩急按順序排好，首先完成重要且緊急的，其次是重要但不緊急的，最后才是其他事情。
另外不 要把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上面。
5、休閑也是合理使用時(shí)間的一部分。
不要長(zhǎng)時(shí)間閑散，但是應(yīng)當(dāng)把 休閑作為生活中的一部分。
6、掌握良好的做事方法。
工欲善其事必先利其器，好的方法可以提 高效率。
在做事情的時(shí)候應(yīng)當(dāng)迅速學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)， 選擇最優(yōu)的方法。
7、少看電視。
電視節(jié)目可以作為娛樂，但是作為學(xué)習(xí)方式不合適。
8、形成自己的工作/學(xué)習(xí)節(jié)奏。
在需要相互協(xié)調(diào)、協(xié)作的事情上，和 團(tuán)體保持一致。
在個(gè)人的領(lǐng)域中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的 能力形成符合自 己習(xí)慣和能力的學(xué)習(xí)/工作節(jié)奏。
對(duì)于學(xué)生來(lái)說，老師講課的節(jié)奏并 不快，完全可以形成自學(xué)+疑難找老師的模式。
9、一鼓作氣很重要。
很多事情往往都是剛開始?xì)鈩?shì)高昂， 決心滿滿， 但是做到后來(lái)越來(lái)越拖沓。
與其如此，不如一鼓作氣完成，尤其對(duì)于 那些意志力不強(qiáng)的人。
10、培養(yǎng)自己的意志力。
給自己制定一個(gè) 30 天計(jì)劃，在這 30 天內(nèi)每 天一定完成某件事情，比如按時(shí)起床、或者跑 10 公里等。
11、經(jīng)常體育鍛煉。
體育鍛煉可以培養(yǎng)意志力，同時(shí)讓你的頭腦變得 清醒和興奮，比打雞血好用。
12、對(duì)未來(lái)有想法。
目標(biāo)如同燈塔，人生中大方向上的努力和主要時(shí) 間都是往這個(gè)方向。
不管有什么目標(biāo)，有目標(biāo)并且努力實(shí)踐的人會(huì)過 的比沒有目標(biāo)的人充實(shí)，也會(huì)更加懂得時(shí)間的可貴。
科學(xué)分配時(shí)間 有效3法則
1、重新定義永無(wú)止境的工作清單
實(shí)際上，自己永遠(yuǎn)不可能全部完成清單上工作，回復(fù)所有郵件，又或者接納所有應(yīng)邀。
對(duì)于這個(gè)情況，要保持一個(gè)平靜的心態(tài)。
巴提斯特說，這并不是失敗的表現(xiàn)，而是成功的一面。
“(因?yàn)?別人看上了我們的時(shí)間和精力呀!”與其努力“清空”收件箱，不如設(shè)法創(chuàng)造一個(gè)已再無(wú)重要郵件的收件箱。
2、把精力集中在臨界點(diǎn)上
時(shí)刻提醒自己，不要對(duì)所有事情排列先后順序，而是堅(jiān)持自己的底線：選取對(duì)自己最重要的那部分即可，其它微不足道的都視若罔聞吧。
3、別人不滿意，自己滿意
巴提斯特說，我們并不要求所有人都滿意。
為了能高效地做到分類選擇，我們必須學(xué)會(huì)說出心底的那句“不行”，而不能對(duì)重要的東西作出讓步。
如何高效分配時(shí)間?
第一章：認(rèn)識(shí)時(shí)間黑洞
時(shí)間黑洞分為網(wǎng)絡(luò)時(shí)間黑洞，購(gòu)物時(shí)間黑洞、電視時(shí)間黑洞，大家在日常中肯定經(jīng)常接觸到。
我們來(lái)舉兩個(gè)例子。
情景一：早上來(lái)上班，一邊吃著早飯一邊打開QQ、微信網(wǎng)頁(yè)版，被彈出的新聞所吸引，等追蹤看了幾條感興趣的新聞才發(fā)現(xiàn)半個(gè)多小時(shí)過去了。
情景二：需要上網(wǎng)查資料，被各種促銷信息、娛樂新聞、網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)事件所吸引，友誼的小船說翻就翻，科比退役，追隨瀏覽了半天才突然想起來(lái)自己是要查資料的。
情景三：本來(lái)想買點(diǎn)水果、估計(jì)最多花費(fèi)10分鐘。
走進(jìn)超市發(fā)現(xiàn)——哇，那里草莓在打折!怎么辦呢?開始挑選草莓，然后又發(fā)現(xiàn)其他的商品也在促銷。
等到購(gòu)物完發(fā)現(xiàn)用了四十多分鐘，這還是快的。
情景四：換季了想買件衣服，東逛西逛試了一圈也沒發(fā)現(xiàn)適合自己的，也不知道什么款式適合自己，結(jié)果白逛了半天兒多時(shí)間。
情景五：本來(lái)想給自己買個(gè)打底褲，發(fā)現(xiàn)模特穿得鞋子好看，又開始挑選鞋子，各種款式對(duì)比完，一個(gè)半小時(shí)過去了，鞋沒買，打底褲也沒買。
情景六：本來(lái)想休息1個(gè)小時(shí)看個(gè)電影，結(jié)果發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)的后裔這么火，一路追劇，追了好幾集，聽說今天是要大結(jié)局了是吧。
好多人想熬夜看……
大家有沒有一種“這就是我”的感覺。
時(shí)間黑洞會(huì)消耗我們大量的時(shí)間，讓我們覺得忙忙碌碌卻沒什么成果。
所以，打破時(shí)間黑洞是我們要聊的第一個(gè)話題。
打破時(shí)間黑洞的小技巧：吃早飯、早到公司十分鐘、大一些的保溫壺、列舉每日待辦、QQ免打擾、關(guān)閉微信網(wǎng)頁(yè)版、關(guān)閉新聞彈窗、倒扣手機(jī)、25分鐘番茄鐘、開啟第一項(xiàng)工作。
番茄鐘就是一種類似廚房計(jì)時(shí)器的鐘表，一般正常人集中精力的時(shí)間大概為25分鐘左右，也可以使用類似沙漏等計(jì)時(shí)工具，讓自己集中精力全力以赴的去做事，然后時(shí)間停止不論是否做完都站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，休息三分鐘。
再進(jìn)入下一個(gè)番茄鐘。
當(dāng)然這個(gè)方法也很適合小孩子，拿不同時(shí)間的沙漏，調(diào)整孩子洗漱的時(shí)間、吃飯的時(shí)間，跟孩子一起用計(jì)時(shí)工具比賽，孩子因?yàn)橛螒蛞矔?huì)產(chǎn)生節(jié)約時(shí)間的意識(shí)，避免孩子拖拖拉拉的。
打破購(gòu)物時(shí)間黑洞：①明確目的、列出購(gòu)物清單、設(shè)定時(shí)間鬧鐘，到點(diǎn)后停止購(gòu)物;②花一整塊時(shí)間，詳細(xì)了解自己的身材，借用搭配APP和搭配達(dá)人的微信微博，確切知道適合自己的款式、元素、顏色和搭配方法。
購(gòu)物這件事真的超級(jí)消耗時(shí)間，大多數(shù)女士購(gòu)物起來(lái)完全忘記時(shí)間、空間，徜徉在美好的購(gòu)物樂趣中。
當(dāng)然更多人是選擇困難癥。
所以我非常推薦大家列清單再購(gòu)物。
對(duì)于買衣服鞋這種事，推薦關(guān)注兩個(gè)公眾號(hào)，有講搭配，只有自己足夠了解自己，知道什么款式元素更適合自己，購(gòu)物時(shí)才能有針對(duì)性，才能節(jié)省時(shí)間。
打破電視時(shí)間黑洞：推薦與其他事情同時(shí)做，比如做飯、打掃房間;如果單獨(dú)去做的話，不超過1個(gè)小時(shí);非常推薦用劇情介紹代替追劇;有時(shí)候看看豆瓣影評(píng)比觀影本身能獲取更高價(jià)值;最最推薦的是適度用電影院獎(jiǎng)勵(lì)自己，跟閨蜜、跟朋友、跟愛人一起去，感受不同，但都能給自己留下美好的記憶。
有些朋友說了，我不僅在經(jīng)歷時(shí)間黑洞，更可怕的是，我很多時(shí)間都浪費(fèi)在無(wú)用功上了。
有一個(gè)小技巧大家可以參考下，就是你有沒有想過5年后的自己，你想上什么班，用什么交通工具，家里是什么樣子的等等。
你也可以從網(wǎng)上找一些喜歡的圖片打印下來(lái)，慢慢的你就對(duì)自己的未來(lái)有更清晰的感受，也就會(huì)有興趣去做一些事情，以實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的未來(lái)。
這樣就不會(huì)無(wú)所事事，即使有時(shí)間也不知道做什么。
重新定義自己的時(shí)間管理
第一步，記錄自己一周的時(shí)間花費(fèi)。
按小時(shí)記錄。
堅(jiān)持記錄一周。
對(duì)自己時(shí)間花費(fèi)非常了解的朋友可以跳過此步。
通過記錄自己在工作、家務(wù)、孩子上的時(shí)間花費(fèi)，做到時(shí)間可視化，可以更加深刻的認(rèn)識(shí)自己的能力和工作效率。
第二步，找出自己的高效時(shí)間段，在高效時(shí)段做最重要的工作。
這個(gè)時(shí)間段包括兩種形式：①一種是高產(chǎn)出率，比如剛到公司的時(shí)間和下午不被其他人打擾的時(shí)間;②一種是身心愉悅的時(shí)間，也會(huì)很高效。
通過分析每日時(shí)間花費(fèi)，找出高效時(shí)間段用于做最重要的事。
高效時(shí)間段不建議從非常困難的工作開始，因?yàn)楹苋菀子绊懸惶斓墓ぷ餍省?/p>
建議從做起來(lái)不難但是需要整塊時(shí)間去完成的工作開始。
同時(shí)，再次力薦早起，并且早起做自己喜歡的事。
第三步，按時(shí)間段劃分每日時(shí)間，專時(shí)專用。
時(shí)間段的劃分就早起、上班路上、工作中、午休、下班路上、睡前，內(nèi)容就是個(gè)人、家庭、親子、工作，這個(gè)時(shí)間段的劃分是在上一步了解自己的每日時(shí)間花費(fèi)基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
時(shí)間管理的終極目的是追求自由，做自己想做的事，過自己想過的生活。
我們這么賣力和投入的來(lái)聽課，為的當(dāng)然不是找一個(gè)方法把自己捆綁起來(lái)，成為時(shí)間的奴隸，而是我們要找到好方法，成為時(shí)間的主人。
每個(gè)時(shí)間段都會(huì)給自己獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)容卻是那些看似浪費(fèi)時(shí)間卻令我身心愉悅的事。
因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)的時(shí)間很短，所以更珍惜也更開心。
每日內(nèi)容分為自己、親子、工作三種，盡量專時(shí)專用，彼此不混淆。
意思是上班時(shí)間不想帶孩子的事情，帶孩子的時(shí)候不拿著手機(jī)研究工作的進(jìn)展。
大家可能覺得每天的時(shí)間都很零碎，但是如果劃分成為時(shí)間段的話，在一個(gè)短期內(nèi)，這段時(shí)間就是完整的，比如上下班路上這段時(shí)間，他完全屬于你，我每天有1個(gè)半到2個(gè)小時(shí)的時(shí)間在上下班路上，這段時(shí)間我會(huì)瀏覽公眾號(hào)的文章，比如搭配類的、工作技巧類的、育兒類的等等。
晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)完全屬于孩子，我們?cè)谝黄鹱鲇螒�，講繪本，聊天，按摩等等，因?yàn)榇藭r(shí)此刻，我腦子里完全不想工作壓力啊運(yùn)動(dòng)健身啊讀書寫字這些事情，身心放松。
這也是一個(gè)技巧，通常使用不同的事情穿插完成讓自己放松下來(lái)。
哄睡：很多人好奇，我寶到底是幾點(diǎn)睡的。
他通常會(huì)在8:30已經(jīng)犯困，開啟早睡儀式，給他刷牙、換睡衣、穿紙尿褲、躺在小床里，給他被子，然后由奶奶負(fù)責(zé)哄睡，一般奶奶會(huì)給他講故事，都是很好玩的故事，我自己都很喜歡聽，而且奶奶會(huì)給他全身按摩。
從五個(gè)半月開始，一直跟奶奶睡，因?yàn)槲夜ぷ鲏毫艽螅疑眢w素質(zhì)一般，所以在高需求寶寶面前睡眠肯定沒保證，晚上睡不好白天就會(huì)沒有效率很煩躁，所以跟奶奶商量由奶奶負(fù)責(zé)晚睡。
不知道干什么：在所有報(bào)名的朋友里，居然還有一部分人的時(shí)間管理困惑是“有大把的時(shí)間，不知道干什么”。
內(nèi)心深深羨慕你的同時(shí)，好像也暴露了你的年齡哈。
對(duì)于這些多少有點(diǎn)上了年紀(jì)的盆友，你可以在此刻，暫停停課，認(rèn)真思考下，我最想干的十件事，比如彈吉他、寫一手好字、手工、烤蛋糕、背古詩(shī)文、熟記世界地理、養(yǎng)花、養(yǎng)寵物等等等等，全被列舉出來(lái)，然后通過砍掉法，把最最想做的三件事留下來(lái)。
從這三件事里挑一件，開始準(zhǔn)備需要的裝備，然后加入幾個(gè)同樣興趣的群或者關(guān)注幾個(gè)微博達(dá)人，從明天開始，開啟#30天加油計(jì)劃#，每天固定時(shí)間段，開始練習(xí)這個(gè)業(yè)余愛好。
進(jìn)展過程中可能各種不順利，記得每天在微博或者微信發(fā)一發(fā)你是怎么練習(xí)的，保證很多人給你打氣，就有接下去的勇氣拉。
業(yè)余愛好怎么練習(xí)：很多人好奇我晚上8:30之后的業(yè)務(wù)愛好怎么練習(xí)，孩子不會(huì)打擾我嗎?當(dāng)然會(huì)啦。
比如我上一個(gè)30天加油計(jì)劃是簡(jiǎn)筆畫，我畫畫的時(shí)候呢通常會(huì)參考微博簡(jiǎn)筆畫教程，按9宮格的圖片一點(diǎn)點(diǎn)臨摹，孩子當(dāng)然不管你在干嗎，就是跑過來(lái)抱著我的大腿喊媽媽媽媽，我就立即停下來(lái)跟他玩，玩一會(huì)他也膩歪了，我又可以回來(lái)繼續(xù)畫。
因?yàn)榫毩?xí)的多了，所以畫一頁(yè)紙也就20分鐘。
這樣即便被打斷，也不會(huì)有太多影響。
現(xiàn)在我的朋友圈里有練簡(jiǎn)筆畫的、彈吉他的、練字的、素描的、運(yùn)動(dòng)健身的，多種多樣，大家互相鼓勵(lì)和探討方法，感覺整個(gè)人都不一樣了，每天充滿斗志，精神抖擻，家庭關(guān)系也緩和了或者說進(jìn)入新的層次。
真的是“遇見不一樣的自己，更美好的自己。”
不喜歡讀書怎么辦：關(guān)于業(yè)余愛好，有人會(huì)問，我根本不喜歡看書啊，我就喜歡玩。
如果你打內(nèi)心是這么決定的，那我就啥也不說了。
但是如果這是你的困惑又不知道怎么改，其實(shí)還是有方法的，比如你用日歷統(tǒng)計(jì)打√法，比如明天你拿起書來(lái)，內(nèi)心還是想玩，那就去玩好了，日歷打個(gè)X，后天呢，你內(nèi)心想的是我得讀書，我不能玩，但是還是去玩了，那就打個(gè)√，獎(jiǎng)勵(lì)自己我畢竟內(nèi)心是想讀書的啊，大后天你真的去讀書了，雖然就讀了2分鐘，還是想玩，打個(gè)√，這樣記錄一周，你就發(fā)現(xiàn)，至少有2個(gè)√，等到第二周你可能就有五個(gè)√了，等到第三周你就發(fā)現(xiàn)，我壓根不想玩，看書也蠻好的嘛。
娃睡后的二人時(shí)光怎么度過：一般娃睡后我跟老公都會(huì)立即開始洗漱，同時(shí)我主動(dòng)說下娃最近的動(dòng)態(tài)，比如get了哪些新技能，有哪些需要改進(jìn)的地方，比如老公要多跟孩子親子共讀繪本，或者有哪些我不方便說的問題讓老公跟婆婆溝通。
然后就最近工作的難題討論一會(huì)兒，就我看書，他在電腦前繼續(xù)工作或者學(xué)習(xí)，到各自休息的時(shí)間睡覺。
早睡早起
時(shí)間管理的要訣——早睡早起。
早起是讓你有充足時(shí)間的關(guān)鍵，一天良好狀態(tài)的關(guān)鍵，早睡是時(shí)間管理的基礎(chǔ)。
但是睡不著和起不來(lái)是我們的常態(tài)，怎么辦?比如我喜歡早晨洗衣服、做早餐等等。
有這些事情鼓舞，我容易早起。
用早起逼自己早睡，而早起是需要?jiǎng)恿Φ摹?/p>
早起的動(dòng)力并不是跑步、瑜伽、讀書、寫作等任務(wù)類工作，而是那些讓自己非常開心的事情。
早睡需要儀式：比如你想11點(diǎn)之前睡熟，那么10點(diǎn)半就得去洗漱、換睡衣、鋪床、定鬧鐘、把手機(jī)放到自己夠不著的地方、躺下，想想明天早起也做的事情，然后閉眼進(jìn)入睡眠預(yù)備狀態(tài)，這是早睡的儀式。
同時(shí)，因?yàn)樵缙穑矔?huì)刺激自己到時(shí)間就犯困，知道自己早起干什么，又是讓自己開心的事情，就能夠安然入睡。
但是很多人帶娃等娃睡了自己才能去做事，比如業(yè)余愛好啊、收拾房間啊，但是都做完就已經(jīng)夜里很晚了，完全沒辦法早睡。
對(duì)此我想說，試試能不能早起再去做，那時(shí)候孩子還沒醒。
帶娃的時(shí)候可以穿插多個(gè)事情同時(shí)進(jìn)行，比如打掃房間、做飯和洗衣服的時(shí)候都可以看劇、聽音樂，給娃一些他感興趣的玩具也能獨(dú)自呆一會(huì)。
因?yàn)橥硭娴姆浅Ｏ纳眢w，睡眠不夠真的會(huì)讓人崩潰，所以不管事情多著急，還是讓自己早睡，用早起的時(shí)間去處理家庭事件吧。
有人說了，我加班都到10點(diǎn)半了，到家都12點(diǎn)了，我根本不能早睡啊。
IT男和項(xiàng)目經(jīng)理們，我真的深表同情，但是我們家老公也會(huì)有這種情況，經(jīng)過一番苦戰(zhàn)和他的領(lǐng)導(dǎo)嗓子得腫瘤的案例，我老公深刻體會(huì)到熬夜真的不是好事。
于是在我的一番苦口婆心下，他保證11點(diǎn)睡熟，第二天早晨5點(diǎn)多起床，忙昨天沒做完的工作，他說早起比晚上熬夜還有效率。
大家可以嘗試下。
全新的高效工作模式
第一步，需要重新評(píng)估工作價(jià)值觀，以判斷交由你的工作是否重要。
比如我的工作價(jià)值觀是成就感、人際關(guān)系、獨(dú)立性，那么在進(jìn)行工作判斷時(shí)，會(huì)根據(jù)自己的價(jià)值觀判斷一個(gè)事情對(duì)我而言是否重要，然后區(qū)分處理。
第二步，用收集籃裝入所有需要你做的工作以及你想到的內(nèi)容，比如將來(lái)要去做的，或者突然想到的家里的事情、孩子的事情，列在收集籃里，收集籃可以是一個(gè)小筆記本隨時(shí)帶在身邊，也可以是各種筆記工具APP、表格工具APP等。
我為大家設(shè)計(jì)了一個(gè)收集籃可以每日填寫收集籃
比如同時(shí)讓我定個(gè)會(huì)議室，1分鐘之內(nèi)的事情，我是不需要寫入收集籃的。
又比如同事讓我用工具對(duì)比軟文推廣下我們的產(chǎn)品，我想了想確實(shí)很不錯(cuò)啊，于是我寫進(jìn)收集籃，但還是繼續(xù)做手頭要做的事情。
做著做著我突然想到，周末回家說好了要買一本書給孩子帶回去，于是趕緊寫在收集籃里，繼續(xù)手頭的工作。
一會(huì)有下屬想要跟我探討活動(dòng)推廣方案，立即探討嘛?不，跟她約個(gè)時(shí)間，比如下午13:30-14:00，并且標(biāo)注確定推廣方案和所需資源。
我們需要每日清理收集籃，不僅讓自己更有成就感，而且能夠很好地減輕工作壓力。
下午13:30-14:00這段時(shí)間開會(huì)我非常提倡，這個(gè)時(shí)間段大家都吃飽了正好想站著減減肥嗎，而且腦子也不是很靈光，甚至還有困，正好通過一個(gè)討論會(huì)議動(dòng)動(dòng)嘴皮子，等到討論完，大概半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)過去了，正好困勁過去，把剛才討論的問題抓緊處理下。
我最不建議大早起就開會(huì)，早起的高效時(shí)間段不應(yīng)該做最重要的事嗎?
那有人就說了，我有好多會(huì)議真是躲不開啊，耗時(shí)耗力還沒什么產(chǎn)出。
這個(gè)就需要開小差的功力了，既然跑不掉，那么大部分不用自己發(fā)言也跟自己關(guān)系不大的時(shí)候，適當(dāng)開小差，思考思考手里有哪些事沒有做，那個(gè)事情怎么拆解更容易做一些，有什么什么不錯(cuò)的方案啊，這個(gè)方法雖然不那么被倡導(dǎo)，但也總比自己很煩躁的開完一個(gè)會(huì)議影響接下來(lái)的工作效率要好。
第三步，四象限法安排工作。
四象限法大家可能都聽說過，根據(jù)事情的重要緊急程度去安排，重要緊急的事情立即去做，重要不緊急的實(shí)情有計(jì)劃去做，不重要緊急的事情交給別人去做，不重要不緊急的事情堅(jiān)決不做。
那么都什么不是很重要的呢，拿帶孩子舉例，我經(jīng)常給寶寶做輔食但是我基本上不管喂，我怕他不好好吃影響我做飯的積極性，當(dāng)然婆婆看我辛苦做了，也會(huì)哄著寶寶盡量多吃一些;我會(huì)陪著寶寶讀繪本，因?yàn)殚喿x習(xí)慣真的能讓孩子受益終身，但是我上班比較累，互動(dòng)游戲婆婆承擔(dān)的更多，而且游戲內(nèi)容都挺有意思的。
哄睡這件事，我判定它不太重要，孩子睡覺并一定非得要親媽上。
所以就交給婆婆負(fù)責(zé)。
就是說能夠跟家人很好地相處，借助他們的力量能夠幫自己獲得很多時(shí)間。
比如每人輪流帶娃半小時(shí)，2個(gè)小時(shí)過去了，孩子就睡覺了，但是每個(gè)人都有一個(gè)半小時(shí)的個(gè)人時(shí)間用于學(xué)習(xí)或者娛樂。
對(duì)于全職媽媽，我也能感受你們的辛苦，你們能夠判斷事情重要和緊急程度將會(huì)很好地緩解壓力和煩躁，比如做衛(wèi)生這件事，你說它重要緊急嗎?個(gè)別情況下是緊急的，但是你也可以一天集中處理甚至太累了可以稍緩處理，但是孩 子喂養(yǎng)和讀繪本、行為習(xí)慣養(yǎng)成這些，都是非常重要的，需要排在前列。
如果實(shí)在不能借助父母的力量，那就跟老公協(xié)商，討論家庭事項(xiàng)的分配，總之，學(xué)著借力，能讓自己有更多時(shí)間。
大家可以把自己每天每周要做的事情全部列下來(lái)，就是每一周這些事情基本都要做，把他們按照重要緊急程度重新分類，這樣處理的時(shí)候就能妥善安排，避免把自己陷入事情越積越多根本無(wú)法控制的地步。
工作上的事情，分清重要緊急顯得更加重要，盡可能地把所有非重要事項(xiàng)，我們稱之為猴子，把這個(gè)猴子甩給別人，你才有時(shí)間做更重要的事，凸顯自己價(jià)值的事。
我們這里工作四五年以上的朋友居多，這種工齡背景下，如果過多的去執(zhí)行對(duì)自己的成長(zhǎng)就比較緩慢。
當(dāng)然，甩猴子要靠很好地溝通技巧，有本書叫《關(guān)鍵對(duì)話》，感興趣的可以購(gòu)買來(lái)看。
1、關(guān)于緊急不重要的事情，盡量安排其他人去做。
比如①能夠下達(dá)命令給其他人的，只需要跟進(jìn)完成結(jié)果，盡量授權(quán)給下屬去做;②能夠轉(zhuǎn)交其他人的，注意溝通語(yǔ)氣和用詞，委婉的拒絕和有理由的拒絕，讓別人很舒服的溝通方式;③無(wú)法拒絕的，一定要問清對(duì)方想要實(shí)現(xiàn)的效果和達(dá)到的目的，明確需求。
2、對(duì)于重要不緊急的事情需要我們有計(jì)劃的去做。
①任務(wù)按先后順序拆解;②每步驟明確目標(biāo);③預(yù)估計(jì)每步驟完成時(shí)間;④從第一個(gè)步驟開始，進(jìn)行中只想著第一步的事，絕不要想其他，享受當(dāng)下的內(nèi)容，會(huì)大大減輕你的壓力進(jìn)而提高效率。
�、菝坎襟E預(yù)設(shè)番茄鐘，25分鐘一個(gè)集中工作時(shí)間段，然后停下休息幾分鐘，再進(jìn)入另一個(gè)番茄鐘，保證自己工作時(shí)更專心更高效，當(dāng)然也會(huì)更有成就感。
3、嚴(yán)重忙碌的狀態(tài)，自從學(xué)了時(shí)間管理之后，我的工作量還是那么多，甚至因?yàn)槲視r(shí)間更多了做的事情也多了，但是我沒那么惆悵和糾結(jié)，或者嚷嚷著說有很多東西吵著忙的要死，因?yàn)榫退氵@活又忙又緊急，我還是個(gè)急脾氣，我也得把工作拆解成很多步驟，一步一步的來(lái)，而且不管我在處理什么，我腦袋里都不會(huì)想著其他的事情，心里只想一件事真的有如神助。
4、經(jīng)常要遇到一份很重要但是又很難完成的，每次一提到這事就心生畏懼，導(dǎo)致其他工作也不想做了。
我從不建議這種工作每天一來(lái)就開始做，因?yàn)檎娴奶绊懶视钟绊懶那椋医ㄗh用下午15:00-17：00的整塊時(shí)間處理，注意拆解步驟，通過一步步的拆解，再大的石頭也能被鑿碎，每次拆解的時(shí)候標(biāo)注上，想要做成什么效果，大概多久實(shí)現(xiàn)。
當(dāng)然，通過番茄工作法對(duì)于困難工作的拆解也很有幫助，大家可以買這本書詳細(xì)讀讀。
時(shí)間管理的輔助工具
1、整潔的辦公環(huán)境和家居環(huán)境
整潔的辦公環(huán)境并不是一切擺放井然有序，而是手邊只有最最需要的東西，一切精簡(jiǎn)到不能再精簡(jiǎn)，不論他們擺在哪里，你都觸手可及，而且能夠迅速指出所有物品的位置，做到一切盡在掌握的感覺。
整潔的家居環(huán)境是另外一種感受，它能夠給你一種怯意、安然、享受的感覺。
只需要拋棄一切非必需品和非心動(dòng)物品，重新疊放并固定位置，取用完畢后立即歸位，疊放以取用時(shí)不影響其他物品位置為宜。
可能大家覺得目前離這個(gè)規(guī)整的世界好遙遠(yuǎn)啊。
那我們可能從一方面簡(jiǎn)單的入手，比如中午休息時(shí)間整理下辦公桌，把那些某時(shí)可能會(huì)用但也不一定會(huì)用的東西統(tǒng)統(tǒng)扔掉，給自己一個(gè)絕對(duì)清爽的辦公環(huán)境。
趕緊給自己預(yù)備一個(gè)大一點(diǎn)的杯子放在手邊。
也可以利用休息的時(shí)間搜索下“怦然心動(dòng)的人生整理魔法”讀書筆記或者買來(lái)這本書，趁著周末的時(shí)間，徹底清掃下家里，真的會(huì)給你一種怦然心動(dòng)的感覺。
但是可能一次整理還不能領(lǐng)悟它的真諦，我用了好幾次，陸陸續(xù)續(xù)的做了大概兩個(gè)多月，效果才開始顯現(xiàn)。
2、提高效率的工具軟件
在線表格類久其格格，數(shù)據(jù)圖表類數(shù)據(jù)觀，在線文檔類石墨文檔，工具安排類Worktile，工作思路梳理類ProcessOn)
3、合理利用碎片時(shí)間，比如上下班路上，盡量早出門不堵車，可以在路上聽有聲讀物，比如把自己想學(xué)習(xí)的東西錄音頻。
4、時(shí)間管理枕邊書。
已知方向的路，再慢也是快的。
對(duì)于早起，堅(jiān)信自己可以做好。
有目標(biāo)的人睡不著，沒目標(biāo)的人睡不醒。
最后，期待遇到更美好的你們!
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