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唱歌呼吸的正確方法
呼吸是歌唱的基礎(chǔ)、歌唱發(fā)聲的動(dòng)力，是歌唱技巧中最重要的因素。唱歌呼吸的正確方法是怎么樣的?唱歌、練歌都是有訣竅的，看看下面吧!
唱歌呼吸的正確方法
1.肩要松弛，不要緊張
歌唱呼吸時(shí)，歌唱者的肩部要自然、松弛、放下。
這樣既有利于將氣息吸入腹部丹田，也可使發(fā)聲器官處于自然、松弛、放下的狀態(tài)，有利于正確的發(fā)聲。
反之，如果呼吸時(shí)，歌唱者的肩部緊張、聳起，這樣必然形成最為表淺的“鎖骨式呼吸”，同時(shí)也會(huì)引起發(fā)聲器官的緊張，從而影響正常的發(fā)聲。
2.胸要“微含”，不要挺起
歌唱呼吸時(shí)，歌唱者的胸部要“微含”，從而使胸部處于最自然、最松弛的狀態(tài)。
這樣既有利于將氣息吸入腹部丹田，也可以使發(fā)聲器官自然、松弛，有利于自由自在地發(fā)聲。
反之，歌唱呼吸時(shí)，如果歌唱者的胸部挺起(特別是用力挺起)，必然造成“胸式呼吸”。
同時(shí)，也會(huì)引起發(fā)聲器官的緊張，從而影響正常發(fā)聲。
3.背要“微曲”，不要挺直
人的胸與背本來(lái)就是前后相連的，所以胸要“微含”與背要“微曲”(不要“挺胸”與不要“挺背”)，本來(lái)就是一個(gè)動(dòng)作的兩個(gè)方面。
所以，背要“微曲”不要挺直的機(jī)理與胸要“微含”不要挺起是一樣的道理。
4.頸要“微縮”，不要梗直
歌唱呼吸時(shí)，歌唱者的頸部要“微縮”，不要梗直。
是說(shuō)歌唱者的頸部要充分放松，從而感到頸的后部稍有縮短，而不是挺直(梗直)狀態(tài)。
歌唱者的頸部“微縮”，可以使頸部處于最自然、最松弛的狀態(tài)。
這樣，一方面可使口、喉、咽腔變得通暢，有利于將氣息“悄無(wú)聲息”地吸入腹部丹田;同時(shí)也可使歌唱者的發(fā)聲器官處于最自然、最松弛、最自如的狀態(tài)，有利于正確的發(fā)聲。
反之，梗直脖子會(huì)造成呼吸通道的梗塞，形成“鎖骨式呼吸”，并造成發(fā)聲的困難。
5.精神要振奮，不要緊張
精神要振奮，不要緊張。
是說(shuō)歌唱者的心理要處于積極、興奮、活躍的狀態(tài);而不是處于緊張、擔(dān)心、害怕、恐懼等消極狀態(tài)。
當(dāng)歌唱者的心理處于積極、振奮狀態(tài)時(shí)，歌唱者的呼吸機(jī)能可以被激活。
吸氣變得通暢且易深入腹部丹田;同時(shí)，發(fā)聲機(jī)能也被激活，從而全面提高歌唱者的發(fā)聲效率。
反之，當(dāng)歌唱者的心理處于緊張、擔(dān)心、害怕等消極狀態(tài)時(shí)，不僅會(huì)感到“提心吊膽”，也會(huì)感到因氣息上提而無(wú)法深入，形成“胸式呼吸”;同時(shí)，發(fā)聲器官也會(huì)變得緊張、別扭、發(fā)抖，其發(fā)聲機(jī)能和效率會(huì)明顯降低。
這個(gè)問(wèn)題也會(huì)隨著歌唱者心理緊張程度的加劇而變得更加嚴(yán)重。
6.腹部要向外，不要向內(nèi)
腹部要向外，不要向內(nèi)，是說(shuō)當(dāng)氣息吸入腹部丹田之后，歌唱者要保持腹部輕微向外膨出的狀態(tài)，不要向內(nèi)推擠。
歌唱者吸氣之后，保持腹部輕微的向外膨出狀態(tài)，“在樂(lè)句進(jìn)行中，總把胃和小腹往外推，不是往里推”。
這樣，一方面可以有效地減少氣息的流失，另一方面也可以減緩氣息對(duì)發(fā)聲器官的推擠。
7.要“在氣上唱，不要用氣唱”
要“在氣上唱，不要用氣唱”是說(shuō)歌唱者吸氣之后，要在保持腹部輕微向外膨出的狀態(tài)時(shí)，把聲音“放在”“擱在”或“騎在”氣息上唱，而不是用氣息去推、擠、頂著聲帶發(fā)聲。
呼氣肌肉群(主要包括斜肋肌、膈肌、腰背肌、腹大肌等)比聲帶閉合肌肉群(主要有披裂肌、杓狀肌以及頸部少量把喉頭向下拉的肌肉等)無(wú)論在數(shù)量上還是所發(fā)力量上都要龐大得多。
所以，歌唱者要在生理上本來(lái)不平衡的情況下，找到機(jī)能上的平衡，從而有效地避免引起發(fā)聲器官的緊張反應(yīng)。
當(dāng)聲帶受到過(guò)強(qiáng)氣息推、擠的時(shí)候，必然會(huì)引起發(fā)聲器官的一種“保護(hù)性反射”，此時(shí)，聲帶緊閉，假聲帶閉合壓在真聲帶之上，舌根會(huì)后縮，下頜緊張，頸大肌拉緊……這一連串的緊張反應(yīng)完全是為了避免聲帶受到過(guò)強(qiáng)氣壓的傷害。
也正是因?yàn)檫@種本能的、必然的“保護(hù)性反射”是與生俱來(lái)的，不需要經(jīng)過(guò)大腦思考的“無(wú)條件反射”，所以許多習(xí)慣用氣息頂住聲帶發(fā)聲的人只知道嗓子難受，高音上不去，而不知道這種情況完全是由于氣息過(guò)分推、擠聲帶所引起的。
8.呼吸要“生活化”，不要過(guò)分地“人為控制”
呼吸要“生活化”，不要過(guò)分地“人為控制”，是說(shuō)呼吸是人類維持生存的一種本能。
人要生存就需要不斷地進(jìn)行氧氣和二氧化碳?xì)怏w的代謝活動(dòng)。
這種代謝活動(dòng)一刻也不能中斷。
而在歌唱活動(dòng)中，過(guò)分地人為控制氣息會(huì)與人生存最基本的生理代謝需要產(chǎn)生尖銳的矛盾。
歌唱呼吸一方面要保證歌唱活動(dòng)的完美進(jìn)行，另一方面也要保證人生有的生理代謝需要。
而那種為了歌唱，過(guò)分地人為控制氣息的做法是不可取的。
因?yàn)樵谶@種情況下，生理上的生存代謝之需會(huì)頑強(qiáng)地打亂歌唱者的人為控制活動(dòng)。
最有效的方法是把歌唱的用氣之需與人的生理代謝之需統(tǒng)一起來(lái)。
換言之，歌唱呼吸不僅要深入腹部丹田，更需要進(jìn)入人的生命系統(tǒng)。
許多歌唱家所說(shuō)的“呼吸過(guò)程要全身參與”應(yīng)該是對(duì)這一認(rèn)識(shí)的最好解釋。
9.呼吸要“按需而入”，不要堆積氣息
呼吸要“按需而入”，不要堆積氣息，是說(shuō)要根據(jù)樂(lè)句的速度、長(zhǎng)短而吸氣、呼氣。
既不要過(guò)度吸氣，也不要過(guò)多地剩余氣息。
——過(guò)度吸氣或大吸一口氣，會(huì)導(dǎo)致“胸式呼吸”，還會(huì)因?yàn)榭�、喉、咽腔的過(guò)分打開(kāi)和過(guò)多氣息的反彈，而造成起唱(起音)的困難，同時(shí)，也會(huì)加快氣息的流失速度。
“如果吸氣太多，你已經(jīng)處于困境了。你已經(jīng)制造了緊張的張力。”而當(dāng)樂(lè)句結(jié)束時(shí)，如果剩余的氣息太多，則會(huì)造成重新吸氣的困難。
10.用氣要節(jié)制，不要浪費(fèi)氣息
“吸進(jìn)的氣息要適當(dāng)、要合度，不宜過(guò)多”。
用氣(呼氣)則要注意節(jié)制，不要浪費(fèi)氣息。
節(jié)制用氣的最佳方法：一方面要注意保持“腹部要向外，不要向內(nèi)”，這樣可以有效地減少氣息的流失;另一方面，要對(duì)整個(gè)樂(lè)句中的每一個(gè)字所消耗的氣息有所節(jié)制。
咬字也是節(jié)制氣息快速流失的一個(gè)有效手段。
反之，向內(nèi)推擠腹部，不注重咬宇和過(guò)度相信“打開(kāi)”的歌唱者的氣息流失會(huì)非常的嚴(yán)重。
“所有氣短的人是用氣量過(guò)多的人”。
這是許多歌唱家在實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。
唱歌呼吸技巧
第一，慢吸慢呼法
按照歌曲的節(jié)奏，緩緩吸氣，略停頓后，緩緩呼出。氣息松弛，呼氣時(shí)要均勻而有節(jié)制。這種呼吸法多用于演唱前或演唱的間奏中，調(diào)整氣息和穩(wěn)定情緒。
第二，急吸緩呼法
按歌曲的要求，要唱得連貫一些，聲音不能一股子地出來(lái)，急吸氣后，緩緩呼出。這是歌唱中常用的一種方法。急吸多用在開(kāi)口唱歌前，或每一樂(lè)句前，緩呼則用在歌唱中。緩呼的緩慢度，由歌曲的樂(lè)句長(zhǎng)度要求決定，有控制地呼出。
第三，緩吸急呼法
這種呼吸的方法，是根據(jù)歌曲中特殊標(biāo)記的吸氣符號(hào)，緩緩地深深地吸氣，略停頓后，再根據(jù)下一樂(lè)句強(qiáng)音符號(hào)的要求，將氣息急速?gòu)?qiáng)力呼出。注意呼氣時(shí)腹肌和橫膈膜急速而又彈性的抽搐動(dòng)作。
第四，急吸急呼法
這種呼吸法，特殊用在表現(xiàn)歌曲演唱中的激動(dòng)或緊張的情緒。
第五，揉氣法
聯(lián)想用手揉肚子，緩慢的將氣息呼出。這種用氣的方法，適用于表達(dá)細(xì)膩感情的歌曲，一個(gè)樂(lè)句一呼吸。
第六，送氣法
聯(lián)想用手摁響的膠皮娃娃。用手摁下的速度要快要用氣。這種用氣的方法適用于表達(dá)比較剛烈的歌曲，與揉氣法正好形成鮮明的對(duì)比。
第七，收氣法
聯(lián)想漸漸遠(yuǎn)去的扶搖直上云天的一縷炊煙。這種方法適用在歌曲結(jié)尾時(shí)，字尾歸韻的弱收上。多用于表達(dá)思念情感的歌曲。
第八，頓氣法
聯(lián)想在歌唱中，腰與腹同時(shí)彈動(dòng)一下。這種用氣的方法，適用于歌唱中強(qiáng)調(diào)的字與裝飾音。
第九，彈氣法
與頓氣法相同，都是腰與腹同時(shí)用彈動(dòng)的感覺(jué)。不同之處在于彈氣法師整個(gè)歌曲或長(zhǎng)句中運(yùn)用，可以使歌曲在演唱中的力度和長(zhǎng)度進(jìn)一步加大。
第十，搶氣法
搶氣法要求很短的瞬間完成吸氣的動(dòng)作。搶氣允許瞬間的停止，哪怕歌譜上沒(méi)有休止符號(hào)。另外搶氣允許有吸氣的聲音，有時(shí)甚至故意這樣處理，目的在于強(qiáng)調(diào)某一感情色彩。
第十一，偷氣法
偷氣是對(duì)瞬間補(bǔ)充吸氣的一種比喻，一般在切分音的重音之后。在歌唱中偷氣時(shí)，必須保持氣息的連貫，不能影響到歌曲旋律和節(jié)奏的進(jìn)行。
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