野生木瓜的功效與作用

　　木瓜小枝無刺，幼時有柔毛；葉為橢圓形，有鋸齒；花瓣為淡粉紅色，雄蕊居多；果為長橢圓形，暗黃色，木質(zhì)，有芳香味，果柄短。以下是小編為大家整理的野生木瓜的功效與作用，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　野生木瓜的功效與作用

　　1、健脾消食

　　可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫殺蟲

　　番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

　　4、補充營養(yǎng)、提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

　　5、抗痙攣

　　木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　舒筋活絡(luò)，和胃化濕。主風(fēng)濕痹痛，肢體酸重，筋脈拘攣，吐瀉轉(zhuǎn)筋，腳氣水腫。

　　疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)風(fēng)活血，有強壯、興奮、鎮(zhèn)痛、平肝、和脾、化濕舒筋的效能，主治中暑，霍亂轉(zhuǎn)筋，腳氣水腫，濕痹等癥;浸酒(木瓜酒)服，治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛

　　木瓜的營養(yǎng)價值：

　　木瓜富含17種以上蛋白質(zhì)及氨基酸，如糖分、有機酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、皂甙、黃酮類、脂肪酶。木瓜還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿、膳食纖維以及多種維生素，并含有鈣、鐵等物質(zhì)。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍.半個中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C。

　　作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C.木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

　　木瓜的食用宜忌、注意事宜：

　　1、營養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)后缺乳的人適宜食用�？汕谐尚�塊鮮食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。

　　2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

　　3、下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。

　　4、忌鉛、鐵。

　　吃木瓜有什么好處

　　1、刺激女性荷爾蒙分泌

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助， 木瓜酵素中含豐富的內(nèi)植物激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　2、促進新陳代謝

　　木瓜可以幫助人體加快新陳代謝，因為木瓜本身含有的木瓜酵素可以幫助人體分解蛋白質(zhì)糖類等等物質(zhì)，還可以分解脂肪，從而幫助你消除多余的贅肉。

　　3、美容功效

　　木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。

　　木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新�，F(xiàn)在有很多的潔面凝膠都含有木瓜酵素，因為這可以幫助你的肌膚更加清透，健康。

　　4、清解暑氣生津止渴

　　木瓜能清解暑氣，化濕運脾，生津止渴。

　　長夏天氣濕熱的時候食用，既可防暑降溫，化濕運脾，又可補充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。夏季食用對人體有很大的好處哦。

　　5、發(fā)揮潤肺美容的功能

　　因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。 當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤�，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

　　6、清熱止咳緩解虛熱煩悶

　　用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽。 以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽。 用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。 冰糖木瓜，具有清熱潤肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。 至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。

　　木瓜的吃法

　　1、木瓜牛奶

　　具體的做法是將木瓜去皮后切成小塊，放入榨汁機并加入適當(dāng)牛奶。待機器將其榨成果汁后即可飲用。 為了防止其中的營養(yǎng)成分流失，建議在榨完后立即飲用，具有美容養(yǎng)顏、豐胸之效 。

　　2、木瓜椰子汁

　　其做法與木瓜牛奶無異，即將木瓜去皮切塊后與椰子汁同時放入榨汁機中榨汁。 這種吃法能夠幫助人體提抗疲勞，且有助于消化功能。

　　3、銀耳燉木瓜

　　木瓜一只，銀耳15克。將木瓜去皮切塊后同浸泡后的銀耳一起放入鍋中，加入適量開水燉煮。 約合20分鐘左右加入適量冰糖即可。該種吃法具有的主要功效是滋陰潤肺，止咳，防衰老。

　　4、木瓜蓮子乳

　　將木瓜、蓮子洗凈后，同牛奶適量一起放入鍋中燉煮，至蓮子熟即可。這種吃法最大的功效之一就是豐胸，還能促進皮膚的新陳代謝，抗衰老，是美容養(yǎng)顏的一種不錯的吃法。

　　5、木瓜燒牛排

　　分別取適量木瓜和牛排。首先將牛排切成適當(dāng)大小后過一遍火，按需求加入一些佐料后加入木瓜稍微拌炒即可。牛肉性溫，與木瓜一起入菜能夠避免燥熱之氣，此外牛肉富含蛋白質(zhì)、鈣等元素，木瓜則含有維他命等有益物質(zhì)，兩者同食具有不錯的營養(yǎng)的功效。

　　6、木瓜果盤

　　將挑選好的木瓜蒸至八成熟，切成數(shù)瓣，刮皮去籽，切成鮮果盤。這種吃法的木瓜很香很甜，多汁。熟木瓜最好一次吃完，吃不完的話不要急著刮皮，放至冰箱內(nèi)冷藏，但這樣的話口感肯定不如剛剛做好的好吃。

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