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老年抑郁治療方法
老年人是容易患上抑郁癥的群體，抑郁癥給老年人帶來了極大的健康危害。
1、老年抑郁治療方法之人際交往
多聯(lián)系朋友,就算沒有經(jīng)常在一起,也要用電話聯(lián)系。
如果整天閉門不出,拒絕和任何人說話的話,這樣只會加重患者的病情。
多和朋友交換,將自己心中的煩惱說出來,讓朋友讓自己最好的傾聽者,感受大家在一起的那種暖和與高興,在移動注意力的同時也可以擴大自己的交際圈子。
2、老年抑郁治療方法之飲食調(diào)理
很多醫(yī)生以為,食品中所含的維生素和氨基酸關(guān)于人的精神健康具有重要影響,而營養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作的一大誘因。
因此,心理專家建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食品,像粗糧、魚等。
相比于其他,這種方法是最易被老年人接受的。
3、老年抑郁治療方法之體育鍛煉
運動不僅可以強身健體,而且對開釋人的抑郁,緊張情緒也是很有幫助的,運動后給人的那種輕松自由的感覺,十分的美好,如果憂郁癥患者能夠天天都堅持體育鍛煉的話,對憂郁癥的緩解與操控是有很明顯的幫助的。
4、老年抑郁治療方法之心理調(diào)節(jié)
在治療方面,通常采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的方法。
心理治療在本病治療中的地位十分重要,通過傾聽、理解、疏導(dǎo)、鼓勵、保證等方式,使患者產(chǎn)生安全感,樹立自信,幫助患者擴大活動能力、增強適應(yīng)社會、應(yīng)付環(huán)境的能力。
5、老年抑郁治療方法之藥物治療
藥物治療對于抑郁癥的有效率可達70-80%,常用的藥物有三環(huán)及四環(huán)抗抑郁藥,但要特別注意用藥的劑量及其副作用。
老年抑郁癥越早治療效果越好,一般不需住院,但對那些有身體疾病的患者、尤其有自殺傾向的人,應(yīng)建議住院治療。
最新藥物療法:舒眠解郁組合階梯式療法。
老年抑郁癥如不進行治療,會越來越嚴重。
有多種類型的抗抑郁藥物可治療老年憂郁癥。
抗抑郁藥物服藥兩周后才會有效果,康復(fù)后,還需要繼續(xù)服用6個月至1年,以防復(fù)發(fā)。
不要在醫(yī)生不知情的情況下改變抗抑郁藥物的用量。
但所有的抗抑郁藥物都會有副作用,但這些副作用也會隨時間消失。
老年抑郁癥有哪些表現(xiàn)【2】
1、心境低落:輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退、自我評價降低。
重者痛不欲生、生活悲觀無望、感覺無助,生不如死、無用感和無價值感比較嚴重。
還有出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想、甚至幻覺的都有導(dǎo)致精神分裂的危險。
2、思維遲緩:患者反應(yīng)遲鈍,思路閉塞、腦子變慢,主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。
這類人群很難進行社交生活。
3、意志活動減退:行為緩慢,生活疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居、疏遠親友、回避社交。
嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧,伴有焦慮的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。
極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭,這類人群極容易自殺。
老年抑郁治癥有哪些原因【3】
1、藥物促使老年人患上抑郁:有些約物能加重或引起類似抑郁癥的癥狀,如心血管約物(心得安、利血平)、激素(腎上腺素、糖皮質(zhì)激素)、甲基多巴、左旋多巴等。
但是每種約物副作用的個體差異性很大,所以因約物引發(fā)抑郁的程度也會有較大的區(qū)別。
2、喪偶對老年人的心理創(chuàng)傷:喪偶后,家庭結(jié)構(gòu),親情關(guān)系,經(jīng)濟情況,起居環(huán)境都會隨之發(fā)生很大的變化。
3、老年人抑郁癥容易被忽視:老年人的抑郁不是十分典型,看不出心境的好壞,也沒有想輕生的念頭,但取而代之的是持續(xù)性的疲乏,無故的體重減輕,睡眠節(jié)律紊亂,食欲、胃功能變差,記憶力下降等等,所以老年人的抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略。
4、軀體疾病并發(fā)抑郁癥:隨著年齡的增大,老人患慢性疾病的增多。
如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等,這些疾病如果遷延時間長,治療效果一般,都會使老年人感到無能為力,力不從心,心情沮喪,無奈抑郁。
抑郁焦慮癥的四種治療方法【4】
1、行為療法
當情緒不佳時，可以通過主動改變個人的行為間接改善自己的情緒。
做一做以前一直很喜歡但已經(jīng)很久未做的事情，制訂一個切實可行的計劃并完成它，逐漸增加生活中有意義的活動，隨著活動的增加，你會發(fā)現(xiàn)，可做的、能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復(fù);要注意的是，在沒有同十分了解自己情況的身邊人商量之前，不要做出重大決定，如調(diào)換工作、投資、結(jié)婚等;不妨把自己的感受寫出來，然后分析并認清哪些是消極的、屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。
2、體育療法
鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感。
但鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率，才能達到預(yù)期效果。
散步也可以達到同跑步一樣的效果。
也可以打太極拳煅煉，盡量做到心、意、氣、形合一。
3、交際療法研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。
即“朋友乃良藥”。
抑郁者嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
看看電影、聽聽音樂會，可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如演講、參觀、訪問等，增加和人群的交往和互動。
4、閱讀療法
認同即通過病人對書中人物的感悟，提高其自身認知水平，培養(yǎng)積極向上的思維模式，改掉不良的行為和生活習(xí)慣，更好地適應(yīng)社會;凈化是指病人在體驗書籍人物感情世界的同時，其內(nèi)心的焦慮、恐懼被導(dǎo)向外部，使焦慮、恐懼情緒得到釋放，恢復(fù)和諧心態(tài)，情感得到凈化。
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