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秋季自駕游的注意事項(xiàng)
到了秋季的時(shí)候，很多人都會(huì)去旅游。那在秋季自駕游的時(shí)候需要注意什么呢?大家一起來看看吧。
秋季駕駛汽車操作要領(lǐng)
在暗霜、露水、冰雪的道路上行駛時(shí)，由于路面滑，車輪和地面的摩擦系數(shù)明顯降低，容易造成車輛產(chǎn)生側(cè)滑、橫移和制動(dòng)距離增長，危險(xiǎn)區(qū)域擴(kuò)大。
因此必須降低車速和保持均勻的行車速度，遇有交匯車輛，要提前減速，選擇適當(dāng)?shù)囟�，緩慢平穩(wěn)通過，嚴(yán)禁超車。
外環(huán)道路上行駛，特別在彎道處，須格外小心，駕駛方向不宜過快，同時(shí)避免急剎、防止側(cè)滑。
身體疲勞時(shí)千萬不要吸煙
很多駕駛?cè)硕加幸粋�(gè)習(xí)慣，開車?yán)Хr(shí)抽上一支煙，覺得既提神又解乏。
其實(shí)不然，因?yàn)槿嗽跈C(jī)體消耗一定熱量后吸煙，比身體處于平靜時(shí)吸煙危害更大。
當(dāng)人體做功消耗體能時(shí)，腎上腺就分泌大量腎上腺素至血液中，使循環(huán)加速，心跳加快，此時(shí)吸煙，煙中的有害物質(zhì)趁機(jī)進(jìn)入血液。
有科學(xué)家做過如下試驗(yàn)，將小白鼠分成兩組，一組讓其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，另一組不加處理，而后分別用同等劑量煙霧熏它們，結(jié)果運(yùn)動(dòng)組比靜止組垂危時(shí)間快兩倍還要多。
由此推斷血液循環(huán)加快能促進(jìn)煙的成分溶于血液，從而造成機(jī)體中毒。
另外，勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后胃容物快速分解、吸收，會(huì)出現(xiàn)饑餓感。
而尼古丁等有害物會(huì)抑制胃粘膜細(xì)胞，使胃酸分泌量減少，消化液亦隨之減少，這時(shí)吸煙病魔即可在你毫無警覺的情況下侵犯你的身體，饑餓感減輕使人誤以為解乏了。
請(qǐng)吸煙的駕駛?cè)艘鹬匾暋?/p>
切勿疲勞駕駛
駕駛?cè)嗽陂_車過程中由于速度快、時(shí)間長、噪聲大、姿勢單調(diào)、動(dòng)作受到一定限制，忙于判斷處理外部信息，精神緊張，容易出現(xiàn)駕駛疲勞，駕駛?cè)藶榱诉m應(yīng)車輛的走走停停，需要頻繁地踩離合器和制動(dòng)踏板，超強(qiáng)的肌肉頻繁抽動(dòng)，很容易使腳掌脫離踏板發(fā)生精神疲勞，駕駛?cè)藭?huì)出項(xiàng)反映遲鈍、意識(shí)不清，并伴有力不從心、手腳不聽使喚等癥狀，對(duì)強(qiáng)烈的信號(hào)刺激不敏感，駕駛?cè)颂幱诎雺舭胄训穆槟緺顟B(tài)非常危險(xiǎn)。
駕駛?cè)艘欢ㄒ龅介L途持續(xù)駕駛2小時(shí)左右要停車休息一下，活動(dòng)以下身體，呼吸新鮮空氣。
一天累計(jì)駕駛時(shí)間維持在8小時(shí)左右比較合適，若遇特殊情況，也不能超過10個(gè)小時(shí)，如果出現(xiàn)疲勞癥狀，一定要停車休息，待解除疲勞、清醒后再上路。
加強(qiáng)車輛檢查
車輛經(jīng)過酷熱的夏季運(yùn)行后，制動(dòng)液和各潤滑部位的潤滑油脂經(jīng)長時(shí)間的高溫下運(yùn)行，其技術(shù)指標(biāo)有著不同程度的下降，因此，駕駛員必須加強(qiáng)車輛全方位的檢查、維護(hù)，確保車輛整體技術(shù)的恢復(fù)。
當(dāng)車輛發(fā)生側(cè)滑的時(shí)候，應(yīng)采用“點(diǎn)剎”的操作方法，同時(shí)將方向朝側(cè)滑的方向轉(zhuǎn)方向，使側(cè)滑的車輛得到控制。
禁止踩制動(dòng)。
駕駛安全驅(qū)“秋乏”
進(jìn)入九月以后，夏天的酷熱悄悄的被秋高氣爽所替代，天氣轉(zhuǎn)涼、日照時(shí)間逐漸縮短，人體的各系統(tǒng)也相應(yīng)地發(fā)生的變化。
出汗減少、食欲增加，機(jī)體需要生理性的休整階段，能量代謝需要相對(duì)恒定，補(bǔ)償盛夏氣候環(huán)境帶給人體的超常消耗，這就是產(chǎn)生“秋乏”的原因，它是機(jī)體內(nèi)外環(huán)境獲得平衡的過渡現(xiàn)象。
對(duì)待“秋乏”一方面要加強(qiáng)營養(yǎng)注意勞逸結(jié)合，使身體通過休整獲得新的活力;另一方面要加強(qiáng)鍛煉、減輕寒來暑往氣候?qū)ι眢w的影響，提高身體適應(yīng)力。
別把“利益”看太重
秋季是旅游、運(yùn)輸產(chǎn)業(yè)的旺季，天氣涼爽，駕駛?cè)巳菀桩a(chǎn)時(shí)間、多拉快跑的心理，然而，“十次事故九次快”，麻痹大意災(zāi)禍就會(huì)趁虛而入。
另外，秋季是旅游的好季節(jié)，開公車?yán)交畹默F(xiàn)象增多，這部分人開車精神比較緊張，提心吊膽，走小路、抄近道、搶時(shí)間、道路不屬、遇事手忙腳亂、怕有事偏出事。
身邊這樣教訓(xùn)很多，這種現(xiàn)場需要引起駕駛?cè)撕蛙囕v管理者的高度重視。
秋季霧天出行要注意
秋季是霧天頻發(fā)季節(jié)，霧天能見度較低，駕駛員應(yīng)延緩出車，要嚴(yán)格控制車速和安全距離，同時(shí)開啟防霧燈、危險(xiǎn)信號(hào)燈，多鳴號(hào)示警。
注意擋風(fēng)玻璃水蒸氣
深秋由于駕駛室的內(nèi)外溫差較大，擋風(fēng)玻璃內(nèi)側(cè)常常會(huì)蒙上一層水蒸氣而阻擋視線，駕駛員要注意避免擋風(fēng)玻璃上的水蒸氣凝結(jié)，切忌邊行駛邊擦拭水蒸氣，謹(jǐn)防跑方向發(fā)生碰擦，掉溝等，或者發(fā)生追尾事故。
秋季騎自行車注意事項(xiàng)【2】
一、秋季騎行注意事項(xiàng)：
1、再次強(qiáng)調(diào)騎行要帶護(hù)膝，好處很多，慢慢體會(huì)吧。
2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要穩(wěn)當(dāng)科學(xué)騎行。
3、時(shí)刻注意路上水和冰，若發(fā)現(xiàn)路上有少量冰，那前面可能有大量冰，此時(shí)一定要減速，否則到冰面上再減速，悲劇就形成了。
4、在·而內(nèi)內(nèi)騎行，注意路口掃地車留下的冰圈，我去年就因此摔倒損失一條剛買的褲子。
5、風(fēng)力大于4級(jí)時(shí)就不要騎行了，若是騎行中遇強(qiáng)風(fēng)就要特別注意了，尤其是公路車。
6、多帶件衣服，中途休息多汗時(shí)穿上會(huì)防止感冒。
二、騎車時(shí)路上需注意事項(xiàng)
1、騎行公路車幾乎沒有險(xiǎn)情，若遇到險(xiǎn)情已經(jīng)變?yōu)槭鹿柿�，頭腦中要有此意識(shí)，因?yàn)樗幌裆降剀囍苿?dòng)及時(shí)，公路車速度快，下坡的穩(wěn)定性差。
騎行時(shí)要全神貫注，時(shí)刻注意前方動(dòng)向。
2、秋季騎行要穿長袖騎行服并且戴護(hù)膝，防止受涼和放坡時(shí)腿部抽筋。
我本人整夏天騎行都戴護(hù)膝，據(jù)老中醫(yī)講膝蓋部在熱涼驟變時(shí)易產(chǎn)生濕寒。
3、秋季騎行要多帶兩件衣服，因?yàn)樯嚼餁鉁氐�，如果感冒了就無力騎行返回了。
4、注意路邊牲口，尤其是未被拴牢的，它有可能突然橫至路中，遇到它時(shí)要提前減速。
尤其是放坡時(shí)。
上次去廟上就遇到一頭驢，差點(diǎn)沒撞到它，事后同行者調(diào)侃到：嘿，差點(diǎn)“驢”撞驢了。
5、放坡時(shí)前方有速度較慢的大車而且彎路多，一定不要冒險(xiǎn)超車，索性停下來休息10分鐘，等車走遠(yuǎn)了再放坡。
否則非常危險(xiǎn)，因?yàn)楣奋嚥荒芗皶r(shí)制動(dòng)。
6、放坡遇到彎路要提前減速，不要攀比在某路段的下坡速度，盡量少用壓車技巧。
7、放坡時(shí)密切注意路上的細(xì)小白砂，要提前發(fā)現(xiàn)、提前減速，尤其是彎路，車至砂前時(shí)減速，你就會(huì)臥在路面上了。
8、注意避讓路上尖利石子，它會(huì)讓你的愛車爆胎的。
速度快時(shí)爆胎是危險(xiǎn)的。
9、騎行要遵循客觀規(guī)律，不要追求日行300，400等，我們多數(shù)人騎行目地是交友、鍛煉、賞景等，而不是刻意把自己塑造成專業(yè)騎行者。
秋季體檢注意事項(xiàng)有哪些【3】
1、 體檢前一天要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果。
2、 體檢前注意衣著：參加體檢的人體檢時(shí)不要穿過于復(fù)雜的服裝，以方便穿、脫。
3、 體檢前不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒。
不要飲酒及暴飲暴食等，這樣容易造成血糖升高、血脂紊亂的假象。
4、 體檢當(dāng)日早上需空腹，生化檢查中的血脂、肝功等，以及B超對(duì)膽囊的檢查，都需要空腹。
5、 體檢前一天不要吃降血脂的藥、點(diǎn)滴葡萄糖等，因?yàn)樗鼈兡苌哐褐心蛩岬臐舛�，常被誤報(bào)告為痛風(fēng)陽性。
不要吃對(duì)肝、腎功能有損害的藥物。
6、 注意保持血壓的穩(wěn)定。
以一顆平常心走進(jìn)體檢站，對(duì)血壓、心電圖等項(xiàng)目影響會(huì)小一些。
一次體檢未發(fā)現(xiàn)異常并不代表完全沒有潛在疾病，若出現(xiàn)疾病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7、 懷孕或可能已受孕者，請(qǐng)預(yù)先告知醫(yī)護(hù)人員，勿做X光及宮頸涂片檢查。
婦科檢查或腔內(nèi)婦科B超檢查僅限于已婚或有性生活者。
8、女性月經(jīng)期，不宜作婦科檢查及尿檢;做婦科檢查前應(yīng)排空膀胱;乳腺遠(yuǎn)紅外線復(fù)查最好選擇在生理期后一周內(nèi)。
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