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怎樣規(guī)劃高三學習生活范文推薦
目前多數(shù)學校高三已開學一月，怎樣規(guī)劃好學習生活，成了學生、老師和家長眼前最關心的事情。最近，筆者采訪了濟南幾位教學經(jīng)驗豐富的高三教師，聽他們介紹了學生、家長和學校應如何共同規(guī)劃好高三。
學習上 學校：三輪復習貫穿高三
山東師范大學附屬中學高三的王燕主任告訴筆者，學校規(guī)劃是否合理，直接影響學生高考成敗。目前省內(nèi)多數(shù)學校采用三輪復習法，即把高三大致分為三個階段，每個階段有針對性的進行復習。
一輪復習一般從八月到三月初，主要任務是全面閱讀教材，查缺補漏，消除知識結構中的盲點，學校一般同步進行單元訓練。二輪復習從三月初到五月中，主要是明確重難點，讓學生綜合水平有所突破，知識上更系統(tǒng)，學校一般配以專題訓練。三輪復習從五月中到五月底，主要提高學生實戰(zhàn)能力，學校一般配以一兩套模擬題。
學生：尋求高效復習法
她告訴筆者，除了學校的統(tǒng)一復習計劃外，每個學生都應該制定一套自己的復習計劃。此外最重要的就是復習法。在相同的時間內(nèi)，復習方法得當，懂得考試技巧，分數(shù)自然更高。
在復習之前，應該制定好復習戰(zhàn)略，合理處理各科關系，要講究策略，學會放棄。在復習時，與其選擇花時間難出成績的科目，不如選擇能立竿見影的科目，如果強科上下工夫難有提高，那就選擇弱科。
生活上 學生：制定作息時間表
濟南市震華文化學校的李吉國校長則告訴筆者，一般開學前一兩周，就要針對自己的作息規(guī)律和學校作息表，適當加以安排，制定合理的作息時間表。即使自己晚上學習效率很高，也盡量不要熬夜，這會直接影響睡眠，而沒有好的睡眠和精神狀態(tài)，將直接影響到第二天的學習效率。長此以往，形成惡性循環(huán)，將會得不償失。此外課余時間常到走廊走一走，每天中午午休，晚自習結束半個小時后保證能入睡。
合理選擇飲食
李校長表示，高三學習量比較大，需要耗費很多能量，每個學生都要注意飲食，一日三餐都不能缺。不少學生覺得功課緊，會省下半個小時吃飯時間學習，這樣開始可能有效果，但到了最后沖刺階段，身體會吃不消，很可能所有的努力毀于一旦。建議一進入高三，就要自覺加大營養(yǎng)，多吃一些水果、肉類和豆類食品。
慢慢調整心態(tài)
此外他還說，高考很大程度是考驗學生心理承受能力，承受能力強的學生，往往高考成績也會不錯。一進入高三，尤其是到?jīng)_刺階段，要不斷提醒自己，高考沒什么可怕，只不過是一場大型考試，不斷給自己減壓，讓自己適應緊湊的學習節(jié)奏。
老師：做好學生心理工作
王主任表示，高三老師除了教書，還要做好學生心理工作，每星期老師們都制定一個專題，給學生適當減壓。不僅關心成績好的學生，更要關心成績一般的學生，適當?shù)亟o予鼓勵，讓他們知道，只要努力他們同樣有希望。一個班級的高考成績往往直接跟老師做心理工作的能力有關。
家長：后方援助很重要
采訪中，各位老師表示，高三學生學習很忙，很多事情很難顧及，父母應該拿出更多時間做好后勤工作。適當?shù)貫楹⒆淤徺I一些營養(yǎng)品，但是王主任也表示，沒有必要過分地讓孩子補充營養(yǎng)。孩子需要的一些日用品，家長也應該考慮到，盡量做到不讓孩子因為小事情分心。（劉萬新李世婧）
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