女生練習籃球運球

　　運球是打球的基本，如果運球都運不好就很容易被人切斷，也沒有進攻得分的意義而言了，對于女生，要怎么練好運球?來看教你練習運球的基本功的教學視頻如下：

　　運球技巧之基本功：

　　運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。

　　要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。

　　良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。

　　可以多用竹竿當人進行運球練習。

　　運球技巧之變向運球：

　　變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。

　　即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。

　　注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。

　　進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習。

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