- 相關(guān)推薦
女生練習籃球運球
運球是打球的基本,如果運球都運不好就很容易被人切斷,也沒有進攻得分的意義而言了,對于女生,要怎么練好運球?來看教你練習運球的基本功的教學視頻如下:
運球技巧之基本功:
運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。
要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
運球技巧之變向運球:
變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。
即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。
注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。
進行變向運球要壓低身體,提高運球速度,盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習。
【女生練習籃球運球】相關(guān)文章:
籃球運球練習方法03-14
籃球基本功運球06-16
籃球行進間運球教案11-22
籃球行進間運球的教案11-20
籃球運球教學教案11-21
小學籃球課運球教案01-02
《籃球公園之運球》優(yōu)秀教案10-11
高中籃球運球教學教案10-08
小學體育籃球運球教案11-21
小學體育籃球原地運球教案11-21