柔力球基礎(chǔ)教學(xué)

　　太極柔力球“太極”是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的根本和生命。太極柔力球圓弧輕劃，看似軟弱無力、輕松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗損巨大，一場(chǎng)球下來，輕則汗流浹背，重則腰酸腿軟。接下來由小編為大家整理出柔力球基礎(chǔ)教學(xué)，僅供參考，希望能夠幫助到大家！　　

　　柔力球療效

　　太極柔力球運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發(fā)展。

　　特別是由于圓形動(dòng)作的變化比較復(fù)雜，隨機(jī)多樣，對(duì)訓(xùn)練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能和發(fā)展多向思維都具有良好的作用。

　　正確的弧形引化動(dòng)作要求以肩為軸，肩、肘、腕保持一個(gè)弧形，因此整個(gè)上肢都不是緊張的，這有助于靜脈血的回流，保護(hù)了心臟的安全。

　　它又是一種運(yùn)動(dòng)量可以靈活調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)：體力差的可以以逸待勞，以不變應(yīng)萬變，體力好的可以左奔右突，前后變幻；初學(xué)者可以高接低拋，和平過渡；嫻熟者可以四處封殺，各展雄風(fēng)。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)圓靈輕活、閃展騰挪，人拍合一、心球合一、輕如燕子抄水、鳳凰展翅，重如獅子搖頭、豹虎歸山，精神振奮、心情愉悅。

　　運(yùn)動(dòng)量完全由鍛煉者自我掌握。

　　太極柔力球也可以作為一項(xiàng)隔網(wǎng)競(jìng)賽項(xiàng)目。

　　為了比賽的勝利，參賽者在遵守規(guī)則的前提下，努力鉆研，銳意進(jìn)取，不斷創(chuàng)新。

　　隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，果敢、堅(jiān)毅、機(jī)敏、頑強(qiáng)的品格隨技藝逐漸形成。

　　除了健身和競(jìng)技外，太極柔力球還可以作為表演的手段：?jiǎn)稳恕㈦p人及多人可以在音樂的伴奏下，做出各種優(yōu)美的表演。

　　因此柔力球可以最大限度地滿足不同層次、不同需求的鍛煉者的需要。

　　太極柔力球技術(shù)

　　柔力球的接拋球方法與羽毛球和網(wǎng)球完全不同，它的特點(diǎn)是：球拍與球接觸的瞬間是切線角度，進(jìn)入球拍并帶球做完整的弧形引化后順勢(shì)將球切線拋出。

　　柔力球運(yùn)動(dòng)有四個(gè)基本要素：

　　1、迎

　　迎是前提。

　　球來時(shí)提前做好觀察和判斷，用拍子的則面對(duì)著來球的方向，與球成切線的角度伸拍前迎。

　　2、納

　　納是基礎(chǔ)。

　　納是球拍與球成切線角度，將來球緊緊地納入拍面。

　　它是對(duì)來球慣性緩沖控制的開始，是弧形引化的開始階段。

　　3、引

　　引是核心。

　　以肩為軸揮拍，球拍應(yīng)在圓弧曲線上運(yùn)動(dòng)，以拍框邊緣為先導(dǎo)，攜球進(jìn)行弧形引化，此間有速度、力量、方向的變化，也是由防御轉(zhuǎn)為進(jìn)攻的變化。

　　4、拋

　　拋是結(jié)果。

　　拋是弧形引化過程的出球階段。

　　球拍運(yùn)行沿引化圓弧的切線方向，順勢(shì)而拋。

　　“引” 與 “拋” 是緊密連接，一氣呵成的。

　　球拋出時(shí)拍子的邊框應(yīng)對(duì)著出球方向。

　　以上四要素在接拋球過程中，既要反映各環(huán)節(jié)的不同特點(diǎn)，又要連為一體，如行云流水，自然流暢

　　柔力球拍面廣告語、宣傳語：

　　1、柔出自信，展示風(fēng)采，球友們最愛。

　　2、揉之無窮，韌之老大。

　　3、新拍面新材質(zhì)用上不掉球了。

　　4、我是柔力球新翅膀，帶球遨游各廣場(chǎng)。

　　5、十足面子，面子十足。

　　6、持六號(hào)柔球拍面，打天下最好柔球。

　　7、六號(hào)面垂度好，初學(xué)興趣高，表演翩翩舞。

　　8、新拍面，新材料，新感覺，柔力球技更好。

　　9、今天過節(jié)不收禮，收禮只收6號(hào)面。

　　10、奧博隆球拍最前位范兒精英掛標(biāo)帥。

　　TIPS：

　　奧博�。ū本�）體育發(fā)展有限公司，以太極柔力球運(yùn)動(dòng)推廣為主要目標(biāo)，是一家集體育產(chǎn)業(yè)、體育品牌、體育賽事、體育人才儲(chǔ)備和培訓(xùn)為一體的創(chuàng)先型綜合機(jī)構(gòu)： 致力于豐富體育項(xiàng)目、繁榮體育事業(yè)，促進(jìn)中華民族文化精粹的傳播，推進(jìn)全世界人民健康文化事業(yè)的發(fā)展。

　　奧博隆，不僅是一家體育品牌運(yùn)營機(jī)構(gòu)，同時(shí)也是健康 生活方式的傳播者和推動(dòng)者，更是民族精神和文化精粹的承載者和發(fā)揚(yáng)者。在新的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下，奧博隆正以蓄勢(shì)待發(fā)的激情，把握時(shí)代賦予的機(jī)遇，迎接市場(chǎng)挑戰(zhàn)， 堅(jiān)持不懈實(shí)踐其使命和責(zé)任。

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