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趕緊學(xué)習(xí)這些親子間溝通小技巧
說(shuō)出心里話，不只是促進(jìn)親子關(guān)系不可或缺的重要一環(huán)，對(duì)于家長(zhǎng)和孩子的情緒和心理健康，也能起到正面的提升。
但偏偏不少家人和孩子之間似乎都存在代溝。那要如何才能消除與子女之間的隔閡，加強(qiáng)彼此的溝通和交流？
今天小編帶來(lái)兩位兒童與青少年心理專(zhuān)家，探討父母和不同關(guān)鍵年齡階段的孩子之間的溝通方法，以及該注意的事項(xiàng)。
第一關(guān)鍵期：3到5歲
斯里葛蘭醫(yī)生透露，年齡介于3至5歲的年幼孩童，主要是以玩耍和探索來(lái)學(xué)習(xí)與他人溝通。這段時(shí)間也是孩童語(yǔ)言發(fā)展的關(guān)鍵期，這時(shí)幼童已逐步開(kāi)始學(xué)習(xí)通過(guò)語(yǔ)言，多于動(dòng)作來(lái)表達(dá)感受。
但，由于孩童可能欠缺足夠的語(yǔ)言能力，他們可能會(huì)以不良的行為來(lái)表達(dá)負(fù)面的心情，如大聲哭鬧、亂扔?xùn)|西或在地上翻滾。這時(shí)，父母不宜輕易動(dòng)怒，而應(yīng)該耐心教導(dǎo)孩子如何以正確的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情緒。
★與孩童玩�；�(dòng)時(shí)，可專(zhuān)注于說(shuō)話溝通、或在講故事時(shí)多發(fā)問(wèn)，讓孩童用言語(yǔ)形容當(dāng)下的心情與感受。譬如可以說(shuō)：“看到這樣，你有什么想法和感受？”、“你認(rèn)為他/她為什么會(huì)哭呢？”
★外出郊游也是孩童學(xué)習(xí)與體驗(yàn)的好時(shí)機(jī)，讓他們不只是記得郊游的經(jīng)過(guò)，也能從中學(xué)習(xí)新詞匯來(lái)表達(dá)自己。但家長(zhǎng)與孩子說(shuō)話時(shí)要注意措辭，確保用語(yǔ)淺白易懂，且符合孩童的語(yǔ)言認(rèn)知能力。
★當(dāng)問(wèn)起孩子的感受時(shí)，可用較正面積極的說(shuō)法，像是“你高興嗎? ，而不是問(wèn)“你是不是不傷心了?” 。
★家長(zhǎng)可適度表達(dá)關(guān)心，如說(shuō)：“你為什么哭？發(fā)生什么事？”而非 “你不要哭，不可以不聽(tīng)話!”等責(zé)備的話語(yǔ)。
第二關(guān)鍵期：進(jìn)入小學(xué)
入學(xué)，是孩童必須經(jīng)歷的一大轉(zhuǎn)變期。這時(shí)，孩子不但以家長(zhǎng)為學(xué)習(xí)榜樣，也會(huì)注意同輩是如何溝通和互動(dòng)。若家長(zhǎng)想要促進(jìn)與孩子的溝通，不妨先主動(dòng)與他們分享自己的工作經(jīng)歷，也借此機(jī)會(huì)讓孩子分享當(dāng)天的種種感受。
★若家長(zhǎng)直接問(wèn)孩子“今天過(guò)得怎樣？”，往往收到的回應(yīng)是簡(jiǎn)短的“好”或“不好”。建議打開(kāi)話匣子的更好方式是讓孩子有機(jī)會(huì)描繪出具體的情況與情緒。譬如，可問(wèn)孩子：“今天最喜歡上哪一節(jié)課？”、“上課時(shí)發(fā)生了什么有趣的事？”，抑或“今天在休息時(shí)間跟誰(shuí)在一起？你們一起玩些什么？”之類(lèi)的問(wèn)題。
★親子交流時(shí)應(yīng)在適當(dāng)時(shí)刻，并在舒服輕松環(huán)境下談?wù)摫舜怂P(guān)注的事物。
★在溝通過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)引導(dǎo)孩子使用他們?nèi)菀桌斫獾脑~匯、概念來(lái)加以說(shuō)明。
第三關(guān)鍵期：青春初期
要與逐漸步入青少年階段的孩子好好交談是一項(xiàng)不小的挑戰(zhàn)。斯里葛蘭醫(yī)生指出，家長(zhǎng)得讓這階段的孩子知道，無(wú)論何事，父母都會(huì)在守護(hù)在身旁耐心聆聽(tīng)。
許博士補(bǔ)充說(shuō)，當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，往往不想與他人說(shuō)話。這時(shí)，父母不妨給他們時(shí)間冷靜下來(lái)再細(xì)談，但可以確切告知了解他們的感受，如簡(jiǎn)短一句：“我知道你現(xiàn)在很難過(guò)”等話語(yǔ)。
★有時(shí)，親子相處無(wú)需言語(yǔ)也可以達(dá)到正面的互動(dòng)。
★若在交談過(guò)程中，不了解孩子的意思，要問(wèn)清楚。需要時(shí)，家長(zhǎng)也能將所理解的意思復(fù)述一遍。
★孩子說(shuō)話時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)專(zhuān)注地聆聽(tīng)，即使不認(rèn)同孩子的看法，也切忌在他們講解本身的感受時(shí)隨意打斷或批評(píng)他們，例如該避免說(shuō)“你不應(yīng)該因?yàn)槔蠋熈R你而覺(jué)得難過(guò)，老師是正確的！”
無(wú)論孩子幾歲，良好溝通不可少。許博士強(qiáng)調(diào)，孩子絕不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)大了，而不再需要與父母交談和溝通。唯有通過(guò)交流，分享彼此的想法和感受、學(xué)習(xí)以對(duì)等的方式溝通，家長(zhǎng)才能正面積極地與孩子建立更好的關(guān)系，且表達(dá)相互的關(guān)愛(ài)和尊重。
斯里葛蘭醫(yī)生也說(shuō)，充分認(rèn)識(shí)與發(fā)掘各個(gè)家庭成員的溝通方式，并在其間做出適當(dāng)調(diào)整，是邁向良好家庭溝通的道路，也是值得享受的過(guò)程，還可能有意想不到的收獲。
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