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演講稿

預(yù)防近視為主題的演講稿

時(shí)間:2024-10-21 00:37:47 演講稿 我要投稿
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預(yù)防近視為主題的演講稿

  通過對(duì)演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力,增強(qiáng)語言的感染力。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,很多地方都會(huì)使用到演講稿,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?下面是小編幫大家整理的預(yù)防近視為主題的演講稿,僅供參考,歡迎大家閱讀。

預(yù)防近視為主題的演講稿

預(yù)防近視為主題的演講稿1

  大家好!

  我是個(gè)喜歡看書的孩子,沒事時(shí)手里就捧著一本書不停的看,走路看,躺著看,站著看,光線不足照樣看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三年級(jí)就開始視力模糊,本想配以副眼鏡,可是媽媽極力反對(duì)。一直到了四年級(jí),視力一天不如一天,才配了一副眼鏡。

  近視是一件很麻煩的事,它為我?guī)砹瞬簧倏鄲,因(yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡時(shí),媽媽總叫我少戴,說戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的痛苦,尤其是我的近視已達(dá)到三百多度,如果不戴眼鏡,遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

  近視對(duì)我來說,真是件麻煩的事。因?yàn)榻,得時(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著身邊,而我常常忘記,以致鬧出笑話。記得有一次去看電影,我偏偏忘了帶眼鏡,無可奈何,只得將就,結(jié)果那場(chǎng)電影在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片,雖然看不清,倒聽的懂。要是外國語的`話,看了跟沒看一樣。

  由于媽媽反對(duì)我戴眼鏡,我只有看電影,讀書,看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來了一個(gè)人對(duì)我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近視的人,還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。

  以上的這些苦惱,我想,只有眼鏡近視的人,才能體會(huì)到。

  同學(xué)們,好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近視時(shí),后悔就來不及了。

  我的演講講完了,謝謝大家!

預(yù)防近視為主題的演講稿2

  你們好!

  人看東西,無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近,并且一看就是很長(zhǎng)的`時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。

  同時(shí),沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:

  一、要端正讀寫姿勢(shì),要堅(jiān)持讀書、寫字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。

  二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。

  三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。

  其實(shí),補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知,維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

  如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

  正常情景下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來說,補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視。

預(yù)防近視為主題的演講稿3

  大家好!

  人們常說:眼睛是一架照相機(jī),每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼睛里流露出來。大家都知道眼睛有多重要,卻不注意保護(hù)眼睛,玩起游戲沒完沒了,看電視緊貼屏幕,看書寫字姿勢(shì)不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來越多。近視眼,已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來了不少麻煩。我也沒有逃過近視眼這個(gè)“惡魔”的困擾。

  今年學(xué)校體檢時(shí),我被查出得了近視眼。當(dāng)時(shí)我的心里慌極了,一萬個(gè)憂慮和問題涌上心頭。去醫(yī)院確診后,醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的.近視情況,并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽從醫(yī)生的囑咐,按醫(yī)生的指導(dǎo)去做,視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么恢復(fù)的嗎?

  首先,堅(jiān)持做眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生,不用手揉眼睛。

  其次,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng),過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物,減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。

  再次,看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng),最多不超過30分鐘,眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時(shí),不接觸手機(jī)和電腦,因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾?huì)更大。

  然后,多吃一些對(duì)眼睛有益的食物,比如:胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等等,保持眼部營(yíng)養(yǎng)均衡。

  最后,保障充足睡眠,讓眼睛得到最好的休息。

  以上都是保護(hù)眼睛最好的方法,也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動(dòng)起來吧!千萬不要掉以輕心,一定要保護(hù)好自己的眼睛,讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。

預(yù)防近視為主題的演講稿4

  大家好!

  傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因,并且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

  經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,80%的`能夠不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因,應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,迫使學(xué)生把書本移近,長(zhǎng)時(shí)間來,近視就會(huì)加深。

  過量使用電腦,眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里,因?yàn)殡娔X有輻射,對(duì)身體不好,異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,眼睛會(huì)紅腫,惡化,異常是別揉眼睛。

  我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢(shì)是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng),我相信只要把坐姿改好,眼睛就能夠恢復(fù)健康。

  大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:

  1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

  2、少接觸電腦和電視;

  3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;

  4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。

  保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。

預(yù)防近視為主題的演講稿5

  你們好!

  眼睛,我最終認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開始,我不明白怎樣愛護(hù)你,總是經(jīng)常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺。我才意識(shí)到失去眼睛,將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠,看不見鶯飛燕舞,看不見藍(lán)天白云……我真的.不能沒有你啊,我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處,可是我錯(cuò)了,那并沒有什么好處,只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶,我必須要保護(hù)好我們的眼睛。

  除了眼保健操,還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?

  對(duì)青少年學(xué)生來說,還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦適宜,用三基色節(jié)能燈3瓦適宜。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)當(dāng)戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當(dāng)常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每一天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

  眼保健操

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  1、揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下頭、眼眶外上角處)。

  2、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。

  這就是保護(hù)視力的方法,但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事,你說我說的對(duì)嗎?

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