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最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。在日常生活和工作中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編收集整理的最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿，歡迎大家分享。
最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿1
老師們，同學(xué)們，大家好!今日我演講的題目是：愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視。
假如有天，睜開(kāi)雙眼，發(fā)覺(jué)世界漆黑一片。你會(huì)不會(huì)恐慌，可怕?手足無(wú)措?假如原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消逝吧，你又會(huì)不會(huì)懊悔流淚?
在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來(lái)了一副永久也丟不掉的眼鏡。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì)惋惜那從前清亮光明的雙眼和不光鮮亮麗的卻清晰平凡的世界么?
在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著哀思的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿端正，不行彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊急引起近視
2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線要光明，嚴(yán)厲，穩(wěn)定，不寫(xiě)過(guò)小的字，避開(kāi)看字過(guò)近，增加眼的調(diào)整。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息非常鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠(yuǎn)處景物。
4、每天做眼（保健操），已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)整。
5、養(yǎng)分均衡，多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，留意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美妙的校內(nèi)里，本應(yīng)當(dāng)朝氣蓬勃的同學(xué)們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，嬉戲中的刀光劍影，英雄豪杰的確令人著迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的（清明）視野，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎?
或許四周的大街小巷你早已看厭，但回憶起來(lái)總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽(yáng)光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比嬉戲待機(jī)時(shí)間更長(zhǎng)的是腳下的路，比各種嬉戲更美的.是萬(wàn)物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來(lái)，放眼遠(yuǎn)眺，看看高遠(yuǎn)的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì)發(fā)覺(jué)，你的青春年華有無(wú)限的美妙!’感謝大家，我的演講到此結(jié)束!
最新個(gè)人愛(ài)護(hù)眼睛演講稿2
各位老師，同學(xué)們：
大家上午好!
今日我國(guó)旗下演講的題目是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的世界”。人人都盼望擁有一雙光明的眼睛。用這雙眼，可以讓我們觀察美妙的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領(lǐng)會(huì)奇妙的科技，還可以讓我們發(fā)覺(jué)人間的真情和世間的大愛(ài)，就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開(kāi)眼睛。
然而我們的眼睛卻經(jīng)常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查討論顯示，我國(guó)近視人數(shù)已超6.5億，其中高度近視人數(shù)或高達(dá)4000多萬(wàn)。青少年的近視率居世界第一。
是什么緣由導(dǎo)致我國(guó)青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間的埋頭苦學(xué)，我們的'同學(xué)們忽視了眼睛的放松。有的同學(xué)，一放假就抱著手機(jī)、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開(kāi)燈玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛的損害更大，長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變!
當(dāng)然也跟許多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系。
有的同學(xué)認(rèn)為，只要成果好就可以了，眼睛好不好無(wú)所謂!其實(shí)不然，視力不好會(huì)給生活帶來(lái)許多不便，影響運(yùn)動(dòng)，打（籃球）或者踢（足球）時(shí)由于戴眼鏡受傷的事屢見(jiàn)不鮮;還會(huì)影響將來(lái)的擇業(yè)，假如有同學(xué)由于近視而與自己摯愛(ài)的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì)特別圓滿。
有極少部分人覺(jué)得戴眼鏡好看，顯得自己有學(xué)問(wèn)，但是同學(xué)們得知道，真正好看的是內(nèi)在，而非空有其表。
還有同學(xué)覺(jué)得反正我已經(jīng)近視了，就沒(méi)有必要愛(ài)護(hù)視力了，這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)假如不加以愛(ài)護(hù)，會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降，甚至有致盲的危急，這絕不是危言聳聽(tīng)，高度近視致盲在我國(guó)致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們肯定要引起重視!
為了連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了今后的生活、工作更美妙，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):
保持正確的讀寫(xiě)姿態(tài)，做到三個(gè)“一”，即眼離書(shū)本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸;
避開(kāi)用眼過(guò)度，持續(xù)用眼45分鐘，休息5分鐘，多刺眼，保持眼部潮濕;
在恰當(dāng)光源下看書(shū)學(xué)習(xí)，燈色要選黃白光，光源無(wú)頻閃，照明要充分，常開(kāi)背景幫助光;
�。☉敉膺\(yùn)動(dòng)）要充分，每天保證1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于睫狀肌的調(diào)整與恢復(fù);
均衡飲食，保證養(yǎng)分供應(yīng)，多吃深色蔬菜、新奇水果，深海魚(yú)、豆制品、奶制品等;
定期測(cè)視力，家中常備視力表，每周測(cè)試一次視力，發(fā)覺(jué)近視，及早干預(yù)和治療。
常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，都需要眼睛來(lái)觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一個(gè)光明的世界。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家。
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