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和諧研究生宿舍文化的構(gòu)建
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和諧研究生宿舍文化的構(gòu)建【1】
摘要：和諧的研究生宿舍文化對(duì)研究生的健康成長成才起著重要的積極作用。
當(dāng)前在研究生宿舍文化建設(shè)中，凸顯出管理存在難點(diǎn)和研究生個(gè)體之間的生活與管理的差異化明顯等問題，應(yīng)通過提高研究生思想政治教育進(jìn)宿舍工作的藝術(shù)性，繼續(xù)增進(jìn)研究生宿舍文化的教育功能，培育精品宿舍文化，開展研究生宿舍文化的深度研究等途徑，進(jìn)一步推進(jìn)和諧研究生宿舍文化的建設(shè)進(jìn)程。
關(guān)鍵詞：研究生; 宿舍文化; 思想政治教育工作
隨著我國高等教育向大眾化發(fā)展，研究生教育規(guī)模也在迅速擴(kuò)大，研究生教育所面臨的許多尚待探索和解決的新問題使得研究生的思想政治教育工作更顯重要。
研究生同本科生相比，不論是學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)任務(wù)、專業(yè)層次，還是年齡結(jié)構(gòu)、生活經(jīng)歷、行為方式等方面都存在著很大的差別。
目前，學(xué)術(shù)界對(duì)本科生層次的宿舍文化的研究較為廣泛，對(duì)研究生宿舍文化的專門研究卻較為匱乏。
高校應(yīng)充分利用和發(fā)揮研究生宿舍的載體作用，加強(qiáng)對(duì)和諧的研究生宿舍文化的深度研究，以大力構(gòu)建和推進(jìn)和諧的研究生宿舍文化建設(shè)為抓手，不斷提高研究生思想政治教育工作的針對(duì)性和實(shí)效性，提升和強(qiáng)化研究生群體的個(gè)人素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，促進(jìn)研究生健康成長與成才。
一、和諧的研究生宿舍文化對(duì)研究生健康成才的重要作用
1.和諧的研究生宿舍文化是加強(qiáng)研究生思想政治教育的有效載體
宿舍是研究生學(xué)習(xí)生活和思想交流的重要場所，宿舍文化對(duì)學(xué)生的健康成長有著很大影響。
宿舍文化是以學(xué)生為主體，以宿舍為依托，以宿舍生活為主要內(nèi)容，又折射出宿舍成員的群體思維方式、價(jià)值取向、審美情趣、人際交往和行為方式等基本觀念的一種文化現(xiàn)象。
同時(shí)，宿舍文化來自于學(xué)生的創(chuàng)造，來源于學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)，因此，其直接反映出該宿舍成員的道德水平、思想意識(shí)等，為教育工作者有針對(duì)性地開展思想政治教育提供了基本信息和參考依據(jù)，明確了進(jìn)行思想政治教育的基本要素和環(huán)節(jié)，決定了開展思想政治教育工作的方式、方法和時(shí)間，使思想政治教育更加貼近研究生的生活實(shí)際，更加容易進(jìn)入研究生的思想深處，是加強(qiáng)和改進(jìn)研究生思想政治教育的有效載體。
2.和諧的研究生宿舍文化是提升研究生個(gè)人素養(yǎng)的有力抓手
研究生的構(gòu)成相對(duì)復(fù)雜，他們有的來自社會(huì)，具有一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和人生閱歷，有的已經(jīng)成家立業(yè)，有的是本科或碩士畢業(yè)直接讀研讀博，因此，研究生群體年齡差距較大，生活方式存在較大差異。
此外，研究生不像本科生那樣有明顯的班級(jí)，集體活動(dòng)較少，學(xué)習(xí)生活具有較大的分散性和獨(dú)立性。
所有這些特點(diǎn)使得研究生集體觀念比本科生要淡漠，個(gè)性表現(xiàn)更加明顯，注重自己生活習(xí)慣，影響周圍環(huán)境的情況相對(duì)普遍，有的直接造成宿舍成員之間的矛盾與隔閡，因此，研究生生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，對(duì)研究生個(gè)人道德修養(yǎng)的養(yǎng)成、個(gè)人良好品性的培育起著重要作用。
作為高素質(zhì)、高標(biāo)準(zhǔn)和高期待的研究生群體，學(xué)校的生活與學(xué)習(xí)是為走向社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)而準(zhǔn)備的過渡期和成長期，而在以宿舍為基本活動(dòng)空間的學(xué)習(xí)、生活和成長中，從生活上的“小事”入手，以和諧的宿舍文化為抓手，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，管理好自己的生活與學(xué)習(xí)，處理好宿舍之間的人際關(guān)系，是完善個(gè)人品格、提升個(gè)人素養(yǎng)的基本環(huán)節(jié)，也為以后的加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、提高個(gè)人品味奠定堅(jiān)固的基石。
3.和諧的研究生宿舍文化是展示研究生個(gè)人魅力的廣闊平臺(tái)
普拉斯曾說，魅力是一種能使人開顏、消怒，并且悅?cè)撕兔匀说纳衩仄焚|(zhì)。
個(gè)人魅力是個(gè)人的品格、能力和情感的綜合體現(xiàn)，包括思想品德、道德修養(yǎng)和人際關(guān)系等諸多因素，能吸引其他人對(duì)它作出更多的感情、時(shí)間、物質(zhì)上的投資。
研究生應(yīng)努力培育、鍛造個(gè)人的魅力，充分展示研究生的時(shí)代特征、精神風(fēng)貌和個(gè)人風(fēng)采，贏得社會(huì)認(rèn)同，開闊人生之路。
不同的學(xué)生群體營造出不同的宿舍文化，因其成員不同而產(chǎn)生具有獨(dú)特氣質(zhì)的精神與物質(zhì)氛圍，而這些往往能成為宿舍成員追求進(jìn)步的無形精神動(dòng)力和物質(zhì)文化的支持，并在日常的生活、學(xué)習(xí)、科研、交往和各種社會(huì)活動(dòng)中，表現(xiàn)出個(gè)人特別的色彩和吸引力。
研究生可以通過宿舍這個(gè)平臺(tái)，充分發(fā)揮個(gè)人的能動(dòng)性和創(chuàng)造性，為“布置”一個(gè)理想的“家”而付出自己的辛勞和聰明才智。
一方面，以和諧的宿舍文化為支撐，于生活之中全面認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我，學(xué)會(huì)舍友之間的包容，遇到問題和矛盾善于解決;強(qiáng)化自我管理能力，在交流和合作中善于保護(hù)、過濾，呈現(xiàn)出研究生應(yīng)有的成熟和穩(wěn)健。
另一方面，在各種團(tuán)隊(duì)合作和社會(huì)活動(dòng)中，學(xué)習(xí)借鑒他人經(jīng)驗(yàn)，汲取他人教訓(xùn)，使自身少走彎路;學(xué)會(huì)與他人融洽共處、合作共贏，做到共同面對(duì)困難、互相理解和支持，逐漸形成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣、融洽的科研氛圍、熟練地有技巧地處理好人際關(guān)系，形成個(gè)人的魅力所在。
二、研究生和諧宿舍文化建設(shè)中存在的突出問題
1.研究生宿舍管理尚未引起足夠重視
雖然研究生的管理和教育在高校各方面的關(guān)心和支持下，形成了較為合理和有效的管理格局，取得了不少的成績，但從研究生宿舍的管理和文化構(gòu)建上看，重視程度較低，主要表現(xiàn)在四個(gè)方面。
第一，專職的研究生思想政治工作者力量配備不足。
隨著研究生教育的高速擴(kuò)大，在校研究生的人數(shù)急劇增加，對(duì)研究生的思想、生活進(jìn)行的關(guān)心、教育和引導(dǎo)工作的工作量也顯著增多，但高校在專職的研究生思政工作者的力量配備、專業(yè)要求和隊(duì)伍建設(shè)上明顯滯后，造成研究生教育工作者陷于繁重而瑣碎的學(xué)生日常事務(wù)之中，對(duì)研究生宿舍文化的構(gòu)建等研究生“軟實(shí)力建設(shè)”明顯地表現(xiàn)出“心有余而力不足”。
第二，對(duì)研究生宿舍的建設(shè)和空間設(shè)計(jì)有效規(guī)劃，研究生居住環(huán)境存在著很多問題，如研究生宿舍和普通本科生宿舍在設(shè)計(jì)上的區(qū)別不大，設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)低、配套設(shè)施少、宿舍的學(xué)習(xí)功能化不足等，構(gòu)建和諧宿舍文化的物質(zhì)基礎(chǔ)不盡合理。
第三，宿舍管理人員的素質(zhì)普遍不高。
目前，許多高校的宿舍管理已“社會(huì)化運(yùn)作”，由承包的物業(yè)管理企業(yè)來執(zhí)行，而企業(yè)管理人員自身素質(zhì)與大學(xué)生思想政治教育的要求相差甚遠(yuǎn)，只有“管理”沒有“教育”。
第四，研究生宿舍文化活動(dòng)的開展力度不夠。
與豐富多彩、形式各樣的本科層次的宿舍文化活動(dòng)相比，研究生宿舍文化活動(dòng)的組織、開展和拓展顯得格外冷清，未能把研究生參與宿舍文化及各種學(xué)生活動(dòng)的主體地位充分調(diào)動(dòng)起來。
2.研究生宿舍的管理存在難點(diǎn)
第一，出現(xiàn)宿舍無人居住現(xiàn)象。
由于研究生需要深入科研的學(xué)術(shù)特點(diǎn)，很多時(shí)候需要隨同導(dǎo)師或出差或借用實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行試驗(yàn)研究、課題論證和資料收集等，經(jīng)常有較長一段時(shí)間內(nèi)不在宿舍居住，使得宿舍成為“空穴”，不利于宿舍管理者和教育工作者開展及時(shí)的思想了解和教育工作，也致使宿舍文化無法凝結(jié)和固化，稍一形成，又面臨流失的困境。
第二，研究生在宿舍中利用網(wǎng)絡(luò)的人群廣泛、頻率很高。
通過調(diào)查，河北某高校研究生宿舍樓發(fā)現(xiàn)，居住的127人中105人擁有電腦，個(gè)人電腦擁有率高達(dá)82.7%;在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)的走訪中觀察到，開機(jī)的67臺(tái)電腦中，有64臺(tái)處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)，聯(lián)網(wǎng)率已超過95.5%。
[1]雖然研究生具有較好的自我反省、自我控制能力，大部分時(shí)間用于學(xué)習(xí)和研究，但網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響也在侵蝕著個(gè)別意志力和自控能力較差的研究生的生活與學(xué)習(xí)，造成部分研究生嚴(yán)重依賴網(wǎng)絡(luò)，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、電腦代替了舍友成為了主要的人際交往方式，使得在宿舍管理中如何對(duì)研究生使用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行科學(xué)管理、構(gòu)建積極向上的宿舍文化提出了新的挑戰(zhàn)。
第三，研究生群體的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，難于統(tǒng)一管理。
進(jìn)行學(xué)術(shù)研究、試驗(yàn)研究是研究生學(xué)習(xí)與生活的特殊環(huán)節(jié)和基本內(nèi)容，很多研究生為了應(yīng)對(duì)各自的課程學(xué)習(xí)，或收集學(xué)術(shù)資料，查閱相關(guān)資料;或加緊學(xué)術(shù)研究，跟緊學(xué)術(shù)動(dòng)態(tài);或開展試驗(yàn)研究，觀察試驗(yàn)效果等，通宵達(dá)旦地忙于個(gè)人事務(wù)或科研需要，形成“晚上睡得晚，早上起得晚”的特征。
此種生活和起居習(xí)慣與本科生有著明顯的不同，不利于宿舍管理的統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一設(shè)置和統(tǒng)一實(shí)施，也有損于和諧的宿舍文化的構(gòu)建。
3.研究生個(gè)體之間的生活與管理的差異化明顯
第一，研究生階段，由于各自的專業(yè)有別、年齡差異較大、性格不同，使得不同的人養(yǎng)成了各自的生活習(xí)慣。
同時(shí)隨著知識(shí)水平的提高，思維的敏銳，視野的拓展，研究生更多的關(guān)注于自我，堅(jiān)持自己的判斷和價(jià)值觀念，忙于個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活、情感和科研，淡漠和忽視了身邊的人際交往，也很少把精力和思想致力于宿舍文化的營造和建設(shè)之中。
第二，研究生的人生追求、價(jià)值取向和奮斗目標(biāo)的差異。
有的同學(xué)傾向于做學(xué)術(shù)研究，把精力集中在科研之中，忙于積累學(xué)術(shù)資料、開展學(xué)術(shù)交流、進(jìn)行學(xué)術(shù)研究和探索等;有的同學(xué)注重于社會(huì)實(shí)踐，及早地進(jìn)入社會(huì)找尋工作，忙于做家教、接兼職和實(shí)習(xí)等，把學(xué)習(xí)和科研放在了第二位。
目標(biāo)和追求不同使得看待問題、處理事情的觀念和方法表現(xiàn)出明顯的差異性，這種差異性很容易使研究生形成鮮明的兩個(gè)極端，阻礙了宿舍文化的健康成長和順利構(gòu)建。
第三，現(xiàn)有宿舍文化活動(dòng)未能調(diào)動(dòng)起研究生的主體意識(shí)，其有限的效果被研究生群體的特性所稀釋。
研究生作為有著較高社會(huì)期望和社會(huì)地位的人群，其表現(xiàn)出的成熟、穩(wěn)重與理性，注定了類似本科性質(zhì)和形式的學(xué)生活動(dòng)已無法吸引他們的眼球。
目前以研究生會(huì)為載體的各種學(xué)生活動(dòng)不僅尚未擺脫本科層次的水平，并且鮮有自身獨(dú)特的活動(dòng)色彩和學(xué)術(shù)特征，從活動(dòng)的意義、參會(huì)的人數(shù)、活動(dòng)的進(jìn)行和事后的效果上遠(yuǎn)遜于本科，造成其活動(dòng)本身有限的效果被研究生群體的特性所稀釋，研究生的主體意識(shí)被“隱藏”。
三、構(gòu)建和諧的研究生宿舍文化的路徑探索
1.切實(shí)加強(qiáng)對(duì)研究生宿舍文化的引導(dǎo)
研究生宿舍既是研究生日常生活、學(xué)習(xí)、娛樂及進(jìn)行其他文化生活的主要場所，也是研究生的思想意識(shí)、行為方式、學(xué)習(xí)風(fēng)氣、人際交往的形成和發(fā)展的有效載體，還是課堂之外對(duì)研究生進(jìn)行思想政治教育和素質(zhì)培養(yǎng)的重要陣地。
應(yīng)切實(shí)增強(qiáng)對(duì)建設(shè)研究生宿舍和諧文化的引導(dǎo)，對(duì)研究生事務(wù)“高看一眼”。
首先，配備充足的研究生思政工作力量，從人員數(shù)量、專業(yè)屬性、隊(duì)伍培訓(xùn)方面精益求精，鍛造一支穩(wěn)定性強(qiáng)、專業(yè)化、現(xiàn)代化的研究生工作隊(duì)伍，高質(zhì)量地開展思想政治教育工作。
其次，要從理念上規(guī)劃設(shè)計(jì)研究生宿舍建設(shè)，要考慮到研究生學(xué)習(xí)生活的實(shí)際需求，基于研究生的年齡、居住行為等特點(diǎn)出發(fā)，設(shè)計(jì)出適用、經(jīng)濟(jì)、美觀的研究生宿舍建筑，為和諧宿舍文化的建設(shè)打下物質(zhì)基石。
[2]再次，要提高宿管人員素質(zhì)，完善宿管人員職責(zé)。
高校應(yīng)提高研究生宿管人員的進(jìn)入門檻，招錄具有良好素質(zhì)、較強(qiáng)的責(zé)任心和服務(wù)意識(shí)的人員，并對(duì)其進(jìn)行不間斷的專題培訓(xùn)，提高其工作能力，使其能夠有效地在研究生實(shí)際生活中，了解研究生思想動(dòng)態(tài)，把教育與管理相結(jié)合。
最后，加大對(duì)研究生學(xué)生工作的支持、管理和引導(dǎo)力度，多方位、寬渠道、多角度地開展形式多樣、色彩斑斕、學(xué)術(shù)性強(qiáng)的研究生宿舍文化活動(dòng)，把研究生引領(lǐng)到建設(shè)和諧宿舍文化的潮流之中，充分調(diào)動(dòng)其主體性和能動(dòng)性。
2.提高研究生思想政治教育進(jìn)宿舍工作的藝術(shù)性
高校教育工作者要高度重視研究生生活社區(qū)、研究生公寓的思想政治教育工作，進(jìn)一步加強(qiáng)研究生思想政治教育，在堅(jiān)持并完善思政工作者進(jìn)駐宿舍、成立公寓區(qū)自律委員會(huì)、綜合測評(píng)與宿舍表現(xiàn)掛鉤等常規(guī)教育手段的同時(shí)，努力探索思政工作者、宿管人員、研究生導(dǎo)師和研究生合力共建的“四位一體”教育模式，把思想政治教育觸角延伸至每一個(gè)宿舍，提高研究生思想政治教育進(jìn)宿舍工作的藝術(shù)性。
首先，以穩(wěn)定的研究生教育工作隊(duì)伍為依托，關(guān)注和研究學(xué)生思想與行為動(dòng)態(tài)，掌握教育時(shí)機(jī)，開展思想教育、心理問題咨詢和研究生自我心理健康檢測等教育工作，并建立定點(diǎn)聯(lián)系宿舍制度，經(jīng)常深入研究生宿舍，檢查研究生生活學(xué)習(xí)情況，指導(dǎo)和規(guī)范思想政治教育工作。
其次，每棟學(xué)生宿舍樓都應(yīng)成立樓管會(huì)，設(shè)立樓長、層長、寢室長三級(jí)管理制度，由樓管會(huì)負(fù)責(zé)檢查寢室衛(wèi)生，開展文化活動(dòng)，以此協(xié)助輔導(dǎo)員和宿管員排解矛盾、解決問題，構(gòu)建縱向到底、橫向到邊的研究生宿舍管理體系。
[3]再次，要充分發(fā)揮導(dǎo)師對(duì)研究生思想教育的指引作用，思政工作者要做好與研究生導(dǎo)師溝通、聯(lián)系和交流，及時(shí)把研究生的思想情況向?qū)熗▓?bào)，方便導(dǎo)師在與研究生進(jìn)行學(xué)術(shù)指導(dǎo)、生活關(guān)心、思想引導(dǎo)時(shí)，有的放矢地解決研究生思想與行為的困惑，合力推動(dòng)研究生思想工作。
最后，在學(xué)生宿舍管理過程可積極引導(dǎo)學(xué)生自己來參加管理工作，鼓勵(lì)和支持研究生黨支部、研究生會(huì)進(jìn)宿舍，由學(xué)生黨員、學(xué)生干部或選一批樂于奉獻(xiàn)、勤于助人的研究生代表成立宿舍管理員，充分發(fā)揮學(xué)生黨員、先進(jìn)分子的骨干作用和典型示范作用，使研究生成為建設(shè)和諧宿舍文化的主人翁和主力軍。
3.繼續(xù)增進(jìn)研究生宿舍文化節(jié)的教育功能，培育精品宿舍
宿舍文化節(jié)多彩的活動(dòng)豐富了研究生的的課余生活，增強(qiáng)了研究生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新能力，提升了研究生的集體榮譽(yù)感，為營造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍注入了新鮮的活力。
現(xiàn)階段，應(yīng)繼續(xù)增進(jìn)研究生宿舍文化節(jié)的教育功能，以“文明、健康、和諧、向上”為核心理念，以“弘德、律己、求美”為活動(dòng)宗旨，以“繁榮寢室文化，活躍校園生活，弘揚(yáng)社會(huì)公德”為鮮明主題，通過舉辦公寓員工和學(xué)生消防安全知識(shí)培訓(xùn)、宿舍文明用語征集、宿舍大掃除日、宿舍美化設(shè)計(jì)大賽、宿舍文化征文比賽、校園宣誓與簽名等活動(dòng)，將單純的衛(wèi)生內(nèi)務(wù)評(píng)比與豐富多彩的活動(dòng)結(jié)合起來，不斷提高研究生公寓的管理和服務(wù)水平，創(chuàng)建安全、和諧、文明的住宿環(huán)境，提高宿舍文化品味，引導(dǎo)宿舍文化向更高層次發(fā)展，營造有特色的寢室文化氛圍，推動(dòng)和諧宿舍文化的建設(shè)。
同時(shí)，要在研究生之間營造濃厚的和諧宿舍文化的輿論氛圍。
加強(qiáng)宿舍文化交流與合作，通過宿舍聯(lián)誼、宿舍共建等方式，促進(jìn)交流，增進(jìn)了解;擴(kuò)大和增多宿舍文化的展示渠道，通過宿舍衛(wèi)生評(píng)比、室內(nèi)裝飾設(shè)計(jì)、室標(biāo)征集、書畫攝影作品展、宿舍成員特長表演等活動(dòng)，展現(xiàn)宿舍文化豐富的文化內(nèi)涵和鮮明的時(shí)代特征，引起同學(xué)們濃厚的興趣，營造出“人人為構(gòu)建和諧宿舍文化付出一分力量”的輿論氛圍。
[4]并在活動(dòng)的進(jìn)行中，適時(shí)總結(jié)和表彰獎(jiǎng)勵(lì)在宿舍文化建設(shè)中成績突出的宿舍和個(gè)人，通過授予示范宿舍稱號(hào)、評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)等多種方式，培育精品宿舍，形成帶動(dòng)和示范效應(yīng)，把和諧宿舍文化建設(shè)逐漸推向高潮。
4.借鑒他山之石，開展研究生宿舍文化的深度研究
研究生宿舍文化建設(shè)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，應(yīng)在研究生的理解、支持和參與下，在高校各部門統(tǒng)一協(xié)作、相互支持和協(xié)調(diào)配合下，常抓不懈，持之以恒。
現(xiàn)代社會(huì)是開放的、包容的，高校也是開放型的大學(xué)，應(yīng)從自我封閉之中解放出來，擴(kuò)大對(duì)外交流，加強(qiáng)學(xué)習(xí)考察，借鑒國內(nèi)外其他高校研究生宿舍文化建設(shè)的新成果，把其先進(jìn)的工作理念、成熟的工作方法和鮮活的工作方式，結(jié)合本校實(shí)際，學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)和融入到本校的工作之中，推進(jìn)本校研究生宿舍文化的建設(shè)進(jìn)程。
要建立穩(wěn)定的研究機(jī)構(gòu)和長效研究機(jī)制，打造以高校學(xué)者、教育工作者和學(xué)生骨干為主體的研究隊(duì)伍，一方面在研究生群體之間發(fā)起構(gòu)建和諧宿舍文化的討論，通過舉行座談、開展辯論演講、宿舍文化征文等宿舍文化節(jié)活動(dòng)，使宿舍文化由一種無意識(shí)或潛意識(shí)的文化轉(zhuǎn)向有意識(shí)的發(fā)展。
另一方面，關(guān)注和研究研究生宿舍文化建設(shè)中出現(xiàn)的新情況、新問題，掌握基本信息和動(dòng)態(tài)發(fā)展情況，適時(shí)總結(jié)研究生宿舍文化發(fā)展和建設(shè)的規(guī)律，為和諧研究生宿舍文化的建設(shè)提供有效路徑和理論支持。
參考文獻(xiàn)
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研究生壓力及應(yīng)對(duì)措施【2】
摘要:作為高層知識(shí)分子的研究生,在當(dāng)今變幻莫測飛速發(fā)展的信息時(shí)代,正承受著巨大的心理壓力,對(duì)此,他們應(yīng)該以怎樣正確的心態(tài)來面對(duì)這些困難。
關(guān)鍵詞:研究生壓力措施
21世紀(jì)國家之間的競爭,歸根結(jié)底是知識(shí)的競爭、人才的競爭,特別是創(chuàng)新人才的競爭。
中國要想在世界新技術(shù)的挑戰(zhàn)中崛起,要想在激烈的國際經(jīng)濟(jì)技術(shù)競爭中領(lǐng)先,就必須把科技人才的創(chuàng)新能力培養(yǎng)放在首位,把研究生教育作為培養(yǎng)最高層次專門人才、創(chuàng)新人才的主要途徑。
作為世紀(jì)的社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的骨干力量和中堅(jiān)力量,研究生教育在科技競爭中扮演著重要角色,極大地關(guān)系著社會(huì)主義的前途和命運(yùn)。
研究生教育是最高層次的學(xué)歷教育,研究生群體是科教興國的重要力量和希望所在。
研究生是一群正在成長的青年,是一個(gè)極其敏感的群體,其內(nèi)心體驗(yàn)極其細(xì)膩微妙。
他們對(duì)與自身有關(guān)的事物往往體察得細(xì)致入微。
隨著文化層次的提高和生活空間的擴(kuò)大,他們的思維空間急劇延伸,必然導(dǎo)致其情感越來越豐富和深刻。
隨著社會(huì)的變遷,多元化時(shí)代的來臨,教育體制的變革,現(xiàn)在的研究生所體味到的不再是那種天之驕子的優(yōu)越感,更多的是來自社會(huì)、生活、工作與學(xué)習(xí)等方面的各種壓力。
心理壓力對(duì)人的身心健康有影響已經(jīng)得到公認(rèn),心理壓力在現(xiàn)代健康心理學(xué)中實(shí)際上已經(jīng)是一種核心概念,如何處理好心理壓力,已經(jīng)成為研究生教育的一個(gè)敏感問題。
1. 研究生面臨和各種壓力
研究生心理壓力主要來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、愛情婚姻、人際關(guān)系、身心健康、成就需要等七個(gè)方面,歸納起來,表現(xiàn)如下。
1.1社會(huì)壓力
知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代正以其特有的魅力向我們大步走來,在帶給整個(gè)社會(huì)的無論是觀念還是生活方面都發(fā)生著重大變化時(shí),也不可避免地帶給人們心態(tài)的改變。
當(dāng)今時(shí)代也是一個(gè)信息時(shí)代,信息帶動(dòng)工業(yè)的發(fā)展更是帶動(dòng)社會(huì)的飛速發(fā)展,社會(huì)發(fā)展促進(jìn)信息技術(shù)的不斷進(jìn)步,我們時(shí)刻感受到由知識(shí)和信息帶來的巨大心理壓力。
隨著時(shí)代的發(fā)展,日益加快的生活節(jié)奏和殘酷的激烈的人才競爭,尤其是近年來高等教育收費(fèi)制度的實(shí)行和畢業(yè)生就業(yè)形式的嚴(yán)峻,對(duì)于研究生而言,時(shí)代的轉(zhuǎn)型向他們提出了更高層次的要求,以應(yīng)對(duì)時(shí)代的挑戰(zhàn),進(jìn)而會(huì)使他們產(chǎn)生更深的學(xué)習(xí)、生活、工作上的巨大心理壓力。
當(dāng)今的研究生作為高層次的知識(shí)的群體,除了我國知識(shí)分子固有的心態(tài)特征外,還有著心理的脆弱性和對(duì)當(dāng)時(shí)時(shí)世的敏感性,以及踏上社會(huì)之前心理上對(duì)未來生活的理想化色彩,而所有這一切,都決定了研究生在當(dāng)前的文化變遷中的困難性與復(fù)雜性。
隨著知識(shí)時(shí)代的到來,社會(huì)上對(duì)于高學(xué)歷人才的需求急劇增加,相對(duì)來說研究生就業(yè)現(xiàn)狀比較樂觀,因此他們?cè)趽駱I(yè)中重施惠,輕理想,重物質(zhì),輕精神。
由于教育收費(fèi)加大了研究生所面臨的經(jīng)濟(jì)壓力,從而在其就業(yè)意識(shí)中更多地增加了對(duì)個(gè)人利益的追逐。
同時(shí)由于研究生就業(yè)市場的不健全和不規(guī)范,就業(yè)信息的缺乏,研究生不得不多方面聯(lián)系單位,進(jìn)行長時(shí)間的觀望與等待,致使他們產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理,一旦求職時(shí)面臨競爭,又未能找到理想的工作,很容易產(chǎn)生失落感,心理就會(huì)受到較大的沖擊。
1.2學(xué)習(xí)壓力
從學(xué)習(xí)方面來說,研究生階段的學(xué)習(xí)方法大不同于大學(xué)階段,他們將面臨著由“識(shí)記性和理解性”的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)型,所以他們?cè)趯W(xué)習(xí)方法上遇到了困惑,同時(shí)面臨著要發(fā)表文章的壓力,使得他們感到像無頭蒼蠅到亂碰,即使付出了勞動(dòng)也收獲甚微,因此經(jīng)常感到焦慮。
有的研究生在考研時(shí)為了確保首戰(zhàn)告捷,選取了相對(duì)“冷門”的專業(yè),入學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡,萌生了一失足成千古恨的悔恨感;而且由于一部分跨專業(yè)考上研究生的,他們面臨著專業(yè)知識(shí)面狹窄的危機(jī),為了能把所需要的專業(yè)知識(shí)補(bǔ)充起來,研一的學(xué)生更感覺到了學(xué)業(yè)壓力的存在,由于他們沒有現(xiàn)在所學(xué)專業(yè)的背景知識(shí),他們不得不花費(fèi)更多的時(shí)間和精力把現(xiàn)在所學(xué)專業(yè)的本科知識(shí)盡快補(bǔ)充起來,這無形給了他們更多的精神壓力,再加上有的不能馬上上手幫導(dǎo)師做項(xiàng)目,得不到導(dǎo)師的器重和重點(diǎn)栽培,在心理上也很不平衡,如果不把心態(tài)調(diào)整好,也會(huì)給他們?cè)斐珊艽蟮男睦黻幱啊?/p>
有的因招生院校名額有限或其它原因,被調(diào)劑到其它專業(yè)或院校,總覺得自己在大事前摔了跟頭,“技不如人”,心頭縈繞著揮之不去的自卑感;有的工作之后再讀研究生,原單位不能按規(guī)定保障其應(yīng)享有的待遇,與往日相比落差較大,因而產(chǎn)生了人走茶涼、物是人非的凄涼感;面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢,擔(dān)心畢業(yè)后難以找到合適的崗位和工作,害怕投入與產(chǎn)出不符,總有一種前途未卜、飄忽不定的茫然感;看到研究生年年擴(kuò)招、生源良莠不齊的現(xiàn)狀,害怕由于擴(kuò)招使一些素質(zhì)不高的人員進(jìn)入研究生隊(duì)伍,破壞研究生良好的形象,降低研究生的“含金量”,從而產(chǎn)生不滿現(xiàn)狀的怨恨感。
1.3生活壓力
經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過重帶來的焦慮。
在生活方面,經(jīng)濟(jì)壓力已成為當(dāng)今研究生的一種非常重要的壓力,這與社會(huì)的發(fā)展,教育體制的變革是分不開的。
從1999年教育部允許部分高校實(shí)行研究生收費(fèi)政策起,自費(fèi)生比例也逐年攀升,每年少則幾千多則上萬的學(xué)費(fèi),成為研究生極大的負(fù)擔(dān),再加上生活費(fèi),給本來經(jīng)濟(jì)條件并不理想的研究生加上了沉重的經(jīng)濟(jì)壓力。
本科直接考入的研究生依然要勒緊褲帶,而工作過的研究生讀研意味著放棄工作,放棄較穩(wěn)定的收入。
小部分的研究生除了每月發(fā)的幾百元生活補(bǔ)助外,沒有任何其它的經(jīng)濟(jì)來源,而大部分的研究生什么也沒有。
研究生的年齡一般比較大,他們都不愿再依靠家里,為了支付這一筆巨額學(xué)費(fèi),他們想盡一切辦法來完成自己的高學(xué)歷教育,有的家里拿不出學(xué)費(fèi),只得去銀行貸款,或者是將經(jīng)濟(jì)來源寄托于做兼職,但由于要完成學(xué)習(xí)和科研任務(wù),很難抽出太多時(shí)間去兼職,而其隨著研究生的擴(kuò)招,能提供給研究生的兼職崗位已越來越少。
對(duì)于那些已經(jīng)成家立業(yè)的研究生,不僅上有老,下有小,在經(jīng)濟(jì)方面更是苦不堪言。
一些研究表明,其中男性研究生在經(jīng)濟(jì)上的壓力明顯高于女性,這說明男性承擔(dān)著更重要的經(jīng)濟(jì)責(zé)任,但同時(shí)也說明女性也承擔(dān)了一部分經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
農(nóng)村學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力也明顯高于城市學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力。
農(nóng)村經(jīng)濟(jì)總體上還是趕不上城市經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,這使得來自農(nóng)村的研究生在完成學(xué)業(yè)的同時(shí)承擔(dān)了更大的經(jīng)濟(jì)壓力,再就是攀比心理也可能導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)上的心理壓力過大,這主要是因?yàn)榕时葘?dǎo)致了心理上的不對(duì)稱。
總之,研究生都有一種“又累又窮”的感覺,甚至感到連一個(gè)廉價(jià)勞動(dòng)力的待遇都不如。
研究生面臨婚變的壓力,在許多高校里,還有相當(dāng)多的“未婚和待嫁”的研究生,正值婚嫁的關(guān)鍵時(shí)期的青年人卻只能生活在有限的圈子里,每天的生活基本上是宿舍,食堂,圖書館三點(diǎn)一線,接觸人少,社交圈窄,他們情感的需要得不到滿足,也是這一群體產(chǎn)生巨大心理壓力的原因,而那些已婚的研究生,由于生活環(huán)境的改變以及與配偶長期分居等原因,也存在很多不穩(wěn)定的因素。
由此可見他們內(nèi)心是多么地?zé)o奈。
2.應(yīng)對(duì)措施
2.1教育管理者應(yīng)該明確目標(biāo)和任務(wù)。
正確的目標(biāo)和任務(wù)是行動(dòng)的先導(dǎo),研究生心理健康問題的產(chǎn)生和對(duì)研究生心理健康的模糊認(rèn)識(shí)有很大的關(guān)系,研究生心理健康教育的目標(biāo)是研究生教育的整體目標(biāo)的重要組成部分,旨在培養(yǎng)研究生穩(wěn)定的情緒、積極的心態(tài)、健康的人格和較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
結(jié)合研究生的心理特點(diǎn)講授心理健康意識(shí),著力培養(yǎng)研究生自我教育、自我提高的能力,形成研究生正確的人生觀價(jià)值觀,合理解決動(dòng)機(jī)沖突,從根本上降低心理健康問題的產(chǎn)生頻率。
2.2教育管理者應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的建設(shè)。
采取多方面措施,改善研究生學(xué)習(xí)、生活條件和環(huán)境,如設(shè)立各項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金,提供勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)以幫助經(jīng)濟(jì)困難的研究生能夠順利完成學(xué)業(yè),鼓勵(lì)研究生積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
面對(duì)激烈競爭的現(xiàn)實(shí)社會(huì),一方面可以鍛煉心理適應(yīng)能力,另一方面又可以檢測補(bǔ)充理論上的不足,完善文化體育設(shè)施,開展健康、豐富、積極的課余活動(dòng),適當(dāng)放松研究生終日學(xué)習(xí)的壓力,努力營造寬松、和諧、民主的氛圍。
2.3 研究生要培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力。
研究生們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)壓力,面對(duì)壓力,應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不總是壞事,壓力及其隨之產(chǎn)生的一系列反應(yīng)并非性格的弱點(diǎn)或能力不足,而是任何人都常常經(jīng)歷和體驗(yàn)的正�，F(xiàn)象。
適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诩ぐl(fā)人的斗志,化壓力為動(dòng)力,提高工作與學(xué)習(xí)的效率。
從某種程度上說我們還需要壓力,更何況我們的現(xiàn)實(shí)生活中處處有壓力,回避壓力就是不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
研究生應(yīng)該是根據(jù)自身的特點(diǎn)找出對(duì)壓力進(jìn)行宣泄和疏導(dǎo)的方式,在抑郁和焦慮的時(shí)候,進(jìn)行一些戶外活動(dòng),如運(yùn)動(dòng)、郊游、散步、或找朋友聊聊天、談?wù)勑摹?/p>
平時(shí)生活中產(chǎn)生的不滿、憤懣與痛苦得到宣泄和釋放,就會(huì)減輕心理壓力,消解心理問題,并且積極的學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的技巧,這將對(duì)研究生的心理健康十分有利。
2.4研究生要樹立辯證的思維方式。
研究生自身在面對(duì)這些困惑時(shí),應(yīng)該注意控制情緒,理性對(duì)待。
在面對(duì)失敗的時(shí)候,研究生應(yīng)該學(xué)會(huì)辯證地看待問題,因?yàn)檎谴煺酆�、教�?xùn)才使我們變得聰明和成熟,正是失敗本身造就了成功,所以無論發(fā)生什么,我們自己先要接納已經(jīng)發(fā)生的一切,學(xué)會(huì)容忍挫折,能夠自我安慰。
當(dāng)遇到不可避免的事實(shí)時(shí),都要在思想上接受它,然后進(jìn)行冷靜分析,從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因,采取有效的補(bǔ)救措施。
此外,研究生應(yīng)樹立終身學(xué)習(xí)的觀念,終身學(xué)習(xí)不應(yīng)局限于一個(gè)人在學(xué)校中的學(xué)習(xí),而是視學(xué)校學(xué)習(xí)為終身學(xué)習(xí)的一個(gè)階段。
對(duì)環(huán)境最好的適應(yīng)就是不斷學(xué)習(xí),豐富知識(shí)是增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)信心的最佳手段,不斷的自主創(chuàng)新學(xué)習(xí),可以提高發(fā)現(xiàn)吸收新知識(shí)、新信息和創(chuàng)造性地處理問題的能力,以迎接和處理未來、社會(huì)發(fā)生日新月異的變化。
2.5要加強(qiáng)自身綜合能力素質(zhì)的培養(yǎng)。
生活要有規(guī)律,實(shí)行科學(xué)的時(shí)間管理,合理安排學(xué)習(xí)和科研任務(wù);積極尋求校內(nèi)校外的資源,通過勤工儉學(xué)以及學(xué)校、導(dǎo)師及家人的幫助緩解經(jīng)濟(jì)壓力;確立適合自己的奮斗目標(biāo),降低過高的期望值;培養(yǎng)多方面的興趣和愛好,以堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的態(tài)度對(duì)待生活;與自己的導(dǎo)師講座未來的職業(yè)選擇,在找工作問題上爭取得到他的支持和理解。
積極參加社交活動(dòng), 以寬容、友善的態(tài)度與人交往,培養(yǎng)人際交往能力,構(gòu)建自己的社會(huì)支持;參加各種健康教育活動(dòng),提高抗干擾能力,提高自己分析問題和解決問題的能力;關(guān)注自己的心理健康,一旦發(fā)現(xiàn)心理障礙已到了自己不能解決的程度,及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢和治療。
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