運(yùn)動(dòng)的作文
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家對(duì)作文都不陌生吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？以下是小編收集整理的運(yùn)動(dòng)的作文10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
學(xué)校第六屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)終于到來(lái)了。
這一天，操場(chǎng)上彩旗飄揚(yáng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行曲讓我們感覺(jué)充滿了活力。首先進(jìn)行的是開(kāi)幕式，我們舉著向日葵手持物，邁著整齊的步伐走過(guò)主席臺(tái)，大聲地喊著我們班的口號(hào)：“四班、四班、銳不可當(dāng)！看我四班，超越劉翔！”然后我們擺成數(shù)字“5”和數(shù)字“4”的樣子，有氣勢(shì)地喊著：“我陽(yáng)光，我燦爛，我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！”。開(kāi)幕式結(jié)束后，讓人緊張的比賽開(kāi)始了。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目可多了，有長(zhǎng)跑、短跑、跳遠(yuǎn)、跳高、擲壘球、接力賽……其中，我最感興趣的就是長(zhǎng)跑和跳遠(yuǎn)。女子400米比賽開(kāi)始了，我們班的仇子寒同學(xué)在跑第一圈的時(shí)候跑得微慢，但在跑第二圈的時(shí)候，她的速度放快了，在離終點(diǎn)不遠(yuǎn)的地方快速?zèng)_刺。最終，我們班的仇子寒同學(xué)獲得了第一名的好成績(jī)，大家為她高興地跳起來(lái)。
緊接著跳遠(yuǎn)比賽開(kāi)始了，我們班的趙恩欣上場(chǎng)了。只見(jiàn)她靜靜地思考了一下技術(shù)動(dòng)作，深吸了一口氣，咬緊牙關(guān)，助跑、起跳。她仿佛插上了一對(duì)翅膀，在空中劃過(guò)一道弧線，并穩(wěn)穩(wěn)地落在了沙坑中。最終，她獲得了這個(gè)項(xiàng)目的第一名。
過(guò)了一會(huì)兒，男子100米決賽開(kāi)始了。只聽(tīng)見(jiàn)裁判說(shuō)：“各就各位，預(yù)備，跑�！辈门袉T一聲令下，我們班的李榮耀就像一匹脫韁的野馬，似離弦的飛箭，迅速向前沖去，我們不斷地高喊：“加油！加油！”最后李榮耀獲得了第一名的'好成績(jī)。接下來(lái)，李榮耀在400米決賽和接力賽中均獲得了第一名的好成績(jī)，他總共獲得了三個(gè)第一名的好成績(jī)，所以我們都稱他為“三冠王”。他為我們班增添了光彩，我們?yōu)樗械津湴磷院馈?/p>
在熱烈的氣氛中，運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了。操場(chǎng)上久久回蕩著悠揚(yáng)的音樂(lè)聲、同學(xué)們的歡笑聲。通過(guò)這次活動(dòng)，我們既鍛煉了身體，又增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的集體榮譽(yù)感。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)會(huì)，我是一點(diǎn)也不陌生。畢竟小學(xué)六年，也參加了六次運(yùn)動(dòng)會(huì)。不過(guò)，進(jìn)入三中的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)還是震驚到了我，因?yàn)槲覐膩?lái)不知道運(yùn)動(dòng)會(huì)可以開(kāi)一天半！小學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)基本為期一天，不過(guò)實(shí)際大概大半天就結(jié)束，然后被老師帶回班級(jí)中，講課！小學(xué)的制度也十分沒(méi)有自由，全程老師陪同監(jiān)管�，F(xiàn)在回想起來(lái)真是說(shuō)多了都是淚��！
但三中的運(yùn)動(dòng)會(huì)卻是大大滿足了我這么多年來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的幻想。整個(gè)學(xué)校熱火朝天，熱鬧非凡。搭帳篷的搭帳篷，投稿的投稿，比賽的比賽，拍照的拍照。并且到處都有走動(dòng)的同學(xué)，提前練習(xí)的、說(shuō)笑的，或者幾人一伙做運(yùn)動(dòng)的，整個(gè)校園充滿了活力與人氣，校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)老師們也積極參與，與同學(xué)們打成一片。再可想一個(gè)下小學(xué)時(shí)光，就好像是在蹲監(jiān)獄服刊，各種約束，各種緊張。
不得不說(shuō)，運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式讓我大吃一驚。不是震驚于三中的隆重與盛大，而是我們自己。演奏一曲《鈴兒響叮哨》，只是音樂(lè)課演練了幾次就達(dá)到了這一種程度，再加之臨時(shí)排列的方陣，一節(jié)課，成了！也許在習(xí)慣了初中生活后不算什么，但如果對(duì)此一下小學(xué)六年級(jí)時(shí)，那簡(jiǎn)直是天差地別。
我突然驚醒，是啊，初中生活正在改變我們，緊湊的安排和高標(biāo)準(zhǔn)的要求讓我們?cè)诓坏揭荒甑亩潭虝r(shí)光中飛速成長(zhǎng)，每個(gè)人都仿佛變了一個(gè)人一樣，如果放在小學(xué)這是每一個(gè)人都不敢相信的事情，我開(kāi)始逐漸明白“初中一年，相當(dāng)于小學(xué)六年”這句話的意思了
說(shuō)是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)會(huì)，貌似已經(jīng)跑偏很多了，再來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)會(huì)吧。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我很榮幸也很慶幸，慶幸自己在十一班習(xí)，有一位細(xì)心負(fù)責(zé)的班主任，有一個(gè)強(qiáng)有力的家長(zhǎng)后勤團(tuán)，有一群激情澎湃的同學(xué)，也慶幸自己的病完全度復(fù)，能夠全程參與初中的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。榮幸自己看到了孟師大大第一次跑步的英姿。其實(shí)，就像一句話所說(shuō)，老師可能會(huì)教千百個(gè)學(xué)生，但對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一階段的老師是唯一的。每一屆、每一名學(xué)生都希望給自己的老師留下一些獨(dú)特的印象，我也一樣。所以，能夠欣賞、近距離觀看并全程陪同孟師的第一次接力跑，我感到無(wú)比榮幸。同時(shí)，我也比坐在座位上的'可學(xué)們更加幸運(yùn)，也算是自己內(nèi)心小小的滿足感吧。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，盡管成績(jī)并不令人滿意，不過(guò)我卻看到了一些比成績(jī)更重要的東西。每一名參賽選手都拼盡全力，在成績(jī)不理想的情況下甚至痛哭失聲。他們覺(jué)得自己辜負(fù)了老師和同學(xué)們的期盼，有損十一班的光榮，而同學(xué)們沒(méi)有一人責(zé)怪，跟拍的同學(xué)更是全程負(fù)責(zé)到底。有同學(xué)如此，吾還何求？
十一班的榮耀，精神、信念早已與每一個(gè)人緊緊地連在一起，那是刻在骨子里，融在血液中的歸屬感。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
星期四，盼望已久的學(xué)校第十三屆春季運(yùn)動(dòng)會(huì)終于來(lái)臨了。
早上，我早早的起床，洗刷完以后，我背起書(shū)包滿懷激動(dòng)的的心情來(lái)到學(xué)校操場(chǎng)上。老師為我們找好位置，就讓我們坐了下來(lái)。
隨著一陣軍樂(lè)聲，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始，首先是100米短跑，經(jīng)過(guò)一番檢錄，開(kāi)始起跑了，一聲槍聲傳來(lái)，參賽的運(yùn)動(dòng)員們像風(fēng)一樣狂奔出去，直奔終點(diǎn)。啦啦隊(duì)隊(duì)員歡呼雀躍，臨近終點(diǎn)，啦啦隊(duì)使勁的喊加油，隊(duì)員咬緊牙關(guān)，終于，決出了勝負(fù)。第二組比賽開(kāi)始了，這次角逐更激烈了。隊(duì)員們互不相讓，我們班前排的劉嘉琪舉著木牌，上面寫(xiě)著“堅(jiān)持就是勝利”六個(gè)大字。我班的隊(duì)員見(jiàn)了，更是堅(jiān)定了信心，直奔終點(diǎn)。臨近終點(diǎn)，跑道外面的人連大氣都不敢出，瞪著眼睛望著運(yùn)動(dòng)員，終于，紅旗一落，比賽結(jié)束了。我們班沒(méi)有得第一，同學(xué)們唉聲嘆氣。但第一的班級(jí)卻一片吶喊，一個(gè)接一個(gè)的擁抱運(yùn)動(dòng)員。下面的`第三組、第四組的比賽更加精彩，因?yàn)槭蔷嚯x越來(lái)越長(zhǎng)，隊(duì)員們更加用力了，它們時(shí)時(shí)刻刻想著為自己班爭(zhēng)得榮譽(yù)，盡自己最大的努力來(lái)贏取“戰(zhàn)斗”。結(jié)果有輸有贏，輸?shù)拇诡^喪氣，贏得興高采烈。時(shí)間過(guò)得真快，一上午的比賽而告結(jié)束。
回到教室，老師安慰那些輸?shù)舯荣惖年?duì)員們說(shuō)：“輸了比賽不要緊，重在參與�！毕挛绲膽�(zhàn)爭(zhēng)更加激烈，一些對(duì)手一次次的向我們版發(fā)起挑戰(zhàn)。
就這樣，一場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”圓滿結(jié)束了。校長(zhǎng)在閉幕式上報(bào)了各班的成績(jī)，最終，我們班得了第六名，即使我們沒(méi)有得獎(jiǎng)，但是我們還是從中得到了深刻的啟示和無(wú)限的快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇4
盼望著盼望著，一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于來(lái)臨。
4月10號(hào)，陽(yáng)光燦爛，天氣晴朗，我們懷著激動(dòng)的心情來(lái)到操場(chǎng)，老師給我們依然安排了一個(gè)座位，我們開(kāi)心的聽(tīng)從老師的安排。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目非常豐富，有接力賽跑、扔壘球、跳遠(yuǎn)，有項(xiàng)目的.學(xué)生積極的參加比賽，我們就給他們加油。我印象最深刻的運(yùn)動(dòng)員是邵睿希，她參加的是女子跳遠(yuǎn)，他非常努力的比賽，結(jié)果得了第一名，我們都替她開(kāi)心。其他小朋友雖然沒(méi)有沒(méi)有得第一名，但也得非常努力，我們都鼓勵(lì)他們。
今天我非常開(kāi)心，這一天非常值得紀(jì)念。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
在運(yùn)會(huì)的前兩周，學(xué)校通知了我們，要在5月27日這天開(kāi)我們實(shí)驗(yàn)小學(xué)的第三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
我們盼星星盼月亮，終于盼到了運(yùn)動(dòng)會(huì)這天。這天，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里無(wú)云。我們穿著整齊的服裝，邁著整齊的步伐，來(lái)到了體育場(chǎng)。走在最前面的是旗隊(duì)，他們身著紅色服裝，像征著我們學(xué)校紅紅火火，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向我們走來(lái)了。接下來(lái)是鼓號(hào)隊(duì)，他們精神抖擻，并且神氣十足的向我們走來(lái)了，剎那間，鑼鼓喧天。接下來(lái)，開(kāi)始檢閱。檢閱中，最引人注目的是三個(gè)家長(zhǎng)方隊(duì)，我覺(jué)得他們像回到了童年一樣，和我們一起參加趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，他們昂首挺胸，喊著響亮的'口號(hào)，邁著強(qiáng)勁有力的步伐，向我們走來(lái)。在上午8點(diǎn)的時(shí)候，校長(zhǎng)宣布比賽正式開(kāi)始，在這些比賽中，最讓我難忘的是跳繩比賽，我們班的同學(xué)們家長(zhǎng)們表現(xiàn)出了自己最好的水平，最后，我們班以十二個(gè)人三十六秒，每人三秒的好成績(jī)，穩(wěn)穩(wěn)地坐在了勝利的寶座上，果然，不出我所料，我們班得了冠軍，也就是第一。
那一天，我們特別開(kāi)心，也特別愉快。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇6
秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)日記一下午，就是一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，操場(chǎng)上，同學(xué)們都激情萬(wàn)丈，熱血蓬勃，我站在起跑線上，等待著裁判發(fā)令，躍躍欲試，大家都期待這一次的比賽，隨后，裁判員喊著：“各就位，預(yù)備”“砰”一聲響亮的槍聲響起，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)員就像一只只脫了韁的駿馬，飛馳而去，每一個(gè)人都向著終點(diǎn)沖去。
我?jiàn)^力直追，向著重點(diǎn)沖去，隨著秋風(fēng)與臉擦身而過(guò)，也伴隨著同學(xué)們的鼓勵(lì)，又更加一把勁，直沖而去，最終以10。43秒跑完了簡(jiǎn)短的100米，以第二名的成績(jī)進(jìn)了決賽。
休息時(shí)，班上的'同學(xué)為我喝彩，老師們對(duì)著我親切的說(shuō)：“待會(huì)還要更加一把勁！”進(jìn)入了決賽，我緊盯著終點(diǎn)，裁判發(fā)令后，直沖終點(diǎn)。以10。53的成績(jī)獲得了第三名，在頒獎(jiǎng)臺(tái)上，手里拿著獎(jiǎng)狀，心里開(kāi)心得似乎開(kāi)了花。
所以，凡事只要努力就可以獲得成功。
秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)日記二今天下午，晴空萬(wàn)里，第11屆學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，我們班參加了實(shí)心球、50米賽跑、立定跳遠(yuǎn)這三個(gè)項(xiàng)目。按照老師的安排，由我?guī)е魂?duì)同學(xué)到50米賽跑現(xiàn)場(chǎng)去為我們班的運(yùn)動(dòng)員們加油鼓勁，我們帶著寫(xiě)有“三年二班加油”的紅旗興沖沖地往操場(chǎng)趕。
50米賽跑馬上就要開(kāi)始了，運(yùn)動(dòng)員們摩拳擦掌，各自做著準(zhǔn)備工作。我們班莊詩(shī)妮參加的這一組比賽馬上就要開(kāi)始了，只見(jiàn)裁判一聲令下，運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭向終點(diǎn)沖去，一開(kāi)始，大家不相上下，不一會(huì)兒就分出了高低，莊漸漸地落在別人后面，我們的心都揪緊了，異口同聲地喊：“莊，加油！莊，加油！”莊詩(shī)妮聽(tīng)見(jiàn)了，奮力往前追，但因?yàn)橐婚_(kāi)始輸?shù)锰�，最后只取得了小組第五名的成績(jī)，但我們相信她已經(jīng)盡力了。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇7
今天，我們學(xué)校迎來(lái)了一年一度的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)！
最刺激的非接力賽莫屬了！第一輪和第二輪是男子組，還沒(méi)有我們班，但我還是覺(jué)得這場(chǎng)比賽很精彩。
第二輪開(kāi)始了，槍聲一響，男生們爭(zhēng)分奪秒，飛快地跑了起來(lái)，第一棒幾乎同步。突然，其他班的一位同學(xué)在繞桿的時(shí)候停了一會(huì)兒，我們領(lǐng)先了。
YE！我們班第一名！而且是只贏了第二名一點(diǎn)點(diǎn)，險(xiǎn)勝！對(duì)于第二名來(lái)說(shuō)，真的'是，“差之毫厘失之千里”啊！
女子組的接力賽開(kāi)始了。第一棒是我的好朋友林子媛，我們都很喜歡跑步，她跑得超快的！哇！陳榆洋帶傷上陣，還跑得那么快，好堅(jiān)強(qiáng)！從陳凱棋開(kāi)始，我們與同組的其他班拉開(kāi)距離了，而且一棒比一棒遠(yuǎn)，遙遙領(lǐng)先！因?yàn)樽詈笠话舴浅ｊP(guān)鍵，所以，在伊喬跑的過(guò)程中，我拼命地喊“加油”。果然，不出我所料，我們班女子組獲得了第一名，但最驚人的是，居然還打破了年段記錄！
最終，我們班以年段最高分，再一次獲得團(tuán)體第一名！真是可喜可賀��！
運(yùn)動(dòng)的作文 篇8
校慶運(yùn)動(dòng)會(huì)即將來(lái)臨，看到學(xué)校準(zhǔn)備的獎(jiǎng)杯，讓我不由得期待、興奮起來(lái)。
為了迎接運(yùn)動(dòng)會(huì)，全校一到六年級(jí)都有各式各樣的競(jìng)賽和表演活動(dòng)，我們五年級(jí)要跳健康操，剛開(kāi)始老師幾乎每天都抽出一堂課的時(shí)間讓我們練習(xí)，一開(kāi)始各種稀奇古怪的姿勢(shì)樣樣出爐，不是跟不上節(jié)奏，就是手腳不協(xié)調(diào)，經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)和同學(xué)的`盡力練習(xí)后，終于獲得老師的贊美，登得上臺(tái)面啦！
在太陽(yáng)的照耀下，五彩繽紛的彩色風(fēng)車閃爍著，把操場(chǎng)裝飾的美輪美奐。運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了！度過(guò)冗長(zhǎng)的開(kāi)幕儀式，終于進(jìn)入重頭戲——個(gè)人賽跑，在大家盡力奔跑下，操場(chǎng)上顯得熱鬧非凡，旁邊的觀眾更是目不轉(zhuǎn)睛盯著場(chǎng)上的選手，突然有人跌倒了！只剩下最前面的兩位選手爭(zhēng)奪冠軍，大家大聲鼓勵(lì)跌倒的同學(xué)，要他站起來(lái)，在他跑向終點(diǎn)時(shí)，全場(chǎng)響起如雷的掌聲，因?yàn)樗诌\(yùn)動(dòng)家的精神勇往直前，不氣餒�。�
除了激烈的個(gè)人賽跑項(xiàng)目，更讓人期待的就是班級(jí)團(tuán)體接力賽了，真是既刺激又緊張呢！各路人馬個(gè)個(gè)全力以赴，每個(gè)人都在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上拔足狂奔，尤其到了最后一棒，更是讓人屏息以待，當(dāng)然最后的結(jié)果是幾家歡樂(lè)，幾家愁。
天色漸漸暗了，運(yùn)動(dòng)會(huì)大也即將告一段落，大家拿著獲獎(jiǎng)的獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌在操場(chǎng)合影留念，為自己的盡力付出，留下最精采的回憶。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇9
星期六下午，孟老師走進(jìn)了教室，他對(duì)我們說(shuō)：“我們今天上一堂課活動(dòng)課——吹泡泡。”隨后他將資料拿出來(lái)，又拿出吹泡泡的工具。我們見(jiàn)了兩眼發(fā)光，如餓虎撲食一般沖上講臺(tái)拿起吹泡泡用的工具，又摻了點(diǎn)水，就在教室里吹了起來(lái)。頓時(shí)，教室里成了一個(gè)“泡泡的舞臺(tái)”。
吹出的泡泡形狀各異：有的如長(zhǎng)長(zhǎng)的青瓜，有的如圓圓的氣球，還有的如小小的彈珠。形狀各異的泡泡們?cè)诮淌依锉M情的施展它們婀娜多姿的舞技：有的在騰空一躍，似乎想將同伴的舞姿盡收眼底，有的隨風(fēng)飄飛，似乎想看看風(fēng)姐姐想送它去哪；有的跳起了雙人舞，似乎為自己是一個(gè)泡泡而互相慶祝......我們欣賞得正入迷，孟老師說(shuō)：“看誰(shuí)吹得泡泡大，又有創(chuàng)意，就加五分。”我們被這巨大的誘惑所吸引，來(lái)了勁，連忙重又沾上泡泡液，鼓起腮幫子微吹，用期待的眼神，盯著吸管尾，希望一個(gè)大泡泡的.降臨。
班里似乎成了泡泡運(yùn)動(dòng)會(huì)，漫天飛舞的泡泡在積極地參加著“跳高”、“跳遠(yuǎn)”、“跑步”等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們則成了評(píng)委，在觀看選手們的表現(xiàn)。
孟老師也參與其中。他拿了一根吸管，也沾了點(diǎn)泡泡液，專心致志地吹了起來(lái)。他吹的泡泡有葫蘆形、包子形、“雪碧飲料”......這讓我們贊嘆不絕：“孟老師真是大師��！”
我們看到孟老師的“雪碧飲料”也覺(jué)得很好玩，就像發(fā)了狂一般，對(duì)著杯口吹氣，杯子里的小泡泡似乎喝了脹大劑，變得無(wú)比之大，整個(gè)桌面產(chǎn)生了白色泡泡，就像雪花。大家吹了一陣，便丟下吸管，捧起“雪”就往他人的身上丟。霎時(shí)，每人都變成了老爺爺、老奶奶，看到對(duì)方的怪模樣，大家都哈哈大笑起來(lái)。
我望著這漫天飛舞的泡泡，心想：泡泡啊，請(qǐng)把我的思念寄望四川雅安吧，請(qǐng)?zhí)嫖覍?duì)他們說(shuō)一聲：“雅安，堅(jiān)強(qiáng)......”
運(yùn)動(dòng)的作文 篇10
今年暑假，為了提高我運(yùn)動(dòng)方面的能力，媽媽給我報(bào)了一門專門進(jìn)行體育活動(dòng)的訓(xùn)練課。
起初第一堂課的時(shí)候，有一個(gè)非常費(fèi)力的跳上跳下的動(dòng)作。剛開(kāi)始練的時(shí)候，我還不覺(jué)得累�？蛇B續(xù)跳了一段時(shí)間之后，我感到頭暈眼花、呼吸困難，整個(gè)人非常不舒服，感覺(jué)再跳下去的話就要神志不清，活活跳“死”了，真想停下來(lái)不練了。后來(lái)，直到休息了好長(zhǎng)一段時(shí)間，我才緩過(guò)神來(lái)。教練告訴我說(shuō)，是因?yàn)槲业暮粑椒ú徽_，導(dǎo)致缺氧才會(huì)頭暈眼花的。那時(shí)候，除了不會(huì)“呼吸”，肺活量小外，我的協(xié)調(diào)性也是非常差，簡(jiǎn)單的開(kāi)合跳也需要停頓才可以跳完全程；我的韌帶也很差，每次壓韌帶的時(shí)候，小腿下面會(huì)像針扎了一樣疼；我的`手臂力量也很弱，連俯臥撐都做不了幾個(gè)。
現(xiàn)在，我已經(jīng)堅(jiān)持訓(xùn)練了一個(gè)多季度了，各項(xiàng)指標(biāo)都在慢慢提升。肺活量可以達(dá)到2800毫升，跳繩半分鐘能跳80個(gè)，仰臥起坐一分鐘最多能做50個(gè)。手臂力量也提升了許多，俯臥撐可以做25個(gè)以上。柔韌性也有明顯提高，拉韌帶的時(shí)候，在腳尖盡力往前伸的情況下，用手也可以輕松地摸到腳尖。要是做訓(xùn)練協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)時(shí)，我基本上都可以非常輕松，并且不間斷地完成了。做這些訓(xùn)練的時(shí)候，總是出許多的汗，但是每一次出汗都出得非常痛快。
每當(dāng)我遇到困難的時(shí)候，就常常會(huì)想起我運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這件事情。從剛運(yùn)動(dòng)時(shí)非常累到現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)起來(lái)很輕松，我經(jīng)歷了很多困難，但我都咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。我想，堅(jiān)持就是勝利，所有事情只要認(rèn)真地堅(jiān)持下去，肯定會(huì)有成功的那一刻。
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