關(guān)于健康的征文（精選25篇）
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都經(jīng)常看到征文的身影吧，征文的結(jié)尾要或緊扣開(kāi)頭，首尾呼應(yīng)，或重申觀點(diǎn)，再次點(diǎn)題，或給讀者留下想象的空間等。寫(xiě)起征文來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的健康的征文，歡迎閱讀與收藏。
健康的征文 篇1
健康，人生中最大的財(cái)富，擁有了健康就擁有了生命，也擁有了一切。
人們常常會(huì)提出這樣的疑問(wèn)：在人的一生中，最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人說(shuō)是快樂(lè)，有的人說(shuō)是金錢(qián)，有的人說(shuō)是家庭。而我的答案是：健康！曾經(jīng)有人用“10000000000”來(lái)比喻人的一生，其中“1”代表健康，而后面的“0”分別代表生命中的一切：事業(yè)、金錢(qián)、地位、權(quán)力、快樂(lè)、家庭、愛(ài)情、房子。紛繁復(fù)雜的“0”充斥著人們的生活�！�0”可千金散盡還復(fù)來(lái)，而“1”確似一江春水向東流。“1”一旦失去，所有的浮滑喧囂都將歸于沉寂。有多少的青春年華被病魔奪取了生命，有多少快樂(lè)的童年卻只能在病床上度過(guò)，有多少幸福美滿(mǎn)卻被攪得支離破碎。任何事業(yè)、愛(ài)情、友誼？？都是建立在健康的基礎(chǔ)上的。健康就像一個(gè)水杯，里面滿(mǎn)裝著幸福、快樂(lè)、金錢(qián)、權(quán)利？但是，如果將健康的水杯打翻，不僅里面的“水”會(huì)散落一地，甚至連“水杯”都會(huì)破碎。
一位來(lái)訪的的大客戶(hù)來(lái)找約翰先生，但是卻只見(jiàn)到了約翰的秘書(shū)，秘書(shū)對(duì)大客戶(hù)說(shuō)：“非常抱歉，我們老板今天剛?cè)ハ耐亩燃倭耍奶熘蠡貋?lái)，請(qǐng)您到時(shí)候再來(lái)吧！”
“你說(shuō)什么？四天之后？他居然扔下如此大的`生意攤子，花四天時(shí)間去夏威夷度假！”大客戶(hù)簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵，眼睛瞪得如銅鈴一般，他不相信如此大的生意居然不如他的休息重要。
“是的，先生，老板出門(mén)之前還特別交代，在他度假的這四天不要用任何公事打擾他！”秘書(shū)對(duì)著已經(jīng)快要?dú)庹ǖ目蛻?hù)畢恭畢敬的回答。
“那么好吧，我可以給他打個(gè)電話嗎？”客戶(hù)看著秘書(shū)猶豫的表情無(wú)奈地說(shuō)，“你放心，我絕對(duì)不跟他談公事！”
秘書(shū)只好無(wú)奈的答應(yīng)了。
電話接通后，客戶(hù)立刻沖約翰先生大叫起來(lái)：“如果你工作的話，每小時(shí)至少可以掙50美元，一天工作8小時(shí)，每天就是400美元。而如果你每個(gè)月一下子就休息四天，每月就少會(huì)掙1600美元，那每年你將會(huì)少掙12個(gè)1600美元，老兄，你覺(jué)得著值得嗎？”
電話那頭的約翰先生聽(tīng)客戶(hù)叫完后懶洋洋地回答：“如果我這一個(gè)月多工作這四天，的確可以多掙1600美元，然而我的壽命卻會(huì)減少四年，四年的損失將會(huì)是48個(gè)1600美元。老兄，48個(gè)1600美元和12個(gè)1600美元到底哪個(gè)損失更大呢？”
糊涂人透支健康，聰明人投資健康。身體是自己的，如果你連健康都沒(méi)有，那還談何幸福、美滿(mǎn)？
朋友們，請(qǐng)抽出一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)吧！你的身體會(huì)越來(lái)越棒，心情會(huì)越來(lái)越舒暢，生活會(huì)越來(lái)越有質(zhì)量，讓我們一起，珍惜健康，珍愛(ài)生命！
健康的征文 篇2
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言早已家喻戶(hù)曉，小小年紀(jì)的我也早已認(rèn)同這句名言……
我在4歲時(shí)，就已經(jīng)接觸體育運(yùn)動(dòng)了。那年爸爸在浙江杭州出差，我隨同媽媽和妹妹一起去爸爸那兒玩。每天早上，我們一起床就去爬山，一個(gè)小時(shí)后才回到賓館吃早餐。我很喜歡爬山，并且從那時(shí)開(kāi)始養(yǎng)成了周末早上爬山的習(xí)慣，一直到現(xiàn)在，只要有時(shí)間，周末的早上我們一家都會(huì)去爬山。我也喜歡打羽毛球、跳繩、跳拉丁舞、溜冰……
記得學(xué)溜冰時(shí)，爸爸媽媽在背后跟著我，生怕我摔傷。我一進(jìn)溜冰場(chǎng)，穿上溜冰鞋，就感覺(jué)腳下有一塊香蕉皮，特別滑。我剛站直起來(lái)，還沒(méi)跨步，就“撲通”一聲摔在了地上。爸爸媽媽急忙把我扶起來(lái)，媽媽說(shuō)“蕾蕾，小心點(diǎn)，溜冰鞋下面有滑輪，穿上后會(huì)很滑，你要學(xué)習(xí)把握方向，讓輪子朝你所想的方向走。摔了不要緊，別灰心，失敗總是成功之母。你會(huì)練得很好的�！蔽衣�(tīng)了媽媽的`話，暗暗下定決心，一定要學(xué)好溜冰。剛開(kāi)始，我先扶著墻一步一步地練習(xí)，慢慢地，我敢放開(kāi)手一小步一小步地滑，摔了爬起來(lái)再練，一次又一次地摔倒，一次又一次地爬起來(lái)，終于我可以繞著場(chǎng)子單獨(dú)地滑一圈了。我興奮極了！我終于學(xué)會(huì)了溜冰了。
體育運(yùn)動(dòng)能給我?guī)?lái)健康，讓我增強(qiáng)免疫力，還給我?guī)?lái)了榮譽(yù)，讓我收獲了快樂(lè)。體育、健康和生命都是緊緊聯(lián)系在一起的。因?yàn)閳?jiān)持體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)，才能有健康的身體，有了健康的身體，才會(huì)有寶貴無(wú)比的生命。
同學(xué)們，讓我們做一個(gè)健康、快樂(lè)的少年吧，讓我們一起擁有美好的明天。
健康的征文 篇3
漫長(zhǎng)的暑假終于結(jié)束了，我迫不及待的想見(jiàn)到親愛(ài)的同學(xué)和可愛(ài)的校園。
1號(hào)早晨，我早早來(lái)到學(xué)校門(mén)口，沒(méi)想到有人比我更早。付靜和王明明都來(lái)了，我們歡呼著抱在一起，你一句我一言的邊走邊聊，各自講述著自己的'暑假經(jīng)歷。來(lái)到了班里，“什么？換老師了！”我瞪大眼睛看著一位新的女老師小聲說(shuō)道。這位老師戴著一副近視眼鏡，扎著馬尾辮，中等個(gè)兒，穿著一身綠色的碎花裙子。眼神中露出一絲溫和。
“同學(xué)們，我以后就是你們的班主任，我姓王，請(qǐng)叫我王老師�！边@位王老師叮叮咚咚的說(shuō)話了，她的聲音像金鐘一樣清脆，悅耳。突然，王老師的眼睛盯住了一位沒(méi)有坐直的同學(xué)，她的臉色立馬變了，稀里嘩啦地說(shuō)了一大段批評(píng)的話。但是，她隨后說(shuō)的一段話卻讓我很感動(dòng)，這段話老師是含著淚說(shuō)的。
“同學(xué)們，你們看我的身體動(dòng)作是不是有些僵硬？那是因?yàn)槲业念i椎有問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)嘔吐，昨天晚上我還在輸液。我的頸椎是當(dāng)老師的職業(yè)病，長(zhǎng)時(shí)間低頭改作業(yè)得不到緩解導(dǎo)致的，我不希望你們將來(lái)像我一樣痛苦，所以，我要求你們坐直！”老師講完了，有的同學(xué)嬉皮笑臉沒(méi)反應(yīng)，我呢，鼻子酸了，眼睛潤(rùn)了，里面的“珍珠”也掉了。我強(qiáng)忍著，心里知道老師是用自己的疼痛提醒我們，要以此為戒，注意自己的姿態(tài)。
偶而的東倒西歪沒(méi)什么，可日積月累就會(huì)給身體帶來(lái)傷害，我可不想成為彎豆芽。哎，我親愛(ài)的同學(xué)，讓我們抬頭挺胸，做一個(gè)健康少年吧！
健康的征文 篇4
" 生命在于運(yùn)動(dòng)" ，爸爸經(jīng)常這樣教育我，也經(jīng)常帶著我在小區(qū)草地上、游泳館里、體育場(chǎng)上鍛煉身體。學(xué)校里的運(yùn)動(dòng)會(huì)，爸爸鼓勵(lì)我積極參加，自己也身先士卒，這不，爸爸矯健的身影又出現(xiàn)在了校運(yùn)動(dòng)會(huì)親子項(xiàng)目的賽場(chǎng)上。
我們參加的是兩人三腳的比賽項(xiàng)目。就是兩個(gè)人并排在起跑線前站好，將相鄰的兩只腳綁在一起，組合成一只" 大腳" ，這樣我們兩個(gè)人就變成了有三只腳的連體動(dòng)物，然后一起向終點(diǎn)跑去，這個(gè)非常考驗(yàn)兩個(gè)人的默契，一不小心就" 人仰馬翻" 。我們倆先在賽場(chǎng)邊的空地上練習(xí)了一會(huì)兒，可總是配合不好，我連著摔倒了好幾次，爸爸想了一會(huì)兒，蹲下和我說(shuō)：" 為了保持一致的'節(jié)奏，我們要喊口號(hào)，就喊一二，一二吧，一就是邁我們共同的腿，二就是邁我們自己那邊的那條腿。" 我說(shuō)：" 行！這個(gè)辦法好！" 于是我倆就按著這個(gè)辦法嘗試了一下，嗨！還真的不錯(cuò)呢，節(jié)奏一樣了，我沒(méi)有再摔倒了。
馬上，輪到我們了，我們站在了起跑線前，躍躍欲試。我深呼了一口氣。" 預(yù)備——開(kāi)始！" 裁判一聲令下，我和爸爸喊起了口令，沖出了起跑線。賽場(chǎng)邊觀戰(zhàn)的同學(xué)和家長(zhǎng)們都大聲地喊著：" 加油！加油！" 眼看著一大半的賽程過(guò)去了，勝利在望，我們的口號(hào)越喊越快，可是，我突然跟不上節(jié)奏了，眼看就要摔倒。說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，爸爸長(zhǎng)臂一撈，伸向我的腋下，把我半拎半抱了起來(lái)，頓時(shí)，我一側(cè)的腳脫離了地面，沒(méi)有了我的拖累，爸爸按著自己的節(jié)奏快速向終點(diǎn)沖去，我感受到爸爸有力的手臂上強(qiáng)勁的肌肉迸發(fā)出的巨大能量。哦！贏了！我們?cè)谛〗M里得到了名次。雖然最后的總排名我們沒(méi)有得獎(jiǎng)，但是這次的比賽經(jīng)驗(yàn)告訴我協(xié)調(diào)和合作的重要性。
健康的征文 篇5
餅干、谷物類(lèi)食品和面包等固體食物通常含有較高的食鹽，用這些食物喂養(yǎng)幼小的嬰兒會(huì)使他們?cè)谝簧衅珢?ài)咸味食品。發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的這篇研究論文表明，人們?cè)谏脑缙诰蛻?yīng)該努力減少食鹽的攝入。論文的作者稱(chēng)，情況有可能是這樣的：在嬰幼兒期存在一扇“敏感窗”，在敏感窗的作用下，接觸到的.某種食物和味道就會(huì)像編程序那樣被編入大腦，日后便會(huì)渴望得到這些食物和味道。
萊斯利·斯坦說(shuō)，盡管嬰兒一出生就明顯地偏愛(ài)甜味食品，而且極為厭惡苦味食品，但在其生命的前幾個(gè)月中對(duì)于咸味好像并不介意。當(dāng)給兩個(gè)月的嬰兒喂鹽水時(shí)，他們顯示不出任何面部表情，這可能意味著嬰兒沒(méi)有喝出咸味，或者他們對(duì)于咸味毫不在乎。
為了搞清這個(gè)問(wèn)題，斯坦及同事追蹤了61名兩個(gè)月大的健康嬰兒的情況。如果孩子們已經(jīng)開(kāi)始吃飯，幾乎有半數(shù)（26名）曾經(jīng)食用餅干、軟面包或谷物類(lèi)食品，這些食物通常含鹽量較高。在喝瓶水測(cè)驗(yàn)中，這些嬰兒比那些沒(méi)有接觸過(guò)此類(lèi)食物的嬰兒多喝了55%的鹽水。當(dāng)這26個(gè)孩子到了學(xué)齡前的時(shí)候，再次了解他們對(duì)咸味的偏愛(ài)情況，發(fā)現(xiàn)那些早期食用富鹽淀粉食物的孩子更加喜歡咸味。
生命早期的飲食會(huì)改變咸味信號(hào)傳輸?shù)酱竽X的途徑，在生命的那個(gè)時(shí)段，大腦具有很大的可塑性。表明早期的咸味飲食跟日后的咸味嗜好之間具有關(guān)聯(lián)性。如果這一點(diǎn)屬實(shí)，那么父母就有辦法降低嗜好咸味的風(fēng)險(xiǎn)了。
嬰兒喂養(yǎng)的實(shí)踐表明，如果讓嬰兒吃某種食物至少十次，他們就學(xué)會(huì)喜歡這種食物了。但這并不意味著嬰兒想吃這種食物，只是學(xué)會(huì)了容忍這種食物。研究還表明，甚至胎兒還在子宮里時(shí)，就可以通過(guò)媽媽的飲食了解味道，出生后通過(guò)母乳的滋味也可以了解味道。這種早期的飲食也能夠幫助他們喜歡上其中的味道。
健康的征文 篇6
我曾渴望用世界上最華美、最動(dòng)人的詞藻來(lái)描繪我心中的幸福。但每次都仿佛是在用沙子堆城堡，近于完工卻因底部承受不住，成為一堆廢墟。我近乎狂躁地盯著那些透射出虛弱的光的文字，不禁疑惑，是我的文字太稚嫩，承受不住那偉大的幸福嗎?幸福到底在哪里?
這樣的問(wèn)題一直延續(xù)到我看到那幢房子。
其實(shí)不應(yīng)該用“幢”的，因?yàn)樗拔⒍鵁o(wú)力。然而它又是如此顯眼，在一小片黑壓壓的小瓦房中，它是唯一的紅色，亮紅的瓦，雪白的墻，還在房頂一側(cè)裝了個(gè)太陽(yáng)能。
我不禁想起了幾米的一幅漫畫(huà)：路上，一片灰色的傘，密密麻麻，只有兩把顏色獨(dú)特的：藍(lán)色的，紅色的。醒目卻不張揚(yáng)，甜蜜卻不熱烈。
我在離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高樓上俯視它，有意思，不覺(jué)又看了一會(huì)兒。
正是響晴的冬日，陽(yáng)光很好。那安靜的小房子突然開(kāi)門(mén)了，吐出一個(gè)老太太，扛著花被子，顫悠悠地走到晾衣架前，將被子搭上，稍稍停了一下，喘了口氣，再把被子輕輕拉直，掖好。這一連串的動(dòng)作持續(xù)了好幾分鐘，下面她要干什么呢?她又進(jìn)了小房子，端出一張?zhí)僖危舶卜�(wěn)穩(wěn)地坐了上去。大概做那些事消耗了許多體力吧，她不一會(huì)兒就不動(dòng)了。一只黑色的小貓“噌”地跳上她的膝蓋，盤(pán)著尾巴，一起入睡啦。
望著這安寧的一切，我仿佛覺(jué)得有什么在我的'心中涌動(dòng)。并不富裕，只有一幢小房子;并不繁華，只有一個(gè)人，清清靜靜;并不俏麗，經(jīng)過(guò)滄桑歲月，哪里還有美麗的容顏?只是一切都那么自然、美好，像是本來(lái)就應(yīng)該這樣。
我頓悟了，這便是幸福的開(kāi)始啊!所有的財(cái)富榮譽(yù)只有片刻的歡愉，惟有自己才是最自然最真實(shí)的。脫去所有世俗的外殼，幸福與寧?kù)o才會(huì)降臨。并不是華麗的詞藻承載不了幸福，而是這兩者本身是在完全不同的境域。
讓一切財(cái)富和虛名通通見(jiàn)鬼去吧!我只要永恒的安寧和這最初的幸福。
健康的征文 篇7
健康、快樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，每一項(xiàng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個(gè)良好的身體；快樂(lè)，可以讓我們每天都開(kāi)開(kāi)心心；運(yùn)動(dòng)，可以讓我們有一個(gè)好的身心。讓我們做一名健康快樂(lè)的人吧！
從小我就喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)跑、愛(ài)跳。記得小時(shí)候，爸爸媽媽經(jīng)常帶我去郊游、爬山。每到周末，父母就會(huì)帶我去與大自然親密接觸，讓我滿(mǎn)眼都是美麗的風(fēng)景，呼吸著新鮮的空氣。我們?nèi)ヅ郎�，�?dāng)時(shí)我是被父母拉著小手往上爬的。我累了，爸爸就會(huì)把我舉到肩頭扛著我繼續(xù)爬，直到爬到山頂為止。但漸漸的，隨著我慢慢的長(zhǎng)高，步伐也變得越來(lái)越矯健了。于是，我脫離了父母的雙手，常常連跑帶跳的以第一名的身份到達(dá)山頂。
戲水是孩子的天性，我喜歡玩水兒。每年夏天，我會(huì)和家人到海邊去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最親密的朋友，。記得，我第一次去海邊，第一次在海里游泳�？吹酱罄�，聽(tīng)到濤聲，起初我有些緊張、害怕。是呀，我不會(huì)游泳，擔(dān)心自己會(huì)有生命危險(xiǎn)�？墒菋寢屢恢惫膭�(lì)我，爸爸領(lǐng)著我來(lái)到海里耐心地教我，告訴我游泳動(dòng)作要領(lǐng)。在爸爸的'帶動(dòng)下，我像一條小魚(yú)在大海中自由自在地游，享受著海的浮力，海洋那無(wú)邊的胸懷。也許我有游泳的天分吧，沒(méi)用多長(zhǎng)時(shí)間我就學(xué)會(huì)了游泳，嘿嘿……我挺厲害吧！
還記得我上二年級(jí)的時(shí)候，隨著冬天的到來(lái)，學(xué)校校長(zhǎng)要求同學(xué)們，每天在第二節(jié)課間時(shí)間舉行跑步活動(dòng)。跑步開(kāi)始了。每個(gè)班級(jí)排著整齊的隊(duì)列，在老師的帶動(dòng)和鼓勵(lì)下，每個(gè)同學(xué)的臉上都掛滿(mǎn)了笑容，每個(gè)同學(xué)的身體中開(kāi)始迸發(fā)著力量，每個(gè)同學(xué)的腳下邁出整齊的步伐，在校園里一圈一圈地奔跑著，吶喊著，將寒風(fēng)甩在了身后，將煩惱拋在了腦后，將希望的生命之火點(diǎn)燃在這個(gè)寒冷的冬季。冬季長(zhǎng)跑，使我們變得陽(yáng)光、健康、快樂(lè)！
運(yùn)動(dòng)是一種樂(lè)趣，是一種享受，它伴著我一路走，它使我在挫折中變得健康；使我在成長(zhǎng)中獲得快樂(lè)。
健康的征文 篇8
擁有健康的生活，生命更精彩。生命在生活中孕育、發(fā)展、傳遞。生活亦是生命的價(jià)值體現(xiàn)。健康的生活，增值我們的生命。健康，是春天花朵的生機(jī)勃勃，是小鳥(niǎo)翱翔于天際的心靈自由，是日與月的規(guī)律交替�？梢�(jiàn)，健康的生活不可或缺。
那么，健康生活如何才能擁有呢？
健康的生活，存在于辛勤的勞動(dòng)之中。勞動(dòng)，是人類(lèi)生命永恒的主題，是我們生活中所不可缺少的。馬克吐溫曾坐船去另外一個(gè)城市辦事。途上，他硬是要自己劃船，不讓船夫動(dòng)手。一路上，馬克吐溫費(fèi)力的搖動(dòng)槳，雖汗流浹背，卻一臉滿(mǎn)足的笑。到達(dá)目的地后，船夫堅(jiān)決推辭馬克吐溫的錢(qián)，并感謝他的好意。而馬克吐溫卻笑著說(shuō)：“船夫，勞動(dòng)使我很快樂(lè)�！眲趧�(dòng)使生活充實(shí)，勞動(dòng)使生活快樂(lè)，勞動(dòng)后豐收的果實(shí)更是慰藉我們的心靈。勞動(dòng)使我們的生活健康。
健康的生活，藏于縷縷的書(shū)香中。知識(shí)，是我們走向心靈高地的階梯，是我們生活迷宮中的地圖，是我們走向健/康彼岸的渡船。李大釗告戒我們，“工讀打成一片，才是真正人的生活”；孔子的“韋編三絕”，可見(jiàn)其對(duì)書(shū)的癡迷，精神的自由由書(shū)中來(lái)；馬克思埋頭讀于圖書(shū)館十幾載，為的是追尋內(nèi)心疑問(wèn)的答案……書(shū)籍，是我們精神的'自由天堂，亦是最好的老師，生活中的方向，靠它指引。知識(shí)，使我們的生活健康。
健康的生活，存在于情感的交流中。無(wú)論親情，友情，還是愛(ài)情，都是我們生活中所必不可少的。交流，是心靈之間的彩虹橋，親情的溫馨，友情的醇厚，愛(ài)情的甜蜜，讓黑暗的心靈深處剎那溢滿(mǎn)光彩，讓寒冷的不毛之地剎那溫暖如春。人的心靈，似一潭清泉，情感的交流，似源頭的活水，惟有活水潺潺不止，才有情感的生機(jī)與活躍，惟有情感的交流，才有健康的生活。
健康的生活，是辛勤的勞動(dòng)，是知識(shí)的汲取，是情感的交流，正是生活的健康，煥發(fā)我們心靈的無(wú)限光彩，給予我們施展才華的廣闊空間，也正是健康的生活，讓我們的生命更精彩。
健康的征文 篇9
或許，你只會(huì)贊美蝴蝶的美麗，卻不知道它在暗無(wú)天日的蛹中拼命掙脫，努力地成長(zhǎng)。當(dāng)它破蛹而出時(shí)看到的風(fēng)景，當(dāng)它張開(kāi)翅膀飛翔時(shí)萬(wàn)縷陽(yáng)光照射在身上。我相信，它不會(huì)后悔當(dāng)初蛹給它的磨煉，它會(huì)感謝自己努力地成長(zhǎng)。
——題記
如果說(shuō)人生是一臺(tái)階梯，那么成長(zhǎng)便是一塊墊腳石;如果說(shuō)人生是一次出生到死亡的特殊旅行，那么成長(zhǎng)便是你看見(jiàn)的最美風(fēng)景;如果說(shuō)人生是一場(chǎng)冒險(xiǎn)，那么成長(zhǎng)便是助力者;如果說(shuō)人生是一場(chǎng)驚喜派對(duì)，那么成長(zhǎng)便是一份最珍貴的禮物。
從心開(kāi)始
弱小的樹(shù)苗變成參天大樹(shù)是一種成長(zhǎng);一路順風(fēng)的道路變得曲折是一種成長(zhǎng);稚氣的孩童變成青春的少年是一種成長(zhǎng)。當(dāng)父母松開(kāi)了手，任你奔跑，這時(shí)候你便開(kāi)啟了新的成長(zhǎng)旅途。從新開(kāi)始，從心開(kāi)始。你要開(kāi)始學(xué)會(huì)在逆境中生長(zhǎng)，你要慢慢地接受它給你的打擊、磨煉。生活需要你磨煉出一顆百折不撓的心。面對(duì)成長(zhǎng)給你的挫折時(shí)，就把它當(dāng)成一陣雨，洗掉你的煩惱;就把它折成紙飛機(jī)，隨著風(fēng)吹走;就把它變成小船，隨河流流走。沒(méi)有播種，何來(lái)收獲;沒(méi)有磨煉，何來(lái)榮耀;沒(méi)有挫折，何來(lái)輝煌。成長(zhǎng)需要從心開(kāi)始，擁有好的心態(tài)，正確面對(duì)生活和挫折。
一路陽(yáng)光
萬(wàn)物的生長(zhǎng)都要沐浴在陽(yáng)光下，小草在陽(yáng)光的照耀下探出了頭;鮮花在陽(yáng)光的照耀下競(jìng)相開(kāi)放;鳥(niǎo)兒在陽(yáng)光下自由飛翔。萬(wàn)物哺育靠陽(yáng)光，父母給我們溫馨的家園，我們感受著愛(ài)的哺育，這是溫暖的家園;朋友給我們寬容的空間，這是寬容的愛(ài);老師對(duì)我們的教訓(xùn)，這是嚴(yán)厲的愛(ài)。我們?cè)趷?ài)的'陽(yáng)光下茁壯成長(zhǎng)，一路歡笑，一路成長(zhǎng)，金色的陽(yáng)光遍灑成長(zhǎng)的大道。
健康成長(zhǎng)
健康是成長(zhǎng)的支柱，不可缺少。多渠道了解有關(guān)健康的知識(shí)、常識(shí)，安全意識(shí)牢記心頭。處處為自己健康著想，不給疾病和危險(xiǎn)任何可乘之機(jī)。因?yàn)槲覀冎郎恢粚儆谧约骸?/p>
成長(zhǎng)，如同一株株嫩嫩的小草。春還未來(lái)，卻已悄悄開(kāi)啟。青春的成長(zhǎng)是悄然無(wú)聲的，青春不會(huì)永駐，但至少要在我們白發(fā)蒼蒼時(shí)，再去回味成長(zhǎng)的過(guò)程，這段刻骨銘心的經(jīng)歷，不讓自己后悔。青春無(wú)悔，做最好的自己。
健康的征文 篇10
什么是快樂(lè)的真諦？什么又是健康的內(nèi)涵？它們是相互并立而又相互關(guān)聯(lián)的組合體，因?yàn)榭鞓?lè)創(chuàng)造了健康，而健康為快樂(lè)提供了保證。
體育鍛煉無(wú)疑是快樂(lè)與健康的最好詮釋。我們奔跑著、跳躍著、揮灑著。盡一切可能將自己與大自然融為一體。俗話說(shuō)：流水不腐，戶(hù)樞不蠹。經(jīng)常鍛煉既促進(jìn)了生長(zhǎng)發(fā)育，又有利于自身素質(zhì)的提高，使得身心陶醉在用快樂(lè)釀成的美酒中，激揚(yáng)向上。
如今我們的體育課更加注重了健康的培養(yǎng)，軍體拳、廣播操、劍術(shù)等課程的開(kāi)展，使得原本索然無(wú)味的課堂洋溢著奮起的氣息。一個(gè)個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作更加彰顯了21世紀(jì)我們的風(fēng)姿，我們用自己的努力使得自身素質(zhì)不斷加強(qiáng)。
作為當(dāng)代中學(xué)生體育鍛煉自然重要，但學(xué)習(xí)才是最重要的頭號(hào)工程。
在學(xué)習(xí)中，我們也領(lǐng)悟到了快樂(lè)。我們感受到陶彭澤“平淡自然”的詩(shī)風(fēng)，為李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開(kāi)心顏”而振奮，對(duì)蘇軾“老夫聊發(fā)少年狂”而驚嘆，為解答一道函數(shù)題而高興不已，然而負(fù)面因素也在不斷滋生。
學(xué)習(xí)成績(jī)好了，可我們的雙眸卻凸出，眼睛片的厚度由一張紙片似的變成了硬紙片似的厚度。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，近視人數(shù)在青少年中的比例成幾何速度增加，照此看來(lái)21世紀(jì)中期將成為“眼睛時(shí)代”，我們也將永掙脫不了眼鏡這個(gè)桎梏。
那么如何矯正我們的'視力？如何預(yù)防近視？我想最根本措施是放松自己，眺望碧海藍(lán)天，恰當(dāng)?shù)姆潘杉扔欣谖覀儗W(xué)習(xí)，又有利于預(yù)防近視，何樂(lè)而不為？當(dāng)然做眼操、戴矯正器也是行之有效的好方法。
健康已成為21世紀(jì)人們關(guān)心的頭號(hào)問(wèn)題，它不僅僅指生理上健康，又指心理上的健康。在兩點(diǎn)一線的日子中生活，哀怨迷茫伴隨著我們，跋前疐后的處境也是常有的事。但是蔡志、忠曾言：“快樂(lè)是一種角度，從這邊看是痛苦，換一邊看未嘗不是幸福�！倍@幸福就在于不斷挑戰(zhàn)自己之中。
當(dāng)今中學(xué)生正處于生理、心理急劇變化的階段，我們?cè)诖禾旖^對(duì)不做秋天的事，加強(qiáng)自己的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，正確處理好與異性關(guān)系無(wú)論對(duì)我們學(xué)習(xí)，還是生理都有很重要的作用。
毛主席說(shuō)過(guò)“青少年是祖國(guó)的花朵”。既然我們是花朵，我們就必須愛(ài)護(hù)自己，用知識(shí)充實(shí)自己，方能成為祖國(guó)的棟梁之才。
健康的征文 篇11
若健康真有得偷，即使要我付出多大的代價(jià)，我也一定會(huì)把它偷回來(lái)，送給我親愛(ài)的奶奶。
我是奶奶帶大的。在我出生不到三個(gè)月的時(shí)候，我爸媽就去了深圳打工，把我交給了奶奶。我和奶奶一起生活了十幾年，自然而然的對(duì)奶奶產(chǎn)生了一種依賴(lài)感，我感覺(jué)奶奶似乎比媽媽還要親。
我還記得，在我五六歲的時(shí)候，我曾這樣問(wèn)過(guò)我奶奶：“奶奶，奶奶，爺爺去哪里啦？怎么這么久都沒(méi)有看見(jiàn)他呢？”奶奶被我這樣問(wèn)，先是一愣，后來(lái)又嘆了一口氣說(shuō)道：“你爺爺他身體不好，很早就已經(jīng)被天使接走了�！蔽铱吹侥棠萄劢情W著晶瑩的淚珠，心里很是心疼，稚氣的說(shuō)：“我偷點(diǎn)健康給爺爺，他不會(huì)回來(lái)的了！”奶奶笑而不語(yǔ)，用那長(zhǎng)滿(mǎn)了老繭得手摸了摸我的頭，弄得我的頭生疼生疼的。
當(dāng)時(shí)的我還小，不明白；但現(xiàn)在的我已經(jīng)長(zhǎng)大，終于能體會(huì)奶奶當(dāng)時(shí)說(shuō)話時(shí)的.痛苦，及生活的艱辛�，F(xiàn)在，經(jīng)濟(jì)好了，爸媽終于從深圳回來(lái)了，帶著我和奶奶一起搬到了清遠(yuǎn)�？赡棠痰纳眢w卻越來(lái)越差了。在家里，常能聽(tīng)到奶奶“咳咳咳”的咳嗽聲，這斷斷續(xù)續(xù)卻又清晰可辨的咳嗽聲傳入我的耳朵，鉆入我的心，讓我心痛不已！從那以后我常偷偷從窗戶(hù)爬過(guò)去，把早準(zhǔn)備好潤(rùn)喉片放在桌子上。
那次我放學(xué)回家，我剛進(jìn)門(mén)口就聽(tīng)到了奶奶的“咳咳”聲，這回我真的忍不住了，踢掉鞋子，甩下書(shū)包，連忙去倒了一杯水拿給奶奶。奶奶接過(guò)水，隨即還拿出了幾瓶藥，嘀咕著說(shuō)：“唉，又到時(shí)間吃藥了，”接著他又?jǐn)Q開(kāi)藥瓶對(duì)著我說(shuō)：“你知道嗎？奶奶每天都要吃藥啊！這高血壓啊，不吃藥就不行，吃了又整天咳，你看我這身子啊，真是越來(lái)越差了。我看我是活不了多少年的了……”我打斷奶奶的話說(shuō)道：“奶奶，您可別這么說(shuō)，您可別這么說(shuō)，您一定會(huì)年年益壽的�！蹦棠滩焕頃�(huì)我的話，繼續(xù)說(shuō)道：“你兩個(gè)表哥學(xué)習(xí)不行，你可要努力啊！哎！奶奶是看不到你上大學(xué)的了……”“奶奶您別這樣想，我的奶奶身體好著呢！”我故作堅(jiān)強(qiáng)，立馬將頭埋進(jìn)奶奶的懷里，不想她看見(jiàn)我的淚。
我在淚光中向天使祈求：讓我偷點(diǎn)健康送給我那親愛(ài)的奶奶，讓她天天健康快樂(lè)！也送給全世界體弱多病的老人，祝他們健康快樂(lè)！
健康的征文 篇12
如果有人問(wèn)我喜歡喝牛奶嗎，我的回答是不存在喜歡不喜歡，只是我的爸爸媽媽天天要我喝。暑假，我翻閱了大量有關(guān)牛奶的知識(shí)介紹，才知道原來(lái)牛奶的營(yíng)養(yǎng)這么豐富，食用價(jià)值這么高！牛奶既是營(yíng)養(yǎng)飲料，還是液體面包，喝牛奶等于要健康！
牛奶有多種形式供我們享用。鮮牛奶白白的、甜甜的，酸牛奶淡淡的、酸酸的，還有脫脂的、脫糖的，增鈣的、加藥的，與花生、核桃等融合在一起的，兼有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)燥、止渴等功效。
但是牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，卻不能空腹喝，因?yàn)榭罩亲雍认乱院�，牛奶在胃�?nèi)停留的時(shí)間很短，不能充分酶解就很快進(jìn)入腸道，影響牛奶的消化吸收。記得有一次我在學(xué)校練完田徑又餓又渴，跑回家從冰箱里拿出牛奶就是一陣猛喝，一個(gè)小時(shí)不到我就飽嘗了空腹喝牛奶的苦楚，小肚肚中像有一個(gè)調(diào)皮的'壞小子在里面練功，他左蹬右踢，上躥下跳，疼得我在床上翻來(lái)滾去，直叫“哎喲”。最氣人的是在社區(qū)醫(yī)院里的阿姨還不給我藥吃，一個(gè)勁地讓我上廁所，說(shuō)拉了就好了。不過(guò)也怪，真的是通則不痛了。從此我再也不空腹喝牛奶了。
牛奶不可長(zhǎng)時(shí)間的煮沸，因?yàn)楹苡锌赡芷茐牡鞍踪|(zhì)使牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份大大破壞，但也不可生喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨杏写罅康募?xì)菌，平均每20分鐘細(xì)菌就能繁殖下一代。而且牛奶每次的飲用量以不超過(guò)100克為宜，要做到少量多次飲。
牛奶雖然有那么多的壞處，但牛奶的好處也不少。牛奶里面含有脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等對(duì)身體有益的元素。牛奶是牛的乳汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值很高。牛奶蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸含量?jī)H次于蛋類(lèi)，膽固醇含量每100克中僅含16毫克。
牛奶上面的奶皮有明目的作用，我們大家都喜歡扔掉它，其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)成份也很棒，具有豐富的維生素A。牛奶還有催眠的作用，睡覺(jué)前1小時(shí)左右，把一杯牛奶喝下去就會(huì)睡上一個(gè)好覺(jué)。據(jù)說(shuō)，牛奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，具有輕度的解毒功能。
牛奶的功能還有很多，我就不一一介紹，不過(guò)，正確掌握牛奶的飲用方法，才能有助于我們的健康。牛奶堪稱(chēng)世界公認(rèn)的最佳營(yíng)養(yǎng)品，多飲一杯牛奶，將使我們的生活質(zhì)量、生命和健康水平大為提高。
同學(xué)們，為了我們的身體健康，干一杯牛奶！
健康的征文 篇13
鹽，眾所周知，一種調(diào)味品，“柴米油鹽醬醋茶”還說(shuō)明鹽是維持我們?nèi)梭w健康的必需的物質(zhì)，它是我們吃飯時(shí)不可缺少的“食物”，我們每天都會(huì)攝入一定量的鹽，我們做飯時(shí)會(huì)習(xí)慣性的加入鹽鹽成了我們?nèi)瞬豢扇鄙俚奈镔|(zhì)。
食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)。食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中其主要作用的是納離子。他參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性，為使機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲。人體不能沒(méi)有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
攝入食鹽過(guò)多會(huì)影響人體健康。過(guò)量攝入食鹽會(huì)引起許多健康問(wèn)題，如引發(fā)高血壓、胃癌、骨質(zhì)疏松等疾病。研究證實(shí)，高鹽飲食有升高學(xué)言的作用。飲食過(guò)咸時(shí)，大量的納離子進(jìn)入血液循環(huán)，大量水分就會(huì)潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)，血管壁收到的壓力也隨之增大，最終導(dǎo)致血壓的升高。據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%~40%;在世界的`另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5~15克，患高血壓的只有8%~10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒(méi)有患高血壓的。目前我國(guó)城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的2.4倍。為了預(yù)防高血壓等危害嚴(yán)重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。食鹽攝入量每人每天不要超過(guò)6克(包括醬油、腌制食品中的食鹽量)。
為了我們的身體健康，我們要做到有效控鹽。逐步改變口味過(guò)咸、過(guò)重的習(xí)慣，減少過(guò)量使用食鹽和醬油。限制每天食鹽的使用�？梢杂悯r艷捎來(lái)控制鹽的攝入。對(duì)每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類(lèi)時(shí)，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量。在烹飪時(shí)，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿(mǎn)足口感的需要。還要注意減少醬菜、腌制食品以及其他過(guò)咸食品的攝入量。
我們了解了鹽這種物質(zhì)，還知道攝入過(guò)多的鹽不好，那么我們就要做到有效控鹽，相信有鹽參與的生活會(huì)越來(lái)越有滋味，我們的身體會(huì)越來(lái)越好。
健康的征文 篇14
陶行知曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“健康是生命之本�！蔽乙郧敖�(jīng)常生病，媽媽便讓我去參加各種各樣的運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在，我的身體強(qiáng)壯多了，可媽媽卻經(jīng)常腰酸背痛了。媽媽的工作需要一直對(duì)著電腦，沒(méi)有多少時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，所以才會(huì)這樣。于是，我也想要讓她健康起來(lái)。
星期天一大早，父母還在睡覺(jué)，我就輕手輕腳地起床并忙碌起來(lái)啦！羽毛拍、羽毛球、球網(wǎng)、球鞋、毛巾都被我整理進(jìn)了大大的運(yùn)動(dòng)背包，還灌滿(mǎn)了保溫水壺。這時(shí)，父母也起床了，我急忙迎上去，對(duì)他們說(shuō)：“今天的天氣這么好，又沒(méi)什么風(fēng)，我們今天去紅梅公園打球吧！”媽媽有點(diǎn)兒猶豫，因?yàn)樗@幾天肩膀有點(diǎn)酸痛，我又說(shuō)道：“我已經(jīng)好久沒(méi)去那兒打球了，媽媽您就陪我去玩玩吧，您看，我把打球的東西都準(zhǔn)備好了呢！”媽媽看我這么堅(jiān)持，只好答應(yīng)了。
我們一家三口來(lái)到了紅梅公園，今天的空氣十分新鮮，太陽(yáng)從樹(shù)梢的縫隙中穿進(jìn)來(lái)，像絲絲縷縷的金線，灑在我們身上，柳條在微風(fēng)的吹拂下輕輕搖擺著，小鳥(niǎo)站在樹(shù)梢上歡快地歌唱，好像在歡迎著我們的到來(lái)。
我們沿著石頭小路直奔羽毛球場(chǎng)，清晨的健身廣場(chǎng)上已經(jīng)有不少人在運(yùn)動(dòng)啦！我們挑了一片三面有樹(shù)的球場(chǎng)，我和爸爸熟練地把網(wǎng)掛好，而媽媽在一旁準(zhǔn)備好羽毛拍、球、水壺和毛巾等。我們?nèi)齻�(gè)人輪流上場(chǎng)，打得興高采烈，開(kāi)心無(wú)比，打累了，就去小賣(mài)部買(mǎi)了一些吃的，坐在樹(shù)下與爸爸媽媽絮絮談心。我問(wèn)：“媽媽?zhuān)銈儗W(xué)校今年的羽毛球比賽，你要去參加嗎？”“我想去參加，但最近練得少，沒(méi)什么獲勝的希望呢！”我自告奮勇說(shuō)：“我可以幫你練習(xí)啊，你一定可以的'！就算無(wú)法獲勝，也不要緊，你不是說(shuō)過(guò)，運(yùn)動(dòng)重在參與嘛！”
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我們也該回家了。這時(shí)，我頑皮地問(wèn)道：“媽媽?zhuān)悻F(xiàn)在肩膀還酸嗎？”“聽(tīng)你這么一說(shuō)，”媽媽說(shuō)，“還真感覺(jué)沒(méi)那么疼了呢！”看著媽媽紅撲撲的臉龐和光潔的額頭上細(xì)細(xì)的汗珠，我覺(jué)得媽媽好像年輕了五六歲！前幾天，媽媽的肩周炎發(fā)作了，半夜里疼得睡不著，還疼得哭了呢，我當(dāng)時(shí)可心疼了�，F(xiàn)在，看著媽媽輕松的模樣，心里一陣欣慰。
媽媽?zhuān)Ｄ】担?/p>
健康的征文 篇15
有人說(shuō)：“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族�！迸Ｄ逃幸娼】凳侨怂苤某ＷR(shí)。但是，怎樣喝牛奶，喝什么樣的牛奶更營(yíng)養(yǎng)，更健康呢？
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮作用，喝多了不利于消化。一個(gè)人一天最好和3瓶奶，分別于早、中、晚飯和飲用。
牛奶可以在胃黏膜表面形成保護(hù)層，避免和緩解酒精等刺激性食物的侵蝕，減少胃部疾病的發(fā)生。
如果在睡前各上一杯牛奶，會(huì)睡得更快，更安穩(wěn)。因?yàn)�，在牛奶中含有一種乳白蛋白的“天然舒睡因子”具有調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、改善睡眠的作用。和上一杯溫?zé)岬呐Ｄ�，伴隨幽幽奶香進(jìn)入夢(mèng)想，那時(shí)何等的享受啊。
牛奶中含有許多的鈣。鈣是一種人類(lèi)必須的營(yíng)養(yǎng)素，牛奶及奶制品含量不僅豐富，同時(shí)比較用意通過(guò)膳食途徑供給人體所需。
經(jīng)調(diào)查，我國(guó)居民每日膳食鈣的攝入量只有400毫克左右，而世界衛(wèi)生組織推薦的每日膳食鈣的供給量為800―1200毫克，我過(guò)居民實(shí)際每日鈣的攝入量還不足此標(biāo)準(zhǔn)的50%。有人說(shuō)，整個(gè)民族都缺鈣，這個(gè)說(shuō)法并不過(guò)分。
現(xiàn)在，很多中國(guó)居民都沒(méi)有天天喝奶的`習(xí)慣。其實(shí)天天喝奶是夠好習(xí)慣，因?yàn)檫@樣才能給人體補(bǔ)充足夠的鈣，因?yàn)�，只通過(guò)一日三餐來(lái)2補(bǔ)充鈣，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
小孩子長(zhǎng)大了就要“斷奶”，是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣。然而，“斷奶”之后，影響了鈣的吸收，影響了骨骼發(fā)育。
為了長(zhǎng)期有效地改善我國(guó)居民的鈣營(yíng)養(yǎng)情況、改善居民的蛋白質(zhì)攝入結(jié)構(gòu)，需要推動(dòng)我國(guó)居民飲食結(jié)構(gòu)的改善、轉(zhuǎn)變消費(fèi)觀念，提倡從嬰幼兒開(kāi)始直到老年，養(yǎng)成天天喝奶的一個(gè)好習(xí)慣，以改善全民的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高全民的身體健康素質(zhì)。
人們?cè)谶x購(gòu)牛奶時(shí)，要掌握“三看”原則：安全可靠看品牌，新鮮程度看日期，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看成分。一般大眾最好選購(gòu)經(jīng)過(guò)巴式低溫消毒的牛奶或酸牛奶，這樣的奶，既能殺滅有害微生物，又能盡可能的保持更多的營(yíng)養(yǎng)，新鮮程度好，價(jià)格便宜，老少皆宜。
牛奶，是青少年兒童、成年人以及老年人都喜歡的東西。因?yàn)�，牛奶不僅能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且富含天然乳鈣，鈣磷，有利于消化和吸收，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的最優(yōu)鈣源�？磥�(lái)呀，要想身體棒，還真得多喝奶。
健康的征文 篇16
“更快、更高、更強(qiáng)”這句奧運(yùn)口號(hào)大家應(yīng)該都不陌生吧？這不僅是奧運(yùn)健兒們的追求，也表達(dá)了我們每一個(gè)普通人對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)與夢(mèng)想。在運(yùn)動(dòng)中我們揮灑汗水，收獲快樂(lè)、收獲友誼、收獲健康。
記得三年級(jí)時(shí)我迷上了前拋實(shí)心球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，特意讓媽媽買(mǎi)了實(shí)心球，天天自己練。幸運(yùn)的是，因?yàn)槲冶容^有力氣被老師選中，有機(jī)會(huì)參加校運(yùn)動(dòng)會(huì)，代表班級(jí)“出戰(zhàn)”。這下我的干勁更大了，每天都利用午休時(shí)間，頂著毒辣辣的太陽(yáng)在操場(chǎng)上苦練。伴隨著一身一身的臭汗、越來(lái)越黑的小臉，成績(jī)也一點(diǎn)點(diǎn)地提高�？嗖豢�，苦！累不累，累！可看到成績(jī)，內(nèi)心是快樂(lè)的。
距離比賽的日子越來(lái)越近，我們由個(gè)人單獨(dú)練習(xí)改為集體練習(xí)。訓(xùn)練中大家一起找缺點(diǎn)、一起總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步，為同學(xué)們不斷取得的好成績(jī)感到開(kāi)心。隔壁班有位男同學(xué)，看大家練得辛苦，經(jīng)常表演一些滑稽的動(dòng)作，逗得我們捧腹大笑，訓(xùn)練場(chǎng)上留下了我們一串串的笑聲。
日子在一天天的苦練中過(guò)去，比賽的時(shí)刻終于到來(lái)。站在賽場(chǎng)上，我們個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)。雖然都是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，可平時(shí)的訓(xùn)練早已讓彼此都成為朋友。大家互相打氣，期待都能取得好成績(jī)。終于輪到我了，每個(gè)人有三次機(jī)會(huì)。由于是第一次參加比賽，我的心里十分緊張。第一、二次成績(jī)都不理想，低于平時(shí)的訓(xùn)練成績(jī)。只剩下最后一次機(jī)會(huì)了，我緊張的腿都有些打顫。排在我后面的“對(duì)手”看到后，上來(lái)給我一個(gè)擁抱。瞬間，我釋然了，比賽成績(jī)固然重要，可享受比賽的過(guò)程更重要，運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就是讓人快樂(lè)，只要我盡力了，快樂(lè)的享受就好。我感覺(jué)賽場(chǎng)上的空氣不再凝固，身體也放松下來(lái)。再次站在投擲點(diǎn)，我深吸了一口氣，又在腦子里重溫了一遍動(dòng)作要領(lǐng)，將球高高地舉過(guò)頭頂，拼勁全力將球拋了出去�？�，實(shí)心球劃出了一道美麗的弧線落在了地面上，果然，比前兩次成績(jī)好得多。
雖然最終我沒(méi)有取得冠軍，但也讓我收獲了很多。運(yùn)動(dòng)是一件神奇的事情，它不但讓我的.身體更健康，讓我收獲了好多友誼和快樂(lè)，更讓我的內(nèi)心變得更健康更堅(jiān)強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)中，一次次的失敗讓我能更好的面對(duì)自己的不足，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)。不懼失敗，不怕風(fēng)雨，在失敗中讓自己強(qiáng)大，不斷前行，最終走向成功。
健康的征文 篇17
哲學(xué)家尼采說(shuō)：“感恩即是靈魂上的健康�！币粋�(gè)人的素質(zhì)健康不只是看他平時(shí)的待人待事，還要看他是否心存感恩，是否心純于水。靈魂的健康與伴侶就是感恩。
人生而在世，不可心存惡意。不懂得感恩的人，他的眼里缺少淚水；不懂得感恩的人，他的靈魂缺少伴侶；不懂得感恩的人，他的靈魂里缺少雨后天晴而見(jiàn)的彩虹。擁有感恩的人，他的一生都充斥著陽(yáng)光，連說(shuō)一句話，做一件事，都會(huì)顯出他人格的高貴。他的.這一生都不會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，因?yàn)樗酶卸�，擁有伴侶。
對(duì)于父母和經(jīng)常與我們相處的人，感恩是重中之重。是他們能夠讓你在快樂(lè)中成長(zhǎng)。這些陪伴你多年的親人與益友，給予了你太多太多，你又怎能不回報(bào)呢。鷹擊長(zhǎng)空，是為了回報(bào)偌大的天空許給他的自由；魚(yú)游于水，是為了回報(bào)大海給他的生長(zhǎng)環(huán)境；小樹(shù)變成蒼天大樹(shù)，是為了回報(bào)一直滋養(yǎng)他的土地。我們生活在人際關(guān)系復(fù)雜的圈子中，難道不應(yīng)該對(duì)愛(ài)我們的人們做出點(diǎn)回報(bào)嗎？在得到恩賜的同時(shí)，心存感恩，才能處好事情，處好人際關(guān)系，這正是我們?nèi)四茉趦?yōu)勝劣汰的環(huán)境中生存的法則之一。
生活中少不了的就是感恩。你給予別人的一小點(diǎn)，對(duì)別人有益的同時(shí)你自己也會(huì)受益。都說(shuō)“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”。懂得感恩的人，他生活中的難事與不如意都會(huì)少許多。人們都說(shuō)現(xiàn)在的社會(huì)上的人心態(tài)浮躁，可你有沒(méi)有想過(guò)，這其中缺少的就是感恩。如果每個(gè)人都懷感恩，那人與人之間的計(jì)較是不是就少了一點(diǎn)，相處的方式是不是也更加善意一點(diǎn)，你們之間的競(jìng)爭(zhēng)是不是更加友誼一點(diǎn)。感恩就是那么的偉大，他能夠緩解許多事情的繁重與惡意。他能夠帶來(lái)的，就是讓人與人多一點(diǎn)信任與感激之心。感恩讓他能夠自信的往前走，即使路途中少不了的坎坷。感恩是他的伴侶，給他一腔孤勇的力量，讓他不再畏懼彷徨。感恩給了他抉擇事物的方向，讓他在十字路口前不再迷茫。
感恩是靈魂的伴侶，靈魂的良藥，靈魂的健康。他是一種處事哲學(xué)，是生活的智慧。不管我們有多驕傲的成績(jī)，都應(yīng)該飲水思源，心存感恩。靈魂正是有了感恩，才會(huì)在我們失意時(shí)，鼓勵(lì)我們前行。
健康的征文 篇18
尼采說(shuō)：感恩，即是靈魂上的健康。他想說(shuō)的，其實(shí)是對(duì)磨難的感恩。尼采推崇強(qiáng)者，認(rèn)為必須要有強(qiáng)力意志，讓生命有向上的力量；而真正的強(qiáng)者，靈魂必定健康：他是自信的，他是博大的，他會(huì)把不幸作為激發(fā)生命力的途徑。
當(dāng)生活如急潮般涌來(lái)，不遇上島嶼與暗礁，難以激起美麗的花朵。當(dāng)行走在前行的路途中，磨難使我們的生命發(fā)出不一樣的光彩。司馬遷遭遇宮刑卻成就的《史記》，卻銘刻在在歷史的卷軸里。發(fā)憤著書(shū)，窮而后工，于是成為文學(xué)史上的鐵律。史鐵生說(shuō)：生命的磨難是一種必然。度過(guò)幾十年的.輪椅生涯，他留下的是無(wú)數(shù)閃耀思想火花的著作。生活所給予他的苦難，卻被他譜寫(xiě)成動(dòng)人的樂(lè)章。輝煌成就的背后，磨難發(fā)揮了不可或缺的作用。孔子曰：玉不琢，不成器。不可雕者，不過(guò)朽木。
泰戈?duì)栐f(shuō)：“只有經(jīng)過(guò)地獄般的磨煉，才能煉就創(chuàng)造天堂的力量；只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間的絕唱。”可以說(shuō)這句話詮釋了磨難的價(jià)值所在。天堂可以創(chuàng)造，而豐富羽翼的方法，只是磨煉，要通過(guò)各種艱辛的洗禮來(lái)成全。
在極端的痛苦中，一個(gè)靈魂，為了承受這份痛苦，將發(fā)出嶄新的生命光輝。正是由于孤身與大海搏殺，桑地亞哥認(rèn)為：人可以被打敗，但不能被打倒。這無(wú)異于振聾發(fā)聵的靈魂之聲。馬林魚(yú)的骨架不是失敗的證據(jù)而是勝利的豐碑。老人還是那個(gè)老人，但他與汪洋的一番搏斗，造就了超越肉體的精神信仰。磨礪和困境，好似成功的影子。有光的地方就會(huì)有陰影，有掌聲的地方自然少不了磨礪。木受繩則直，金就礪則利。在挫折與困境中，人能完成由砂礫到珍珠的轉(zhuǎn)變，成就臻于完美鵝卵石的，并不僅僅是水的載歌載舞，更有沙石之嚙。挫折，不過(guò)是試金石，讓鉆石與石墨分辨分明。
世界以痛吻我，我卻報(bào)之以歌。泰戈?duì)柕木渥樱瑔⑹疚覀儜?yīng)如何正確面對(duì)磨難。不幸的方式多種多樣，對(duì)抗黑暗的方式也有很多種。有的人逃避，有的人迎難而上；有的人詛咒，有的人卻感恩痛苦。后者并非受虐狂，而是他們知道，逃避與詛咒無(wú)濟(jì)于事，還不如化解挫折，使之成為前行的驛站。佛祖的拈花一笑，不過(guò)是以此啟悟眾生：微笑面對(duì)，勝過(guò)萬(wàn)千語(yǔ)言。
張中曉言：在困境里，不被黑暗吞噬掉的唯一辦法，就是讓自己發(fā)光。這就是真正的靈魂健康者應(yīng)有的境界。
健康的征文 篇19
伴隨著清涼的夏風(fēng)和同學(xué)們的歡呼聲，我校又迎來(lái)了一年一度的體育嘉年華活動(dòng)。一開(kāi)場(chǎng)，全校同學(xué)在操場(chǎng)上跳起了《啦啦操》，雖然有些同學(xué)動(dòng)作還不是很到位，但每個(gè)同學(xué)認(rèn)真參與，盡情享受著運(yùn)動(dòng)帶給我們的快樂(lè)。接著，跆拳道、太極拳、足球隊(duì)等社團(tuán)表演了精彩的節(jié)目，那高超、帥氣的技巧動(dòng)作，將開(kāi)幕式氣氛推向了高潮。
開(kāi)幕式結(jié)束后，緊張激烈的跳長(zhǎng)繩比賽馬上開(kāi)始了。每個(gè)年級(jí)五個(gè)班級(jí)一字排開(kāi)，哨聲一響，同學(xué)們像一道道閃電沖向繩子，右腳往前一跨，左腳輕輕一抬，繩子像長(zhǎng)了眼睛似的'乖乖從腳下一閃而過(guò)。為了班級(jí)的榮譽(yù)，每個(gè)班都使出了渾身解數(shù)，我們班采取的是“穩(wěn)扎穩(wěn)打”的戰(zhàn)術(shù)，最后以227個(gè)的好成績(jī)，順利達(dá)到了學(xué)校的過(guò)關(guān)要求。
接下來(lái)進(jìn)行的是個(gè)人達(dá)標(biāo)項(xiàng)目，我們班首先挑戰(zhàn)的是半定點(diǎn)投籃。這個(gè)項(xiàng)目一直以來(lái)都是我的強(qiáng)項(xiàng)，但不知什么時(shí)候，投籃的規(guī)則做了調(diào)整，這下要過(guò)關(guān)可真是希望渺茫了。輪到我出場(chǎng)了，我站到點(diǎn)位上，漫不經(jīng)心地投出一球，“哐”，球竟穩(wěn)穩(wěn)地掉進(jìn)了籃筐里。“哇，真牛！”身后傳來(lái)同學(xué)們的陣陣喝彩聲。我頓時(shí)信心倍增，瞄準(zhǔn)籃筐，投出了第二球，球在空中劃過(guò)一條優(yōu)美的弧線，正中籃筐。 “耶！”我暗自為自己加油。第三球，“砰——啪砰”，球打在籃板上，又反彈進(jìn)了籃筐里。身后又傳來(lái)同學(xué)們的陣陣掌聲，三投三中，這真是太出乎我的意料了。
首戰(zhàn)告捷，這讓我看到了一點(diǎn)過(guò)關(guān)的希望，畢竟只要通過(guò)兩項(xiàng)就行了。但“毽子飛起來(lái)”完全是我的“死穴”，因?yàn)閺膩?lái)還沒(méi)達(dá)到過(guò)標(biāo)準(zhǔn)個(gè)數(shù)�！胺凑蔡卟坏�，還是早死早超生吧！”這么想著，我毫不猶豫地拿起毽子踢了起來(lái)。果然不出所料，我只踢了四個(gè)�！叭の墩系K跑”也是我的弱項(xiàng)，但看到前面的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)都過(guò)關(guān)了，我對(duì)自己越來(lái)越有信心。終于輪到我了，我咬緊牙努力沖了出去，順利地鉆過(guò)欄架、繞過(guò)標(biāo)竿、跨過(guò)墊子，“到！”裁判員舉手示意時(shí)間到了，而這時(shí)我早已沖過(guò)終點(diǎn)1米多了。耶！我過(guò)關(guān)嘍！
這次活動(dòng)，不僅讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，鍛煉了體魄，還使我懂得了“一切皆有可能”的道理。只要我們不放棄，不斷努力，什么事都是有可能成功的！
健康的征文 篇20
什么東西，只有你失去了，才會(huì)懂得珍惜。就好像自己的一個(gè)玩具，只有當(dāng)你丟了，才會(huì)去珍惜它。
是啊，人不都是這樣的嗎？?jī)芍芮埃捎谖以谙掠晏齑蚯�，�?dǎo)致發(fā)了高燒，那時(shí)的我才懂得了珍惜。
好難受啊。我暗暗哀嘆道。好像一個(gè)紅色的，火燒火燎的大章魚(yú)卡在我的喉嚨里，這一會(huì)兒它是紅色的，把我?guī)У揭粋�(gè)大火爐里，一會(huì)兒，它用它那巨大的觸手把我捆到一個(gè)冰窟窿里，十分痛苦。
我睜開(kāi)痛苦的雙眼，用又沙又啞的喉嚨喊道：“水，水！”盡管聲音很微小，但是勉強(qiáng)能聽(tīng)到。喝完后，感覺(jué)好了些，甚至都能夠思考了，又想著出去打球了。
半夜，我又開(kāi)始發(fā)燒了，腦袋昏昏沉沉的，窗外的鳥(niǎo)還在我面前叫了幾聲，這是多么痛苦的一件事情��！你們能夠想象的到嗎？我從床上費(fèi)力地滾下來(lái)，拿起水杯，喝了幾口水，渾渾噩噩地又走回床上。
過(guò)了一會(huì)兒，出了些汗，體溫下降了一些。這時(shí)候，我又想起之前的想法，我突然怔住了，為什么在生重病的情況下還在想著籃球呢？不應(yīng)該去好好的休息嗎？接著，我又開(kāi)始了深深的自責(zé)。由于生病，小課上不成了，父母一直陪在身旁，覺(jué)都睡不好，這是多么令人傷心啊！我覺(jué)得要珍惜自己的健康，身體是一切的.根本。
父親那雙滄桑的雙眼和母親心力交瘁的時(shí)候更加衰老的臉龐，都深深地印在我的腦海里，久久難以忘卻。不能只想自己，自己身體好好的，父母也高興，不能輕易地浪費(fèi)掉。
“不過(guò)，這不也是他們應(yīng)該去做的事情嗎？”為了開(kāi)脫自己，我又產(chǎn)生了這樣的疑問(wèn)，但這種想法很快就在自尊的抨擊下消逝了。快點(diǎn)好吧，我祈禱著。
腦袋又昏昏沉沉的了，我摸了摸自己的額頭，那么燙，真的好想快點(diǎn)好，脫離這么廢物、窩囊的生活啊。
此刻，我又回憶起課上，老師講過(guò)，公民的健康也是對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的責(zé)任。沒(méi)錯(cuò)，健康，健康是十分重要的，失去它，就等于失去了一切。
現(xiàn)在的我，失去了健康，這是極大的不幸。只有擁有一個(gè)健康的身體，才能擁有生活，享受生活，品位生活。我那躁動(dòng)不安的心又平靜下來(lái)，沒(méi)錯(cuò)，只有珍惜健康，才不會(huì)失去健康，才能在以后的學(xué)習(xí)道路上，漸漸地，走向成功。
健康的征文 篇21
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)面對(duì)許多問(wèn)題，所以我們需要重視自己的心理健康問(wèn)題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。青少年的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的`是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
青少年應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
健康的征文 篇22
健康是自然所能給我們準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。健康是多么可貴!相信每一個(gè)生病的患者都深有體會(huì)。俗語(yǔ)說(shuō)：平安是福，健康是本。
健康是美麗的，健康是光明，而與之相對(duì)的病魔則是黑暗。光明使我們能在陽(yáng)光下快樂(lè)地成長(zhǎng)，而黑暗會(huì)讓我們?nèi)淌懿⊥吹恼勰�。我的外婆生病了，看著她因忍受病痛而皺的眉，因緩解疼痛而佝僂的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因?yàn)橥馄派∪叶济β盗似饋?lái)，媽媽每天早起晚回地往醫(yī)院趕，連我都沒(méi)有時(shí)間管了。奶奶在家給我和外公洗衣做飯，比平時(shí)忙了很多。好在外婆馬上就要?jiǎng)邮中g(shù)了，等外婆手術(shù)后就能慢慢地恢復(fù)健康，我們家又會(huì)和平日一樣熱鬧而溫暖了。到時(shí)候我一定會(huì)提醒外婆不要總生氣，還要注意適當(dāng)鍛煉，這樣就能健健康康的了!因?yàn)榻】档纳眢w需要像陽(yáng)光一樣的有朝氣，積極地心態(tài)連疾病也會(huì)望而卻步。
說(shuō)到健康，我不由得會(huì)想到我的舅舅。我舅舅是個(gè)聾啞人，他聽(tīng)不到所以也不會(huì)說(shuō)話，雖然他的嗓門(mén)很大，但是卻不能像我們一樣正常的.交流，我只能用媽媽交給我的一些簡(jiǎn)單的手語(yǔ)和寫(xiě)字與他交流。像舅舅這樣的殘疾人他們會(huì)比我們更加渴望健康而又健全的身體，當(dāng)我們坐在一起嘰嘰呱呱地聊天時(shí)，舅舅就會(huì)露出無(wú)比羨慕的眼神，他一定很想知道我們說(shuō)什么，也一定很想加入我們的聊天。所以他總會(huì)不斷地寫(xiě)字問(wèn)我或者媽媽?zhuān)覀冊(cè)谡f(shuō)些什么。
健康健全的身體很重要，健康的心理對(duì)我們也很重要。還記得前段時(shí)間網(wǎng)上流傳著的“藍(lán)鯨死亡游戲”。對(duì)于那個(gè)事件我和媽媽也關(guān)注了一段時(shí)間。我覺(jué)得參加這種游戲的人，心理都不太健康，他們對(duì)家庭或者對(duì)社會(huì)甚至對(duì)生活都有著極端的思想，他們喜歡獨(dú)處，孤僻，他們心理的陰暗面讓他們喜歡暗黑，不愿在陽(yáng)光下積極地面對(duì)生活。看著那么多參加這個(gè)游戲而走向死亡的人，我覺(jué)得不可理解，他們雖然擁有健康的身體，但是卻因?yàn)椴唤】档男睦矶屗麄儧](méi)有明天，沒(méi)有未來(lái)。
所以，健康是多么珍貴呀!健康給我的啟示就是：只有健康地活著，才會(huì)有精彩的未來(lái)。
健康的征文 篇23
在現(xiàn)如今飛速度發(fā)展的社會(huì)中，“吃飽穿暖”早已不能滿(mǎn)足我們同樣飛速發(fā)展的需求。單單對(duì)于吃，就有很多講究。
此刻的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來(lái)“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時(shí)候，身體正在亮著紅燈，人們?cè)诓恢挥X(jué)中忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題—安全飲食。此時(shí)口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。
除了洋快餐，我們身邊還有很多不衛(wèi)生、不安全的劣質(zhì)食品，它們陳列在各家商店的柜臺(tái)上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發(fā)現(xiàn)，你的視線就不會(huì)離開(kāi)這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢(qián)交到眉開(kāi)眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類(lèi)零食應(yīng)有盡有，有油炸，膨化食品，其中還包含人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對(duì)人體健康百害無(wú)一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學(xué)中有很大的市場(chǎng)，幾乎把自己的零用錢(qián)都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區(qū)別呢
偏食是我們小學(xué)生一個(gè)常見(jiàn)的不良習(xí)慣，它影響了身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。如果吃飯時(shí)偏食，只吃自己愛(ài)吃的食物會(huì)使身體里得各種營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因?yàn)闆](méi)有一種食物能包含人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)，僅有吃多種食物，才能使自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有健康強(qiáng)壯的體魄，所以，作為小學(xué)生，為了健康成長(zhǎng)，我們的食物必須要多樣化。
同學(xué)們不但需要吃飯不挑食，還要學(xué)會(huì)合理的.搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們供給給我們不一樣的營(yíng)養(yǎng)。米飯，面條，面包等主食包含豐富的碳水化合物，給我們供給了能量，支持我們的活動(dòng)，一天大約要300~500克。魚(yú)，蝦，肉，蛋豆類(lèi)每一天大約要125~200克，它們包含的蛋白質(zhì)是我們長(zhǎng)身體的主要營(yíng)養(yǎng)。蔬菜每一天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質(zhì)，是我們堅(jiān)持健康不可或缺的。油炸類(lèi)食物中豐富的脂肪可供給我們能量，能夠堅(jiān)持我們的體溫，但我們不宜多吃，每一天不超過(guò)25克就能夠，不然會(huì)照成肥胖。
安全飲食不是一人、兩人的問(wèn)題，是全世界共同存在的實(shí)際問(wèn)題。它關(guān)系到我們能否健康成長(zhǎng)，為了自己的身體，大家必須要注意安全飲食啊!
健康的征文 篇24
“安全”是個(gè)很通俗的詞，從詞典查不出什么深刻的含義，只解釋為“不受威脅，沒(méi)有危險(xiǎn)”。然而，它卻直接關(guān)系著我們每個(gè)人的生命與健康，牽系著每個(gè)家庭的幸福與溫暖，影響社會(huì)穩(wěn)定與發(fā)展，與我們的生活緊密相連，息息相關(guān)。
“安全”在我們的生活里是一個(gè)老掉牙的字眼。一提起它，卻覺(jué)得是老生常談，盡管天天講，日日談，可有的人還是不以為然，并且時(shí)有發(fā)生。你看，在寬闊的`馬路上，一輛摩托車(chē)飛快地跑著。這時(shí)，紅燈亮了，周?chē)娜硕纪Ａ讼聛?lái)。只見(jiàn)摩托車(chē)加大油門(mén)，向前沖去，這時(shí)正好與旁邊路上的人撞在一起。只見(jiàn)騎車(chē)人摔出很遠(yuǎn)，摩托車(chē)也摔出很遠(yuǎn)，人們漸漸圍觀過(guò)去，交警也立刻趕到。那人的胳膊已經(jīng)骨折了，可是交警還是按規(guī)章罰了款。騎車(chē)人不僅僅自己受罪，并且經(jīng)濟(jì)上也受到了損失。如果騎車(chē)人嚴(yán)格按交通規(guī)則行駛，也就不會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果。這一案例教育大家不要拿自己的生命開(kāi)玩笑，生命僅有一次，要珍惜生命，按章辦事才能確保安全。
作為一個(gè)家庭來(lái)講，每個(gè)家庭成員的平安，是幸福家庭的首要條件。如果在日常生活中不謹(jǐn)慎行事，就很容易遭到意外傷害。然而，每時(shí)每刻都有因?yàn)轳R虎行事的生命作代價(jià)，給自己造成終生遺憾，把一個(gè)幸福而溫暖的家毀于一旦。一般在家中遭受意外傷害：一方面的原因是麻痹大意，造成事故發(fā)生;另一方面是因?yàn)樽陨頉](méi)有防范意識(shí)，缺乏安全教育而造成事故。我媽媽有一次就因?yàn)樽鐾觑埻涥P(guān)煤氣，差點(diǎn)發(fā)生火災(zāi)，幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)，才避免事故發(fā)生。在現(xiàn)實(shí)生活中，有許許多多這樣的例子，比如：觸電、燒傷、燙傷等等類(lèi)似的問(wèn)題都是因?yàn)槿狈Π踩R(shí)和如何保護(hù)自己造成的，如果發(fā)生了這些問(wèn)題，應(yīng)學(xué)會(huì)怎樣應(yīng)對(duì)。首先要堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，迅速采取正確的措施進(jìn)行自救和救護(hù)，盡量避免事故的擴(kuò)大和蔓延。種植彝吹氖鹿時(shí)礱鰨安全就是這樣，在它面前來(lái)不得半點(diǎn)虛假和欺騙，誰(shuí)重視，誰(shuí)就會(huì)健康幸福，ι常;誰(shuí)忽視，誰(shuí)就會(huì)得到可悲的下場(chǎng)。
朋友，珍惜自己和他人的生命，高高興興出門(mén)、平平安安回家，這是每個(gè)人的期望，也是全家人的期盼。朋友啊，為了家庭的幸福，請(qǐng)你遵章守紀(jì)吧!
健康的征文 篇25
還小的時(shí)候，我這人沒(méi)有什么愛(ài)好，一到周末就只玩。老媽看我這樣子只搖頭，說(shuō)：“你這么閑著也不是個(gè)事，去學(xué)著吹葫蘆絲吧�！庇谑�，我被強(qiáng)迫著學(xué)習(xí)了它――葫蘆絲。
我永遠(yuǎn)記得上第一節(jié)課時(shí)的尷尬，葫蘆絲，就是吹，可是第一次又特別難吹響它，不一會(huì)兒葫蘆里都是我的口水，我拿在手上甩水時(shí)，它……一下子……飛出了門(mén)外，躺在門(mén)口摔了個(gè)“粉身碎骨”，只剩下了三根光禿禿的管子。你肯定大笑了，唉，畢竟萬(wàn)事開(kāi)頭難嘛！老媽又給我買(mǎi)了一把普通的葫蘆絲，得，正式開(kāi)始了學(xué)藝之路。
學(xué)葫蘆絲，入門(mén)后最難的是長(zhǎng)音，我正缺氣息，所以，有長(zhǎng)音時(shí)，二分還好，全分氣息就不行了，只能吹一個(gè)，最恐怖的是長(zhǎng)音練習(xí)曲，全是全音符，我才吹了幾個(gè)就臉紅脖子粗，大口大口地喘氣，呼吸都有點(diǎn)不暢了。但是我既然選擇了，就是苦也不能叫出來(lái)呀，經(jīng)過(guò)幾周的練習(xí)，我的肺活量過(guò)關(guān)了，這預(yù)示我已經(jīng)邁入葫蘆絲的大門(mén)。
學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷有難題涌來(lái)，吹“苦”音，真是我讓我痛苦不堪，嘴皮都吹的腫起來(lái)了，手指按到孔上都不想動(dòng)，恨不得讓葫蘆絲來(lái)個(gè)“五馬分尸”才好，但我又很快打消了這個(gè)想法：“冰凍三尺，非一日之寒”，我既然做到了，就要堅(jiān)持，有哪個(gè)人是一下子就成功的呢？我每天都堅(jiān)持練“苦”音，有幾天練習(xí)的空當(dāng)，我甩水時(shí)，居然倒出了半杯的口水！在努力之下，我成功的戰(zhàn)勝了“苦”音，得到了老師的表?yè)P(yáng)。
困難不少，努力更不能少。在要求重、短、快報(bào)的頓音的'練習(xí)上，我想了個(gè)辦法，把它看成“吐”音，把“吐”吹輕一些，不就可以了，我從最擅長(zhǎng)的“吐”音上想辦法，順利地克服了頓音，又越過(guò)了一座“大山”。
一轉(zhuǎn)眼間，我從開(kāi)始的一竅不通轉(zhuǎn)而向“移植曲三首”挑戰(zhàn)了，這都是十級(jí)樂(lè)曲，吐音、頓音、顫音、長(zhǎng)音居多，我已經(jīng)有了牢固的“地基”，這些樂(lè)曲只練習(xí)了兩個(gè)月都會(huì)了。終于迎來(lái)了考級(jí)的通知，結(jié)果不出意料，我所有的辛勤付出，得到了回報(bào)，順利地通過(guò)了十級(jí)考試！。通過(guò)學(xué)習(xí)葫蘆絲，我明白了一個(gè)道理：有幾分的付出，就有幾分的收獲！惟有勤學(xué)苦練才是硬道理呀！
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