個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃范文

　　時(shí)間是看不見(jiàn)也摸不到的，就在你不注意的時(shí)候，它已經(jīng)悄悄的和你擦肩而過(guò)，我們的工作又將在我們的努力下收獲新的成績(jī)，不如趁現(xiàn)在給自己好好做個(gè)職業(yè)規(guī)劃吧。但是你知道怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃1

　　一、自我分析

　　請(qǐng)描述你的職業(yè)興趣、能力、個(gè)人特質(zhì)、價(jià)值觀綜合朋友和自我評(píng)價(jià)，我對(duì)自己的特點(diǎn)作如下概括：

　　1、待人真誠(chéng)，注重友情，通情達(dá)理。

　　2、個(gè)性隨和，觀念開(kāi)明，行事低調(diào)。

　　3、崇尚健康簡(jiǎn)單的生活方式，對(duì)未來(lái)充滿期待。

　　4、相信自己的能力，人際交往能力稍顯不足。

　　5、做事認(rèn)真，責(zé)任感強(qiáng)，具備團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，注重自己的思想不盲從。

　　對(duì)于職業(yè)興趣，我雖然沒(méi)有明確定位于某個(gè)具體的職業(yè)，但我很不喜歡學(xué)習(xí)理論知識(shí)，所以我比較熱忠于實(shí)際操作的工作。也許我的動(dòng)手能力很一般不是很強(qiáng)，所以在大學(xué)期間我會(huì)著重培養(yǎng)自己的動(dòng)手能力，為未來(lái)的職業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。我一直很相信自己的能力，對(duì)待事情也十分認(rèn)真，追求能夠把事情做到更好，對(duì)待事情有自己的見(jiàn)解，也能借鑒別人的好方法，聽(tīng)取別人的建議。

　　對(duì)于職業(yè)的價(jià)值，我還認(rèn)為一份好的職業(yè)的最終目的是帶來(lái)可觀的經(jīng)濟(jì)回報(bào)，能夠讓自己和家人過(guò)上健康、富足、舒適的生活。就目前來(lái)說(shuō)，電信業(yè)依然是發(fā)展蓬勃的行業(yè)。隨著3G和數(shù)字影音技術(shù)的發(fā)展與普及，還將會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)帶動(dòng)電信業(yè)的興旺。如今的我必須認(rèn)真學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)，為將來(lái)的'就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！

　　二、職業(yè)分析

　　請(qǐng)對(duì)影響自己職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行了較為系統(tǒng)的分析。包括家庭環(huán)境分析（如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對(duì)本人的影響）、學(xué)校環(huán)境分析（如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等）、社會(huì)環(huán)境分析（如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等）、職業(yè)環(huán)境分析（行業(yè)分析、職業(yè)分析、企業(yè)分析、地域分析）。

　　據(jù)調(diào)查，現(xiàn)階段對(duì)于電子信息工程人才的需要量十分巨大，“電子信息工程”的專業(yè)，對(duì)緩解當(dāng)前該類人才的供需矛盾是非常必要的。電子信息工程專業(yè)人才已經(jīng)成為信息社會(huì)人才需求的熱點(diǎn)。

　　電子信息產(chǎn)業(yè)是一項(xiàng)新興的高科技產(chǎn)業(yè)，被稱為朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)。根據(jù)信息產(chǎn)業(yè)部分析，“十五”期間是我國(guó)電子信息產(chǎn)業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，預(yù)計(jì)電子信息產(chǎn)業(yè)仍將以高于經(jīng)濟(jì)增速兩倍左右的速度快速發(fā)展，產(chǎn)業(yè)前景十分廣闊。

　　近幾年來(lái)，我們專業(yè)畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)呈兩極分化，一種是以老牌重點(diǎn)高校、老牌專業(yè)為代表的高層次人才，企業(yè)開(kāi)出的高薪往往就是出在這類人才中。不過(guò)像我們這樣一般學(xué)校出來(lái)的本科人才則面臨就業(yè)尷尬，由于專業(yè)技能的實(shí)踐作用不易被認(rèn)可，因此找到對(duì)口工作可能很難。

　　電信專業(yè)的技術(shù)性和實(shí)踐性要求都很強(qiáng)，加上近年來(lái)的電信熱導(dǎo)致此專業(yè)畢業(yè)生增加，如果沒(méi)有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)作為堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，很難脫穎而出。而且電信業(yè)更新很快，需要不斷自主吸收新的技術(shù)和新的知識(shí)。

　　我自身家里雖然對(duì)我的職業(yè)去向沒(méi)有作出明確規(guī)定，但家里父母都年齡比較大，我又是家中的獨(dú)女，所以我希望今后的工作待遇能夠讓家人過(guò)上富足/舒適的生活！

　　個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃2

　　千里之行，始于足下。本人計(jì)劃先從目前在徠卡的這幾年短期規(guī)劃作為自己職業(yè)生涯總規(guī)劃的開(kāi)始篇。希望能夠走好第一步，為以后更長(zhǎng)的路打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　一、總體設(shè)想

　　美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福（有個(gè)幸福的家庭才是最根本的）！

　　職業(yè)方向：注冊(cè)測(cè)繪師、測(cè)繪公司、地鐵自動(dòng)化監(jiān)測(cè)及高層建筑物監(jiān)測(cè)行業(yè)

　　最終目標(biāo)：擁有一家屬于自己且具有影響力的自動(dòng)化監(jiān)測(cè)公司

　　目前狀況：在中鐵一局集團(tuán)新運(yùn)工程有限公司先后參與了鄭西高鐵、廣深港高鐵的建設(shè)，可獨(dú)立完成現(xiàn)場(chǎng)施工測(cè)量工作；在徠卡工作期間先后參與了眾多標(biāo)志性工程的監(jiān)測(cè)（廣州塔、廣州西塔等等），對(duì)測(cè)量?jī)x器操作熟練的同時(shí)更進(jìn)一步的掌握徠卡所提供的相關(guān)行業(yè)解決方案，現(xiàn)已順利完成高級(jí)測(cè)量工考試。

　　二、環(huán)境分析

　　1、家庭環(huán)境分析：父母在各方面都對(duì)我的事業(yè)給與大力的支持，密切關(guān)注我的成長(zhǎng)。

　　2、工作環(huán)境分析：工作環(huán)境優(yōu)美，師資力量雄厚，技術(shù)優(yōu)勢(shì)突出，儀器設(shè)備及行業(yè)解決方案齊全，公司有著濃厚的學(xué)術(shù)氛圍，良好的工作風(fēng)氣，是理想的深造之地。

　　3、社會(huì)環(huán)境分析：當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)激烈。目前測(cè)繪人才緊俏，本專業(yè)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)比較樂(lè)觀。但社會(huì)多需要的是復(fù)合型人才，而不是需要只有一方面技能的人才。為適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展我必須拓展自己的知識(shí)面，掌握多方面的專業(yè)技能才能在當(dāng)今社會(huì)取得一席之地。

　　三、確定職業(yè)目標(biāo)（近期目標(biāo)）

　　1、抓緊時(shí)間努力學(xué)習(xí)，突破英語(yǔ)缺陷。面對(duì)如此廣闊而競(jìng)爭(zhēng)又如此激烈的市場(chǎng)，怎樣快速進(jìn)入測(cè)繪行業(yè)，獲得你想要的那個(gè)職業(yè)、職位呢？考取職業(yè)資格證書(shū)是最現(xiàn)實(shí)、最有效的捷徑之一。事實(shí)也證明多一個(gè)證書(shū)就多一個(gè)謀生的手段、多一次求職的機(jī)會(huì)。雖說(shuō)只是一個(gè)證，但也是找到工作的一個(gè)很重要的憑證，不僅僅是如此，更重要的是可以提升自己的專業(yè)水平，為自己以后能有更大的發(fā)展空間，同時(shí)也能更好的適應(yīng)這個(gè)發(fā)展迅速的社會(huì)。

　　2、補(bǔ)習(xí)專業(yè)課

　　3、個(gè)人發(fā)展、建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)：建立良好的人際關(guān)系，是一個(gè)人事業(yè)成功的基礎(chǔ)。良好的人際關(guān)系可以使你左右逢源，游刃有余。對(duì)此需要有一顆寬容的心，需要真誠(chéng)，需要積極交往的主動(dòng)性，塑造很好的個(gè)人形象，克服社會(huì)知覺(jué)中的偏見(jiàn)。正所謂知人者智，自知者明。能否正確地認(rèn)識(shí)和了解他人，同樣關(guān)系到人際交際能否順利進(jìn)行。要走出對(duì)他人認(rèn)知的心理誤區(qū)，卻能客觀地悅納自己和他人，正視現(xiàn)實(shí)，并努力去改變自己能改變的事物，善于發(fā)現(xiàn)自己、別人和外部世界的光明面，從而使自己保持一種積極的、樂(lè)觀的、進(jìn)取的、和諧的精神狀態(tài)。塑造良好的個(gè)人形象，增進(jìn)個(gè)人魅力提高自身的.人際魅力。每個(gè)個(gè)體都有其內(nèi)在的人際魅力，他是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現(xiàn)。這就要求我們豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識(shí)，多方位提高自己。只有建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)，將來(lái)在社會(huì)中才能充分發(fā)揮自己的能力，使其左右逢源、得心應(yīng)手。

　　四、具體行動(dòng)計(jì)劃

　　1、樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、道德觀、奮斗觀、創(chuàng)業(yè)觀，堅(jiān)持正確的人生價(jià)值取向

　　2、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實(shí)溫習(xí)專業(yè)技能，同時(shí)，充分利用徠卡品牌的優(yōu)勢(shì)、完善的解決方案及網(wǎng)絡(luò)信息，開(kāi)拓視野，擴(kuò)展知識(shí)范圍，以此，激發(fā)、開(kāi)拓思路，嘗試設(shè)計(jì)開(kāi)展創(chuàng)新、新興行業(yè)的崛起。

　　3、技能培訓(xùn)方面：為了后期踏入創(chuàng)業(yè)，為自己積累一定的基本能力，并具有較為扎實(shí)而全面的專業(yè)基本技能，我要加強(qiáng)該方面的努力，力爭(zhēng)做到以下幾個(gè)階段的成效：

　　（1）短期階段：竟快提升英語(yǔ)水平

　�。�2）中期階段：考取測(cè)量技師證書(shū)

　�。�3）中長(zhǎng)期階段：考取注冊(cè)測(cè)繪師職業(yè)資格證書(shū)

　�。�4）大三時(shí)期在專業(yè)方面做到學(xué)精學(xué)透，并拿到英語(yǔ)口語(yǔ)資格證書(shū)。

　　五、如何實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)

　　1、不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。人無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。從現(xiàn)在起每天努力充實(shí)自己，為自己的目標(biāo)而儲(chǔ)備能量、積累更多的專業(yè)知識(shí)。勤勤懇懇，專心學(xué)習(xí)，沒(méi)有不經(jīng)一番徹骨寒，哪來(lái)梅花撲鼻香。只有付出，才能有收獲。沒(méi)有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來(lái)甘甜歡暢的成功的喜悅？沒(méi)有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來(lái)震撼人心的累累碩果？付出才應(yīng)該是這段時(shí)間的主題曲，學(xué)習(xí)新東西、溫習(xí)舊知識(shí)才是本階段的最重要的任務(wù)。同時(shí)還有鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問(wèn)題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練，以適應(yīng)各種環(huán)境，能在各種情況下依舊保持敏銳的判斷力。

　　2、虛心向前輩學(xué)習(xí)，和同事和睦相處，互相鼓勵(lì)、互相幫助，成為相親相愛(ài)的一家人，努力構(gòu)建好的人際關(guān)系網(wǎng)。充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同事交際圈、重視和每個(gè)人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。為了更好的加強(qiáng)自己的專業(yè)知識(shí)水平，通過(guò)各種途徑向高手請(qǐng)教、學(xué)習(xí)，比如QQ、信箱、聊天室、論壇等，緊緊跟著時(shí)代的步伐，這樣才能有生機(jī)、動(dòng)力、永不落伍。

　　3、積極的鍛煉身體。強(qiáng)健的體魄猶如樹(shù)木之根本，大廈之基石。問(wèn)渠哪得清如洗，唯有源頭活水來(lái)。鍛煉身體關(guān)系到一生的健康，因此鍛煉身體責(zé)無(wú)旁貸。從現(xiàn)在開(kāi)始我爭(zhēng)取每周鍛煉3次身體，包括跑步、打羽毛球等各種方式。只有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)才能以飽滿的激情與斗志投入到無(wú)限的工作中去。另外還要養(yǎng)成良好的飲食、生活、衛(wèi)生習(xí)慣。要有充足的睡眠時(shí)間，保證每天睡眠6－8小時(shí)。

　　六、結(jié)束語(yǔ)

　　常立志者不如立長(zhǎng)志，立志固然很重要，但一個(gè)人，若要獲得成功，必須勤勤懇懇的努力，無(wú)怨無(wú)悔的付出。沒(méi)有付出哪來(lái)的收獲，如果沒(méi)有行動(dòng)而只是空想，結(jié)局只能是一夢(mèng)，一切都是鏡中之花，水中之月，可望而不可及的，花開(kāi)花謝終是空，人生如煙又似夢(mèng)。所以我必須努力磨練自己，我知道天道酬勤，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。既然選擇了遠(yuǎn)方，就注定要風(fēng)雨兼程。人不自信，誰(shuí)人信之。我深信我的未來(lái)不是夢(mèng)！

　　計(jì)劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)施并取得成效。這一點(diǎn)時(shí)刻都不能被忘記。任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都只會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能受到各方面因素的影響。這一點(diǎn)，每個(gè)人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時(shí)，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時(shí)面對(duì)、分析所遇問(wèn)題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對(duì)方案，對(duì)所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭(zhēng)取做出最好矯正。相信如此以來(lái)，即使將來(lái)的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無(wú)論眼底閃過(guò)多少刀光劍影，只要沒(méi)有付出行動(dòng)，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個(gè)人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。未來(lái)，掌握在自己手中。未來(lái)，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有時(shí)起，有時(shí)落，三分天注定，七分靠打拼！愛(ài)拼才會(huì)贏！

　　后記：

　　有個(gè)教授說(shuō)過(guò)：“人想干一番事業(yè)必須有三性：

　　1、狼性，不達(dá)目的誓不罷休，也就是對(duì)自己狠點(diǎn)，不能太隨自己；

　　2、豬性，即貪心，把一切知識(shí)具為己有，占有欲強(qiáng)；

　　3、牛性，即韌性，持之以恒，腳踏實(shí)地，始終如一�！�

　　我們徠卡大中華區(qū)總裁曾經(jīng)給我們推薦過(guò)一本書(shū)，其中里面所講到最多的就是我們?cè)趺刺幚砗萌伺c人之間的關(guān)系。我不會(huì)再讓時(shí)間與我擦肩過(guò)，而沒(méi)有留下痕跡。其次，我相信古人的處事態(tài)度及立志之心，協(xié)作，獨(dú)立，反省。規(guī)劃即方向，行動(dòng)是不怕長(zhǎng)江滾滾來(lái)，我會(huì)一路向“才”，完善自己，成為社會(huì)有用之才。

　　個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃3

　　轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)當(dāng)了近十年的人民教師，回顧自己短暫的教書(shū)育人歷程，我慶幸著自己的選擇，同時(shí)也為自己的選擇而不斷努力著。這些年我對(duì)自己的發(fā)展還算有要求、有計(jì)劃、有原則但始終沒(méi)有做一個(gè)全面的職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)出來(lái)，借這次機(jī)會(huì)我要作如下具體規(guī)劃，希望在自己的職業(yè)生涯中，能夠最大限度地發(fā)揮我的潛能，有效地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，從而保證在事業(yè)上取得更大的成就。

　　一、自我認(rèn)識(shí)

　�。ㄒ唬﹥�(yōu)勢(shì)

　　1、熱愛(ài)本職工作，對(duì)于自己所選專業(yè)和工作一直抱著樂(lè)觀積極的心態(tài)。教學(xué)積極性高，和學(xué)生的交流比較有耐心。

　　2、善于采集教學(xué)資源，能充分利用各方面的信息資料，豐富課堂教學(xué)，并能熟練的運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段來(lái)輔助教學(xué)。

　　3、能獨(dú)立完成自己的本職工作，并能與有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師保持頻繁、有意義的支持性交流。

　　4、考慮問(wèn)題能從多角度去思考，周到細(xì)致且能集中注意力深入某個(gè)問(wèn)題或觀點(diǎn)，創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)。

　　5、年輕，有朝氣和活力接受新事物迅速，并有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，對(duì)于貫徹素質(zhì)教育、執(zhí)行課改理念是非常有利的。

　　6、有相對(duì)豐富的常規(guī)管理工作經(jīng)驗(yàn)。工作來(lái)始終擔(dān)任班主任工作，且有相關(guān)班主任工作的論文發(fā)表，所帶班級(jí)無(wú)論哪個(gè)方面都基本能得到領(lǐng)導(dǎo)和同事們的肯定。

　�。ǘ�）劣勢(shì)

　　1、對(duì)教育教學(xué)工作還沒(méi)有足夠的耐心。

　　2、懲戒直接肇事者和批評(píng)教育學(xué)生時(shí)時(shí)太過(guò)嚴(yán)厲方法方式太單一，有時(shí)間會(huì)顯得粗暴甚至野蠻。

　　3、還不夠勤學(xué)，回顧這些年浪費(fèi)了不少時(shí)間，好多事情因?yàn)閼卸瓒鴽](méi)能做的更好。

　　4、在教學(xué)科研方面，投入的精力不夠，成果少。

　　二、確立目標(biāo)

　　1、短期目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)型教師

　　讓自己保持活力，始終充滿朝氣地站在講臺(tái)上。所承擔(dān)的各項(xiàng)工作都能經(jīng)得住領(lǐng)導(dǎo)同志們以及學(xué)生和社會(huì)的考驗(yàn)，使自己不斷完善成為一名領(lǐng)導(dǎo)信任、學(xué)生崇拜、家長(zhǎng)信賴的老師。

　　2、長(zhǎng)期目標(biāo)：專家型教師

　　三、具體實(shí)施計(jì)劃

　　將各類職業(yè)生涯目標(biāo)階段化，始終都有個(gè)明確的小目標(biāo)，讓每一天都能感覺(jué)到自己職業(yè)生涯的成長(zhǎng)與發(fā)展。同時(shí)要給自己多定規(guī)矩，多定制度用這些東西來(lái)鞭策我不斷前行。具體措施如下：

　　1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自己的理論水平和道德修養(yǎng)。

　　工作之余，閱讀書(shū)籍、報(bào)刊，提高自己的政治理論水平和道德修養(yǎng)，將政治法律知識(shí)與當(dāng)前的時(shí)事政治聯(lián)系起來(lái)。真正做到與時(shí)俱進(jìn)。自身的不斷“充電”，參加培訓(xùn)或繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自己知識(shí)積累。教師的發(fā)展依賴于自身知識(shí)水平的不斷提高。

　　2、明確責(zé)任，提高認(rèn)識(shí)。

　　教師有著無(wú)與倫比的光榮稱號(hào)，真正認(rèn)識(shí)到職業(yè)的光榮性，切實(shí)為這樣一個(gè)偉大的`職業(yè)去奉獻(xiàn)自己的生涯。教師的職業(yè)發(fā)展是促進(jìn)全民族素質(zhì)的不斷提高，人才的不斷發(fā)展必須依靠教育的發(fā)展與提高，我要始終明確自身所肩負(fù)的使命，提高認(rèn)識(shí)，明確責(zé)任，奮力前行，為靖邊職業(yè)教育的發(fā)展做出自己最大的貢獻(xiàn)。

　　3、提高教育教學(xué)水平

　�。�1）深入鉆研教材，積極參加新教材培訓(xùn)，提高自己的知識(shí)水平和教學(xué)能力。

　�。�2）完善與不同學(xué)生的溝通方式，積極主動(dòng)地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解。積極向老教師請(qǐng)教班級(jí)常規(guī)管理方法，增加在管理方面的經(jīng)驗(yàn)

　�。�3）積極參加教科研活動(dòng)，要向有經(jīng)驗(yàn)的教師虛心請(qǐng)教，經(jīng)常聽(tīng)課，參與評(píng)課，寫好教學(xué)反思多與各位老師進(jìn)行交流，互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)。

　　（4）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)能力。多與學(xué)生進(jìn)行溝通與交流，根據(jù)學(xué)生不同的層次，進(jìn)行分層指導(dǎo)，大面積提高教學(xué)質(zhì)量

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