關(guān)于大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃四篇
時(shí)間是看不見(jiàn)也摸不到的，就在你不注意的時(shí)候，它已經(jīng)悄悄的和你擦肩而過(guò)，如何才能提升自己，職業(yè)發(fā)展順利呢？趁現(xiàn)在好好地寫(xiě)一份職業(yè)規(guī)劃吧。那么職業(yè)規(guī)劃書(shū)要怎么寫(xiě)呢？以下是小編整理的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇1
大學(xué)生就業(yè)與職業(yè)規(guī)劃，兩者之間是相輔相成、共同促進(jìn)的。本文就大學(xué)生就業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中存在問(wèn)題，進(jìn)行分析并提供解決思路與方法。
第一，認(rèn)識(shí)到就業(yè)中存在的一個(gè)大問(wèn)題：學(xué)生的就業(yè)自主性不高，尤其是名校學(xué)生的就業(yè)自主性不高。原因在于自視過(guò)高，自信到了自負(fù)的地步�？傁胫沂敲．厴I(yè)生，不愁沒(méi)工作，即便是工作不來(lái)找我，我在就業(yè)大軍中也高人一等，甚至不屑于去與普通大學(xué)的畢業(yè)生一起去看看中小企業(yè)。滿腦子都是要去大企業(yè)，事業(yè)單位，期待能找個(gè)薪水高工作量小的地方，還覺(jué)得自己一定能找到。
這真的是很可怕的一個(gè)觀念。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)模式下，在高校的榮譽(yù)、成績(jī)都只代表過(guò)去，也許這些代表你過(guò)去的能力，但是不代表你的將來(lái)。在就業(yè)中，這僅能算的上是敲門(mén)磚中的一個(gè)部分，期待用這些東西直接找到好工作，沒(méi)有可能。培訓(xùn)告訴我們，單位喜歡的是能給他們帶來(lái)利益、利潤(rùn)、價(jià)值的員工。你在學(xué)校時(shí)候的學(xué)習(xí)成績(jī)好，進(jìn)了單位就一定能給單位帶來(lái)這些么？不一定，因?yàn)閷W(xué)習(xí)和實(shí)踐還有很大的差距。
你在學(xué)校的時(shí)候做過(guò)學(xué)生會(huì)干部就一定能在企業(yè)有相同耀眼的程度？不一定，完全不同的文化和人文環(huán)境還需要你一點(diǎn)一點(diǎn)的適應(yīng)。你原來(lái)在學(xué)校是個(gè)才子，進(jìn)了單位就一定能對(duì)單位有用？不一定，你的才華和你的工作是不是和諧的，對(duì)工作是不是有用的，尚未可知。
在這種情況下，如果再?zèng)]有就業(yè)主動(dòng)性，不懂得自己尋找機(jī)會(huì)抓住機(jī)會(huì)，還守株待兔，不主動(dòng)出擊，在找工作的起跑線上首先就輸了一成，慢了一拍。全國(guó)一流高校的畢業(yè)生中尚且有不能就業(yè)的學(xué)生，難道我們還僅僅因?yàn)槭亲约菏?11、985工程院校的學(xué)生就能指望以逸待勞么？自然是不妥的。
第二，“找工作”不僅僅是一項(xiàng)工作，更是一門(mén)學(xué)問(wèn)，一門(mén)技術(shù)。稀里糊涂的做是不行的。在找工作的過(guò)程中，需要有認(rèn)真的態(tài)度，務(wù)實(shí)的做法。誰(shuí)都知道要“找工作”，但是有多少學(xué)生清楚怎么才是認(rèn)真的“找工作”呢？在市場(chǎng)里瞎碰可不是辦法。所以，需要提前掌握學(xué)科基礎(chǔ)，了解其中的技巧，才能完成工作。目前，學(xué)生們找工作的時(shí)候都感覺(jué)很茫然。很多學(xué)生不知道從哪里入手，不知道怎么寫(xiě)簡(jiǎn)歷，不知道怎么面試，不知道應(yīng)該學(xué)著適應(yīng)……存在的問(wèn)題非常多。
開(kāi)班主任會(huì)的時(shí)候就有畢業(yè)班的班主任非常著急的提出來(lái)了這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)，看了看學(xué)生們寫(xiě)的簡(jiǎn)歷，發(fā)現(xiàn)他們無(wú)論去什么單位應(yīng)聘什么崗位，全都是拿著一樣的簡(jiǎn)歷，那能行么？還有，到了這個(gè)時(shí)候他們還全部寄希望于老師給介紹工作或者學(xué)校組織的校園招聘會(huì)，沒(méi)有自己上網(wǎng)查過(guò)就業(yè)信息，也從來(lái)沒(méi)有主動(dòng)聯(lián)系過(guò)某個(gè)單位，都不知道自己想找個(gè)什么樣的.工作，不知道自己適合什么樣的工作。
還有另外一個(gè)四年級(jí)的班主任老師提到說(shuō)，班里有很多找工作的同學(xué)都不知道去面試應(yīng)該怎么穿著打扮，女孩子都把自己折騰的太“妖嬈”，作為男班主任不知道該怎么給女孩子切身講這些東西，希望在場(chǎng)的女班主任能幫忙。當(dāng)時(shí)大家都笑了，但是笑過(guò)之后大家發(fā)現(xiàn)這的確是個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題。我們的學(xué)生被教育了四年，甚至七年，十年，論水平和素質(zhì)按說(shuō)都是不錯(cuò)的。如果只是因?yàn)闆](méi)有包裝好而被市場(chǎng)拒絕，那就功虧一簣了。學(xué)生們不是沒(méi)有足夠的能力去找工作，而是對(duì)這個(gè)環(huán)節(jié)的工序了解太少，不知道該怎么辦。
工作這個(gè)事情也像打仗一樣。所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，要在職場(chǎng)勝出也無(wú)非是三個(gè)因素：了解自己，了解市場(chǎng)，認(rèn)真實(shí)踐。
第一，了解自己。作為大學(xué)畢業(yè)生，到畢業(yè)為止少說(shuō)也上了十幾年學(xué)。如果是碩士，博士，上了二十年學(xué)也是有的。那么，職業(yè)生涯規(guī)劃首先要走的，就是要讓學(xué)生知道，自己是誰(shuí)，自己具有什么樣的素質(zhì)，與別人相比有哪些長(zhǎng)處，哪些短處，怎么揚(yáng)長(zhǎng)避短，這樣的特質(zhì)適合做什么樣的工作，從以往的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)自己做哪些事情更加得心應(yīng)手，自己的興趣在哪方面，在這個(gè)領(lǐng)域是不是有特長(zhǎng)，等等。
拿一個(gè)藥學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，畢業(yè)的時(shí)候醫(yī)藥行業(yè)的用人單位很多，用人崗位很多，你首先得搞清楚自己是想去做科研呢還是去做銷售。曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)這樣的情況，有學(xué)生被某家醫(yī)藥企業(yè)高薪聘走在實(shí)驗(yàn)室做科研，實(shí)習(xí)期還沒(méi)過(guò)就跑了回來(lái)覺(jué)得自己性格外向活潑，實(shí)在不喜歡天天悶在實(shí)驗(yàn)室里的工作模式。認(rèn)清楚這一點(diǎn)，這個(gè)學(xué)生后來(lái)找到一家醫(yī)藥銷售企業(yè)去做藥代，現(xiàn)在發(fā)展的非常好，事業(yè)頗有成就。
還曾經(jīng)有個(gè)研究生，畢業(yè)時(shí)也選擇去一家企業(yè)做藥代，導(dǎo)師都覺(jué)得可惜了，碩士畢業(yè)去做這個(gè)不是屈才了么？但是那位研究生說(shuō)，我喜歡這樣可以自由支配時(shí)間的工作，現(xiàn)在，她也發(fā)展的很好，不比畢業(yè)后去做科研的同學(xué)查。而大部分學(xué)生是怎么樣的呢？畢業(yè)的時(shí)候非常急功近利，只關(guān)系哪家單位給的薪水高，哪家單位給解決戶口問(wèn)題，哪個(gè)企業(yè)現(xiàn)在知名度比較高將來(lái)有可能發(fā)展的比較好，而忽略了一些更為本質(zhì)的東西：我適合這里么。以至于真的把就業(yè)這項(xiàng)工作變成了先就業(yè)再擇業(yè)。突然想起來(lái)辯論賽經(jīng)常用的一個(gè)題目：就業(yè)，我們是干一行，愛(ài)一行，還是愛(ài)一行，干一行？也許這個(gè)問(wèn)題在辯論賽場(chǎng)上永遠(yuǎn)沒(méi)有答案。但是在實(shí)踐中，我認(rèn)為首先應(yīng)該選擇自己“相對(duì)”感興趣或者“相對(duì)”合適的行業(yè)，這樣才真正對(duì)將來(lái)的發(fā)展有利。怎么了解自己？職業(yè)生涯規(guī)劃中會(huì)有很多的心理作坊，幫助你來(lái)發(fā)掘自己各方面的潛力。
第二，了解市場(chǎng)，也就是了解就業(yè)環(huán)境。老師在培訓(xùn)中的有句話我印象很深刻，你們能分清楚行業(yè)和職業(yè)這兩個(gè)名詞么？很多學(xué)生都分不清楚的。這是就業(yè)中很基礎(chǔ)的兩個(gè)范圍啊。的確，不僅學(xué)生，連我們都對(duì)就業(yè)了解的有些不夠。整天催著學(xué)生要抓緊找工作啊抓緊找工作啊，卻很少很實(shí)際的告訴他們，應(yīng)該怎么找工作，應(yīng)該怎么了解市場(chǎng)。例如，常見(jiàn)的獲得就業(yè)信息的渠道有哪些？不僅僅是招聘會(huì)這樣的模式。相反，通過(guò)招聘會(huì)找工作成功率其實(shí)并不高。
除此之外，還可以通過(guò)網(wǎng)上的信息，熟人介紹等等很多方式。而且，這些方式都是比參加招聘會(huì)更加主動(dòng)的擇業(yè)方式，其中以熟人介紹成功率最高。所以，就算在學(xué)校里，身為一個(gè)學(xué)生，人脈也是很重要的。多多跟自己的師兄師姐接觸，將來(lái)通過(guò)他們了解市場(chǎng)和就業(yè)環(huán)境，也是很有效的一個(gè)途徑。了解就業(yè)環(huán)境，包括了解一個(gè)行業(yè)的發(fā)展，一個(gè)行業(yè)中某個(gè)職業(yè)的發(fā)展，自己感興趣的單位的發(fā)展，這個(gè)單位需要哪方面的人才。了解了這些以后，學(xué)生還會(huì)拿著同樣的簡(jiǎn)歷以不變應(yīng)萬(wàn)變么？還會(huì)在面試時(shí)只敘述自己在校的光輝事跡而不談自己對(duì)企業(yè)的了解和向往么？了解了，就會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)這些技巧，因?yàn)榱私饬�，就知道自己想要什么，有了目�?biāo)，自己就會(huì)尋求得到的方法。
第三，所謂實(shí)踐。就是通過(guò)實(shí)實(shí)在在的找工作就磨練出自己的經(jīng)驗(yàn)。簡(jiǎn)歷怎么寫(xiě)才有吸引力？多用招聘啟事中的詞匯啊，多寫(xiě)跟企業(yè)要求的內(nèi)容匹配度高的語(yǔ)言啊。這些都是職業(yè)生涯規(guī)劃可以教給學(xué)生的。還有一句話我認(rèn)為是真理級(jí)別的，就是，簡(jiǎn)歷是做出來(lái)的，不是寫(xiě)出來(lái)的。一個(gè)專業(yè)畢業(yè)生給戴爾電腦自愿無(wú)償站了兩周的柜臺(tái)寫(xiě)出的市場(chǎng)調(diào)查報(bào)告，使得他贏得了一個(gè)很多研究生都得不來(lái)的職位。這，就是“做”出來(lái)的簡(jiǎn)歷。還有面試中應(yīng)該注意的問(wèn)題啊，簡(jiǎn)歷應(yīng)該怎么發(fā)啊，這些問(wèn)題，通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃的課程呢誒容可以學(xué)到，但更重要的是要去實(shí)踐。聲優(yōu)班集體答辯的那天，我跟參加答辯的畢業(yè)班班長(zhǎng)一起做班車，跟她探討了一下有關(guān)這些技巧在實(shí)踐中的應(yīng)用。
很欣慰的看到，我們的學(xué)生干部，在大學(xué)四年里建立起來(lái)了比較正確的擇業(yè)觀和就業(yè)觀，就算沒(méi)有參加過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃，在某些方面也可以做的比較到位，有一個(gè)好的心態(tài)和好的方法。聽(tīng)她講去大企業(yè)應(yīng)聘的經(jīng)歷，那些筆試，面試，小組討論，一輪一輪，都是在培訓(xùn)課上老師講過(guò)的情景，歷歷在目。聽(tīng)著她說(shuō)她通過(guò)那幾個(gè)大企業(yè)重重面試關(guān)卡的時(shí)候，心里是油然而生的高興，為學(xué)生感到高興。同時(shí)通過(guò)聽(tīng)她講班里其他同學(xué)的招聘情況，又得出結(jié)論給學(xué)生做職業(yè)生涯規(guī)劃是件迫在眉睫的工作了。畢竟，一個(gè)人的就業(yè)成功，不代表所有人的就業(yè)成功，大大部分學(xué)生在這個(gè)過(guò)程中還達(dá)不到這個(gè)學(xué)生干部的水準(zhǔn)，鬧了很多笑話。當(dāng)然，實(shí)踐不止是局限在找工作的過(guò)程，還體現(xiàn)在找到工作以后的實(shí)習(xí)期。印象中，去年畢業(yè)的一個(gè)本科生，很優(yōu)秀，畢業(yè)以后去企業(yè)做藥代。
還沒(méi)實(shí)習(xí)之前自己很高興找到了一份薪水不錯(cuò)又挺適合自己外向性格的工作，但是實(shí)習(xí)開(kāi)始后，感受了社會(huì)和校園完全不一樣的壓力和環(huán)境后，曾經(jīng)也有一度很難適應(yīng)想要放棄。我問(wèn)她說(shuō)，是因?yàn)楝F(xiàn)在的團(tuán)隊(duì)不好？領(lǐng)導(dǎo)不好？她說(shuō)不是，大家都很好，很樂(lè)于幫助她，團(tuán)隊(duì)很和諧，領(lǐng)導(dǎo)也很器重她。只是因?yàn)橐幌码y以適應(yīng)這樣的壓力，覺(jué)得自己做不來(lái)。
于是我安慰她說(shuō)，任何人在畢業(yè)后經(jīng)歷第一份工作的時(shí)候，都會(huì)有這樣的不適應(yīng)出現(xiàn)，無(wú)論這份工作的性質(zhì)是怎樣的是你曾經(jīng)多喜歡的覺(jué)得自己多合適的都難以逃避掉這個(gè)階段。不是因?yàn)檎娴牟贿m應(yīng)，而是因?yàn)樾@和社會(huì)差別太大了，角色沒(méi)有轉(zhuǎn)變好。所以才造成了新畢業(yè)的大學(xué)生跳槽率高。其實(shí)，如果只是因?yàn)檫@樣的原因就跳槽，很可能第二份工作還是會(huì)不適應(yīng)，因?yàn)槟愀緵](méi)有一個(gè)ready的狀態(tài)去面對(duì)周圍環(huán)境的改變。
所以，要通過(guò)一個(gè)時(shí)間段來(lái)努力適應(yīng)這個(gè)改變，跟周圍一切進(jìn)行磨合，如果過(guò)段時(shí)間還是不行那再放棄，如果適應(yīng)了那就ok了。
大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇2
第一部分：自我認(rèn)知
1.1 職業(yè)生涯規(guī)劃的測(cè)評(píng)
(1) 性格類型及特點(diǎn)
類型：專家型-追求能力與獨(dú)立
特點(diǎn)：考慮問(wèn)題理智、思路清晰、有判斷力，能運(yùn)用高度理性之思維做出判斷，對(duì)自己個(gè)人的要求非常之嚴(yán)格，標(biāo)準(zhǔn)近乎完美，甚至也以同樣的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人。有很強(qiáng)的自制力，堅(jiān)持以自己的獨(dú)特方式做事，具有極強(qiáng)的獨(dú)立性。有獨(dú)特的、創(chuàng)造性的觀點(diǎn)，喜歡來(lái)自多方面的挑戰(zhàn)。在感興趣的領(lǐng)域里，愿意投入令人難以置信的精力。常常用批判的眼光審視一切，如果形勢(shì)需要，你的批判會(huì)非常堅(jiān)強(qiáng)和果斷。
(2) 成功愿望
成功愿望較強(qiáng)。具體表現(xiàn)是：①有強(qiáng)烈的成功愿望，愿意為之辛勤努力。②主動(dòng)性強(qiáng)，接到一個(gè)任務(wù)后，最先開(kāi)始推動(dòng)的人很可能就是你。③重大局，不貪小利，很少感情用事 。④ 對(duì)自己“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”，意志堅(jiān)定，責(zé)任心重，不達(dá)目的誓不罷休!
(3) 人際交往
在人際交往動(dòng)機(jī)上處于中等程度。具體表現(xiàn)是：①愿意與人為善，樂(lè)意和他人合作。②不會(huì)涉入別人的事，和朋友保持適當(dāng)?shù)木嚯x，堅(jiān)持自己的空間。③具有一定察言觀色的技巧。
(4) 挫折承受能力
挫折承受力很高。具體表現(xiàn)是：①意志頑強(qiáng)，在逆境中不失斗志，面對(duì)失敗愈挫愈勇，敢于挑戰(zhàn)困難的任務(wù)。② 在新的或不確定的情境下你敢于探索，不懼怕失敗，并且把失敗和挫折看作是促使你進(jìn)步的強(qiáng)大動(dòng)力。③能很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，很快就能從失敗的陰影里走出來(lái)，重振旗鼓。
(5) 優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
優(yōu)點(diǎn)：能看到別人沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的可能性，以及事情背后潛在的意義。再?gòu)?fù)雜困難的事物都能理解，喜歡在理論和智力上接受挑戰(zhàn)。自信滿滿，只要自己想好了，就會(huì)不顧一切地采取行動(dòng)去實(shí)行。不愿照搬他人，會(huì)創(chuàng)造自己的方法體系來(lái)完成目標(biāo)。有雄心和志向，魄力強(qiáng)，善于影響他人，敢打敢拼，富有開(kāi)拓精神，不懼怕風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。有很強(qiáng)的動(dòng)力去勝任工作，以此來(lái)體現(xiàn)自己的能力。對(duì)自己和對(duì)他人的標(biāo)準(zhǔn)高，重視工作的原則性。想象力豐富，能有創(chuàng)造性地解決問(wèn)題。在面對(duì)阻撓時(shí)也會(huì)義無(wú)返顧地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，意志堅(jiān)強(qiáng)。果斷、堅(jiān)決，有高度的組織能力，善于從事有技術(shù)含量的工作，擅長(zhǎng)一個(gè)人作，獨(dú)立、自主地作出決定。
缺點(diǎn)：過(guò)于注重遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)，不考慮實(shí)際情況，很容易忽略和錯(cuò)過(guò)與自己理論模式不符的細(xì)節(jié)和現(xiàn)象 。有時(shí)表現(xiàn)地過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，讓人難以接受有時(shí)會(huì)過(guò)于固執(zhí)和死板，沉迷于一些出色的但不重要的想法中。有時(shí)表現(xiàn)得莽撞，不計(jì)后果。
(6) 適合職業(yè)
①在高等教育和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域高度復(fù)雜的體系，能提供獨(dú)立的環(huán)境，并實(shí)現(xiàn)所希望的自我成長(zhǎng)。適合職業(yè)：教師、行政管理人員、數(shù)學(xué)家、心理學(xué)者、外科醫(yī)生、生物醫(yī)學(xué)研究人員。②喜歡獨(dú)立研究和策劃，著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃。適合職業(yè)：律師、法官、新聞分析師/撰稿人、建筑師、投資/商業(yè)分析家、飛行員、偵察/情報(bào)專家。③喜歡運(yùn)用創(chuàng)造力來(lái)開(kāi)發(fā)奇特的方法，和飛速發(fā)展的高科技設(shè)備或產(chǎn)品打交道也非常合適你。適合職業(yè)：電腦系統(tǒng)分析員/程序員/工程師、生物醫(yī)學(xué)人員、科學(xué)家/研究員、設(shè)計(jì)工程師軟件開(kāi)發(fā)、網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)、技術(shù)人員、網(wǎng)絡(luò)主管、商業(yè)分析員。④商業(yè)和金融領(lǐng)域與吻合你的對(duì)高分析力的追求。適合職業(yè)：管理顧問(wèn)、經(jīng)濟(jì)學(xué)者、策劃人員、金融分析師、預(yù)算分析家、資產(chǎn)鑒定人員。
1.2 360度評(píng)估
(1)自我評(píng)價(jià)
優(yōu)點(diǎn)：自信，堅(jiān)持自己的原則，善于一個(gè)人做事，對(duì)自己的要求很高，有遠(yuǎn)大的志向，經(jīng)常會(huì)在工作或?qū)W習(xí)中證明自己的實(shí)力和能力。不愿意照搬別人的做事方法。
缺點(diǎn)：有些內(nèi)向，缺乏交際手段，有時(shí)過(guò)于死板和固執(zhí)，甚至莽撞做事不計(jì)后果。
興趣愛(ài)好：業(yè)余愛(ài)好 讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影;
喜歡的文學(xué)作品 《厚黑學(xué)》、《三國(guó)演義》、《人性的有點(diǎn)》、《人性的弱點(diǎn)》;喜歡的歌曲《愛(ài)拼才會(huì)贏》、《紅日》、《灰色空間》
(2)家人評(píng)價(jià)
優(yōu)點(diǎn)：聽(tīng)話，喜歡學(xué)習(xí)，不惹是生非，有上進(jìn)心，在沒(méi)有取得優(yōu)秀成績(jī)時(shí)會(huì)有些傷心并且會(huì)更加努力并會(huì)在下次證明自己。
缺點(diǎn)：有些內(nèi)向，雖然朋友很多也很廣，但是在有些時(shí)候不會(huì)處理在很多朋友之間的問(wèn)題。
(3)老師評(píng)價(jià)
優(yōu)點(diǎn):聰明，有上進(jìn)心，有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，無(wú)論什么時(shí)候都是自信滿滿，學(xué)習(xí)勁頭十足，是學(xué)習(xí)好的同學(xué)中非常厲害的對(duì)手。
缺點(diǎn)：缺乏人際交往的手段，不是很愛(ài)溝通。
(4)好友評(píng)價(jià)
優(yōu)點(diǎn)：聰明，自己的工作和學(xué)習(xí)總是做的很出色，人緣好，對(duì)每個(gè)朋友都很真誠(chéng)，很實(shí)在。
缺點(diǎn)：有時(shí)不愛(ài)說(shuō)話，在聚會(huì)時(shí)一個(gè)人待在那里。
1.3 自我認(rèn)知小結(jié)
通過(guò)以上的分析總結(jié)：我有許多優(yōu)點(diǎn)，要好好的保持下去，但同時(shí)我也有很多不足，要在以后的學(xué)習(xí)和工作中不斷的改正不足，提高自己的能力，要更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，讓自己的性格變的更加外向一些，多學(xué)學(xué)外交能力和手段，使自己能更好的與社會(huì)中的各個(gè)階層的人進(jìn)行溝通，平衡好工作與生活，讓生活與工作兩方面都得到最大的滿意�！白詮�(qiáng)不息，厚德載物”是清華大學(xué)的校訓(xùn)，同時(shí)我也把他作為我的座右銘，時(shí)刻提醒自己要做到最好，堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)任何事情。要選好自己的工作，充分發(fā)揮自己的能力，讓自己得到最大的釋放。
第二部分： 職業(yè)認(rèn)知
2.1 外部環(huán)境分析
(1)家庭環(huán)境分析
我是一名來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，父母都是農(nóng)民，但是我的父母也有很高的知識(shí)水平和想法。他們很重視我的學(xué)習(xí)，但是從來(lái)不是強(qiáng)硬的要求我達(dá)到什么程度，只要我做出了最大的努力就可以，我的成績(jī)也一直沒(méi)讓他們失望，雖然高考成績(jī)沒(méi)有發(fā)揮出我的實(shí)力，但是他們告訴我在大學(xué)里要不斷的鍛煉自己，并且證明自己的實(shí)力和能力。只要是學(xué)習(xí)方面的有益的東西他們都愿意為我花錢(qián)，他們也很鼓勵(lì)我從各個(gè)方面發(fā)展。我的父親比較喜歡讀書(shū)，經(jīng)常還能和父親聊一些歷史和文學(xué)。父親經(jīng)常和我聊一些處理問(wèn)題和人際關(guān)系的方法，在這方面我非常羨慕我父親，他無(wú)論在什么情況下對(duì)任何人都能處理的很好。
(2)學(xué)校環(huán)境分析
我的大學(xué)是佳木斯大學(xué)，他位于黑龍江的東部地區(qū)，是省屬重點(diǎn)高校，雖然他和那些知名高校相比不是很出名，也不是我理想的大學(xué)，但是他是一所綜合性很強(qiáng)的大學(xué)，并且已經(jīng)來(lái)到這里就要努力學(xué)習(xí)，證明自己。學(xué)校有很多的教學(xué)設(shè)施和書(shū)籍，讓同學(xué)們有很多的東西來(lái)學(xué)習(xí)。
(3)社會(huì)環(huán)境分析
社會(huì)環(huán)境對(duì)我們職業(yè)生涯乃至人生發(fā)展都有重大影響。通過(guò)對(duì)社會(huì)大環(huán)境包括國(guó)際、國(guó)內(nèi)與所在地區(qū)3個(gè)層次的分析，來(lái)了解和認(rèn)清國(guó)際、國(guó)內(nèi)和自己所在地區(qū)的政治、經(jīng)濟(jì)、科技、文化、法制建設(shè)、政策要求及發(fā)展方向，以更好地尋求各種發(fā)展機(jī)會(huì)。
總體來(lái)說(shuō)，我們現(xiàn)在面臨一個(gè)非常好的宏觀環(huán)境，社會(huì)安定，政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，并與全球一體化接軌，法制建設(shè)不斷完善，文化繁榮自由，尖端技術(shù)、高新技術(shù)突飛猛進(jìn)。
(4)目標(biāo)地域分析
我想去的城市是北京，首先我的親屬在那里，到了那里能夠更方便一些，另外，北京是綜合性產(chǎn)業(yè)城市 。綜合經(jīng)濟(jì)實(shí)力保持在全國(guó)前列。第三產(chǎn)業(yè)規(guī)模居中國(guó)大陸第一。雖然那里的競(jìng)爭(zhēng)很激烈，但是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中更能體現(xiàn)有實(shí)力的人的實(shí)力。
2.2 目標(biāo)職業(yè)分析
(1)目標(biāo)職業(yè)
作為康復(fù)治療學(xué)的學(xué)生，我想成為一名出色的康復(fù)醫(yī)師，成為康復(fù)醫(yī)學(xué)方面的專家。
(2)職業(yè)說(shuō)明和工作內(nèi)容
�、偈鞘裁矗嚎祻�(fù)醫(yī)師是指以應(yīng)用功能訓(xùn)練為主要手段，對(duì)病人進(jìn)行綜合康復(fù)治療，恢復(fù)或改善其功能，提高其生活質(zhì)量的專業(yè)人員。
�、谧鍪裁矗�1.詢問(wèn)和檢查病人，應(yīng)用必要的設(shè)備進(jìn)行功能評(píng)測(cè);2.對(duì)檢查和功能測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行分析和評(píng)估，制定康復(fù)治療計(jì)劃和開(kāi)具康復(fù)處方;3 .指導(dǎo)綜合康復(fù)治療; 4.主持對(duì)出院病人進(jìn)行康復(fù)效果總體評(píng)定和提出全面康復(fù)建議;5.提供恢復(fù)生活能力、工作能力等方面的技術(shù)指導(dǎo)和咨詢服務(wù);6.指導(dǎo)社區(qū)康復(fù)工作; 7.與臨床相關(guān)科室進(jìn)行業(yè)務(wù)協(xié)作和咨詢。
�、墼趺礃樱嚎祻�(fù)醫(yī)學(xué)作為一門(mén)新興的學(xué)科，近來(lái)年得到廣泛的關(guān)注，迅猛發(fā)展�？祻�(fù)醫(yī)學(xué)的宗旨是修復(fù)、完善功能——肢體、言語(yǔ)、智力、心理等功能，提高生活自理、生活質(zhì)量。
�、苷l(shuí)能做：1.相關(guān)專業(yè)，大專以上學(xué)歷;2.熟悉各種康復(fù)治療方法，如物理治療、心理治療、中國(guó)傳統(tǒng)康復(fù)治療等; 3.有較強(qiáng)的語(yǔ)言表達(dá)能力和溝通能力;4.有親和力，強(qiáng)烈的責(zé)任感和敬業(yè)精神，良好的職業(yè)道德和職業(yè)素養(yǎng)，能正確處理好醫(yī)患關(guān)系。
(3) 就業(yè)與發(fā)展前景
就業(yè)方向：畢業(yè)生可在各級(jí)綜合醫(yī)院康復(fù)科，理療科，針灸推拿科從事醫(yī)療、科研工作，可在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、療養(yǎng)院、老人院、康復(fù)機(jī)構(gòu)，工廠等健康保健機(jī)構(gòu)從事醫(yī)療或康復(fù)護(hù)理工作，也可在高等院校從事教學(xué)、科研工作。
發(fā)展前景：我國(guó)人口多;目前已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì);城市計(jì)劃生育政策的一個(gè)“副作用”就是獨(dú)生子女的贍養(yǎng)壓力增加，需要社會(huì)化的康復(fù)醫(yī)療體系。中國(guó)現(xiàn)在的發(fā)展很迅速，生活條件已經(jīng)得到很大的提高，生活越來(lái)越悠閑，在別無(wú)其他渴求的`情況下，人們都在為自己的生命奔勞，隨著民眾體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和我國(guó)競(jìng)技體育事業(yè)的發(fā)展，所以康復(fù)醫(yī)學(xué)將會(huì)有很大的發(fā)展。
2.3 S W O T分析
(1) 我的優(yōu)勢(shì)和使用
我是康復(fù)治療學(xué)專業(yè)的學(xué)生，并且我院是佳木斯大學(xué)附屬第三醫(yī)院，，是中國(guó)第一所從事腦性癱瘓防治、康復(fù)和研究的專門(mén)機(jī)構(gòu)，為省屬三級(jí)甲等專科醫(yī)院�，F(xiàn)擁有省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科--康復(fù)醫(yī)學(xué)與理療學(xué)學(xué)科;省級(jí)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室--佳木斯大學(xué)兒童神經(jīng)康復(fù)實(shí)驗(yàn)室;護(hù)理學(xué)(康復(fù)護(hù)理)和康復(fù)治療學(xué)兩個(gè)本科專業(yè)，國(guó)家博士后科研工作站。我能夠在我院學(xué)到很好的康復(fù)醫(yī)學(xué)知識(shí)和實(shí)踐。在以后的工作中會(huì)起到很大的作用。
(2) 我的劣勢(shì)
缺少臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在很多醫(yī)院在招聘時(shí)不僅需要你的學(xué)歷，還要求你有臨床經(jīng)驗(yàn)，所以不僅要有學(xué)歷還要有臨床經(jīng)驗(yàn)。
(3) 機(jī)會(huì)
目前康復(fù)人才還是比較短缺的，要抓住機(jī)遇，把自己的專業(yè)知識(shí)學(xué)好，加強(qiáng)熟練程度，使自己成為康復(fù)醫(yī)學(xué)方面的佼佼者。
(4) 面臨的威脅
我會(huì)選擇考研，但是如果選擇考研可能沒(méi)有實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，一旦考不上研，找工作將面臨危機(jī)。
2.4 職業(yè)認(rèn)知小結(jié)
康復(fù)醫(yī)學(xué)是一門(mén)嶄新的醫(yī)學(xué)學(xué)科，目前我國(guó)呈現(xiàn)快速發(fā)展趨勢(shì)�？祻�(fù)治療學(xué)高等教育在國(guó)內(nèi)陸續(xù)開(kāi)展，康復(fù)醫(yī)學(xué)的主要服務(wù)對(duì)象是殘疾人、老年病和慢性功能障礙者，以恢復(fù)其身體、精神和社會(huì)生活功能為目標(biāo)。就目前國(guó)內(nèi)康復(fù)醫(yī)學(xué)以及社會(huì)需求，我國(guó)需要大批康復(fù)治療人才，因而探索適應(yīng)我國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)發(fā)展需求的人才培養(yǎng)模式成為迫切需要解決的問(wèn)題。適應(yīng)醫(yī)學(xué)發(fā)展已從純生物學(xué)模式向生物、心理、社會(huì)模式的轉(zhuǎn)變。因此，發(fā)展康復(fù)醫(yī)學(xué)教育，培養(yǎng)康復(fù)治療人才，是順應(yīng)客觀形勢(shì)以及醫(yī)學(xué)教育事業(yè)發(fā)展的需要。
第三部分：職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)
3.1職業(yè)目標(biāo)和路徑
(1) 近期目標(biāo)
我是俄語(yǔ)考生，首先考過(guò)俄語(yǔ)四級(jí)，然后在去考過(guò)國(guó)二，最后從零起點(diǎn)學(xué)起考過(guò)英語(yǔ)四級(jí)。在專業(yè)課方面好好學(xué)習(xí)，多掌握康復(fù)方面的知識(shí)，以便在實(shí)踐時(shí)更好的進(jìn)行操作。在寒暑假時(shí)我要爭(zhēng)取到與我所學(xué)的專業(yè)有關(guān)的工作單位實(shí)踐，增加自己的經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)把握在這些活動(dòng)中的素質(zhì)，如創(chuàng)造力、人際交流的能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)精神等，我希望自己均衡發(fā)展。
(2)中期目標(biāo)
考研，考本專業(yè)的研究生，最后考博。如今考研幾乎已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，在加上我一直就有考研的打算，所以我準(zhǔn)備考研，在考研的基礎(chǔ)上能夠多學(xué)習(xí)一些其他方面的東西，比如我可能會(huì)去考取全科醫(yī)生資格證。
(3)長(zhǎng)期目標(biāo)
研究生畢業(yè)后，我會(huì)選擇一家三級(jí)甲等醫(yī)院工作，同時(shí)我希望能在一些本城市的大學(xué)或是�？茖W(xué)校教學(xué)，為進(jìn)一步的培養(yǎng)康復(fù)人才貢獻(xiàn)力量。成為康復(fù)醫(yī)學(xué)方面的專家，在中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)中有一定的建樹(shù)。
3.2 制定行動(dòng)計(jì)劃
(1)短期計(jì)劃
俄語(yǔ)四級(jí)已經(jīng)過(guò)了，國(guó)二已經(jīng)考完正在等待結(jié)果，英語(yǔ)正在學(xué)習(xí)中，要把英語(yǔ)學(xué)好，同時(shí)俄語(yǔ)還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，每天堅(jiān)持背單詞，學(xué)好專業(yè)知識(shí)，多問(wèn)、多思考、經(jīng)常參加學(xué)�；蚴菍W(xué)院舉行的活動(dòng)，鍛煉自己的能力。
(2)中期計(jì)劃
準(zhǔn)備考研內(nèi)容，學(xué)好西醫(yī)綜合、政治，外語(yǔ)，如果可能的話會(huì)去參加培訓(xùn)班。在多鍛煉一些口語(yǔ)，為以后在工作中做好基礎(chǔ)
(3)長(zhǎng)期計(jì)劃
認(rèn)真工作，處理好人際關(guān)系，邊工作邊學(xué)習(xí)，讓自己時(shí)刻都充實(shí)，在工作中證明自己的能力和實(shí)力。多了解康復(fù)醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)，研究出更好的康復(fù)技能。
第四部分：評(píng)估與調(diào)整
俗話說(shuō)：“天有不測(cè)風(fēng)云!”“世事難料”每個(gè)人在自己的人生旅途中都回遇到許多難以預(yù)測(cè)的事情。職業(yè)規(guī)劃固然好，但更重要在與其具體實(shí)施并取得成效。任何目標(biāo)，只說(shuō)不作到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。而且職業(yè)規(guī)劃歸規(guī)劃，實(shí)際歸實(shí)際。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遇到問(wèn)題，所以為了自己的現(xiàn)實(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，我結(jié)合自己在現(xiàn)實(shí)職業(yè)目標(biāo)的過(guò)程中可能出現(xiàn)的實(shí)際情況對(duì)職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估分析和作出相應(yīng)的調(diào)整。
結(jié)束語(yǔ)
任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒的頭腦。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;未來(lái)，要靠自己去打拼!實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因?yàn)榇煺鄱房s不前，不要因?yàn)槭《货瓴徽?要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有越挫越勇的氣魄;成功最終會(huì)屬于你的，每天要對(duì)自己說(shuō)：“我一定能成功，要堅(jiān)持不懈，堅(jiān)持直到勝利的那一天。既然選擇了認(rèn)準(zhǔn)了是正確的，就要一直走下去�！崩斡洝白詮�(qiáng)不息，厚德載物”
在這里，這份職業(yè)生涯規(guī)劃也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動(dòng)才僅僅開(kāi)始�，F(xiàn)在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個(gè)規(guī)劃的目標(biāo)前進(jìn)，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。
大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇3
一、案例背景
高某，女，某高職院校三年級(jí)學(xué)生，所學(xué)專業(yè)是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月畢業(yè)。因?yàn)樗诘亩?jí)學(xué)院急需招一名學(xué)生來(lái)管理OPERA機(jī)房，任課老師動(dòng)員她留校實(shí)習(xí)，她同意了。所以從20xx年9—12月，她是在本校的機(jī)房實(shí)習(xí)，負(fù)責(zé)機(jī)房的運(yùn)轉(zhuǎn)與維修。在這段實(shí)習(xí)過(guò)程中，她感覺(jué)很充實(shí)，已能熟練運(yùn)用目前各大酒店使用的OPERA軟件系統(tǒng)。她明白在學(xué)校實(shí)習(xí)是暫時(shí)的，不可能留在學(xué)校工作。
為了今后的發(fā)展，她還是要尋找其他的實(shí)習(xí)崗位，以便與就業(yè)緊密結(jié)合。不久前，南京一家新開(kāi)業(yè)的五星級(jí)酒店招聘IT助理，經(jīng)學(xué)校老師推薦，她去應(yīng)聘了。她說(shuō)當(dāng)時(shí)是由一名老外面試的，雖然自己英語(yǔ)不好，但還是成功了。高某找到筆者來(lái)做咨詢時(shí)，已經(jīng)在該酒店實(shí)習(xí)了十幾天，對(duì)酒店的整體情況有了一些認(rèn)識(shí)，她認(rèn)為現(xiàn)在的IT助理工作辦公環(huán)境不太好，身邊機(jī)器多，輻射大，不利于健康。她喜歡與客人面對(duì)面交流，想做酒店前臺(tái)接待，但又覺(jué)得該崗位需要三班倒，恐怕將來(lái)不好找對(duì)象。她找到筆者咨詢，希望能幫她進(jìn)行職業(yè)定位。
二、明確咨詢思路
1.確立咨詢目標(biāo)
首先筆者對(duì)前來(lái)詢者高某填寫(xiě)的《收納面談表》進(jìn)行了認(rèn)真分析，然后與她進(jìn)行溝通，雙方確立了咨詢目標(biāo)：第一，全面了解來(lái)詢者本人，探索她的職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)技能；第二，選擇職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，到底是做酒店前臺(tái)接待還是酒店IT助理。
2.確定咨詢方案
在與來(lái)詢者高某初步溝通之后，筆者決定根據(jù)認(rèn)知信息加工理論（簡(jiǎn)稱CIP理論）設(shè)計(jì)總體的咨詢方案。第一步：協(xié)助來(lái)詢者進(jìn)行自我探索，主要包括職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)技能的探索，幫助來(lái)詢者真正認(rèn)識(shí)自己。第二步：協(xié)助來(lái)詢者進(jìn)行職業(yè)探索，主要運(yùn)用靜態(tài)的資料接觸法、生涯人物訪談法、參與真實(shí)情境法，針對(duì)酒店IT助理、酒店前臺(tái)服務(wù)兩種不同崗位進(jìn)行全方位探索。第三步：根據(jù)CIP理論的CASVE循環(huán)，運(yùn)用決策平衡單工具，協(xié)助來(lái)詢者高某做出職業(yè)選擇。
三、咨詢過(guò)程回顧
1.第一次咨詢
咨詢目標(biāo)是收納面談，建立關(guān)系，收集高某各方面的信息。在收納面談過(guò)程中，筆者了解到她的一些基本信息。她講述了留校實(shí)習(xí)的具體原因及實(shí)習(xí)經(jīng)歷，并表示她想了解自己的職業(yè)興趣，希望筆者能幫她做出選擇。聽(tīng)了來(lái)詢者的講述，筆者首先向她介紹了咨詢師的工作職責(zé)和范圍，告知她咨詢師所能提供的咨詢和服務(wù)內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)咨詢師不能幫她做決策，但可以協(xié)助她做決策。在她完全了解咨詢師是做什么、能給予什么樣的幫助后，來(lái)詢者同意請(qǐng)筆者為她進(jìn)行職業(yè)咨詢，并按要求填寫(xiě)了《收納面談表》。
高某擔(dān)任學(xué)院信息社社團(tuán)的副社長(zhǎng)，喜歡自己所學(xué)的酒店管理專業(yè)。她家住在南京郊區(qū)，3口之家，爸爸是工人，媽媽待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般，爸媽希望她將來(lái)的工作穩(wěn)定，能養(yǎng)活自己就行。高某的表嫂在某軟件園當(dāng)項(xiàng)目總監(jiān)，高某非常崇拜她。她在《收納面談表》中“個(gè)人優(yōu)勢(shì)和急需改善的方面”一欄中寫(xiě)到：個(gè)人優(yōu)勢(shì)是性格開(kāi)朗，踏實(shí)；急需改善的方面是考慮問(wèn)題不全面，情緒化。當(dāng)要求她詳細(xì)描述自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、性格特征時(shí)，她沉思了一陣，感覺(jué)很難清晰地表達(dá)出來(lái)，說(shuō)明她對(duì)自己并不是真正的了解。
針對(duì)以上情況，根據(jù)她提出的要求，筆者確定了咨詢目標(biāo)。在本次咨詢結(jié)束前，筆者給高某布置了一項(xiàng)家庭作業(yè)：給了她一個(gè)網(wǎng)址，讓她抽空用計(jì)算機(jī)認(rèn)真完成“SDS霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)量表”測(cè)試，并約好一周后進(jìn)行第二次咨詢。
2.第二次咨詢
咨詢目標(biāo)是使用正式評(píng)估中的量表來(lái)探索來(lái)詢者高某的職業(yè)興趣，使用非正式評(píng)估中的分類卡來(lái)探索高某的職業(yè)價(jià)值觀。
（1）職業(yè)興趣的探索。來(lái)詢者高某如約而至，筆者請(qǐng)她拿出了所做的“SDS霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)量表”測(cè)試數(shù)據(jù)。面對(duì)這些數(shù)據(jù)，筆者給她講解了霍蘭德類型論的基本觀點(diǎn)，并對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果進(jìn)行了解釋，她非常同意測(cè)評(píng)結(jié)果，微笑地點(diǎn)了點(diǎn)頭。測(cè)試數(shù)據(jù)顯示，來(lái)詢者的6種職業(yè)傾向總分按大小順序依次排列：S型，E型，A型，C型，R型，I型，所以高某的霍蘭德職業(yè)興趣代碼是SEA。對(duì)照霍蘭德職業(yè)索引——職業(yè)興趣代碼與其相應(yīng)的職業(yè)對(duì)照表，SEA適合的職業(yè)有：娛樂(lè)活動(dòng)管理員、國(guó)外服務(wù)辦事員、社會(huì)服務(wù)助理、一般咨詢者、宗教教育工作者。筆者告訴來(lái)詢者高某，職業(yè)的種類是在不斷變化的，有的新增，有的消亡，而且霍蘭德職業(yè)索引還未在中國(guó)本土化，她表示理解。
表1 《SDS霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)量表》測(cè)試結(jié)果
（2）職業(yè)價(jià)值觀的探索。筆者使用了北森研發(fā)的分類卡來(lái)幫助來(lái)詢者澄清她的職業(yè)價(jià)值觀。當(dāng)談到職業(yè)價(jià)值觀這個(gè)概念時(shí)，筆者注意到她的面部表情有些茫然，便問(wèn)道：“明白職業(yè)價(jià)值觀的含義嗎？”她搖了搖頭。
于是筆者解釋說(shuō)：“職業(yè)價(jià)值觀就是指無(wú)論你從事什么工作，都會(huì)努力在工作中追求的東西，也就是你最期待從工作中獲得的.東西。一個(gè)人越清楚自己的職業(yè)價(jià)值觀，職業(yè)發(fā)展目標(biāo)就越清晰。職業(yè)價(jià)值觀能影響你的職業(yè)滿意度。現(xiàn)在來(lái)測(cè)測(cè)你有什么樣的職業(yè)價(jià)值觀好嗎？”筆者教會(huì)來(lái)詢者如何正確使用分類卡。高某很開(kāi)心地拿起分類卡，急于想了解自己的職業(yè)價(jià)值觀。一開(kāi)始，她從56張卡片中挑選了20張左右放入“總是重視”這一例，其他四例放入的卡片較少。
筆者對(duì)照分類卡的使用說(shuō)明，要求她進(jìn)行調(diào)整，將“總是重視”例減少，最多只能放6張卡片。高某經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考，仔細(xì)篩選、排序，放入“總是重視”這類的卡片有：工作—生活的平衡；歸屬感；保障；前沿領(lǐng)域工作；決策力；知識(shí)。放入“從不重視”這類的卡片有：刺激 ；變化；冒險(xiǎn)；單獨(dú)工作；高壓工作環(huán)境�？粗@個(gè)測(cè)試結(jié)果，筆者告訴來(lái)詢者：“世上沒(méi)有一種工作是可以同時(shí)滿足你所有重要價(jià)值觀的，你一定要結(jié)合其他因素學(xué)會(huì)取舍�！痹谧稍兘Y(jié)束時(shí)，筆者給高某又布置了家庭作業(yè)：第一，回憶最有成就感（值得驕傲）的10件事；第二，暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。
3.第三次咨詢
咨詢目標(biāo)是通過(guò)分析成就故事來(lái)探索來(lái)詢者高某的職業(yè)技能，通過(guò)引導(dǎo)想象來(lái)發(fā)現(xiàn)她的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。
（1）分析來(lái)詢者最有成就感的事件。咨詢一開(kāi)始，筆者告知來(lái)詢者，讓她講成就故事的原因，并要求她敘述成就故事時(shí)要按照STAR法來(lái)講述，即當(dāng)時(shí)的背景（Situation）、面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）、采取的行動(dòng)/態(tài)度（Action/Attitude）、取得的結(jié)果（Results）。在整個(gè)談話過(guò)程中，筆者始終保持認(rèn)真傾聽(tīng)的姿態(tài)，注意與來(lái)詢者目光接觸，仔細(xì)聆聽(tīng)，恰當(dāng)作答，有時(shí)追問(wèn)問(wèn)題以便澄清。對(duì)來(lái)詢者所說(shuō)的話有時(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單的重復(fù)，有時(shí)用“然后呢”“噢，是這樣的”，鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)講下去。當(dāng)高某講完她的10個(gè)成就故事后，我們對(duì)剛才分析過(guò)的各種技能進(jìn)行歸類總結(jié)，并做了記錄，她的技能主要體現(xiàn)在：動(dòng)手能力好、具有挑戰(zhàn)精神、堅(jiān)持目標(biāo)、有毅力、懂感恩、孝順父母與長(zhǎng)輩、有愛(ài)心、有耐心、務(wù)實(shí)、身體素質(zhì)好、有一定說(shuō)服能力和自學(xué)能力。筆者問(wèn)她：“你對(duì)總結(jié)出來(lái)的這么多能力是否認(rèn)同？有沒(méi)有要補(bǔ)充的？”
她的臉上露出了笑容：“當(dāng)然認(rèn)同，暫時(shí)沒(méi)有什么要補(bǔ)充的。我從來(lái)沒(méi)有這么全面地了解過(guò)自己，我不知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)想到通過(guò)敘述這10件事，真的把我最真實(shí)的特點(diǎn)總結(jié)出來(lái)了�！笨粗凉M意的表情，筆者心里也很高興。
（2）來(lái)詢者描述10年后工作中典型的一天。筆者請(qǐng)高某反饋上次布置的第二項(xiàng)作業(yè)：暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。她說(shuō)那時(shí)候她的身份是星級(jí)酒店的總經(jīng)理，住著大房子，有人伺候，早上起來(lái)與家人共進(jìn)早餐，然后開(kāi)車去酒店上班。到酒店后，先給管理層開(kāi)晨會(huì)，氣氛愉快、平等（因?yàn)橛⒄Z(yǔ)不好，如果有老外就帶翻譯）；接著處理一些文件，在優(yōu)雅的環(huán)境中跟合作伙伴談公務(wù)；中午在員工食堂吃飯，大家見(jiàn)面互相打招呼，很友好。下午去各崗位巡視，跟員工談心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出與朋友聚會(huì)。
高某在想象之后，顯得非常愉快，她說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真地想象過(guò)自己的未來(lái)，只有一種模糊的感覺(jué)。但是經(jīng)過(guò)這一次想象，她覺(jué)得自己的目標(biāo)一下子清晰了許多，生活也變得更美好了。筆者注意到在高某的描述中多次強(qiáng)調(diào)愉快的氛圍，喜歡與人打交道，這一點(diǎn)跟她職業(yè)興趣SEA的特點(diǎn)比較符合。由于時(shí)間關(guān)系，第三次咨詢快要結(jié)束了。筆者再次給她留了家庭作業(yè)。第一，運(yùn)用職業(yè)信息評(píng)估PLACE分析法，進(jìn)一步分析比較酒店前臺(tái)接待員、酒店IT助理這兩種職業(yè)。（給她解釋了PLACE分析法的含義，她認(rèn)真做了筆記。）第二，分別對(duì)前臺(tái)接待人員、酒店IT人員進(jìn)行生涯人物訪談。為了訪談的順利進(jìn)行，筆者給了她一份關(guān)于生涯人物訪談?wù)f明的資料，上面詳細(xì)寫(xiě)明了訪談的目的與意義，如何做好訪談前的準(zhǔn)備，列舉了訪談中可以提出的問(wèn)題。
4.第四次咨詢
筆者帶著她回顧了事先確立的咨詢目標(biāo)，即今天要選定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，到底是做酒店前臺(tái)接待還是酒店IT助理。筆者詢問(wèn)了高某家庭作業(yè)的完成情況，在得到肯定答復(fù)后，筆者通過(guò)對(duì)話方式引導(dǎo)高某分別說(shuō)出自己喜歡以及不喜歡前臺(tái)接待、酒店IT助理的哪些地方。筆者告知來(lái)詢者高某：“世界上沒(méi)有哪一種工作能完全滿足你所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不滿意之處�，F(xiàn)在教你用決策平衡單工具，來(lái)幫助你權(quán)衡利弊，做出選擇�！�
筆者告知高某“決策平衡單”的正確使用方法，鼓勵(lì)她在每個(gè)主題下方列出需要考慮的細(xì)目，并按照重要程度不同給每個(gè)細(xì)目設(shè)置權(quán)重（1～5）；對(duì)照不同的細(xì)目，填寫(xiě)每一項(xiàng)的具體分?jǐn)?shù)（-10至+10），最后分別計(jì)算總分。
表2 高某的決策平衡單
高某經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考、比較，酒店IT助理的得分是155，前臺(tái)接待員的得分是118。看到這個(gè)結(jié)果，她長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了口氣，開(kāi)心地笑了。她說(shuō)她決定聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，現(xiàn)在安心實(shí)習(xí)，爭(zhēng)取能留下來(lái)工作�？吹剿辉偌m結(jié)，明確了自己未來(lái)發(fā)展的目標(biāo)，筆者很欣慰。
四、案例總結(jié)與啟示
第一，雖然來(lái)詢者提及自己英語(yǔ)不好，但似乎尚未意識(shí)到學(xué)好英語(yǔ)的必要性。在咨詢中為了不影響主線，筆者沒(méi)有表達(dá)自己的觀點(diǎn)�，F(xiàn)在反思，筆者應(yīng)該在最后一次咨詢時(shí)指出，英語(yǔ)的好壞是會(huì)影響職業(yè)發(fā)展的。
第二，咨詢效果如何取決于咨詢師和來(lái)詢者雙方。本次咨詢案例的成功，一方面是來(lái)詢者對(duì)咨詢者的信任，每次都能認(rèn)真完成家庭作業(yè)，使得咨詢過(guò)程非常順利；另一方面是本次咨詢目標(biāo)獲得了來(lái)詢者的認(rèn)同，咨詢師能正確運(yùn)用生涯發(fā)展理論，制定出恰當(dāng)?shù)淖稍兎桨浮?/p>
第三，職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢是一項(xiàng)專業(yè)性較強(qiáng)的工作，咨詢師要努力學(xué)習(xí)，經(jīng)常參加職業(yè)生涯規(guī)劃方面的專業(yè)培訓(xùn)及工作坊，與督導(dǎo)及同事交流案例咨詢中的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，這樣才能不斷成長(zhǎng)，才能有效助人。
參考文獻(xiàn)：
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大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃 篇4
一、自我分析：
1.自我興趣愛(ài)好分析：業(yè)余：讀書(shū)、寫(xiě)作、運(yùn)動(dòng)等，喜歡的文學(xué)作品：高爾基自傳三部曲《童年》、《在人間》、《我的大學(xué)》。
2.自己優(yōu)勢(shì)分析：
我是一個(gè)認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)，勤奮而負(fù)有責(zé)任感的人。同時(shí)性格特別開(kāi)朗，喜歡與人為友。作出決定的事一般不會(huì)輕易改變。對(duì)待朋友誠(chéng)摯，永遠(yuǎn)堅(jiān)信“人無(wú)忠信，不可立于世。”的價(jià)值觀。對(duì)事業(yè)的規(guī)劃方面也比較明確。
3.自己的劣勢(shì)分析：
做事情的固執(zhí)性比較強(qiáng)，不太喜歡采納別人的意見(jiàn)，總喜歡一意孤行。對(duì)比在以后人生中要盡量從另一個(gè)方面感觀事情的發(fā)展動(dòng)向，多聽(tīng)取別人的意見(jiàn)。
4.自己的優(yōu)點(diǎn)分析：
做事仔細(xì)認(rèn)真、踏實(shí)，友善待人，做事鍥而不舍，勤于思考，考慮問(wèn)題全面。有比較強(qiáng)的自信心和冒險(xiǎn)精神。積極主動(dòng)性強(qiáng)。
5.自我缺點(diǎn)分析：
自己的專業(yè)知識(shí)，學(xué)習(xí)不夠精深扎實(shí)，有時(shí)不太有耐心。
二、社會(huì)環(huán)境分析：
中國(guó)社會(huì)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展，特別是在加入wto以后，在全球經(jīng)濟(jì)一體化更加快速的時(shí)代，作為二十一世紀(jì)的新青年，我應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)。提高自我的綜合素質(zhì)，做一位高素質(zhì)的應(yīng)用型人才。踏上時(shí)代的步伐。
三、職業(yè)前景：
水產(chǎn)養(yǎng)殖前景：全世界淡水、海水養(yǎng)殖都還有巨大的發(fā)展?jié)摿�，這是因?yàn)椋?/p>
�、偃澜邕m于發(fā)展水產(chǎn)養(yǎng)殖的非洲、拉美等熱帶和亞熱帶等地區(qū)尚有大片條件優(yōu)越的水域尚未開(kāi)發(fā)利用，而這些水域的生產(chǎn)力可高于其他地區(qū)。
②養(yǎng)殖。種類的迅速傳播和交流，可促使養(yǎng)殖品種單一的地區(qū)提高產(chǎn)量。如適應(yīng)性廣的`非鯽和對(duì)蝦等已成為世界性的優(yōu)良養(yǎng)殖品種，對(duì)提高產(chǎn)量作用很大。
③先進(jìn)的養(yǎng)殖技術(shù)和有關(guān)基礎(chǔ)理論如遺傳育種和遺傳工程等的研究和應(yīng)用，將極大地提高產(chǎn)量和增加養(yǎng)殖種類。
�、苋斯し敝澈碗A段發(fā)育理論的應(yīng)用可為養(yǎng)殖業(yè)穩(wěn)定供應(yīng)大量苗種。
⑤對(duì)水生經(jīng)濟(jì)動(dòng)植物生理、生態(tài)學(xué)的深入研究可為養(yǎng)殖對(duì)象提供具全價(jià)營(yíng)養(yǎng)的配合餌料和最適生長(zhǎng)環(huán)境;連同高密度流水養(yǎng)魚(yú)、混養(yǎng)、綜合養(yǎng)魚(yú)等綜合性先進(jìn)技術(shù)的運(yùn)用，將為養(yǎng)殖業(yè)的大幅度發(fā)展提供了巨大的可能性。
四、職業(yè)定位：
根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和特點(diǎn)，我認(rèn)為我更適合做水產(chǎn)養(yǎng)殖師，因?yàn)槲也簧朴诒磉_(dá)不適合做和語(yǔ)言表達(dá)有關(guān)的工作，所以我不適合做漁藥銷售工作，因?yàn)槲仪趭^有耐心所以我更適合做水產(chǎn)養(yǎng)殖師，而且我對(duì)養(yǎng)殖也很感興趣，喜歡養(yǎng)殖專業(yè)，我相信通過(guò)我自己的努力一定能做好水產(chǎn)養(yǎng)殖師的工作。
五、結(jié)束總結(jié)：
做好自己的職業(yè)規(guī)劃是很有必要的，職業(yè)規(guī)劃就像我人生的指路的長(zhǎng)明燈，指引我通向成功，有了完美的職業(yè)規(guī)劃我的人生才能更加輝煌，我才能順利的通向成功的彼岸，人生才能更加完美。
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